Besser leben

DER STANDARD

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden wir heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.

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Thursday · 23 min
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen | Replay
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen Die Menschen in Österreich wurden in den vergangenen Jahren tatsächlich unglücklicher. Eine Psychologin erklärt, wie Mikro-Urlaube helfen können
July 23 · 29 min
Wie kann ich effizient faul sein? | Replay
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Aber das muss nicht sein. Wie man es schafft, sich Freiräume zu schaffen und öfter Nein zu sagen
July 16 · 19 min
Wieso Komplimente so mächtig sind | Replay
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July 9 · 27 min
Wie wir weniger am Handy hängen | Replay
Oft ist das Smartphone das Erste und das Letzte, was wir am Tag in die Hand nehmen. Wie reduziert man seine Screen-Time?
July 2 · 23 min
Wie sieht der entspannendste Urlaub aus? | Replay
Wie der Urlaub wirklich erholsam statt stressig wird, warum Wegfahren nicht unbedingt nötig ist und was das DRAMMA-Modell damit zu tun hat
June 25 · 1 hr 6 min
Live-Podcast: Ist Veganismus tot?
Jetzt anhören: Manche vegane Lokale haben wieder zugesperrt, gleichzeitig werden mehr pflanzliche Produkte verkauft als je zuvor. Wo steht die vegane Bewegung – und wie werden wir uns künftig ernähren?
June 18 · 31 min
Warum Frauengesundheit alle angeht
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June 11 · 20 min
Ist Fußball der ideale Sport, um fit zu bleiben?
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June 4 · 33 min
So gelingt der Urlaub trotz Kerosinkrise
Wie kann man trotz steigender Preise möglichst günstig verreisen und wann sollte man am besten mit dem Planen beginnen? Das erklärt in dieser Folge Sascha Aumüller vom Reiseressort
May 28 · 23 min
Innere Unruhe: Was bei Anxiety wirklich hilft
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May 21 · 15 min
Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft
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May 14 · 32 min
Wie Anerkennung beim Vermeiden von Konflikten helfen kann
Bei der Anerkennung geht es nicht um ein einfaches Lob, sondern um eine Einstellung zur Neugier. Das erklärt in dieser Folge die Philosophin und Psychologin Barbara Strohschein
May 7 · 22 min
Wie gestalte ich meinen Alltag nachhaltiger?
Nachhaltigkeit ist nicht nur etwas für Reiche. Wie man nachhaltig und sparsam durch den Alltag gehen kann, erklärt in dieser Folge die Nachhaltigkeitsforscherin Laura Maria Wallnöfer
April 30 · 28 min
Wie lasse ich mich möglichst schmerzfrei scheiden?
Familienrechtsanwältin Verena Brauner erklärt, was man vor einer Scheidung über die eigenen Rechte wissen sollte und wie sich ein Rosenkrieg vermeiden lässt
April 23 · 29 min
Wie Konflikte die Beziehung stärken können
Jetzt anhören: Paartherapeutin Franziska Holzheimer erklärt, worauf es bei Konflikten ankommt – und wie sie Paare noch näher zusammenbringen können
April 16 · 36 min
Besserer Sex muss nicht kompliziert sein
Sexualberaterin Nicole Siller gibt im Podcast Tipps für ein erfüllteres Sexleben – und die fangen schon außerhalb des Schlafzimmers an
April 9 · 35 min
Wie wir bessere Beziehungen führen
Psychologin und Therapeutin Linda-Marlen Leinweber erklärt, warum wir in Beziehungen so oft in alten Mustern gefangen sind – und wie wir es besser machen können
April 2 · 38 min
Partnersuche richtig gemacht: Wie man schmerzfrei den Menschen für's Leben findet
Dating-Coach Nina Deißler erklärt, warum sich die Partnersuche oft so frustrierend anfühlt und gibt Tipps, wie es besser klappt
March 26 · 15 min
Errand-Hang: Warum Aufräumen, Kochen und Einkaufen mit Freunden leichter geht
Die To-do-Liste ist vollgepackt, aber eigentlich will man lieber mit Freunden Zeit verbringen. Das muss sich nicht widersprechen. In Gesellschaft gelingen nervige Erledigungen leichter – das sagt auch die Forschung
March 19 · 23 min
Warum eine Nacht unter freiem Himmel eine gute Idee sein kann
Bewusst forcierte Abwechslung kann den grauen Alltag verschönern. Und auch richtige Abenteuer kann man mit ziemlich wenig Aufwand erleben