Amiről nem beszélünk...

Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Ez itt az Amiről nem beszélünk... Podcast, melyben tabukat és tévhiteket veszünk górcső alá. Borzasztóan bekorlátozza az életünket, ha bizonyos gondolatokat elgondolni se szabad, nem hogy kimondani. Pedig olykor ezeknek a gondolatoknak a kimondása vezetne el nagy változásokhoz és felismerésekhez. Abban reménykedünk, hogy egyre komplexebbé és összetettebbé formálódik a gondolkodásmódotok, valamint egyre jobban fogjátok tolerálni az ellentmondásokat. Célunk továbbá, hogy segítsünk a decentrálás elsajátításában vagyis abban, hogy a dolgoknak a középpontjában általában nem az "én" van.

Play

Open in

25 episodes
a few times a week
Avg 56 min
Hungarian

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Wednesday · 1 hr 3 min
Ítélkezés és elfogadás
„Mások hibáit sokkal könnyebb észrevenni, mint a sajátjainkat.” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon mikor segít eligazodni a véleményünk, és mikor veszi át az irányítást a belső kritikus vagy a bántó ítélkezés? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 hol húzódik a határ a természetes véleményalkotás és a romboló ítélkezés között, 🔷 miért olyan nehéz önmagunkra is ugyanazzal az őszinteséggel ránézni, amivel másokat figyelünk, 🔷 hogyan formálja a belső kritikus az önképünket, a konfliktusainkat és a kapcsolatainkat, 🔷 miként lehet úgy határt húzni és kritikát megfogalmazni, hogy közben megmaradjon a kíváncsiság és az emberi méltóság. 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Az önvizsgálat segíthet felismerni, mikor a sérült részeink, a belső kritikusunk vagy a hozott mintáink beszélnek belőlünk. A beszélgetés fontos üzenete, hogy a megértés nem felmentés: attól, hogy kíváncsian ránézünk egy viselkedés hátterére, még nem kell elfogadnunk azt, ami bántó vagy romboló. A témához kapcsolódik, hogy András nemrég jelentette meg az Uram, te mindent tudsz – Egy pap története az egyházról, politikáról és a hit megőrzéséről című könyvét is. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni, érettebben kapcsolódni és tisztábban képviselni önmagunkat. Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnéd hamarabb észrevenni, mi zajlik benned egy konfliktusban, és támogatást kapni az önismereti munkához? Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: https://knapekeva.hu/hamarosan/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/ Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #belsőkritikus #ítélkezés #önvizsgálat #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #HodászAndrás #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast
August 21 · 40 min
A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast
Kiabáló, házsártos, hárpia – a női haraghoz gyakran ilyen címkéket társítunk. Mintha egy nő dühe rögtön túl sok, túl hangos, túl fenyegető lenne.De ott van a másik véglet is: a „jó kislány”, aki nem szól vissza, nem húz határt, nem védi meg magát, és sokszor akkor is alkalmazkodik, amikor már nagyon fáj neki.Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában arról beszélgetünk, hogyan viszonyulunk a nők haragjához – társadalmi, párkapcsolati és önismereti szinten. Tényleg agresszívebbek a nők? A kutatások alapján a harag megélésében nincs egyértelmű nemi különbség, és a „nők rejtetten, kapcsolatilag agresszívabbak” narratíva is jóval gyengébb lábakon áll, mint ahogyan sokszor gondoljuk.Ebben az epizódban szó lesz arról, hogy:– miért bélyegezzük meg olyan könnyen a dühös nőket,– hogyan jelenik meg a „hárpia”, a „kiabáló anya” vagy a „házsártos feleség” képe,– mi van a női harag mögött, ha láthatatlan munka, érzelmi magány vagy felelősségvállalás hiánya áll a háttérben,– miért megterhelő a gyerekeknek a kiabálás akkor is, ha az anya fájdalmát értjük,– hogyan különbözik egy bántalmazó kapcsolat dinamikája egy nem bántalmazó, de konfliktusos párkapcsolattól,– és hogyan lehet a haragot nem rombolásra, hanem egészséges határhúzásra és önvédelemre használni.Beszélgetünk arról is, mit jelent az, ha valaki kapcsolatért küzd, miközben a másik inkább kivonul – és hogyan jön létre az a kör, amelyben minél inkább közeledne az egyik fél, annál inkább távolodik a másik.A cél nem az, hogy eldöntsük, „ki az agresszívebb”. Inkább az, hogy jobban értsük: mit üzen a haragunk, mit kezdünk vele, és hogyan tudunk úgy kiállni magunkért, hogy közben ne bántsuk magunkat, a másikat vagy a kapcsolatainkat.🎧 Hallgasd meg az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódját a nők haragjáról, a határhúzásról és az önmagunkért való kiállásról!Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Varga Gréta, szexuálpszichológusFontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. 🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, regisztrálj ingyenesen a július 18-i, 100% online Harag Konferenciára!knapekevaknapekeva.hu/harag-konferencia #nőkésaharag #harag #düh #nőiharag #határhúzás #önérvényesítés #önismeret #párkapcsolat #párkapcsolatipszichológia #bántalmazás #érzelmek #érzelemszabályozás #jókislány #láthatatlanmunka #anyaság #pszichológia #trauma #önvédelem #kapcsolatiminták #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast #KnapekÉva
August 19 · 1 hr 1 min
Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Képzelj el egy kislányt, aki mindig is imádta a hosszú haját, és ennek hangot is adott. Mégis a könnyeit visszafogva mered a tükörbe, miközben figyeli, ahogy a tincsek a földre hullnak. Tehetetlen és kiszolgáltatott, a szülei pedig csak legyintenek: "Ne hisztizz már, egy hét alatt visszanő." Ha gyerekként te is érezted hasonlóan magad, amikor a fejed felett hoztak döntést a külsődről, akkor az nem csak egy rosszul sikerült hajvágás volt. A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában Csepelyi Adrienn-nel személyes történeteken keresztül járjuk körbe, hogyan válhat a gyermek külseje a szülői kontroll, a megszégyenítés és az érzelmi játszmák eszközévé. Beszélgetünk arról, mit élhet át az a gyermek, akinek a tiltakozását, fájdalmát hisztinek titulálják, és azt tanítják meg neki, hogy még a saját testével és külsejével kapcsolatban sem számítanak az érzései. Ha a szülő a gyermek kérése ellenére erőlteti rá az adott hajviseletet vagy ruhadarabot, a háttérben gyakran kényelmi szempontok, érzelemszabályozási nehézségek, túlzott kontroll, társadalmi elvárások vagy irigység húzódnak. Ezek a tapasztalatok később arra is hatással lehetnek, hogy felnőttként mennyire engedsz teret a saját vágyaidnak vagy mersz önmagad lenni. Ebben az epizódban szó lesz többek között arról is, hogy... hogyan válhat a gyermek teste és megjelenése a szülői hatalomgyakorlás eszközévé, miért olyan fájdalmas, amikor megígérik, hogy figyelembe veszik a kérésedet, mégis átlépik a határaidat, hogyan hat a megszégyenítés és a kényszerítés a gyermek önképére és biztonságérzetére, és milyen sokat jelenthet, amikor egy felnőtt nemcsak a viselkedésedet látja, hanem arra is kíváncsi, hogy érzed magad. ⚠️ Trigger warning A TRAUMA/VÁLASZ rovatban személyes történetekről és traumákról beszélgetünk, amelyek egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg – később is visszatérhetsz hozzá. Ha velünk tartasz, kérünk, végezd el az epizód elején található dobozlégzéses stabilizációs gyakorlatot! 📥 INGYENES PDF: Stabilizációs technikák Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, meghallod a saját szükségleteidet, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: 👉 ⁠ KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva #traumaválasz #trauma #gyerekkoritrauma #érzelmibántalmazás #szülőikontroll #megszégyenítés #önkép #önbecsülés #határhúzás #érzelemszabályozás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn #AmirőlNemBeszélünk
August 14 · 58 min
Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Milyenek a nárcisztikus személyek a szexben? Hogyan jelenik meg az empátiahiány a hálószobában – és hogyan ismerhető fel, mielőtt túl késő lenne? Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, ahol a mai alkalommal a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát járjuk körbe: a szexuális feljogosítottságtól a kizsákmányoláson át a pornóhasználati zavarig és a traumakötésig. Kutatási eredmények és klinikai tapasztalatok alapján segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés és mindez hogyan érhető tetten a hálószobában. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusÁllandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus 📌 FEJEZETEK0:00 – Bevezető: miről lesz szó ma? 1:00 – Kutatási háttér: agresszió, erőszak és a nárcizmus összefüggése 4:10 – A szexuális nárcizmus skála (Sexual Narcissism Scale) négy dimenziója 7:20 – 1. dimenzió: szexuális feljogosítottság – „nekem jár a szex" 10:30 – 2. dimenzió: szexuális kizsákmányolás és hatalommal való visszaélés 14:30 – BDSM, kontroll és a nárcizmus: mi a különbség? 19:20 – Pornóhasználat, szexfüggőség és önértékelés-szabályozás 24:00 – 3. dimenzió: alacsony empátia a szexben – a partner mint tárgy 28:40 – Merev szexuális szkriptek és a látszólagos szabadság csapdája 34:00 – Neurobiológia: dopamin vs. oxitocin nárcisztikus kapcsolatokban 37:50 – Sorozatos megcsalás: miről szól valójában? 43:00 – Hatás a partnerre: önértékelési sérülések és szexuális elkerülés 51:00 – Felépülés: hogyan kapcsolódjunk újra a testünkkel? 55:30 – Összefoglalás és elköszönés Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia#podcast #nárcisztikusszemélyiségzavar #traumakötés #párkapcsolat #bántalmazás #szexualitás
August 12 · 1 hr 11 min
Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast
„Mindent feláldoztunk érted.” „Miről beszélsz? Soha nem bántottalak.” „Nem is tudod, milyen jó dolgod van.” Ismerősek ezek a mondatok? Elképzelhető, hogy gyerekként gyakran hiteltelenítették a megéléseidet vagy sokszor neked kellett alkalmazkodnod a szüleid érzelmeihez, háttérbe szorítva a saját szükségleteidet és a határaidat. De vajon honnan tudhatjuk, hogy egy családi működés valóban mérgező, és hogyan léphetünk ki felnőttként a gyerekkorban ránk osztott szerepekből? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Kalász Cintia pszichológus, valamint Dr. Ulechla Gergő jogász és coach segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Miért olyan nehéz felismerni a mérgező működést, ha külső szemlélők csak egy idilli képet látnak a családról? 🔷 Hogyan ismerhető fel a valóságtorzítás, a bűntudatkeltés és a gondoskodásnak álcázott kontroll? 🔷 Milyen családi szerepekbe kényszerülhet egy gyerek, és hogyan hatnak ezek a felnőttkori kapcsolataira? 🔷 Hogyan ingathatja meg a családi rendszert, ha az egyik tagja elkezd változni és határokat húzni? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! A közeg, amelyben felnőttünk, később is meghatározhatja, hogyan kapcsolódunk másokhoz és mennyire merjük képviselni önmagunkat. Az önismereti munka segíthet felismerni a régi mintákat és fokozatosan kialakítani a saját értékrendünket. A családi rendszert is megbolygathatja ez a változás, ezért elképzelhető, hogy nem mindenki támogat majd minket ezen az úton.Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, fokozatosan megtanulhatunk bízni a saját érzéseinkben, határokat húzni és érettebb döntéseket hozni. Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, több mint 9 fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: FacebookKapcsolat, tudatosan - Knapek Éva oldala TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: KnapekevaFőoldal - Knapek Éva #mérgezőszülők #mérgezőcsalád #toxikuscsalád #családiminták #gyerekkoritrauma #érzelmibántalmazás #határhúzás #parentifikáció #belsőgyermek #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #KalászCintia #DrUlechlaGergő #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast
August 7 · 1 hr 2 min
Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, amelyben a mai alkalommal a nárcizmus és a sikeresség összefüggéseinek kérdését járjuk körbe. Vajon tényleg a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja? Segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés a karrierben, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi munkahelyi vagy társas kapcsolatokban a látszat mögötti valóság. 💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus 💫 Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre):Formsforms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia #podcast #nárcisztikusszemélyiségzavar
August 5 · 35 min
Kötődés biztonságos távolból: mitől "védhet meg" a távkapcsolat? | Amiről nem beszélünk… podcast
„Miért könnyebb hiányolnom őt, mint együtt lennem vele a mindennapokban? Akkor is működne a kapcsolatunk, ha megszűnne köztünk a távolság?” Ezek a mondatok sokszor hosszú belső vívódásról árulkodhatnak. De vajon távkapcsolatban is megélhetjük az egészséges, biztonságos kötődést, vagy tudattalanul így próbáljuk elkerülni, hogy a valódi intimitásban szembesüljünk a sebezhetőségünkkel? Az Amiről nem beszélünk… podcast párkapcsolati rovatának legújabb epizódjában Pinczés Máté pszichológus segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Milyen esetben jelezhet kötődési problémákat a távkapcsolat, és mikor érdemes mégis megvizsgálni a mögötte álló mintázatokat? 🔷 Milyen belső konfliktusokat okozhat, amikor a közelség iránti vágyunk találkozik a szabadság, az autonómia és a biztonságos távolság iránti igényeinkkel? 🔷 Hogyan szolgálhat menedékként a fizikai távolság, ha félünk az intimitástól, a kontrolltól, az elutasítástól vagy az elhagyástól? 🔷 Milyen rejtett okok állhatnak a háttérben, ha idealizáljuk a másik felet vagy gyakran választunk elérhetetlen partnert? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Sok biztonságosan kötődő ember él boldog, kielégítő távkapcsolatban. Érdemes azonban feltennünk magunknak a kérdést: mit adhat nekünk a távolság, mitől védhet meg, és milyen félelmek sodorhatnak bennünket ilyen élethelyzetbe? Előfordulhat, hogy a távolság segít megőrizni a saját terünket, ugyanakkor nem ad lehetőséget arra, hogy megtapasztaljuk: a hétköznapok valóságában, a hibáinkkal együtt is szerethetők vagyunk. 👉 Szeretnéd felismerni, mi zajlik benned, hogy tudatosabb döntéseket hozz, és felvállald az érzéseidet, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 9+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva📱 Kövess közösségi médián: Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: Facebookfacebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:KnapekevaFőoldal - Knapek Éva #távkapcsolat #kötődés #intimitás #párkapcsolat #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #PinczésMáté #AmirőlNemBeszélünk
July 31 · 1 hr
Így gyógyulhatunk ki egy bántalmazó rendszerből | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Az Amiről nem beszélünk… nárcizmus rovatában a mai alkalommal azt a kérdést járjuk körbe, hogyan lehet kigyógyulni egy bántalmazó rendszerből. A nárcisztikus működés nemcsak egyének szintjén, hanem egész rendszerekben – legyen az egy család, egy munkahely vagy egy tágabb közösség – képes érvényesülni. Ezekben a rendszerekben a valóság folyamatos eltorzítása (gaslighting), a kontroll és az érzelmi kizsigerelés alapvető eszközök ahhoz, hogy lassanként felemésszék az ember valóságérzékelését és döntési képességét. Épp ezért a mai élő adásban megvizsgáljuk, milyen hatása van annak, ha hosszú időn át egy nárcisztikus, félelemre és állandó alkalmazkodásra épülő közegben kell túlélni; hogyan lehet észrevenni a manipulációt, amikor az már „normálissá” vált; és milyen lépéseken keresztül vezet az út a belső szabadság és a bizalom visszaépítése felé. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): Formsforms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #lázárgergely #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #pszichológia #podcast #bántalmazás #gyógyulás #gaslighting #önismeret
July 29 · 1 hr 16 min
Alkoholhasználati zavar anyaként: okok, következmények és lehetőségek | Amiről nem beszélünk… podcast
Az alkoholhasználati zavar sosem csak az ivásról szól. Nem kell felmentened a szüleidet a neked okozott fájdalmakért, de megpróbálhatod megérteni, milyen sérülések és hiányok járulhattak hozzá ahhoz, hogy ebbe a helyzetbe kerültek. A nők és az anyák alkoholfogyasztását rengeteg tabu övezi, és sokszor bele sem gondolunk, hogy a háttérben ott húzódhat a túlterheltség, a magány, a feldolgozatlan traumák és az elvárás, hogy minden körülmények között gondoskodónak és türelmesnek kell maradniuk. Az alkohol átmenetileg csillapíthatja a kimerültséget, a szégyent és a belső feszültséget, de hosszú távon rengeteg kárt okozhat az érintetteknek és hozzátartozóiknak is. Az alkoholhasználati zavarral küzdők gyakran nem mernek segítséget kérni, mert tartanak az ítélkezéstől és a megbélyegzéstől. Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Sárosi Péterrel, a Jogriporter Alapítvány igazgatójával azt járjuk körbe, hogy: 🔷 hogyan járulhat hozzá a „tökéletes anya” elvárt, idealizált képe a nők elszigeteltségéhez és az alkoholfogyasztás problémássá válásához, 🔷 mi a különbség a bénító szégyen és a felelősségvállalást segítő bűntudat között, 🔷 és hogyan támogathatják a felépülést az ítélkezésmentes kapcsolatok és közösségek, valamint a terápia. 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Az anya a feldolgozatlan sérülései és alkoholhasználati zavara megnehezítik, hogy a gyermeke számára kiszámíthatóságot és biztonságot teremtsen. Ha megérted a szüleid helyzetét, az segíthet kontextusba helyezni a történteket. Azonban a legfontosabb, hogy tudatosítsd magadban: nem te voltál a hibás, és nem a te feladatod megmenteni őket. Az együttérzés nem önfeladás, a határhúzás pedig nem kegyetlenség. Ha érintett vagy a témában, akkor ajánljuk a TRAUMA/VÁLASZ rovatunk korábbi epizódját, ahol Csepelyi Adrienn-nel arról beszélgettünk, milyen egy alkoholhasználati zavarral küzdő anya mellett felnőni, és ez hogyan befolyásolhatja a felnőttkori működésünket: https://youtu.be/Jxm04EwxfoA Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen és több nézőpontot figyelembe véve gondolkodni róla. Ha kihagytunk egy számodra fontos szempontot, írd meg nekünk! Nem célunk senkit megbántani vagy megbélyegezni. ⚠️ Figyelmeztetés – trigger warningAz epizódban érintett témák egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, hogy az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg, tarts szünetet – később is visszatérhetsz hozzá. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat.Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége:KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva Kövess közösségi médián: Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu #alkoholhasználatizavar #alkoholizmus #függőség #anyaság #szülőség #diszfunkcionáliscsalád #gyerekkoritrauma #szégyen #határhúzás #felépülés #önismeret #pszichológia #SárosiPéter #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
July 24 · 1 hr 5 min
Szégyen és nárcizmus | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, ahol a mai alkalommal a szégyen és a nárcisztikus működés összefüggéseit járjuk körbe. Segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi kapcsolatokban a mélyen meghúzódó szégyenérzet szerepe. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): https://forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia #podcast#nárcisztikusszemélyiségzavar
July 22 · 1 hr 16 min
Túl korán jött felelősség: gyermekkor egy alkoholista anyával | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Ha gyermekként minden nap úgy értél haza, hogy sosem tudhattad, mi vár majd otthon, akkor a kiszámíthatatlanság, az elhanyagolás és a túl korán rád szakadt felelősség által okozott sérülések felnőttként is veled maradhatnak. A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában Csepelyi Adriennel hallgatóink személyes történetein keresztül járjuk körbe, milyen egy alkoholhasználati zavarral küzdő szülő mellett felnőni. Beszélgetünk arról, mit élhet át a gyermek, aki túl korán kényszerül felnőtt szerepbe, és aki pont attól nem kap védelmet és támogatást, akire a legnagyobb szüksége lenne. Megnézzük azt is, milyen következményei lehetnek ennek felnőttkorban, hogyan küzdhetünk meg az állandó készültséggel és a kapcsolati nehézségekkel, és hogyan teremthetünk egy biztonságosabb életet saját magunk és a gyermekeink számára. Ebben az epizódban szó lesz többek között arról is, hogy... miért érezhetted azt sokszor, hogy nem vagy elég fontos, hogyan hat a kiszámíthatatlan családi közeg a felnőttkori biztonságérzetre, és meddig tartozunk felelősséggel egy minket elhanyagoló vagy bántalmazó szülőért. ⚠️ Trigger warningA TRAUMA/VÁLASZ rovatban személyes történetekről és traumákról beszélgetünk, amelyek egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg – később is visszatérhetsz hozzá. Ha velünk tartasz, kérünk, végezd el az epizód elején található dobozlégzéses stabilizációs gyakorlatot! 📥 INGYENES PDF: Stabilizációs technikák Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Csatlakozz a klubhoz: https://knapekeva.hu/step/ovk-csatlakozas-harag-konferencia/ #traumaválasz #trauma #alkoholizmus #függőség #parentifikáció #felelősségvállalás #diszfunkcionáliscsalád #triggerek #stabilizáció #biztonságérzet #határhúzás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn #AmirőlNemBeszélünk
July 17 · 43 min
Rossz főnök mellett dolgozni | Amiről nem beszélünk… podcast
Folyton feszülten mész be dolgozni a főnököd miatt? Úgy érzed, már nemcsak a munkád, hanem az önbizalmad is sérül a munkahelyeden? Nem mindig a felmondás az egyetlen út – de a túlalkalmazkodás sem megoldás. Március 18-án az Amiről nem beszélünk... podcast történetében először élőben, stúdión kívül jelentkezünk: 19.00-tól a beszélgetésben Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Németh Kornél, a Rossmann Magyarország Kft. ügyvezetője arról beszélgetnek, mit lehet tenni, ha valaki rossz vezető mellett dolgozik. Szó lesz munkahelyi pszichológiáról, megküzdési stratégiákról, határhúzásról, vezetői felelősségről, valamint arról is, hogyan ismerhető fel a mérgező, empátiahiányos vagy akár nárcisztikus működés.Előrendelés: Gyermekkori sémáink Sokszor nemcsak a munkahelyi helyzet, hanem a saját mélyebb sémáink is szerepet játszanak abban, meddig tűrünk, hogyan húzunk határt, vagy miért ragadunk benne ugyanazokban a dinamikákban. A Gyermekkori sémáink kötet segít megérteni az ismétlődő mintázataidat, az önfeláldozás, a Belső Kritikus, a perfekcionizmus vagy akár a nárcisztikus manipuláció hatását, és gyakorlati kapaszkodókat ad a tudatosabb működéshez. A limitált előrendeléshez most ajándékcsomag is tartozik! Kattints ide az előrendeléshez: https://klub.knapekeva.hu/step/gyermekkori-semaink-landing/ #önismeret #pszichológia #önfejlesztés #rosszfőnök #munkahelyistressz#határhúzás #empátiahiány #vezetőifelelősség
July 15 · 56 min
Ha nem mi döntünk: a válás mögötti gyász és újrakezdés | Amiről nem beszélünk… podcast
„A párom kihúzta a talajt a lábam alól. Talpra fogok ebből valaha állni?” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon hogyan fogadhatjuk el az elkerülhetetlent, ha úgy érezzük, a fejünk fölött döntöttek a házasságunkról? A korábbi epizódban Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológussal arról beszélgettünk, mi zajlik bennünk akkor, amikor mi mondjuk ki a végső szót. Most a másik oldalról közelítjük meg ezt a témát: milyen folyamatokon megyünk keresztül, ha mi még dolgoznánk a kapcsolaton, és nem állunk készen erre a lépésre, vagy hidegzuhanyként ér minket a hír? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb adásában azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Hogyan nézhetünk szembe a kontrollvesztés fájdalmával és a gyötrő önváddal? 🔷 Miként hozhat felszínre a válás krízise korábbi elhagyásélményeket, kötődési sebeket és gyermekkori traumákat? 🔷 Miért menekülünk tagadásba, alkudozásba, önhibáztatásba vagy épp egy új kapcsolatba? 🔷 Hogyan választhatjuk külön a saját felelősségünket attól, ami nem rajtunk múlik? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Amikor a párunk válni akar, könnyen úgy érezhetjük: „nem vagyok elég”, „nem kellek”, „kudarcot vallottam”. Pedig egy kapcsolat vége nem a személyünk felett mond ítéletet. Ebben az epizódban beszélünk a védekező tagadásról, az érzelemszabályozás szerepéről, a közösségi média önkínzó hatásáról, az új partnerrel való összehasonlításról és a gyász elkerüléséről. Szó lesz arról is, hogy a válás feldolgozása nem egyik napról a másikra történik, és nem gyengeség, ha eleinte nehéz megtartanunk magunkat ebben a helyzetben. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni, kevesebb önváddal kapcsolódni saját fájdalmunkhoz, és idővel érettebb döntéseket hozni.👉🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, várunk a július 18-i, 100% online Állj ki magadért! – Harag Konferenciára! Regisztrálj ingyenesen az alábbi linken: KnapekevaHarag Konferencia - Knapek Éva klinikai szakpszichológus szervezésében📱 Kövess közösségi médián: Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #válás #házasság #elhagyás #párkapcsolat #ZakaDóra #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
July 10 · 52 min
Hogyan működnek a sémáink? | Amiről nem beszélünk… podcast
Ismerős az érzés, amikor utólag pontosan tudod, hogy nem így akartál reagálni, mégis újra és újra visszacsúszol ugyanabba a mintába? Március 18-án az Amiről nem beszélünk... podcast történetében először élőben, stúdión kívül jelentkezünk: 18.00-tól Knapek Éva, Németh Bianka és Zaka Dóra pszichológusok a sémák működését veszik górcső alá. A beszélgetés során megvizsgálják, miért ismétlődnek ugyanazok a negatív mintázatok a kapcsolatainkban, konfliktusainkban és döntéseinkben, miért nem elég pusztán az “eszünkkel tudni”, mit kellene tenni, és hogyan lehet valódi változást elindítani. Szeretnéd mélyebben megérteni, miért futod újra és újra ugyanazokat a köröket? A Gyermekkori sémáink konferenciakötetben 10 hazai szakértő segítségével láthatsz rá a sémák működésére és írhatod felül a gyerekkorban rögzült mintáidat. Az előrendeléshez limitált ideig több tízezer Ft értékű ajándékcsomag is jár!Kattints ide az előrendeléshez: https://klub.knapekeva.hu/step/gyermekkori-semaink-landing/ #önismeret #pszichológia #önfejlesztés #sématerápia #gyermekkorisémák#belsőkritikus #negatívminták #önazonosság
July 9 · 56 min
Én és a haragom miniworkshop | Amiről nem beszélünk… podcast EXTRA
Sokszor csak nyelsz egy nagyot, hogy jófej maradj és elkerüld a konfliktust, majd napokig azon rágódsz, miért nem álltál ki magadért? Máskor olyan erővel robban ki belőled a düh, hogy magadra sem ismersz, és emiatt mardos a bűntudat? Te hogy vagy most a haragoddal?Csepelyi Adriennel közös miniworkshopunkon megnézzük, miért a harag a legfélreértettebb érzelmünk. Megmutatjuk, miért nem kell (és nem is lehet) kiiktatni az életünkből, valamint hogyan válhat romboló erőből belső iránytűvé és szövetségessé. Mert a dühöd valójában nem ellened van, hanem érted: megmutatja, ha megsértették a határaidat és segít abban, hogy legközelebb hatékonyabban képviseld magad.Ha a workshop végén úgy érzed, szeretnéd jobban megérteni a saját haragodat, segítünk mélyebbre ásni.**Tarts velünk az Állj ki magadért! - Harag Konferencián**Július 18-án kövesd az ingyenes, online közvetítésünket, ahol:Ránézünk, hogyan viszonyulsz a haragodhoz, hogyan ismerheted fel a rejtett mintáidat, és milyen következményei lehetnek, ha elfojtod a dühödet.Átkeretezzük a haragodat: rávilágítunk, hogyan tekinthetsz rá belső iránytűként és az önbecsülésed pilléreként.Gyakorlati technikákat mutatunk, hogy a haragod bénító vagy robbanó erejéből a határozott és asszertív önérvényesítés eszköze váljon.Ha megszólítva érzed magad, kattints a linkre, és biztosítsd a helyed ingyenesen: https://knapekeva.hu/harag-konferencia/#knapekéva #csepelyiadrienn #pszichológia #harag
July 8 · 46 min
"Szerelmes vagyok valaki másba, de nem akarok szakítani" | Amiről nem beszélünk… podcast
Lehet, hogy nem is a másik emberbe szerettél bele, hanem abba az énedbe, aki úgy érzi, mellette új életre kelt? De ha biztosan tudnád, hogy az új szerelem végül nem téged választana, akkor is kilépnél a kapcsolatodból? Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon honnan tudhatod, hogy tényleg eljött a változás ideje, vagy az új szerelem felbukkanása csak egy tünet, amely egy párkapcsolati krízis vagy a beteljesületlen szükségleteid mögött húzódik meg? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb párkapcsolati epizódjában Pinczés Máté pszichológus segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Hogyan férhet meg bennünk egyszerre a biztonság iránti vágy és az újdonság keresése? 🔷 Miként torzíthatja a döntésünket a rózsaszín köd és az idealizált jövőkép? 🔷 Honnan tudhatjuk, hogy a jelenlegi kapcsolatunkban van feloldhatatlan hiány, vagy csak az új szerelem ígérete tűnik túl vonzónak? 🔷 Gyors feszültségcsökkentés helyett hogyan döntsünk felelősebben, önazonosabban és kevésbé félelemvezérelten? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Egy ilyen élethelyzet nemcsak a párkapcsolatunkról szól: gyakran a saját félelmeinkkel, kötődési sebeinkkel, sémáinkkal és el nem gyászolt lehetőségeinkkel is szembe kell néznünk. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni és érettebb döntéseket hozni. 👉🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, regisztrálj ingyenesen a július 18-i, 100% online Állj ki magadért! – Harag Konferenciára!Knapekevaknapekeva.hu/harag-konferencia Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. 📱 Kövess közösségi médián:Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: Facebookfacebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:Knapekevaknapekeva.hu #párkapcsolat #szakítás #megcsalás #hűtlenség #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #PinczésMáté #AmirőlNemBeszélünk
July 3 · 1 hr 3 min
A nárcizmus, mint önvédelmi mechanizmus | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… Nárcizmus rovata, ahol a mai alkalommal a nárcizmust, mint önvédelmi mechanizmust járjuk körbe. Segítünk tisztábban látni, hogyan alakul ki a nárcisztikus működés, milyen traumákhoz és belső sérülésekhez kapcsolódhat, és miért tekinthető sok esetben egy túlélési stratégiának. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): https://forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #személyiségzavar #trauma #pszichológia #podcast
July 1 · 1 hr
Válni akarok – de hogyan tovább? | Amiről nem beszélünk… podcast
„Nem vagyok boldog a házasságomban. De van jogom felborítani az életünket?” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. Hogyan vállaljuk fel a döntésünk felelősségét és küzdjünk meg az ezzel járó gyásszal és bűntudattal? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Mi történik bennünk akkor, amikor még csak fontolgatjuk a válást, de nem merjük kimondani? 🔷 Hogyan különböztethető meg az átmeneti elégedetlenség attól, amikor egy kapcsolat tartósan nem kielégítő számunkra?🔷 Hogyan érintheti a válás gondolata a gyerekeket és befolyásolhatja a tágabb családi rendszert? 🔷 Hogyan hathat a válás a kötődési sebeinkre, és hová fordulhatunk segítségért a folyamat során? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel!A válás a jogi vagy gyakorlati aspektusain túl egy mély érzelmi folyamat is. Akkor is veszteségként és krízisként élhetjük meg, ha mi mondjuk ki először, hogy kilépnénk a kapcsolatból. Ilyenkor egyszerre jelenhet meg a megkönnyebbülés, a szomorúság, a bűntudat és a félelem. Joggal tehetjük fel magunknak a kérdést: „Ha ennyire fáj, akkor biztos, hogy ezt akarom?” Ebben az epizódban beszélünk az érzelmi leválásról, a kapcsolat kiüresedéséről, a gyerekek iránt érzett felelősségről, a különélés lehetőségéről, a válás utáni gyászmunkáról, és arról is, hogy olykor a jó döntéseink is fájdalommal járnak. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni, kevesebb bűntudattal határokat húzni, és érettebb döntéseket hozni. 👉🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, regisztrálj ingyenesen a július 18-i, 100% online Állj ki magadért! – Harag Konferenciára! Knapekevaknapekeva.hu/harag-konferencia 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: ⁠ / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu #válás #házasság #ZakaDóra #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
June 26 · 1 hr 1 min
Mindenki nárcisztikus? Mi egyáltalán a nárcizmus? | Amiről nem beszélünk... | Nárcizmus rovat
👉 Ez itt az Amiről nem beszélünk... podcast különkiadása, egy új rovat a nárcizmusról. Bízunk benne, hogy hozzájárulhatunk a pszichológiai immunrendszer erősítéséhez az egyre könnyebb felismerés által. 💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus 💫 Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológusHa van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): https://forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #podcast #nárcizmus #nárcisztikusszemélyiségzavar #nárcisztikus #pszichológia #pszichológus #pszichológusok
June 24 · 54 min
Nem hibázhatok, különben nem szeretnek | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Mi történik egy gyerekkel, ha azt tanulja meg: csak akkor szerethető, ha tökéletesen teljesít? És hogyan kísérheti ez végig az egész felnőtt életét? A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában azt járjuk körül, hogyan alakul ki a perfekcionizmus már gyermekkorban – sokszor egészen hétköznapi helyzeteken keresztül, például a bizonyítványosztás körüli elvárásokból. Miért válik egy osztályzat a szerethetőség mércéjévé? Hogyan lesz a dicséretből nyomás, a motivációból szorongás, az egészséges igyekezetből pedig kimerítő önostorozás? Beszélgetünk arról is, milyen hosszú távú következményei lehetnek annak, ha egy gyerek azt érzi: csak akkor értékes, ha hibátlanul teljesít. Megnézzük, hogyan jelenik meg mindez a munkahelyen, a párkapcsolatokban, a kiégésben, a megfelelési kényszerben, és hogy mit tehetünk azért, hogy ezt a mintát ne adjuk tovább a gyermekeinknek. Ebben az epizódban többek között szó lesz arról, hogy... hogyan alakul ki a perfekcionizmus gyermekkorban; miért válhat a bizonyítvány a szeretet mércéjévé; mi a kapcsolat a feltételhez kötött szeretet és a megfelelési kényszer között; hogyan alakul ki a könyörtelen Belső Kritikus; mik a szülői és pedagógusi elvárások hosszú távú hatásai; miben különbözik a jutalmazás és a belső motiváció; hogyan függ össze a kiégés, a szorongás és a túlteljesítés; miért maradnak sokan toxikus munkahelyeken; hogyan hat a perfekcionizmus a párkapcsolatokra; miért nem ugyanaz a tökéletes és az elég jó. ⚠️ Trigger warning A TRAUMA/VÁLASZ rovatban személyes történetekről és traumákról beszélgetünk, amelyek egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg – később is visszatérhetsz hozzá. Ha velünk tartasz, kérünk, végezd el az epizód elején található dobozlégzéses stabilizációs gyakorlatot! 📥 INGYENES PDF: Stabilizációs technikákTöltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ #traumaválasz #trauma #perfekcionizmus #megfelelésikényszer #önismeret #pszichológia #mentálisegészség #gyerekkoritrauma #belsőkritikus #kiégés #szorongás #önértékelés #szülőség #pedagógia #érzelmibántalmazás #feltételeszeretet #könyörtelenmércék #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn #AmirőlNemBeszélünk

Showing 1–20 of 25 episodes