Ayurveda Seelengold

Human Design verstehen und im Alltag leben: Energie, Beziehungen & eigener Weg - im Gespräch mit Mona von Soulkokon.

Folge 63: Warum funktionieren manche Dinge für uns ganz selbstverständlich, während wir uns mit anderen immer wieder schwertun? Warum treffen wir Entscheidungen so unterschiedlich, gehen verschieden mit unserer Energie um, begegnen Anderen und der Welt auf unsere ganz eigene Weise? In dieser Folge spreche ich mit Mona Butscher von Soulkokon über unsere persönlichen Wege mit Human Design, unsere gemeinsamen Erfahrungen aus dem Coaching und die Verbindung zum Ayurveda. Ein lockerer und zugleich tiefgehender Austausch darüber, wie wir uns selbst besser verstehen und unseren ganz eigenen Weg finden können. Mona erklärt die verschiedenen Energietypen und die sieben Autoritäten, die im Human Design als individuelle Entscheidungsweisen beschrieben werden. Wir sprechen darüber, wie sich diese Perspektiven in Beziehungen, im Familienleben, im Umgang mit Kindern, beim Lernen und im Berufsalltag zeigen können – und warum es so wertvoll ist, die eigene Energie und die der Menschen um uns herum besser zu verstehen. Auch die Verbindung zwischen Human Design, Coaching und Ayurveda bekommt Raum. Denn manchmal setzen sich unsere persönlichen Puzzleteile aus verschiedenen Erfahrungen, Erkenntnissen und Methoden zusammen. Dabei geht es nicht darum, sich in Kategorien einzuordnen, sondern neue Perspektiven zu gewinnen und sich selbst immer besser kennenzulernen. Eine Folge für alle, die Human Design neu entdecken oder ihr bisheriges Wissen vertiefen möchten, und für Menschen, die neugierig darauf sind, wie viel leichter Begegnung sein kann, wenn wir die Unterschiedlichkeit des Lebens als Bereicherung verstehen, annehmen und leben. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Mona Butscher: www.soulkokon.de Readings: https://soulkokon.de/human-design-readings/ Human Design Workshop-Aufzeichnung: https://myablefy.com/s/soulkokon/entdecke-human-design

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Meditation: Heilreise in deine Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 6.

Folge 62: Diese Meditation ist ein Geschenk, eine Einladung, eine Erinnerung an dich selbst. Eine berührende und tiefgehende Heilreise der inneren Verbundenheit, zu deiner Brust und Weiblichkeit. Du findest energetisch immer tiefer in deinen Körper - bis deine Hände deine Brust berühren, ankommen und du einfach nur noch wahrnimmst: Wärme, Energie, Halt, Geborgenheit, Nähe und Vertrauen. Du musst nichts erreichen. Du musst nichts verstehen. Du musst keine Botschaft empfangen und nichts verändern. Diese Reise bedarf keiner Leistung und hat kein konkretes Ziel. Sie schenkt dir einen Raum, in dem du einfach sein, spüren, empfangen und fließen lassen darfst. Vielleicht wird diese Meditation für dich zu einem Moment der Selbstliebe. Vielleicht zu einem Eintauchen in deine Weiblichkeit. Vielleicht zu den zwanzig Minuten, auf die dein Innerstes schon so lange gewartet hat. Vielleicht zu einer neuen liebevollen, täglichen Routine, ohne die du nicht mehr sein möchtest. Eine Zeit, in denen du dich selbst wieder ganz bewusst wahrnimmst, spürst und mit dir verbindest. Eine goldene Auszeit. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Herz. Für deine Weiblichkeit. Diese Meditation bildet den Abschluss meiner sechsteiligen Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“ und ist eine Einladung, deine wunderschöne und kraftvolle Weiblichkeit für einen Moment wahrhaftig zu spüren und in deinen aktuellen Entwicklungsprozess einzubinden. Heiße dieses Geschenk willkommen, öffne dich - für dich und die Welt. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Energien, Emotionen & Sexualität: Die Brust als Raum der Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 5.

