Ayurveda Seelengold

Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel

In meinem Podcast erwartet dich eine Fülle an modernem und uraltem Wissen, das sich so wunderbar ergänzt, gegenseitig bestätigt und gemeinsam das Beste für dich bereithält.
Wissen rund um den Ayurveda, Gesundheit, Weiblichkeit, Psychologie und Spiritualität.

Es erwarten dich unendlich wertvolle Menschen im Interview.
Menschen, Seelen, die dich berühren und wahrhaftig inspirieren werden.
Und ich erwarte dich, mit meiner ganz persönlichen Geschichte, meinen Erfahrungen, lebensverändernden Erlebnissen und Erkenntnissen, ganz nah, authentisch und weiterhin auf dem Weg.

Lass uns gemeinsam neue Wege, unsere Wege gehen, bewusster, mutiger, sicherer, in unser höchstes Potenzial! Es wird magisch!

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22 episodes
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Episodes22

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Wednesday · 32 min
Ayurveda im Urlaub (Teil 2) - Was Du auf Reisen wirklich brauchst.
Folge 56: Wie kannst du Ayurveda auch im Urlaub leben – ohne Druck, Perfektionismus oder Schuldgefühle? In dieser zweiten Episode meiner Doppelfolge „Ayurveda im Urlaub“ geht es nicht um die 10 besten Tipps oder Regeln. Es geht darum, wie du deinen ganz eigenen Weg findest, auch auf Reisen mit dir verbunden zu bleiben. Ich zeige dir, warum schon zwei kleine Anker einen großen Unterschied machen können, weshalb die 80:20-Regel oft heilsamer ist als Perfektion und wie du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Werte als inneren Kompass zu nutzen. Außerdem sprechen wir darüber, warum Rückschritte kein Scheitern sind, sondern im Erkennen mit die wertvollsten Wegweiser. Wie du deine persönliche „Grube“ schneller erkennst, liebevoll wieder herausfindest und dir mit einer individuellen Ayurveda-Notfallliste selbst helfen kannst. Eine Folge voller praktischer Impulse, persönlicher Erfahrungen und Erinnerungen daran, dass Ayurveda nicht perfekt gelebt werden muss – sondern echt. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr
Wednesday · 46 min
Ayurveda im Urlaub (Teil 1) - Die Dosha-WG fährt in den Urlaub.
Folge 55: Wie erlebst du deinen Urlaub? Wie fühlst du dich, wenn auf einmal alles anders ist? Wie begegnest du anderen und dir selbst auf Reisen? In dieser Folge geht es nicht um die zehn besten Ayurveda-Tipps für deinen Urlaub, sondern darum, warum wir uns auf Reisen erst so wirklich kennenlernen. Denn Urlaub bedeutet für Körper und Geist eine enorme Veränderung: andere Tagesabläufe, neues Essen, andere Temperaturen, fremde Umgebungen und oft auch neue Dynamiken mit den Menschen, mit denen wir unterwegs sind. Gemeinsam mit den wundervollen Mitgliedern der Dosha-WG zeige ich dir, wie unterschiedlich Vata, Pitta und Kapha Urlaub erleben, welche Bedürfnisse und Herausforderungen dahinter stecken, welche körperlichen und geistigen Symptome im Urlaub auftreten können, was individuell gebraucht wird, und warum im Reisen eine große Chance für mehr Verständnis – dir selbst und anderen gegenüber – liegt. Ich teile sehr persönliche Erfahrungen aus meinen eigenen Reisen und zeige dir, wie Ayurveda dir helfen kann, deinen Urlaub nicht perfekt, sondern bewusst zu erleben. Urlaub ist nicht nur Erholung, sondern auch ein wertvoller Spiegel dafür, wer du bist und was du wirklich brauchst. Sei mutig und schau hinein. Werde bewusst und wachse - sogar und ganz besonders beim "Nichts-tun". In Teil 2 der Doppelfolge erwarten dich dann weitere Impulse für die praktische Umsetzung - mit Ayurveda auf Reisen. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de hallo@ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr
July 22 · 1 hr 5 min
Der Atem als Medizin - Pranayama, Breathwork & die Kraft bewusster Atmung | im Gespräch mit Katharina Schoenauer.
