AyurGlow - harmoninen elämä

81. Oletko koskaan kokenut olevasi vääränlainen?

Jos oot joskus saanut elämässäsi kuulla, että olet liian herkkä, suorapuheinen, hidas, hiljainen, määräilevä, vaativa tai yksinkertaisesti vaan jollain tavalla vääränlainen... 🤯 Tää jakso on niiiin sulle! Tai ehkä oot katsonut muita ja ajatellut: Miksi mä en voi olla tuollainen? Oot koittanut olla lempeämpi, rennompi, tehokkaampi, rohkeampi, sosiaalisempi tai järjestelmällisempi - päätyen jatkuvasti vähän “korjaamaan” itseäsi. Korjaamisen sijaan tässä jaksossa puhutaan siitä, miten voimme oppia hyväksymään ja arvostamaan itseämme. Kuuntelemalla jakson saat selville: 💜 Eveliinan tarinan siitä, miten lapsena saatu kritiikki vaikutti siihen, miten hän uskalsi tuoda esiin omia ideoitaan, ottaa tilaa ja näyttää suuntaa 🔥 Miten elementit ja doshat kertovat sun ominaisuuksista ja vahvuuksista 🌱 Millainen voisi olla se työ tai ympäristö, jossa saat olla enemmän oma itsesi Lisäksi tehdään harjoitus, jonka avulla voit kääntää omia “heikkouksia” vahvuudeksi. 🎧 Klikkaa itsesi taajuuksille ja ammenna inspiraatiota, oivalluksia sekä rohkeutta jatkaa eteenpäin omana itsenäsi! 🔥 Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi🔥 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

• Transcript

80. Hedelmällisyys ayurvedan silmin

Mitä Ayurveda opettaa hedelmällisyydestä ja uuden elämän luomisesta? Entä raskaudesta? Tässä jaksossa teemme pintaraapaisun hedelmällisyyteen ayurvedan näkökulmasta. Puhumme muun muassa siitä: ✨ Miksi hedelmällisyys nähdään koko kehon hyvinvoinnin lopputuloksena ✨ Miten ruoansulatus ja kudosten ravitseminen liittyvät hedelmällisyyteen ✨ Mikä rooli doshilla on lisääntymisterveydessä ✨ Miten ojas näyttäytyy tässä kontekstissa ✨ Miten Ayurveda tarkastelee raskautta, oikeaa ajankohtaa ja elämän eri vaiheita Herkkä, kiehtova ja ajatuksia herättävä jakso kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan syvemmin ayurvedan viisauden kautta. 🌱💜 *** 💜 Nappaa Kohti Harmonista Arkea verkkokurssi itsellesi tästä. 💜 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

• Transcript

79. Parempia yöunia ja mielentiloja

Kaipaatko parempia yöunia? Positiivisempia mielentiloja? Siinä tapauksessa tää jakso on sulle! ✨😴 Eveliinan huomion mukaan monella vaikuttaa arjessa olevan päällä kiire, kaaos ja hönkä... Ja siksi nyt puhutaan lempeän rehellisesti siitä, miltä tuntuu kun arjesta puuttuu läsnäolo, rauha ja hiljaisuus. Käydään läpi myös sitä, miksi rauhoittuminen voi joskus tuntua epämukavalta. 💜 Jaksossa: pureudutaan siihen, miten jatkuva ylivirittyneisyys vaikuttaa ihmiseen aryuvedan linssien läpi katsottuna tutkitaan missä jamassa oma nukkuminen on tällä hetkellä Eveliina jakaa 6 ehkä yllättävääkin asiaa, mitä hän tekee oman unensa eteen lopussa myös suurimmat oivallukset nukkumisesta 💤 Jos etsit motivaatiota huolehtia omasta levosta, klikkaa itsesi taajuuksille NYT! 💜 Kuuntele myös AyurGlown aiempi jakso unesta: jakso 65. kolme yksinkertaista tapaa korjata unta *** 💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea verkkokurssiin täältä. 💜 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