Folge 61: Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu gehen, tiefer einzutauchen und wahrhaftig zu spüren: dich selbst, deine Weiblichkeit, deine Brust. Im 5. Teil meiner Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit lade ich dich ein, deine Brust nicht nur mit dem Verstand, sondern mit deinem Gefühl wahrzunehmen. Es geht um Energien, Emotionen, Geben und Empfangen, Nähe und Distanz, Schutz und Öffnung, um Sinnlichkeit, Berührung und Grenzen - und um die Frage, was in deiner Brust vielleicht schon lange darauf wartet, gesehen und gefühlt zu werden. Wir schauen auf mögliche alte Verletzungen, Scham, Körperbild, Nacktheit, Sexualität, Beziehungen und die Verbindung zu unserer eigenen Geschichte - auch zu unserer Mutter und zu frühen Erfahrungen von Nähe, Versorgung und Geborgenheit. Dabei darf es sanft werden: Tränen dürfen fließen, Erinnerungen dürfen auftauchen und Schichten dürfen sich nach und nach öffnen. Ich nehme dich mit in eine kleine Ankommensmeditation, gehe mit dir durch zahlreiche Reflektionen und führe dich durch eine Körperübung, bei der du deine Brüste bewusst hältst, wahrnimmst und nach und nach erkennst, was unterschiedliche Empfindungen auf der rechten und linken Seite für dich persönlich bedeuten können – als Einladung zur Selbstreflexion, nicht als medizinische Diagnose. Auch die Sexualität bekommt hier einen Raum: als Ausdruck von Verbindung, Energie, Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Wir sprechen über Tantra, Berührung, Polaritäten - die Rolle, Kraft und Potenziale der weiblichen Brust. Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden, zu spüren, Vertrauen entstehen zu lassen und vielleicht ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen. Und weil manches nachklingen darf, erwartet dich einige Tage später mit dem 6. Teil meiner Brustreihe eine Meditation für deine Brust – als Geschenk zum Nachspüren und Vertiefen. Diese Folge ist Teil meiner Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“, baut auf den ersten vier Episoden auf, kann jedoch auch unabhängig von diesen genossen werden. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Ayurveda zwischen Tradition und Moderne - Panchakarma in Indien - im Gespräch mit Manuela Böhme.

Folge 60: Panchakarmakur bedeutet nicht Palmen, Ölmassagen und ein paar Tage Entspannung. Aber was steckt wirklich hinter dem traditionellen Ayurveda? Gemeinsam mit Manuela Böhme, Autorin des Buches „Ayurveda Therapie - Klischee und Tradition“, tauchen wir tief in die Welt des traditionellen Ayurveda und Panchakarma in Indien ein. Wir tauschen uns aus über die Unterschiede zwischen traditionellem Ayurveda, westlichen und Wellness-Konzepten, über kulturelle Unterschiede und darüber, was Menschen aus Europa in einer traditionellen Ayurveda-Klinik tatsächlich erwartet. Manuela nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise, berichtet von ihren Erfahrungen in Indien und von der Begleitung zahlreicher Kurpatient*innen. Wir sprechen darüber, was Panchakarma traditionell bedeutet, welche Ausleitungsverfahren dazugehören und warum Vorbereitung und Nachbereitung genauso wichtig sind wie die eigentliche Kur. Dabei geht es auch um die körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse, die eine solche intensive Erfahrung begleiten können - und um die Frage, warum die eigentliche Veränderung manchmal erst beginnt, wenn man wieder zu Hause ist. Wir wollen aufklären, Herausforderungen und Missverständnisse sichtbar machen und eine Brücke zwischen Ost und West, Tradition und Moderne bauen. Denn je klarer wir verstehen, desto bewusster können wir entscheiden, was wir brauchen, was zu uns passt und welchen Weg wir gehen möchten. Eine Folge für alle, die den traditionellen Ayurveda jenseits von Wellness-Hype und Klischees verstehen möchten. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Manuela Böhme: Link zum Buch "Ayurveda Therapie - Klischee und Tradition": https://ayursattvic.com/ayurvedische-therapie-buch

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Ayurveda und Brustkrebs - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 4.

Folge 59: Ayurveda und Brustkrebs - Wissen, das für uns alle wertvoll ist. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Verbindung zweier Welten, die für mich längst zusammengehören: moderne westliche Medizin und Ayurveda. Ich verbinde hier meine langjährige Erfahrung als Ärztin in der Brustdiagnostik und -begleitung mit meinem heutigen ganzheitlich-ayurvedischen Denken und Wirken. Wir betrachten gemeinsam, wie wertvoll die moderne westliche Medizin mit ihren diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten ist, welche Lücken sie hinterlässt und wie der Ayurveda diese füllen kann. Wir schauen tiefer auf mögliche Ursachen, präventive Ansätze, individuelle Begleitungen während der Haupttherapie, Nachsorge und den oft gewünschten Neustart. Von der Ernährung über gesunden Schlaf, Stressmanagement, die emotionalen und psychischen Dimensionen einer Krebserkrankung, ayurvedischer Kräutertherapie und Massagen bis hin zu Ausleitungsverfahren/Panchakarma und spirituellen Ansätzen, geht es um ein Zusammenspiel der Heilkunden, das den Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen in den Mittelpunkt stellt. Eine Folge für Betroffene, Angehörige und alle, die Brustgesundheit und integrative Medizin besser verstehen, anwenden und verbreiten möchten. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Brustschmerzen, Zysten & gutartige Knoten: medizinisch & ayurvedisch betrachtet - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 3.