Folge 54: Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr? Wie bewusst sind dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster? Und wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem steckt? In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems. Katharina teilt mit uns ihre persönliche Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können. Wir sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen, Stimme, Energie und Frauengesundheit – von PMS über Zyklusbeschwerden bis hin zu den Wechseljahren - individuell, natürlich, intuitiv. Du erhältst eine Fülle an Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag. Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen, zwischen Funktionieren und Fühlen. Dein Atem. Dein Leben. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Katharina Schoenauer: https://www.katharinaschoenauer.com/ Pranayama Atemtherapie Teacher Training https://www.instagram.com/katharina.schoenauer/
July 8 · 58 min
Ayurveda im Wandel - Einblicke in Klinik, Wissenschaft und die Medizin der Zukunft | im Gespräch mit Dr. Ananda Chopra.
Folge 53: Wo steht der Ayurveda heute – und welche Rolle wird er in der Medizin der Zukunft spielen? Gemeinsam mit Dr. Ananda Chopra, Leiter der Ayurveda-Klinik Kassel, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer modernen Ayurveda-Klinik und sprechen über die Entwicklung des Ayurveda in Deutschland und Indien, seine wachsende Bedeutung in der integrativen Medizin und die Chancen einer ganzheitlichen Patientenversorgung. Du erhältst tiefere Einblicke, wie der Ayurveda heute in Klinik und Praxis gelebt wird, welche Rolle wissenschaftliche Studien, Ärztenetzwerke und Fortbildungen spielen, und warum die Verbindung von westlicher und östlicher Medizin für viele Menschen ganz neue Perspektiven eröffnet. Außerdem sprechen wir über die Arbeit der Deutschen Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin (DÄGAM), die Ayurveda Stiftung Deutschland, bewegende Fallbeispiele aus dem Klinikalltag sowie darüber, wie jeder Einzelne dazu beitragen kann, Ayurveda verantwortungsvoll weiter in die Gesellschaft zu tragen. In dieser Folge erfährst du: • Welchen Stellenwert der Ayurveda heute in Deutschland und weltweit hat – und wie sich dies in den letzten Jahrzehnten verändert hat. • Wie Ayurveda in Kliniken und Praxen erfolgreich mit der modernen Medizin verbunden wird. • Warum wissenschaftliche Forschung, Ärztenetzwerke und Fortbildungen entscheidend für die Zukunft des Ayurveda sind. • Wie die Zusammenarbeit von Ayurveda und Schulmedizin neue Perspektiven für eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung eröffnet. • Wie DU dazu beitragen kannst, den Ayurveda verantwortungsvoll weiterzutragen und seine Entwicklung mitzugestalten. Ayurveda - Individualität, Ganzheit, Verbundenheit. Dr. Ananda Chopra - Leiter der Ayurveda-Klinik der Habichtswaldkliniken Kassel. Dr. Anne Pollok-Possekel - Ärztin und Ayurveda Therapeutin - Ayurveda Seelengold. shownotes: https://www.ayurveda-klinik.de/ https://www.instagram.com/ayurvedaklinik/ https://www.daegam.de/ https://www.instagram.com/daegam_ev/ https://ayurveda-stiftung.de/ https://ayurveda-seelengold.de/ https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr
July 1 · 1 hr 20 min
Die Kraft weiblicher Verbundenheit - Gemeinschaft, Rituale & gelebtes Frausein - im Gespräch mit Steffi von Yogamama.
Folge 52: In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Wernhammer von Yogamama über die Kraft weiblicher Verbundenheit - darüber, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken, erinnern und auf unserem Weg begleiten können. Steffi begleitet in ihrem Wirken Frauen als Yogalehrerin und Mentorin mit Women Circles, Retreats und ganzheitlichen Ritualen, erschafft Räume für echte Verbindung, Wachstum und ein bewusstes, erfülltes Leben & Business im Einklang mit der eigenen Natur. Heute verbinden wir uns und nehmen Dich gemeinsam mit auf eine Reise durch die verschiedenen Lebensphasen der Frau: von der Menarche über Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren. Wir teilen sehr persönliche Geschichten über unsere eigenen Wendepunkte als Ärztin und Wirtschaftsingenieurin, über das Loslassen von Funktionieren und Perfektionismus und darüber, wie wir den Weg zurück zu unserer Intuition, unserer Weiblichkeit und unserer Berufung gefunden haben. Wir reden ganz offen über unsere Wege als Frau und Mama, über Geburtserfahrungen, Herausforderungen und den Prozess des emotionalen Wachstums. Wir sprechen über Gemeinschaft, Frauenkreise, Rituale, zyklisches Leben, die Balance von weiblicher und männlicher Energie, Wut als wichtige Lebenskraft, die Weisheit unserer Kinder, Spiritualität, Ahnen, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Kraft von Verbundenheit und das tiefe Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein. Außerdem laden wir Dich in dieser Folge zu kleinen Ritualen ein - erleben diese gemeinsam. Öffne Dich und Dein Herz für wahrhaftige Tiefe und die Erinnerung daran, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich verbinden. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel: www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Stefanie Wernhammer: www.yogamama.berlin https://www.instagram.com/yogamama_berlin/
June 17 · 38 min
Deine Brust möchte wieder Teil Deines Lebens sein - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 2.
