Autoconhecimento na prática

Roberta Zanatta

Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais.
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20 episodes
fortnightly
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Tuesday · 11 min
137 - O corpo fala mesmo quando tudo parece estar bem
Neste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
August 25 · 16 min
136 - O poder dos pequenos passos para melhorar a sua vida
Neste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
August 11 · 11 min
135 - Para dar limite ao sofrimento
Neste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
July 28 · 9 min
134 - À espera de um sinal
Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
July 14 · 17 min
133 - Para tomar boas decisões
Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
June 9 · 16 min
132 - Mais pausas, menor reatividade
Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
May 26 · 14 min
131 - O espaço das emoções difíceis
Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
May 12 · 9 min
130 - A importância dos propósitos
Neste episódio, refletimos sobre a importância dos propósitos que desenvolvemos em cada área da vida. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
April 28 · 11 min
129 - Autointimidade
Estou de volta com o nosso assunto favorito, autoconhecimento. Como você se sente quando se conecta a sua autointimidade?Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta robertazanatta.contato@gmail.com
Feb 21, 2024 · 15 min
128 - Como se comprometer com as suas prioridades
Você sabe como estabelecer as suas prioridades? E depois disso, consegue praticá-las de forma comprometida? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Feb 14, 2024 · 14 min
127 - Silencie outras vidas para olhar para a sua
Acompanhar outras vidas nas redes sociais tem despertado quais sentimentos sobre si em você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Feb 7, 2024 · 11 min
126 - Pertencimento e identificação
Pertencimento é uma necessidade comum a todos nós e podem existir momentos na vida nos quais esse senso de pertencer e de se identificar com o entorno pode estar prejudicado. Quem vem de ambientes sem esse senso importante também pode trazer reflexos ao longo da vida adulta. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Jan 31, 2024 · 11 min
125 - A sua vida hoje faz sentido pra você?
As escolhas que você tomou lá atrás fazem sentido hoje na sua vida? Seu modo de viver tem levado você para aquilo que é significativo pra você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Jan 24, 2024 · 14 min
124 - 4 fatores relacionados à felicidade
Acredito que a felicidade seja um desejo unânime de todos nós e no podcast de hoje eu trago 4 fatores relacionados à ela pra gente refletir. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Jan 10, 2024 · 20 min
123 - 9 fatores protetivos da saúde mental
Janeiro dentro da saúde é considerado o Janeiro Branco, um mês focado na conscientização dos cuidados com a saúde mental. Por isso, no podcast dessa semana eu trago 9 fatores protetivos da saúde mental. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Jan 3, 2024 · 15 min
122 - Autoconhecimento na prática
O nosso podcast está com nome novo e vamos refletir exatamente sobre isso, como é o autoconhecimento na prática. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br
Dec 27, 2023 · 14 min
121 - Atos de amor por você
Neste último episódio de 2023 eu trago a importância do autocuidado através de atos de amor por você e pelas suas necessidades. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta
Dec 25, 2023 · 9 min
118 - Fixado você sacrifica seus critérios
Neste episódio eu trago uma situação bastante frequente que acontece quando existe uma fixação extrema por uma situação ou objetivo e então tendemos a sacrificar os nossos valores e critérios. http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta
Dec 20, 2023 · 11 min
120 - Minha melhor dica para 2024
Neste episódio eu trago uma dica para vocês praticarem em 2024 com o objetivo de proporcionar mais saúde mental e autoconhecimento. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta
Dec 6, 2023 · 14 min
119 - Síndrome de final de ano
Neste episódio eu falo sobre a Síndrome de final de ano e como lidar com os sentimentos desconfortáveis nas festas de fim de ano. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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