Folge 58: In dieser 3. Folge meiner Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“ widme ich mich als Ärztin mit langjähriger Erfahrung in der Brustsprechstunde ganz ausführlich dem Thema Brustschmerz und weiteren häufigen gutartigen Brustveränderungen. Schmerzen, Zysten, Fibroadenome: Was steckt dahinter? Welche Rolle spielen Hormone, Zyklus und Wechseljahre? Was haben Stress und das Nervensystem damit zu tun? Und was verändert sich, wenn wir zusätzlich die ayurvedische Perspektive auf Doshas, Elemente und Eigenschaften von Symptomen einnehmen? Am Beispiel des Brustschmerzes zeige ich außerdem, wie unterschiedlich Schmerz entstehen und sich anfühlen kann – und wie sich diese ganzheitliche Betrachtung auch auf andere Schmerzsymptome übertragen lässt. Du bekommst umfangreiches medizinisches Hintergrundwissen, persönliche Erfahrungen aus meiner langjährigen ärztlichen Tätigkeit und eine große Palette an ganzheitlichen Möglichkeiten – von Körperwahrnehmung, Ernährung und Bewegung über Atmung und Meditation bis hin zu ayurvedischen und heimischen Kräutern. Ganzheitlichkeit bedeutet für mich nicht, die moderne Medizin auszuklammern. Im Gegenteil. Ich spreche auch darüber, wann du Beschwerden unbedingt ärztlich abklären lassen solltest und warum Sicherheit und Eigenverantwortung Hand in Hand gehen. Eine Folge über die Tiefen der Brust, über Schmerz, Angst und Tabus, über Wahrnehmung, Wissen und Selbsterkenntnis - und neue, verbundene Wege der Heilung. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de hallo@ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Chronische Erschöpfung in der Perimenopause - erkennen, verstehen, wandeln | im Gespräch mit Katrin Blüge.

Folge 57: Es ist nicht normal, dauerhaft erschöpft zu sein. Doch genau das erleben unzählige Frauen in der Perimenopause – oft begleitet von Schuldgefühlen, Scham oder dem Gedanken: „Ich muss einfach nur besser funktionieren.“ Gemeinsam mit Ayurveda-Expertin Katrin Blüge sprechen wir darüber, warum chronische Erschöpfung nicht normal und so viel mehr ist als ein hormonelles Thema. Wir beleuchten die vielfältigen Ursachen, die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem, Stress und gesellschaftlichen Erwartungen, sowie die ayurvedische Perspektive. Wir zeigen Dir, woran Du chronische Erschöpfung erkennen kannst, wie sie sich von normaler Müdigkeit unterscheidet, wie schleichend der Übergang zu Burnout und Depressionen sein kann, und warum gerade die Verbindung von moderner Medizin und Ayurveda so wertvoll sein kann. Als Ärztin und Heilpraktikerin teilen wir mit Dir unsere ganz persönlichen und Praxis-Erfahrungen. Zusätzlich bekommst Du heute viele wertvolle Impulse - für Dich zum direkten Umsetzen - liebevoll, individuell und ohne Perfektionismus. Wenn Du mehr über dieses Thema, über ganzheitliche Frauengesundheit und vor allem über Dich erfahren möchtest, laden Dich von Herzen in unsere kostenfreie Femveda-Community und zu unserem Sonderseminar "Chronische Erschöpfung in der Perimenopause" am 19.09. ein. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: www.ayurveda-seelengold.de FemVeda: https://femveda.com/

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Ayurveda im Urlaub (Teil 2) - Was Du auf Reisen wirklich brauchst.