Folge 51: Deine Brust begleitet Dich jeden Tag Deines Lebens. Und doch haben viele Frauen kaum eine wirkliche Beziehung zu ihr. Wir sehen sie im Spiegel. Wir verstecken sie. Wir bewerten sie. Wir sorgen uns um sie. Aber wie oft nehmen wir sie wirklich wahr? In dieser zweiten Folge meiner 6-teiligen Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit geht es um die Frage, wie DU Deine Brust wieder bewusst in Dein Leben einladen kannst. Ich teile mit Dir Impulse, Gedanken, Erfahrungen und praktische Anregungen, die Dich dabei unterstützen, die Verbindung zu Deiner Brust zu vertiefen – über Berührung, Bewegung, Atmung, Körperhaltung, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und bewusste Wahrnehmung. Wir sprechen über Umarmungen, Nähe, Tanz, Entspannung, Brustpflege, BHs, den Einfluss von Gedanken und Emotionen sowie über die Frage, welche Rolle Deine Brust in Deinem Leben bisher eigentlich spielt. Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören. Denn vielleicht möchte Deine Brust nicht versteckt, verschönert oder repariert werden. Vielleicht möchte sie einfach wieder Teil Deines Lebens sein. Öffne Dich. Für Dich. Und freue Dich auf 4 weitere Folgen zur Ganzheitlichen Brustgesundheit, u.a. zu spezifischen Symptomen, Erkrankungen, emotionalen Themen… shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
June 10 · 54 min
In Deiner Brust steckt so viel mehr, als Du ahnst - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 1.
Folge 50: Deine Brust ist weit mehr als ein milchproduzierendes Organ. In dieser Auftaktfolge meiner 6-teiligen Podcastreihe zur Ganzheitlichen Brustgesundheit tauchen wir ein in ein vergessenes, teils angst-/schambesetztes Thema, ein vergessenes Organ, eine vergessene Verbindung. Die weibliche Brust ist auch DEIN Thema - zu jedem Zeitpunkt in Deinem Leben. Sie wartet auf Dich. Schon so lange. In ihr steckt so viel mehr, als Du ahnst… Lass uns beginnen. Lass Dich inspirieren und erinnern. Ich spreche heute mit Dir - als Ärztin, Ayurveda-Therapeutin, Frau, Mama, Lernende - über die körperliche, hormonelle, emotionale und ayurvedische Sicht auf die Brust. Über Seitenunterschiede, Sensibilität, den Einfluss von Stress und Nervensystem, zyklische Veränderungen, Herzraum, Weiblichkeit und darüber, warum viele Frauen den Kontakt zu ihrer Brust verloren haben. Ich schenke Dir zusätzlich erste wertvolle Impulse, mehrere Übungen und tiefgehende Reflektionsfragen für Deinen Neustart mit Deiner Brust. Außerdem teile ich mit Dir sehr persönlich, weshalb ich lange gezögert habe, mit diesem Thema sichtbar zu werden. Diese Folge ist ein Geschenk, eine Einladung: Wieder zu fühlen, wahrzunehmen, anzunehmen. Tiefer und tiefer zu forschen, zu beobachten, zu erkennen. Weiblich, warm, intuitiv. Beginne. Für Dich. Und freue dich auf weitere 5 Folgen zur Ganzheitlichen Brustgesundheit, u.a. zu spezifischen Symptomen, Erkrankungen, emotionalen Themen… shownotes: Dr. Anne-Kristin Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
May 25 · 1 hr 6 min
Wenn die Blase für Dich weint - Weibliches Becken, Blasenprobleme und Stress verstehen.