• Transcript

78. Hyvinvointikulttuuri kuormittaa – näin pysyt selväjärkisenä

Onko hyvinvoinnista huolehtiminen mennyt suorittamisen, optimoinnin ja maksimoinnin puolelle? Vaikuttaako "hyvinvointipuhe" eri meidoissa ylianalysoinnilta, pikkutarkkuudelta ja jopa... sairaalta? Kun treeni, ravinto, uni ja jopa keho alkavat tuntua kohteilta, joita pitää koko ajan parantaa, voi helposti kadota yhteys itseen. 🥵 Tavoitteita on toki hyvä olla. Aina saa kasvaa ja kehittyä. 🦋 Mutta mikäli omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta on kadonnut rauha, hyvinvointiteot tuntuvat vastenmielisiltä ja tieto kuormittaa... voi olla aika pyrkiä takaisin harmoniaan. Tässä jaksossa: puhutaan siitä, onko hyvinvointi kulttuuri mennyt äärimmäisyyksiin sivutaan ulkonäköä ja ikääntymistä tutkitaan, mistä tietää sopiiko jokin tietty hyvinvointirutiini itselle 5 kysymyksen avulla Eveliina reflektoi omia tottumuksiaan jaetaan alekoodi uudelle verkkokurssille 💜 Jakson kautta saat selkeyttä, realismia ja harmoniaa itsestäsi huolehtimiseen. 💜 *** Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi on auki ja AyurGlown kuulijana saat -10 % koodilla GLOW 31.5.2026 asti. Pääset verkkokurssille täältä. ✨✨ *** ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

• Transcript

77. Kevään toolkit | Bonusjakso

Kevät on täällä – mutta miten pysyt virkeänä? ☀️🌸🦋 Vaikka kevät tuo valoa ja energiaa, niin kumma kyllä, se saattaa lisätä myös raskasta oloa ja väsymystä. Ehkä olet huomannut, että keho-mieli ei välttämättä herää yhtä nopeasti kuin luonto ympärillä... 🙊 Tämä jakso on sinulle, joka haluat viettää kevään energisenä, kevyenä ja harmonisena. 💜 Eveliina jakaa viisi ayurvedista keinoa, joiden avulla voit: 💛 Herättää kehon ja mielen kevääseen 💛 Keventää oloa ja tukea ruoansulatusta 💛 Puhdistaa kehon ja arjen turhat kuormat (sekä fyysisesti että henkisesti) 💛 Vahvistaa ihmissuhteita ... ja paljon muuta tarpeellista kevään työkalupakkiin nyt ja tulevaisuudessa! 🛠️✨ Jakson aikana saat itsellesi siis käytännön vinkit ja konkreettiset tavat hyödyntää kevään energiaa keho-mieli-sielu -tasolla. Jokainen vinkki on testattu arjessa ja suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat tuntea olosi keväällä energiseksi, virtaavaksi ja tasapainoiseksi. ✨💜 Tervetuloa AyurGlown taajuuksille! ✨💜 *** ✨ Kohti Harmonista Arkea -odotuslistalle: https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa: https://www.instagram.com/iameveliinah/ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

76. Miten päästä irti huonoista tavoista?

Harmonian ylläpitäminen perustuu siihen, minkälaisia tapoja onnistumme luomaan itsellemme. Hyvät tavat ylläpitävät harmoniaa ja huonot taas heikentävät sitä. Tässä jaksossa Eveliina istahtaa isoäitinsä natisevalle tuolille ja pohtii erityisesti sitä, miten haitallisia tapoja voi purkaa elämässä. Elämäntaidonohjaajana Eveliina on paitsi auttanut ihmisiä valjastamaan uusia tapoja, mutta samalla myös poistamaan vanhoja... niitä mitkä eivät vaan enää toimi. Jakson kuunneltuasi olet huomattavasti vahvemmassa asemassa huonon tavan muuttamisen, vaihtamisen tai lopettamisen suhteen... Jakson jälkeen myös: 💫 Ymmärrät paremmin juurisyitä huonojen tapojesi taustalla 💫 Opit tunnistamaan, mitkä asiat triggeröivät sinua jatkamaan haitallisia tapoja 💫 Saat käyttöösi 3 erilaista keinoa huonon tavan lopettamiseen 💫 Ja kuulet konkreettisia esimerkkejä lopettamisen tueksi Huonojen tapojen lopettaminen ei ole todellakaan helppoa 💜 Joten jos sulla on joku tapa jonka haluat lopettaa NYT, tämä jakso kannattaa ehdottomasti kuunnella heti! ✨ Tervetuloa mukaan taajuuksille! 💖 ---- 💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

75. Talven toolkit | Bonusjakso

Tuntuuko, että talvi on vienyt voimat? Iho on kuivunut, jaksaminen vähissä ja vastustuskyky horjuu? Vuodenajat kuuluvat ayurvedan klassikkoaiheisiin ja nyt on vuorossa talvi. Kuuntelemalla saat tietoosi talven toolkitin: käytännöllisiä keinoja tukea jaksamista, vastustuskykyä ja hyvinvointia vielä tämän talvikauden aikana. Jaksossa käydään läpi: ✨ miten ravita itseään talvella, jotta keho voi hyvin ✨ millainen liike tukee jaksamista pimeänä vuodenaikana ✨ miksi talvea vastaan taisteleminen uuvuttaa ja mitä tilalle ✨ miten pukeutuminen kannattaa hoitaa kehotyypistä riippuen + paljon lisää! ❄️ Tämä AyurGlown jakso kutsuu suhtautumaan talveen kautena, jota ei tarvitse “selvitä läpi” ❄️ Hehku - myös talvella. ✨ *** 💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

74. Viisi oppia, jotka auttavat eteenpäin

Jumissa? Vaikea tilanne päällä? Kaikki junnaa paikoillaan, eikä mikään oikein huvita? Elämä haastaa? Tässä vuoden -26 avausjaksossa Eveliina kutsuu sinut lempeästi eteenpäin. Jakso tarjoaa selkeyttä, inspiraatiota ja keinoja jatkaa matkaa vaikeista hetkistä huolimatta. Eveliina jakaa viisi ayurvedahenkistä oppia, joita hän vaalii elämässään. Kuuntelemalla saat: ✨ Talven tilannekatsauksen ja näkökulman siihen, mitä astrologia kertoo tästä ajasta ✨ Syyn sille, miksi AyurGlow:ssa ollaan oltu pitkään hiljaa, eikä Eveliinalla ole ollut sanottavaa ✨ Konkreettisia oppeja, jotka tukevat kasvua, paranemista ja sisäistä harmoniaa ✨ Inspiraatiota ja rohkaisua ottaa ensimmäinen askel kohti uutta Tämä jakso sopii sinulle, jos tunnet olevasi jumissa, yrität "vain selvitä" tai kaipaat työkaluja päästäksesi eteenpäin elämässäsi ja arjessasi. Tervetuloa ammentamaan hehkua ja harmoniaa ✨💜 *** 💜 Tutustu Harmonisesti.fi -nettisivuihin 💜 Liity Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssin odotuslistalle 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje *** Jakso sisältää omien palveluiden mainoksia. ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

73. Elämäntehtäväsi on sinussa - Dharma osa 2

Ayurveda auttaa sinua ymmärtämään kuka olet - ja juuri siitä syystä se on paras avain dharman, eli sieluntehtävän aukenemiselle . ✨ Tässä jaksossa kurkistetaan siihen, millä eri tavoin ayurveda on voi auttaa sinua tunnistamaan oman ainutlaatuisen polkusi ja ohjata sinut kohti merkityksellisempää, aidompaa elämää. Kuuntelemalla jakson sinulle selviää mm.: 💜 Miksi prakriti (keho-mieli-tyyppisi) on portti dharmaan 💜 Mistä epätasapaino kertoo 💜 Miksei oman sieluntehtävän kanssa kannata hätäillä Tällä jaksolla Eveliina kutsuu sut palaamaan takaisin itseesi – kuuntelemaan kehosi viisautta ja rakentamaan elämäsi sisältä käsin, itsestäsi lähtien. ✨ Klikkaa taajuuksille! Luvassa on muinaista viisautta ja konkreettisia sekä moderneja näkökulmia, joiden avulla voit löytää rohkeuden elää elämää, joka todella on harmoniassa sisimpäsi kanssa. ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

72. Se tunne, että jotain puuttuu... ei ole sattumaa – Dharma osa 1

Tämän päivän maailmassa moni kokee merkityksettömyyden tunnetta ja olet saattanut itsekin kysyä: “Onko mun tekemisellä mitään tarkoitusta? Minkä takia mä teen näitä asioita, joita teen?” Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, joihin ei ole aina löydettävissä nopeita tai yksinkertaisia vastauksia. Mutta... Onneksi Ayurvedalla on tähänkin teemaan sanottavansa! ✨ Tässä jaksossa Eveliina puhuu dharmasta, eli yksinkertaisesti käännettynä sielun tarkoituksesta. Jos kaipaat selkeyttä, inspiraatiota ja syvempää merkitystä elämääsi, niin tämä jakso on juuri sinulle. 💜 Kuuntelemalla jakson opit mm.: Mitä dharma on? Mitä dharma ei ole? Entä mitä ayurveda sanoo olemassaolosi tarkoituksesta? Tervetuloa mukaan inspiroivalle tutkimusmatkalle pohtimaan dharman valtavaa konseptia! ✨ *** 💜 Viimeinen mahdollisuus tulla mukaan Heal into Harmony odotuslistalle. 💜 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

71. Miten ayurveda voi rikastuttaa parisuhdetta?

Mitä jos kumppanilla on hyvin erilaiset näkemykset hyvinvoinnista? Onko siitä hyötyä, jos jompikumpi – tai molemmat – tuntevat ayurvedaa? Entä miten ayurvedinen polku näkyy parisuhteen arjessa konkreettisella tasolla? Tässä jaksossa tutustutaan siihen, miten ayurvedan viisaus voi rikastuttaa romanttista suhdetta. 💗 Tällä kertaa äänessä on Eveliinan lisäksi toinenkin juontaja, joka toimii kokemusasiantuntijana. Arvaatko kuka hän on? Jakso tarjoaa sinulle: ✨ Oivalluksia kasvusta, hyväksymisestä ja itsetuntemuksesta ✨ Inspiraatiota yhteisiin rutiineihin ja arjen harmoniaan ✨ Vinkkejä yhteyden säilyttämiseen, vaikka näkemykset hyvinvoinnista parisuhteessa eroaisivat Hyppää AyurGlown taajuuksille ja syvennä yhteyttä itseesi sekä toiseen! ✨💜 *** 💜 LIITY HIH ODOTUSLISTALLE TÄSTÄ. 💜 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

70. Taloudellinen hyvinvointi ja kehotyyppien suhde rahaan

Millaisia uskomuksia sinulla on rahaan liittyen? Entä mitä tunteita rahapuhe herättää sinussa? Oletko miettinyt, mitä vauraus sinulle tarkoittaa? Tässä jaksossa puhutaan siitä, mitä on taloudellinen hyvinvointi ja miksi se on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pohditaan myös sitä, sulkevatko henkisyys ja taloudellinen hyvinvointi toisensa pois... Jakson kuuntelemalla: ✨ Opit, mitä sanottavaa ayurvedalla on rahasta ja taloudellisesta hyvinvoinnista ✨ Ymmärrät, miten ayurvedisten kehotyyppien - vatan, pittan ja kaphan - suhteet rahaan ja sen käyttöön eroavat toisistaan Lisäksi pääset jakson aikana reflektoimaan ja tutkimaan, mitä yltäkylläisyys sinulle merkitsee. Klikkaa itsesi taajuuksille ja löydä uusia oivallusia taloudelliseen hyvinvointiin Ayurvedan viisauden kautta! ✨ *** 💜 HIH odotuslistalle tästä. 💜 ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

69. Harmoniaa ruokasuhteeseen ayurvedasta

Suhde ruokaan on moniulotteisempi asia kuin ehkä yleensä ajatellaan... Ayurvedan mukaan ruualla on kokonaisvaltainen ja parantava voima. Se, miten ravitsemme itseämme paljastaa paljon mm. uskomuksistamme, arvoistamme, identiteetistämme sekä kulttuuristamme. Jos kaipaat lisää harmoniaa ja ymmärrystä ruokasuhteeseesi sekä käytännönläheisiä työkaluja, klikkaa itsesi taajuuksille. ✨ Tämän jakson kuunneltuasi: ymmärrät syvemmin tunteiden ja ruoan yhteyttä ja miksi saatat kääntyä tiettyjen ruokien puoleen eri tunnetiloissa saat käyttöösi 2 ayurvedistä toimintatapaa, jotka voivat helpottaa suhdettasi ruokaan tunnistat miten ayurvedisten kehotyyppien suhde ruokaan, nälkään ja kehoon eroavat toisistaan kuulet kun avaan oman tarinani ajalta, jolloin ruokailu herätti minut huomaamaan, etten voi hyvin Tervetuloa mukaan! ✨ *** 💜 ✨Tutustu Heal into Harmony -valmennukseen ja liity odotulistalle täällä ✨💜 *** Jakso ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, eli muistathan hakea itsellesi asianmukaista apua ja tukea, mikäli olet sellaisen tarpeessa. 🙏🏼 * ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