Folge 56: Wie kannst du Ayurveda auch im Urlaub leben – ohne Druck, Perfektionismus oder Schuldgefühle? In dieser zweiten Episode meiner Doppelfolge „Ayurveda im Urlaub“ geht es nicht um die 10 besten Tipps oder Regeln. Es geht darum, wie du deinen ganz eigenen Weg findest, auch auf Reisen mit dir verbunden zu bleiben. Ich zeige dir, warum schon zwei kleine Anker einen großen Unterschied machen können, weshalb die 80:20-Regel oft heilsamer ist als Perfektion und wie du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Werte als inneren Kompass zu nutzen. Außerdem sprechen wir darüber, warum Rückschritte kein Scheitern sind, sondern im Erkennen mit die wertvollsten Wegweiser. Wie du deine persönliche „Grube“ schneller erkennst, liebevoll wieder herausfindest und dir mit einer individuellen Ayurveda-Notfallliste selbst helfen kannst. Eine Folge voller praktischer Impulse, persönlicher Erfahrungen und Erinnerungen daran, dass Ayurveda nicht perfekt gelebt werden muss – sondern echt. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Ayurveda im Urlaub (Teil 1) - Die Dosha-WG fährt in den Urlaub.

Folge 55: Wie erlebst du deinen Urlaub? Wie fühlst du dich, wenn auf einmal alles anders ist? Wie begegnest du anderen und dir selbst auf Reisen? In dieser Folge geht es nicht um die zehn besten Ayurveda-Tipps für deinen Urlaub, sondern darum, warum wir uns auf Reisen erst so wirklich kennenlernen. Denn Urlaub bedeutet für Körper und Geist eine enorme Veränderung: andere Tagesabläufe, neues Essen, andere Temperaturen, fremde Umgebungen und oft auch neue Dynamiken mit den Menschen, mit denen wir unterwegs sind. Gemeinsam mit den wundervollen Mitgliedern der Dosha-WG zeige ich dir, wie unterschiedlich Vata, Pitta und Kapha Urlaub erleben, welche Bedürfnisse und Herausforderungen dahinter stecken, welche körperlichen und geistigen Symptome im Urlaub auftreten können, was individuell gebraucht wird, und warum im Reisen eine große Chance für mehr Verständnis – dir selbst und anderen gegenüber – liegt. Ich teile sehr persönliche Erfahrungen aus meinen eigenen Reisen und zeige dir, wie Ayurveda dir helfen kann, deinen Urlaub nicht perfekt, sondern bewusst zu erleben. Urlaub ist nicht nur Erholung, sondern auch ein wertvoller Spiegel dafür, wer du bist und was du wirklich brauchst. Sei mutig und schau hinein. Werde bewusst und wachse - sogar und ganz besonders beim "Nichts-tun". In Teil 2 der Doppelfolge erwarten dich dann weitere Impulse für die praktische Umsetzung - mit Ayurveda auf Reisen. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de hallo@ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Der Atem als Medizin - Pranayama, Breathwork & die Kraft bewusster Atmung | im Gespräch mit Katharina Schoenauer.

Folge 54: Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr? Wie bewusst sind dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster? Und wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem steckt? In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems. Katharina teilt mit uns ihre persönliche Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können. Wir sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen, Stimme, Energie und Frauengesundheit – von PMS über Zyklusbeschwerden bis hin zu den Wechseljahren - individuell, natürlich, intuitiv. Du erhältst eine Fülle an Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag. Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen, zwischen Funktionieren und Fühlen. Dein Atem. Dein Leben. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Katharina Schoenauer: https://www.katharinaschoenauer.com/ Pranayama Atemtherapie Teacher Training https://www.instagram.com/katharina.schoenauer/

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Ayurveda im Wandel - Einblicke in Klinik, Wissenschaft und die Medizin der Zukunft | im Gespräch mit Dr. Ananda Chopra.