Folge 49: In dieser sehr persönlichen und zeitgleich fachlich fundierten Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, und über das viel zu wenig gesprochen wird: Blasenprobleme. Und diese Folge geht tief, wirklich tief. Auf allen Ebenen - körperlich, geistig, emotional. Wir tauchen gemeinsam in das weibliche Becken ein – in einen Raum, der oft mit Tabu, Scham und alten Prägungen verbunden ist, der sich unbekannt, dunkel, kalt und peinlich anfühlt. In einen Raum, wo jedoch alles auf dich wartet, was du schon so lange suchst. Einen Raum voller Kraft, Vertrauen und weiblicher Schöpferenergie - voller Seelenbeckengold. Du erfährst: • warum und wie Blasenprobleme entstehen (medizinisch & ayurvedisch) • welche Rolle Stress, Druck und „nicht loslassen können“ spielen • was dein Becken mit Sicherheit, Grenzen und Weiblichkeit zu tun hat • wie sich Vata, Pitta und Kapha in der Blase zeigen • und was DU ganz konkret für dich tun kannst – akut & präventiv Zudem teile ich mit dir sehr persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg als Ärztin und Frau - ehrlich, offen und mutig - für Dich. Inklusive kleiner meditativer Übungen zur Eigenreflektion, Spüren und Verbinden. Diese Folge ist ein Aufwecken, eine Erinnerung, eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Becken zu spüren und deiner Blase zuzuhören. Sie spricht leise… shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
May 13 · 1 hr 1 min
Vom Make up zum Wake up - Wahre Schönheit geht tiefer - im Gespräch mit Ayurveda- und Beauty-Expertin Jennifer Galle.
Folge 48: Beauty trifft Ayurveda - Äußere Schönheit trifft innere Wahrheit. In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Jennifer Galle - Ayurveda- und Beauty-Expertin, Promi-Make-up Artist/Hairstylistin und Wegbegleiterin für ganzheitliche Schönheit. Jennifer nimmt uns mit hinter die Kulissen der glamourös-funkelnden Beauty-Welt und erzählt offen von ihrem eigenen Weg: einem Weg von der Oberfläche in immer tiefere Schichten der Schönheit und des Seins. Wir sprechen über den großen Wert des ayurvedisch-ganzheitlichen Ansatzes, eigene und gesellschaftliche Erwartungen, tiefe Themen, die sich auf die Oberfläche auswirken und wie DU deinen ganz individuellen Weg "zwischen den Welten" finden kannst. In dieser Folge erhältst du: • Tiefe Einblicke in 2 scheinbar gegensätzliche Welten - die des Glitzers & Glamours und die der seit Jahrtausenden bewährten ayurvedischen Heilkunde. • Persönliche Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse von Jennifer, mir und all der Frauen, die wir bereits auf ihren Wegen begleitet haben. • Ein Verständnis, wie der Ayurveda Schönheit, Weiblichkeit und innere Balance betrachtet - und wie Stress, Selbstwert und Energie unsere Ausstrahlung beeinflussen. • Erste individuelle Impulse für DICH- mögliche tieferliegende Ursachen und Ideen zur Unterstützung deiner Haut, Schönheit, Strahlkraft. Eine Folge voller Inspiration, Echtheit und neuer Perspektiven. Tauche ein und entdecke Deine wahre Schönheit. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events, Jahresprogramm Golden Balance. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Jennifer Galle: https://www.ayurveda-beauty-ritual.com/ https://www.instagram.com/jennifergalle/
April 29 · 1 hr 9 min
Die Frau im Wandel - gemeinsam, ganzheitlich, kraftvoll - im Gespräch mit Katrin Blüge.