68. Ahdistus ayurvedan silmin

Oletko koskaan miettinyt, mitä kehosi ja mielesi yrittävät kertoa, kun ahdistus ottaa vallan? Entä sitä miten ahdistusta voisi lähestyä ayurvedisestä näkökulmasta? ✨ Tässä jaksossa Eveliina pohdiskelee sitä, mitä ahdistus on ja mikä sitä aiheuttaa. Lisäksi kuulet myös: - Miten doshat eli vata, pitta, kapha liittyvät ahdistukseen? - Mitä erilaisia ayurvedasta ammennettavia keinoja ahdistuksen kanssa työskentelyyn voisi olla? Pääset myös inspiroitumaan Eveliinan omista henkilökohtaisista kokemuksista ja oivalluksista jakson aikana. Kuuntele jakso ja ota jälleen askelia kohti keho-mieli-sielun harmoniaa. Tervetuloa mukaan! ✨ *** 💜 ✨Tutustu Heal into Harmony -valmennukseen ja varaa itsellesi tutustumispuhelu täällä ✨💜 *** Jakso ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, eli muistathan hakea itsellesi asianmukaista apua ja tukea, mikäli olet sellaisen tarpeessa. 🙏🏼 * ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

67. Turvotuksen vähentäminen ja tie kevyempään oloon

Turvotus tekee olosta epämiellyttävän ja raskaan. Mutta tiedätkö, mitä kehosi yrittää sinulle turvotuksella kertoa? Entä oletko koskaan pohtinut, mistä turvotus voisi johtua? Tämä jakso saattaa tarjota uusia oivalluksia aiheeseen. ✨ 🙌🏼 Nyt paljastetaan: - Mitä ayurvedassa tiedetään turvotuksen syistä - Miten turvotusta voisi ennaltaehkäistä ja hoitaa ayurvedisin keinoin - Mistä saattaa löytyä yksinkertainen helpotus siihen hetkeen, kun turvotus on jo päässyt yllättämään... Tervetuloa mukaan löytämään luonnollisia ja kokonaisvaltaisia tapoja lievittää turvotusta. Ota jakso kuunteluun ja askel kohti harmoniaa! ✨ *** ✨💜 Heal into Harmony-valmennuksen ovet ovat auki NYT! Lue lisää täältä ja ota ilmoittautumisprosessin seuraava askel 💜✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

66. Itseluottamus - miten vahvistaa uskoa itseen?

Tänään on hyvä päivä ammentaa hieman lisää varmuutta ja uskoa itseesi! ✨ Tässä AyurGlow-jaksossa sukelletaan itseluottamuksen, itsetuntemuksen ja itsevarmuuden maailmoihin. Pääset paitsi kuulemaan, millaisia vaikutuksia näillä voi olla hyvinvoinnin kannalta mutta myös pohtimaan, missä menet itsesi kanssa. Tässä jaksossa tarkastellaan luonnollisesti itseluottamusta myös ayurvedan näkökulmasta ja tutkitaan miten eri doshat – vata, pitta ja kapha – voivat vaikuttaa itseluottamukseen ja miten itseluottamus ilmenee eri kehotyypeillä. Lisäksi jakson aikana Eveliina ripottelee kolme ehdotusta siihen, miten voit vahvistaa omaa itseluottamustasi juuri sopivasti. Tervetuloa AyurGlown 7. tuontantokaudelle! ✨ *** 💜 Heal into Harmony odotuslistalle tästä. 💜 Tarkempia tietoja valmennuksesta täältä. ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

65. 3 yksinkertaista tapaa korjata unta

Miksi unen priorisointi on tärkeää ja mitä kaikkea elämässäsi voikaan muuttua, jos lähdet tekemään pieniä muutoksia paremman unen eteen? Tässä jaksossa Eveliina avaa ayurvedisin periaattein, miten voit korjata untasi ja jälleen nauttia elämästä virkeällä mielellä 💖 Jaksosta kuulet mm.: mihin ja miksi ihminen tarvitsee unta mikä merkitys unella on terveyteesi miten uni vaikuttaa doshien tasapainoon 3 yksinkertaista ja helppoa tapaa, joilla voit korjata untasi vaikka välittömästi Ja lisäksi kuulet, miten Eveliina on onnistunut ratkomaan omia unihaasteitaan ja miten hän tasapainoittaa unenlaatua aina elämäntilanteesta riippuen. Tämän jakson myötä Ayurglowm tuotantokausi päättyy ja podcast jää lyhyelle kesätauolle. Taajuuksille palataan jälleen elokuussa. Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! ✨ Liity tästä Heal into Harmony -valmennuksen odostustlistalle. ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

64. Alkoholin vaikutukset ayurvedan silmin

Onko mikään määrä alkoholia terveellistä? Miten alkoholi vaikuttaa kehoon ja mieleen? Entä miten ayurvedassa ylipäätään suhtaudutaan alkoholiin? Tässä toivejaksossa tarkastellaan alkoholia ja alkoholittomuutta ayurvedisellä twistillä. Jakson kuuntelemalla voit saada uusia oivalluksia ja kenties tehdä jatkossa itsellesi sopivampia päätöksiä suhteessa alkoholiin. ✨ Kuulet esimerkiksi: miten alkoholi vaikuttaa vastustuskykyyn miten alkoholi vaikuttaa doshiin mitä kysymyksiä voit esittää itsellesi, jos haluat pohtia suhdettasi alkoholiin Ja lisäksi kuulet avointa puhetta siitä, miten Eveliinan suhtautuminen alkoholiin on muuttunut elämän varrella ja minkälaista roolia alkoholi näyttelee hänelle juuri nyt. Tervetuloa kuuntelemaan ja inspiroitumaan! 💖 Liity tästä Heal into Harmony -valmennuksen odostustlistalle. ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

63. Mistä päänsärky voi johtua?

Päänsärky on häiritsevä ja yksilöllinen vaiva, joka voi rajoittaa normaalia elämää. Ja ayurvedalla on tietysti omat lähestymistapansa tähänkin aiheeseen. ✨ Tässä jaksossa tutustutaankin siihen, miten ayurveda tarkastelee päänsärkyä. Kuulet esimerkiksi: miten doshat liittyvät päänsärkyihin millaisia erilaisia päänsärkyjä ayurveda tunnistaa mistä päänsäryt voivat johtua ja voisiko päänsärkyjä ennaltaehkäistä jotenkin ayurvedan avulla? ✨ Eveliina juttelee jaksossa myös AyurGlown kuulumisista ja keskeneräisyydestä. Tervetuloa kuuntelemaan AyurGlown päänsärky-jaksoa ja kulkemaan kohti harmoniaa! ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨

62. Vastustuskyky - ayurvedan vinkit sen vahvistamiseen

Ayurvedan mukaan vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa merkittävällä tavalla meidän jokaisen vastustuskykyyn. Näin keväällä onkin hedelmällinen hetki pureutua tähän aiheeseen, sillä juuri näissä vuodenaikojen transitiovaiheissa vastustuskykymme on kovalla koetuksella. Ayurveda näkee, että terveys on kehon normaali tila ja sairaus (eli vastustuskyvyn heikkeneminen) kertoo aina jonkinlaisesta häiriötilasta. Eli jos koet vastustuskykysi olevan heikentyneessä tilassa, tämä jakso kannattaa kuunnella! Tässä jaksossa puhutaan mm: Miten ayurveda määrittelee terveyden? Mitä vastustuskyky on ayurvedan silmin? Mikä nyky-yhteiskunnassamme aiheuttaa haastetta suhteessa terveyteen ja terveyden ylläpitämiseen? Miten voit tukea vastustuskykyä ayurvedan avulla? Mitä yksinkertaisia asioita / valintoja voit tehdä arjessasi vastustuskyvyn parantamiseksi? Mitä asioita sinun kannattaa välttää jos haluat parantaa vastustuskykyäsi? Tervetuloa mukaan matkalle kohti vahvempaa vastustuskykyä ! ✨ Heal into Harmonyn odotuslistan löydät täältä. ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje ✨