Folge 53: Wo steht der Ayurveda heute – und welche Rolle wird er in der Medizin der Zukunft spielen? Gemeinsam mit Dr. Ananda Chopra, Leiter der Ayurveda-Klinik Kassel, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer modernen Ayurveda-Klinik und sprechen über die Entwicklung des Ayurveda in Deutschland und Indien, seine wachsende Bedeutung in der integrativen Medizin und die Chancen einer ganzheitlichen Patientenversorgung. Du erhältst tiefere Einblicke, wie der Ayurveda heute in Klinik und Praxis gelebt wird, welche Rolle wissenschaftliche Studien, Ärztenetzwerke und Fortbildungen spielen, und warum die Verbindung von westlicher und östlicher Medizin für viele Menschen ganz neue Perspektiven eröffnet. Außerdem sprechen wir über die Arbeit der Deutschen Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin (DÄGAM), die Ayurveda Stiftung Deutschland, bewegende Fallbeispiele aus dem Klinikalltag sowie darüber, wie jeder Einzelne dazu beitragen kann, Ayurveda verantwortungsvoll weiter in die Gesellschaft zu tragen. In dieser Folge erfährst du: • Welchen Stellenwert der Ayurveda heute in Deutschland und weltweit hat – und wie sich dies in den letzten Jahrzehnten verändert hat. • Wie Ayurveda in Kliniken und Praxen erfolgreich mit der modernen Medizin verbunden wird. • Warum wissenschaftliche Forschung, Ärztenetzwerke und Fortbildungen entscheidend für die Zukunft des Ayurveda sind. • Wie die Zusammenarbeit von Ayurveda und Schulmedizin neue Perspektiven für eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung eröffnet. • Wie DU dazu beitragen kannst, den Ayurveda verantwortungsvoll weiterzutragen und seine Entwicklung mitzugestalten. Ayurveda - Individualität, Ganzheit, Verbundenheit. Dr. Ananda Chopra - Leiter der Ayurveda-Klinik der Habichtswaldkliniken Kassel. Dr. Anne Pollok-Possekel - Ärztin und Ayurveda Therapeutin - Ayurveda Seelengold. shownotes: https://www.ayurveda-klinik.de/ https://www.instagram.com/ayurvedaklinik/ https://www.daegam.de/ https://www.instagram.com/daegam_ev/ https://ayurveda-stiftung.de/ https://ayurveda-seelengold.de/ https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr

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Die Kraft weiblicher Verbundenheit - Gemeinschaft, Rituale & gelebtes Frausein - im Gespräch mit Steffi von Yogamama.

Folge 52: In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Wernhammer von Yogamama über die Kraft weiblicher Verbundenheit - darüber, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken, erinnern und auf unserem Weg begleiten können. Steffi begleitet in ihrem Wirken Frauen als Yogalehrerin und Mentorin mit Women Circles, Retreats und ganzheitlichen Ritualen, erschafft Räume für echte Verbindung, Wachstum und ein bewusstes, erfülltes Leben & Business im Einklang mit der eigenen Natur. Heute verbinden wir uns und nehmen Dich gemeinsam mit auf eine Reise durch die verschiedenen Lebensphasen der Frau: von der Menarche über Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren. Wir teilen sehr persönliche Geschichten über unsere eigenen Wendepunkte als Ärztin und Wirtschaftsingenieurin, über das Loslassen von Funktionieren und Perfektionismus und darüber, wie wir den Weg zurück zu unserer Intuition, unserer Weiblichkeit und unserer Berufung gefunden haben. Wir reden ganz offen über unsere Wege als Frau und Mama, über Geburtserfahrungen, Herausforderungen und den Prozess des emotionalen Wachstums. Wir sprechen über Gemeinschaft, Frauenkreise, Rituale, zyklisches Leben, die Balance von weiblicher und männlicher Energie, Wut als wichtige Lebenskraft, die Weisheit unserer Kinder, Spiritualität, Ahnen, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Kraft von Verbundenheit und das tiefe Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein. Außerdem laden wir Dich in dieser Folge zu kleinen Ritualen ein - erleben diese gemeinsam. Öffne Dich und Dein Herz für wahrhaftige Tiefe und die Erinnerung daran, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich verbinden. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel: www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Stefanie Wernhammer: www.yogamama.berlin https://www.instagram.com/yogamama_berlin/

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Deine Brust möchte wieder Teil Deines Lebens sein - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 2.

Folge 51: Deine Brust begleitet Dich jeden Tag Deines Lebens. Und doch haben viele Frauen kaum eine wirkliche Beziehung zu ihr. Wir sehen sie im Spiegel. Wir verstecken sie. Wir bewerten sie. Wir sorgen uns um sie. Aber wie oft nehmen wir sie wirklich wahr? In dieser zweiten Folge meiner 6-teiligen Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit geht es um die Frage, wie DU Deine Brust wieder bewusst in Dein Leben einladen kannst. Ich teile mit Dir Impulse, Gedanken, Erfahrungen und praktische Anregungen, die Dich dabei unterstützen, die Verbindung zu Deiner Brust zu vertiefen – über Berührung, Bewegung, Atmung, Körperhaltung, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und bewusste Wahrnehmung. Wir sprechen über Umarmungen, Nähe, Tanz, Entspannung, Brustpflege, BHs, den Einfluss von Gedanken und Emotionen sowie über die Frage, welche Rolle Deine Brust in Deinem Leben bisher eigentlich spielt. Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören. Denn vielleicht möchte Deine Brust nicht versteckt, verschönert oder repariert werden. Vielleicht möchte sie einfach wieder Teil Deines Lebens sein. Öffne Dich. Für Dich. Und freue Dich auf 4 weitere Folgen zur Ganzheitlichen Brustgesundheit, u.a. zu spezifischen Symptomen, Erkrankungen, emotionalen Themen… shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr

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In Deiner Brust steckt so viel mehr, als Du ahnst - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 1.

Folge 50: Deine Brust ist weit mehr als ein milchproduzierendes Organ. In dieser Auftaktfolge meiner 6-teiligen Podcastreihe zur Ganzheitlichen Brustgesundheit tauchen wir ein in ein vergessenes, teils angst-/schambesetztes Thema, ein vergessenes Organ, eine vergessene Verbindung. Die weibliche Brust ist auch DEIN Thema - zu jedem Zeitpunkt in Deinem Leben. Sie wartet auf Dich. Schon so lange. In ihr steckt so viel mehr, als Du ahnst… Lass uns beginnen. Lass Dich inspirieren und erinnern. Ich spreche heute mit Dir - als Ärztin, Ayurveda-Therapeutin, Frau, Mama, Lernende - über die körperliche, hormonelle, emotionale und ayurvedische Sicht auf die Brust. Über Seitenunterschiede, Sensibilität, den Einfluss von Stress und Nervensystem, zyklische Veränderungen, Herzraum, Weiblichkeit und darüber, warum viele Frauen den Kontakt zu ihrer Brust verloren haben. Ich schenke Dir zusätzlich erste wertvolle Impulse, mehrere Übungen und tiefgehende Reflektionsfragen für Deinen Neustart mit Deiner Brust. Außerdem teile ich mit Dir sehr persönlich, weshalb ich lange gezögert habe, mit diesem Thema sichtbar zu werden. Diese Folge ist ein Geschenk, eine Einladung: Wieder zu fühlen, wahrzunehmen, anzunehmen. Tiefer und tiefer zu forschen, zu beobachten, zu erkennen. Weiblich, warm, intuitiv. Beginne. Für Dich. Und freue dich auf weitere 5 Folgen zur Ganzheitlichen Brustgesundheit, u.a. zu spezifischen Symptomen, Erkrankungen, emotionalen Themen… shownotes: Dr. Anne-Kristin Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr

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Wenn die Blase für Dich weint - Weibliches Becken, Blasenprobleme und Stress verstehen.

Folge 49: In dieser sehr persönlichen und zeitgleich fachlich fundierten Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, und über das viel zu wenig gesprochen wird: Blasenprobleme. Und diese Folge geht tief, wirklich tief. Auf allen Ebenen - körperlich, geistig, emotional. Wir tauchen gemeinsam in das weibliche Becken ein – in einen Raum, der oft mit Tabu, Scham und alten Prägungen verbunden ist, der sich unbekannt, dunkel, kalt und peinlich anfühlt. In einen Raum, wo jedoch alles auf dich wartet, was du schon so lange suchst. Einen Raum voller Kraft, Vertrauen und weiblicher Schöpferenergie - voller Seelenbeckengold. Du erfährst: • warum und wie Blasenprobleme entstehen (medizinisch & ayurvedisch) • welche Rolle Stress, Druck und „nicht loslassen können“ spielen • was dein Becken mit Sicherheit, Grenzen und Weiblichkeit zu tun hat • wie sich Vata, Pitta und Kapha in der Blase zeigen • und was DU ganz konkret für dich tun kannst – akut & präventiv Zudem teile ich mit dir sehr persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg als Ärztin und Frau - ehrlich, offen und mutig - für Dich. Inklusive kleiner meditativer Übungen zur Eigenreflektion, Spüren und Verbinden. Diese Folge ist ein Aufwecken, eine Erinnerung, eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Becken zu spüren und deiner Blase zuzuhören. Sie spricht leise… shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr

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Vom Make up zum Wake up - Wahre Schönheit geht tiefer - im Gespräch mit Ayurveda- und Beauty-Expertin Jennifer Galle.

Folge 48: Beauty trifft Ayurveda - Äußere Schönheit trifft innere Wahrheit. In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Jennifer Galle - Ayurveda- und Beauty-Expertin, Promi-Make-up Artist/Hairstylistin und Wegbegleiterin für ganzheitliche Schönheit. Jennifer nimmt uns mit hinter die Kulissen der glamourös-funkelnden Beauty-Welt und erzählt offen von ihrem eigenen Weg: einem Weg von der Oberfläche in immer tiefere Schichten der Schönheit und des Seins. Wir sprechen über den großen Wert des ayurvedisch-ganzheitlichen Ansatzes, eigene und gesellschaftliche Erwartungen, tiefe Themen, die sich auf die Oberfläche auswirken und wie DU deinen ganz individuellen Weg "zwischen den Welten" finden kannst. In dieser Folge erhältst du: • Tiefe Einblicke in 2 scheinbar gegensätzliche Welten - die des Glitzers & Glamours und die der seit Jahrtausenden bewährten ayurvedischen Heilkunde. • Persönliche Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse von Jennifer, mir und all der Frauen, die wir bereits auf ihren Wegen begleitet haben. • Ein Verständnis, wie der Ayurveda Schönheit, Weiblichkeit und innere Balance betrachtet - und wie Stress, Selbstwert und Energie unsere Ausstrahlung beeinflussen. • Erste individuelle Impulse für DICH- mögliche tieferliegende Ursachen und Ideen zur Unterstützung deiner Haut, Schönheit, Strahlkraft. Eine Folge voller Inspiration, Echtheit und neuer Perspektiven. Tauche ein und entdecke Deine wahre Schönheit. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events, Jahresprogramm Golden Balance. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Jennifer Galle: https://www.ayurveda-beauty-ritual.com/ https://www.instagram.com/jennifergalle/

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Die Frau im Wandel - gemeinsam, ganzheitlich, kraftvoll - im Gespräch mit Katrin Blüge.

Folge 47: Die Frau im Wandel – was bedeutet das für Dich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin Blüge - Gründerin und Leiterin der AyurvedAcademy und der Ayurveda Leben Community, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit, Mentorin, Wegbegleiterin, Frau, Mama, Herzensmensch - über die spannende, intensive, herausfordernde und uns unglaublich bereichernde, beflügelnde, erweckende, zu uns zurückführende Zeit des Wandels - ein tricky verpacktes Geschenk auf allen Ebenen. Wir gehen weit. Wir gehen tief. Wir sind dir nah. Diese Folge ist weit mehr als ein Gespräch - sie ist ein Auftakt. Der Beginn von etwas Großem. Ein erstes gemeinsames Öffnen eines Raumes, in dem Frauen sich erinnern, erkennen, erwachen, heilen. Du bekommst schon heute einen ersten Blick hinter die Kulissen dessen, was gerade entsteht. Für Dich. In dieser Folge erfährst du: – wie der Ayurveda als ganzheitliches Medizinsystem und Lebensphilosophie die Wechseljahre beschreibt und warum die Menopause ein so wertvoller und kraftvoller Wendepunkt ist. – wie du deine Symptome - Erschöpfung, Schlafstörungen oder innere Unruhe - für dich nutzen kannst, als Botschafterinnen, als Wegweiserinnen des Wandels zu dir. – weshalb Härte und Kampf den Wandel oft verstärken und wie du in die Milde finden kannst. – wie du dich wieder mit deiner weiblichen Kraft, Intuition und deinem Körper verbindest. – und warum genau jetzt deine Zeit - die Zeit des weiblichen Erwachens - beginnt. Wir verbinden Ayurveda, persönliche Erfahrungen und unsere Arbeit mit Frauen. Wir geben dir Impulse, wie du diesen Wandel nicht nur verstehst, sondern wirklich FÜR dich nutzt. Diese Folge ist eine Einladung: Zurück zu dir. Zurück in deine Kraft. Zurück in ein Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt. Und vielleicht spürst du schon jetzt: Das ist erst der Anfang. Gemeinsam mit uns. Willkommen. shownotes: femveda.com www.ayurveda-seelengold.de

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"Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert" - Dany Michalski über radikalen Wandel und den Weg zurück zu dir.