Folge 47: Die Frau im Wandel – was bedeutet das für Dich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin Blüge - Gründerin und Leiterin der AyurvedAcademy und der Ayurveda Leben Community, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit, Mentorin, Wegbegleiterin, Frau, Mama, Herzensmensch - über die spannende, intensive, herausfordernde und uns unglaublich bereichernde, beflügelnde, erweckende, zu uns zurückführende Zeit des Wandels - ein tricky verpacktes Geschenk auf allen Ebenen. Wir gehen weit. Wir gehen tief. Wir sind dir nah. Diese Folge ist weit mehr als ein Gespräch - sie ist ein Auftakt. Der Beginn von etwas Großem. Ein erstes gemeinsames Öffnen eines Raumes, in dem Frauen sich erinnern, erkennen, erwachen, heilen. Du bekommst schon heute einen ersten Blick hinter die Kulissen dessen, was gerade entsteht. Für Dich. In dieser Folge erfährst du: – wie der Ayurveda als ganzheitliches Medizinsystem und Lebensphilosophie die Wechseljahre beschreibt und warum die Menopause ein so wertvoller und kraftvoller Wendepunkt ist. – wie du deine Symptome - Erschöpfung, Schlafstörungen oder innere Unruhe - für dich nutzen kannst, als Botschafterinnen, als Wegweiserinnen des Wandels zu dir. – weshalb Härte und Kampf den Wandel oft verstärken und wie du in die Milde finden kannst. – wie du dich wieder mit deiner weiblichen Kraft, Intuition und deinem Körper verbindest. – und warum genau jetzt deine Zeit - die Zeit des weiblichen Erwachens - beginnt. Wir verbinden Ayurveda, persönliche Erfahrungen und unsere Arbeit mit Frauen. Wir geben dir Impulse, wie du diesen Wandel nicht nur verstehst, sondern wirklich FÜR dich nutzt. Diese Folge ist eine Einladung: Zurück zu dir. Zurück in deine Kraft. Zurück in ein Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt. Und vielleicht spürst du schon jetzt: Das ist erst der Anfang. Gemeinsam mit uns. Willkommen. shownotes: femveda.com www.ayurveda-seelengold.de
April 15 · 1 hr
"Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert" - Dany Michalski über radikalen Wandel und den Weg zurück zu dir.
Folge 46: „Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert.“ In dieser Folge spreche ich mit Dany Michalski - internationales Topmodel, TV-Moderatorin, Speakerin und Bestseller-Autorin des Buches "Unbreakable" - über ihren ganz besonderen und individuellen Weg: Von der Glamourwelt hin zur tiefen Sinnsuche und Rückverbindung mit sich selbst. Vom Funktionieren, Leisten und innerer Härte hin zum Fühlen, Atmen, Loslassen. Ein Weg voller Herausforderungen, Umbrüche und radikaler Entscheidungen. Ein Weg geprägt vom Außen - mit starkem Gefühlen im Innen. Ein Weg, ihr Herzensweg, dessen Ruf sie folgte und folgt. Unabhängig vom Außen. Ein Weg mit höchsten Höhen und tiefsten Tiefen, die sie offen und ehrlich mit uns teilt, u.a. ihre Erfahrungen als 2-malige Brustkrebspatientin, die sie auf ihre ganz eigene Weise durchlebt, neu und anders gewählt hat. In dieser Folge erfährst du: wie der Weg vom Funktionieren zum Sein aussehen kann. warum es manchmal radikale Entscheidungen braucht - Entscheidungen für dich. wie deutlich dein Körper mit dir kommuniziert und was sich wandelt, wenn du beginnst zuzuhören. wie vielfältig die individuellen Wege der Heilung aussehen dürfen. wie du tiefe Spiritualität im Alltag leben und für dich nutzen kannst. wie du deinen Weg finden kannst, beginnst, die Vergangenheit, Druck, Erwartungen (anderer)… loszulassen und FÜR DICH loszugehen. Für dich und dein Wirken hier auf dieser Welt. Dieses Gespräch ist ehrlich, intensiv und tief berührend. Zwei Wege, zwei Geschichten - ein gemeinsamer, goldener Kern. Diese Folge lädt dich ein: Hinzuhören. Hinzuspüren. Aufzuwachsen. Dich zu erinnern. An dich, dein Licht und deinen nächsten Schritt. shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel: www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr Dany Michalski: https://www.instagram.com/dany.michalski.official?utmsource=igwebbuttonshare_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Buch "Unbreakable" und Unbreakable-Community/Retreats.
April 1 · 1 hr 6 min
Männer, Wechseljahre & Ayurveda – was Frauen darüber wissen sollten. Im Gespräch mit Danny Arnold.
Folge 45: Die Wechseljahre sind kein Frauenthema. Auch Männer durchlaufen tiefgreifende hormonelle, emotionale und mentale Veränderungen – oft still, oft allein. In dieser Folge brechen wir dieses Tabu. Gemeinsam mit Danny Arnold - Diplompsychologe und Experte für Ayurvedische Männergesundheit - sprechen wir darüber: – was die Andropause wirklich ist und warum sie oft unerkannt bleibt. – welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Männer durchlaufen. – warum Männer oft anders fühlen, kommunizieren und Unterstützung brauchen. – wie unendlich wertvoll die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda für beide Geschlechter wirken. – was Frauen wissen sollten, um ihre Partner besser zu verstehen. – wie ihr gemeinsam wieder in die Balance findet und euch auf Augenhöhe begegnet. Wir schauen ehrlich auf gesellschaftliche Rollenbilder, auf Dysbalancen zwischen männlicher und weiblicher Energie – und darauf, wie wir wieder in die Verbindung kommen. Diese Folge gibt Männern eine Stimme. Und Frauen tieferes Verständnis. Shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, Jahresprogramm GOLDEN BALANCE. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr Danny Arnold: https://www.dannyarnold.de/ https://www.instagram.com/danny.arnold.ayurveda?utmsource=igwebbuttonshare_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
March 25 · 42 min
Dein Weg zur Goldenen Balance - Eine Einladung zurück zu dir.
Folge 44: Diese Folge ist anders. Besonders. Sie ist entstanden aus einem Jahr voller Begegnung, Tiefe und Wandel. Ein Jahr, in dem Frauen sich erinnert haben – an sich selbst. Manchmal beginnt alles mit einem kleinen Gedanken. Einem leisen inneren Impuls… Und manchmal erwächst daraus etwas, das Leben verändert. Ich nehme dich mit auf diese Reise. Vom ersten Samen… hin zu einem Raum, der so viel größer geworden ist, als mein Köpfchen es je hätte planen können. Ein Raum, in dem Frauen sich geöffnet haben. In dem wahrhaftige Begegnung stattgefunden hat. In dem Verbindung spürbar wurde – so tief, dass örtliche Distanzen keine Rolle mehr spielten. Du kannst es fühlen beim Hören. Fühlen, was möglich wird, wenn wir langsamer werden, wenn wir uns erlauben, wirklich hinzuspüren, wenn wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören. Diese Folge ist keine Erklärung. Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, dich zu erinnern. An deine Intuition. An deine Weiblichkeit. An deinen ganz eigenen Weg. Und vielleicht spürst du beim Hören, das leise Pochen in dir. Das ist kein Zufall. shownotes: Ayurveda Seelengold - 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
March 18 · 59 min
Wechseljahre, Scheidentrockenheit, Libido: Tabus öffnen, Weiblichkeit spüren, Intimität wandeln.
Folge 43: Scheidentrockenheit. Libidoverlust. Intimitätsprobleme - Themen, die in den Wechseljahren für viele Frauen Realität sind und über die fast niemand spricht. In dieser Folge öffnen wir genau diesen Raum. Den Raum für Dich. Du erfährst: – welche hormonellen und ganzheitlichen Ursachen dahinterstehen – warum dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Beckenenergie eine zentrale Rolle spielen – welche Botschaften dein Körper dir wirklich senden möchte – und wie du wieder in Verbindung, Lebendigkeit und Intimität findest Diese Folge lädt dich ein: In tiefes Verstehen. In die Umsetzung. In die Milde, Hingabe und Selbstfürsorge. In ein neues Bewusstsein. In eine neue, erfüllte Weiblichkeit. Öffne dich. Für dich. Shownotes: Ayurveda Seelengold - 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
March 4 · 1 hr 8 min
Schmerzen in den Wechseljahren - verstehen, erkennen, wandeln.
Folge 42: Schmerzen in den Wechseljahren sind viel häufiger, als wir denken. Und doch sprechen wir so selten darüber. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganzheitliche Betrachtung von Schmerzen in den Wechseljahren - hormonell, körperlich, emotional und aus ayurvedischer Sicht. Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen dein Schmerzempfinden beeinflussen, welche Rolle Leber, Darm und Nervensystem dabei spielen und warum Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel die Beschwerden verstärken. Und zugleich gehen wir tiefer: Was möchte dein Körper dir wirklich sagen? Warum musste er so laut werden? Und wann beginnst du endlich zuzuhören, bevor er noch deutlicher werden muss? Diese Folge ist eine Einladung zur Erkenntnis und zur Umsetzung. Nicht nur zum Verstehen, sondern zum Wandeln. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie du aus deiner Schmerzspirale aussteigen kannst. Impulse, die dich ermutigen, deine ersten 3 Schritte zu finden. Schritte, die mit dir in Resonanz gehen. Schritte, die du wirklich umsetzen kannst. Die dich auf DEINEN Weg führen. Dein Schmerz ist nicht dein Gegner. Er ist dein Freund. Dein ehrlichster vielleicht. Derjenige, der dich auf deinen wahren Weg führen kann. Beginne ihm zuzuhören. Heute.
February 18 · 1 hr 6 min
Hormone verstehen und in Balance begleiten - im Gespräch mit Astrid Nöhring über Hormonyoga & Frauengesundheit.
Folge 41: Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen? Gemeinsam mit Astrid Nöhring spreche ich über hormonelle Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers; über Stress, ausbleibende Perioden, Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Wir sprechen über Mini-Shifts im Alltag, über Atem, Energiefluss, Ernährung, Leberstoffwechsel und die Rolle deines „Warum“. Und immer wieder über eines: Milde. Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper, seine Signale und deine Hormone als Botschafterinnen zur Balance zu verstehen, wirklich hinzuhören, Druck loszulassen und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden. BONUS: Gewinnspiel zum Buch „Dein Neustart für Hormone“ von Astrid Nöhring. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr Astrid Nöhring: www.astridnoehring.de Instagram: astrid.noehring (2) Instagram Buch "Neustart für die Hormone".
February 4 · 1 hr 2 min
Emotionales Essen wandeln. Teil 2: Ganzheitliche Wege zu innerer Stabilität und Bedürfnisbefriedigung.
Folge 40: Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir. Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest. Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben. In dieser Folge erfährst du: • wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren. • wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst. • welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich stillen können - körperlich, emotional, seelisch. • wie du dich selbst liebevoll begleitest, auch wenn es Rückschritte gibt. • wie du diesen Weg ganzheitlich und alltagstauglich für dich gestalten kannst. Diese Folge ist eine Einladung zur Bewusstwerdung, inneren Klarheit und Selbstfürsorge. Eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden. Eine Einladung dich mit deinem innersten Kern - deinem Seelengold - zu verbinden, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten. Willkommen bei Dir. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
January 21 · 1 hr 5 min
Emotionales Essen verstehen. Teil 1: Ganzheitliche Ursachen, Bedürfnisse und Selbsterkenntnis.
Folge 39: Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional. Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm. Du erfährst welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es dabei selten um Hunger geht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst achtsam zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und dich Schritt für Schritt besser zu verstehen. Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und ein milderer Umgang mit dir selbst. Beginne. Für Dich. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
January 7 · 53 min
Ayurveda & Akasha: Innere Räume fühlen, weiten, füllen.
Folge 38: In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen. Was sind deine inneren Räume? Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an? Was ist in deinen Räumen? Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie? Und ist das alles wirklich deins? Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein. Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume – Kopf, Kehle, Herz, Atem und Becken – und lade dich ein, wahrzunehmen, zu erforschen, zu hinterfragen und zu erkennen. Wie fühlen sich deine inneren Räume aktuell an? Wie möchtest du dich fühlen? Und womit möchtest du DEINE Räume füllen? Beginne. Jetzt. Der Raum ist da. DEIN Raum. Willkommen bei dir. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
Dec 24, 2025 · 45 min
Die Dosha-WG feiert Weihnachten - Eine Ayurvedische Weihnachtsgeschichte über Einzigartigkeit & Verbundenheit.
Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk: Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG. Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor. Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung. Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar. Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen. Und genau darin liegt die Kraft dieser Folge: Sie lädt dich ein zur Selbsterkenntnis, zu Verständnis füreinander und zu einem liebevolleren, toleranteren Miteinander. Diese Weihnachtsgeschichte erinnert daran, dass jede Persönlichkeit einzigartig ist – und dass genau diese Einzigartigkeit die Verbundenheit stärkt. Eine Folge zum Schmunzeln, Fühlen und Mitnehmen. Für Dich. Für Dein Herz. Für Deine ganz besondere Weihnachtsmagie. Mit dieser Folge schenke ich dir: • eine selbst geschriebene Ayurvedische Weihnachtsgeschichte aus der Dosha-WG. • ein sehr lebendiges und alltagstaugliches Verständnis der Doshas. • viele Aha-Momente zur Selbsterkenntnis und zu Beziehungen. • humorvolle Spiegel für Familie, Freunde und Weihnachtsdynamiken. Und eine ganz besondere Energie der Verbundenheit, der Liebe und des Schmunzelns. In Liebe, Anne shownotes: Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de hallo@ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr