Efrén Martinez
Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
La gratitud tiene el poder de reescribir la historia de una relación. Acompáñanos en este episodio donde profundizamos en el impacto psicológico y existencial de ser agradecidos con quienes amamos. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Alguna vez has sentido que el amor duele tanto que prefieres cerrar tu corazón? En este episodio, profundizamos en una realidad liberadora: el amor no es lo que duele, sino la sensibilidad de nuestras heridas no sanadas. Abrir el corazón requiere vulnerabilidad, y es en esa apertura donde nuestras historias familiares y relaciones pasadas se activan. Exploramos cómo nuestras "heridas del alma" influyen en la forma en que interpretamos las acciones de nuestra pareja y por qué a veces quedamos atrapados en círculos que llamamos "tóxicos". En este episodio aprenderás: -Por qué interpretamos la falta de disponibilidad como una falta de prioridad. -Cómo el refuerzo intermitente nos mantiene enganchados. -La importancia de mirarnos a nosotros mismos antes de etiquetar al otro. -Cómo construir acuerdos explícitos para acompañarnos en el proceso de cicatrización. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Alguna vez te has preguntado cómo tus acciones y decisiones impactan la vida de las personas que más quieres? Hoy reflexionamos sobre la huella profunda que dejamos en nuestro entorno más cercano y cómo nuestra forma de amar y relacionarnos puede ser un motor de crecimiento o un peso invisible para los demás. Hoy aprenderás: -La responsabilidad emocional en nuestras relaciones. -Cómo ser conscientes del impacto de nuestras palabras y silencios. -Cómo construir vínculos más sanos y propositivos. -El arte de amar sin herir y la importancia de la presencia consciente. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Este nuevo episodio, es una invitación a transformar nuestra relación con los errores. A menudo vemos el error como un fracaso personal, cuando en realidad es la herramienta más poderosa para el autoconocimiento y el crecimiento. Descubre cómo dejar de repetir patrones, cómo perdonarte y, sobre todo, cómo extraer la lección que cada tropiezo trae consigo para vivir una vida con más propósito. Hoy aprenderás: -La diferencia entre error y fracaso. -Por qué nos cuesta tanto aceptar que nos equivocamos. -Cómo sanar y avanzar después de un error. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
En este episodio de Ad Propositum, desmitificamos una de las creencias más arraigadas y peligrosas de nuestra cultura: la idea de que "el amor todo lo puede". Cuestionamos las creencias locas que nos causan sufrimiento y nos mantienen atados a relaciones que ya no son sanas. Vas a aprender: -Por que el amor humano tiene límites. -Cómo la creencia de que el amor todo lo soporta. -La importancia de aprender a retirarse a tiempo en lugar de intentar "detener el mundo" por miedo al dolor. -Por qué soltar se presenta como una "rendición lúcida" ante el flujo natural de la vida. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
En este episodio, reflexionamos sobre la obsesión moderna con la productividad y cómo esta ha "secuestrado" incluso nuestros momentos de descanso. Exploramos ocho maneras de recuperar la vida y el sentido frente a la presión de la eficiencia: Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Por qué sentimos que no merecemos ser felices después de cometer un error? En este episodio exploramos las raíces de la culpa en la pareja y cómo diferenciar una responsabilidad real de la culpa que no es real. En este episodio aprenderás: -Cómo identificar si tu culpa es real o imaginaria. -Los 4 tipos de culpa más comunes en las relaciones. -Qué hacer cuando ya no es posible reparar el daño directamente. -La diferencia entre castigo perpetuo y transformación consciente. Recuerda suscribirte y compartir este contenido con alguien a quien le pueda sumar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Cómo aceptar que alguien a quien amabas ya no te ama? En este episodio, exploramos el difícil arte de soltar y el proceso de reconocer lo "inaceptable" tras una ruptura amorosa. Aceptar no significa estar de acuerdo con lo sucedido, sino dejar de luchar contra una realidad que ya existe. A través de 4 pasos fundamentales, descubriremos cómo transitar la tristeza, pasar de la resignación a la verdadera aceptación y reconstruir nuestra identidad para vivir con mayor consciencia y libertad. En este episodio aprenderás: -La diferencia entre resignación (impotencia) y aceptación (responsabilidad). -Por qué el rechazo amenaza nuestra identidad y futuro imaginado. -Cómo dejar de ver la ruptura como una desgracia personal para entenderla como parte de la condición humana. -Los 4 pasos para integrar la pérdida y permitir que la vida vuelva a expandirse. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
En este nuevo episodio de Ad Propositum, reflexionamos sobre esas cargas que llevamos y que, muchas veces, no nos corresponden. Existen personas que, por historia o creencias, han asumido el rol de "salvadores", olvidándose de sí mismos por cuidar, proteger y resolver la vida de los demás. Aquí exploramos: -Cómo el miedo al sufrimiento ajeno nos lleva a asumir responsabilidades de otros adultos (parejas, hermanos o padres). -Cómo al cargar con las responsabilidades de los demás, les impedimos desarrollar las habilidades necesarias para sobrevivir y hacerse cargo de sus propios actos. -Cómo se siente el agotamiento físico y emocional, la culpa de querer descansar y la pérdida del derecho a estar mal o cansado. -Cuestionar ideas que nos mantienen atados a vínculos que pueden llegar a ser abusivos. Es una invitación a cruzar el desierto de la culpa para experimentar la profunda libertad de ser uno mismo. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Sientes que tienes que "hacerte pequeño" para encajar en tu relación? ¿O vives en un espacio de aceptación radical donde puedes mostrar tus luces y tus sombras? En este nuevo episodio de Ad Propositum, profundizamos en el concepto de "poder ser" dentro del mundo de la pareja. A menudo decimos que somos libres, pero ¿qué tanto miedo tenemos a ser despreciados si revelamos nuestros secretos más íntimos o nuestros fracasos? En este video aprenderás sobre: -La seguridad vincular: Cómo construir un escenario donde no temas ser "aniquilado" emocionalmente por pensar o sentir diferente. -La capacidad de diferenciación: El arte de reconocer al otro como un ser legítimo, con derecho a su propia historia y emociones. -Libertad vs. Control: ¿Actúas con naturalidad o pides permiso constantemente? Analizamos las microseñales que indican si estás en un terreno inseguro. -Aceptación Radical: Por qué encontrar un espacio donde puedas mostrar tu desnudez mental es lo más cercano al paraíso en una relación. Aprende a construir una relación basada en la honestidad y la libertad. ¡Suscríbete a Ad Propositum y activa la campana! Cada semana compartimos nuevas reflexiones para ayudarte a vivir con propósito y fortalecer tus vínculos. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Te has preguntado cómo puedes hacer tu vida más plena? En este episodio te comparto los 5 pilares que, si trabajas a profundidad, te llevarán a avanzar en la vida y aprovechar al máximo las 4,200 semanas que con suerte somos. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Te da miedo decir "no" por temor a la reacción de los demás? A menudo confundimos el amor con la complacencia, creyendo que para mantener un vínculo debemos ceder en todo. Pero la verdad es otra: una relación donde no puedes poner límites es una relación donde tú empiezas a desaparecer. En este episodio aprendemos que poner límites no es un acto de guerra, sino un acto de respeto hacia uno mismo y hacia el otro. Aprenderemos a soltar la culpa y a entender que la desaprobación ajena es, simplemente, una parte de la vida que debemos aprender a transitar. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Sientes que la vida debería ser una línea recta siempre hacia arriba? En este nuevo episodio vamos a descubrir el poder del Mindset Posibilista. A menudo, el sufrimiento innecesario y el estrés crónico nacen de creer que las dificultades son "anormales". Sin embargo, la vida se parece mucho más a un electrocardiograma: con subidas, bajadas y fluctuaciones naturales. Aceptar esto no es rendirse, es empezar a vivir con verdadera libertad. En este episodio aprenderás: -Por qué los problemas son, en realidad, parte de estar vivos. -Cómo dejar de mirar "las cartas que nos tocaron" y empezar a jugar la mejor partida con ellas. -La pregunta clave que transforma un límite en una nueva oportunidad. -Cómo vernos a nosotros mismos y a los demás como seres capaces de transformar su realidad. No somos seres determinados por nuestras circunstancias, sino condicionados por ellas. Y es precisamente ante el límite donde nace la posibilidad. Visita https://www.conectarsealavida.org para ver gratis mi documental Conectarse a la Vida. ¡Compártelo y ayúdanos a llevar este mensaje de sentido a un millón de almas! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¿Sientes que para que las cosas funcionen en tu relación tienes que encargarte de todo? En este episodio de Ad propositum profundizamos en el impacto del control en la pareja y cómo la búsqueda de la perfección puede, paradójicamente, alejarnos de quienes más amamos. Muchas veces, bajo la intención de cuidar o ayudar, caemos en la invalidación emocional al corregir constantemente al otro. Exploramos por qué el perfeccionismo en el amor se convierte en una barrera para la verdadera intimidad y cómo el miedo a la incertidumbre en las relaciones nos empuja a querer controlarlo todo. Respondemos a las siguientes preguntas: 1. ¿Por qué alguien que hace todo bien puede terminar sintiéndose sólo en sus relaciones? 2. ¿Qué necesita aprender alguien que corre constantemente a su pareja incluso con buena intención? 3. ¿Por qué el control, aunque genera orden puede destruir la intimidad? 4. ¿Qué debe aprender alguien que se siente responsable de que todo salga bien en la relación? 5. ¿Cuál es el cambio más importante que debe hacer alguien así para amar mejor? Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¡Bienvenid@s a este nuevo episodio! Este no es un episodio como los otros, hoy haremos una reflexión de cuando el amor se confunde con miedo. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy hablando de las rupturas en pareja y cómo muchas veces el detonante no es precisamente el que podemos imaginar. Respondemos a estas preguntas que nos han enviado: 1. ¿Por qué una persona que sólo quiere "hacer las cosas bien", puede terminar lastimando a quien ama? 2. ¿Por qué una persona que evita el conflicto, termina perdiéndose a sí misma dentro del amor? 3. ¿Cómo se forma una relación donde uno dirige y el otro depende y por qué al principio parece amor? 4. ¿Por qué dos personas que se aman y que incluso tienen buenas intenciones pueden terminar haciéndose daño? 5. ¿Cómo se rompe una relación así y cuál es la frase silenciosa que suele anunciar el quiebre? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Bienvenid@s a esta segunda entrega donde seguimos profundizando en el impacto que tienen nuestras heridas en nuestra pareja, pues podemos sacar lo mejor y lo peor de ella, incluso sin saberlo. 1. ¿Dónde empieza todo esto? 2. ¿Cómo se defiende una persona? 3. ¿Qué acto amoroso podemos hacer? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. En este episodio exploramos cómo el miedo al abandono, la necesidad de aprobación o las heridas del pasado influyen en a quién eliges, cómo amas y por qué reaccionas como reaccionas. 1. ¿Por qué nos impactamos tanto en las relaciones? 2. ¿Cuál es el punto más peligroso de este impacto?, 3. ¿Cómo amar más allá de las heridas? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. ¿Es lo mismo resignarse que aceptar cuando el amor se termina? Esta semana responderemos esta y otras preguntas que ustedes nos han dejado 1. ¿Cuál es la diferencia real entre resignarse y aceptar que se acabó la relación? 2. ¿Por qué duele tanto cuando se acaba el amor, incluso si sabías que era lo mejor?, 3. ¿Qué significa sufrimiento necesario en el duelo de pareja y cómo se diferencia del sufrimiento innecesario? 4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya? 5. ¿Por qué el final se siente como una muerte y qué significa morir a una versión de ti? 6. ¿Cómo se practica la aceptación en el cuerpo cuando el corazón no coopera? 7. ¿Qué significa soltar con dignidad cuando aun amas? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a hablar de todas las enseñanzas que nos dejan las crisis en pareja, incluso cuando estas terminan en el final de la relación. 1. ¿Qué significa que una crisis en pareja, pueda convertirse en propósito y no sólo en ruina? 2. ¿Por qué nos duele tanto lo que sucede en pareja?, ¿Qué revela ese dolor sobre lo que valoramos? 3. ¿En una crisis de pareja cómo sé si estoy viendo leones donde no los hay o si el león si está? 4. ¿Qué debería dejar de importarme para que esta crisis no me destruya? 5. ¿Cómo convertir la crisis en crecimiento sin romantizar el dolor? 6. ¿Qué es madurar en el amor cuando todo se está rompiendo? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.