Folge 46: „Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert.“ In dieser Folge spreche ich mit Dany Michalski - internationales Topmodel, TV-Moderatorin, Speakerin und Bestseller-Autorin des Buches "Unbreakable" - über ihren ganz besonderen und individuellen Weg: Von der Glamourwelt hin zur tiefen Sinnsuche und Rückverbindung mit sich selbst. Vom Funktionieren, Leisten und innerer Härte hin zum Fühlen, Atmen, Loslassen. Ein Weg voller Herausforderungen, Umbrüche und radikaler Entscheidungen. Ein Weg geprägt vom Außen - mit starkem Gefühlen im Innen. Ein Weg, ihr Herzensweg, dessen Ruf sie folgte und folgt. Unabhängig vom Außen. Ein Weg mit höchsten Höhen und tiefsten Tiefen, die sie offen und ehrlich mit uns teilt, u.a. ihre Erfahrungen als 2-malige Brustkrebspatientin, die sie auf ihre ganz eigene Weise durchlebt, neu und anders gewählt hat. In dieser Folge erfährst du: wie der Weg vom Funktionieren zum Sein aussehen kann. warum es manchmal radikale Entscheidungen braucht - Entscheidungen für dich. wie deutlich dein Körper mit dir kommuniziert und was sich wandelt, wenn du beginnst zuzuhören. wie vielfältig die individuellen Wege der Heilung aussehen dürfen. wie du tiefe Spiritualität im Alltag leben und für dich nutzen kannst. wie du deinen Weg finden kannst, beginnst, die Vergangenheit, Druck, Erwartungen (anderer)… loszulassen und FÜR DICH loszugehen. Für dich und dein Wirken hier auf dieser Welt. Dieses Gespräch ist ehrlich, intensiv und tief berührend. Zwei Wege, zwei Geschichten - ein gemeinsamer, goldener Kern. Diese Folge lädt dich ein: Hinzuhören. Hinzuspüren. Aufzuwachsen. Dich zu erinnern. An dich, dein Licht und deinen nächsten Schritt. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel: www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr Dany Michalski: https://www.instagram.com/dany.michalski.official?utmsource=igwebbuttonshare_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Buch "Unbreakable" und Unbreakable-Community/Retreats.

Männer, Wechseljahre & Ayurveda – was Frauen darüber wissen sollten. Im Gespräch mit Danny Arnold.

Folge 45: Die Wechseljahre sind kein Frauenthema. Auch Männer durchlaufen tiefgreifende hormonelle, emotionale und mentale Veränderungen – oft still, oft allein. In dieser Folge brechen wir dieses Tabu. Gemeinsam mit Danny Arnold - Diplompsychologe und Experte für Ayurvedische Männergesundheit - sprechen wir darüber: – was die Andropause wirklich ist und warum sie oft unerkannt bleibt. – welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Männer durchlaufen. – warum Männer oft anders fühlen, kommunizieren und Unterstützung brauchen. – wie unendlich wertvoll die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda für beide Geschlechter wirken. – was Frauen wissen sollten, um ihre Partner besser zu verstehen. – wie ihr gemeinsam wieder in die Balance findet und euch auf Augenhöhe begegnet. Wir schauen ehrlich auf gesellschaftliche Rollenbilder, auf Dysbalancen zwischen männlicher und weiblicher Energie – und darauf, wie wir wieder in die Verbindung kommen. Diese Folge gibt Männern eine Stimme. Und Frauen tieferes Verständnis. Shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, Jahresprogramm GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr Danny Arnold: https://www.dannyarnold.de/ https://www.instagram.com/danny.arnold.ayurveda?utmsource=igwebbuttonshare_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Dein Weg zur Goldenen Balance - Eine Einladung zurück zu dir.

Folge 44: Diese Folge ist anders. Besonders. Sie ist entstanden aus einem Jahr voller Begegnung, Tiefe und Wandel. Ein Jahr, in dem Frauen sich erinnert haben – an sich selbst. Manchmal beginnt alles mit einem kleinen Gedanken. Einem leisen inneren Impuls… Und manchmal erwächst daraus etwas, das Leben verändert. Ich nehme dich mit auf diese Reise. Vom ersten Samen… hin zu einem Raum, der so viel größer geworden ist, als mein Köpfchen es je hätte planen können. Ein Raum, in dem Frauen sich geöffnet haben. In dem wahrhaftige Begegnung stattgefunden hat. In dem Verbindung spürbar wurde – so tief, dass örtliche Distanzen keine Rolle mehr spielten. Du kannst es fühlen beim Hören. Fühlen, was möglich wird, wenn wir langsamer werden, wenn wir uns erlauben, wirklich hinzuspüren, wenn wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören. Diese Folge ist keine Erklärung. Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, dich zu erinnern. An deine Intuition. An deine Weiblichkeit. An deinen ganz eigenen Weg. Und vielleicht spürst du beim Hören, das leise Pochen in dir. Das ist kein Zufall. shownotes: Ayurveda Seelengold - 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr