Achtsamkeit & Aufbruch

Du musst nicht schneller werden.

Du musst lernen, das Pferd zu reiten.

• Transcript

Wenn selbst der Urlaub dich nicht runterbringt

Mein Urlaub war wunderschön. Und trotzdem bin ich nicht so tiefenentspannt zurückgekommen, wie ich es mir vielleicht gewünscht hätte. Mein Körper war im Urlaub – aber mein Kopf teilweise noch mitten im Alltag. Und genau darüber möchte ich in dieser Folge ganz ehrlich mit dir sprechen. Warum schaffen wir es manchmal selbst im Urlaub nicht, wirklich abzuschalten? Warum machen wir sogar aus Entspannung wieder eine Aufgabe? Und können zwei Wochen Urlaub überhaupt auffangen, was sich über Monate an Stress, Gedanken und To-dos angesammelt hat? Für mich steckt darin eine wichtige Erkenntnis: Vielleicht geht es gar nicht darum, im nächsten Urlaub noch besser zu entspannen. Vielleicht dürfen wir viel früher hinschauen, wie laut unser Alltag eigentlich geworden ist. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum unser System nicht auf Knopfdruck von Vollgas auf Entspannung umschalten kann, weshalb du dich für innere Unruhe nicht auch noch verurteilen musst und wie du kleine „Urlaubsinseln“ in deinen normalen Alltag holen kannst. Und vor allem um die Frage: Was brauche ich eigentlich gerade – statt: Was muss ich noch schaffen? Vielleicht darf Ruhe etwas sein, das wir nicht erst im nächsten Urlaub suchen. Hier findest du mich: Website: www.claudiavalentin-yoga.de Instagram: @claudivalentin Mehr über meine Coachings, Retreats, den SelfLove Club und meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website und auf Instagram. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie abonnierst, bewertest oder mit einem Menschen teilst, der gerade auch ein bisschen weniger Müssen und ein bisschen mehr Ruhe gebrauchen könnte. Verknall dich wieder ins Leben. Deine Claudia

• Transcript

Warum wir für alles bezahlen,

nur nicht für uns selbst

• Transcript

Nicht jeder, der dich bremst möchte dich aufhalten

Manchmal sind es nicht die Menschen, die uns kleinhalten wollen, nsondern ihre eigenen Ängste, mit denen sie auf unsere Träume schauen. Vielleicht kennst du das: Du erzählst voller Begeisterung von einer Idee und plötzlich fängst du an, dich zu rechtfertigen oder selbst an dir zu zweifeln. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist, weshalb nicht jede kritische Stimme gegen dich gerichtet ist und wie du lernst, zwischen liebevoller Sorge und fremden Ängsten zu unterscheiden. Denn am Ende ist es dein Leben und du darfst Entscheidungen treffen, die sich für dich richtig anfühlen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und hoffe, dass diese Folge dir den Mut schenkt, deinem Herzen wieder ein Stück mehr zu vertrauen. Hier findest du mich: 🌿 Website: www.claudiavalentin-yoga.de 📸 Instagram: @claudivalentin 💛 Mehr über meine Coachings, Retreats, den SelfLove Club und die Inner Glow Academy findest du auf meiner Website oder auf Instagram. ✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen den Podcast entdecken. Verknall dich wieder ins Leben.

• Transcript

Warum erfolgreiche Menschen dir zeigen, was auch für dich möglich ist

Folge 71 – Warum erfolgreiche Menschen dir zeigen, was auch für dich möglich ist Kennst du dieses Gefühl? Du begegnest einem Menschen, der etwas erreicht hat, wovon du selbst träumst – und plötzlich passiert etwas in dir. Vielleicht Bewunderung. Vielleicht Vergleich. Vielleicht sogar ein kleiner Stich. Aber was wäre, wenn genau dieses Gefühl gar kein Neid ist, sondern eine Sehnsucht? In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum erfolgreiche Menschen keine Konkurrenz sein müssen, ✨ weshalb Inspiration dein Leben viel stärker verändert als Vergleich, ✨ warum neue Räume neue Möglichkeiten schaffen, ✨ und wie du lernst, Menschen als Beweis dafür zu sehen, dass deine Träume erreichbar sind. Vielleicht zeigt dir das Leben gerade nicht, was dir fehlt – sondern was längst in dir steckt. ⸻ 💛 Du möchtest selbst einmal Teil eines inspirierenden Raumes sein? Ob Coaching, Workshops oder unsere Inner Glow Academy – ich begleite Menschen dabei, wieder mutig ihren eigenen Weg zu gehen und sich ein Leben aufzubauen, das sich wirklich nach ihnen anfühlt. 🌿 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de 🌿 Self Love Club: https://selflove-club.de 🌿 Instagram: https://www.instagram.com/claudivalentin

• Transcript

Du wächst auf das Niveau deiner Umgebung

warum neue Räume dein leben verändern können

• Transcript

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Hobby

warum sich dein Leben trotzdem nicht verändert

• Transcript

Warum die Angst vor Kritik uns klein hält

Warum fällt es uns oft so schwer, für unsere Wünsche loszugehen? Warum bleiben wir in Situationen, die uns nicht guttun, obwohl wir längst spüren, dass wir etwas verändern möchten? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Kritik, die Angst vor dem Urteil anderer und darüber, warum so viele Menschen sich kleiner machen, als sie eigentlich sind. Du erfährst: warum Kritik unser Nervensystem so stark beeinflusst weshalb die Angst vor dem Urteil anderer oft größer ist als die Realität und wie du beginnst, trotzdem für dein Leben loszugehen 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de 💛 Instagram: https://www.instagram.com/claudivalentin 💛 Self Love Club: https://selflove-club.de

• Transcript

Entscheidungen verändern dein Leben

nicht das perfekte Timing

• Transcript

warum wir oft genau wissen, was richtig wäre

es aber trotzdem nicht tun

• Transcript

Was dich an anderen triggert

hat meistens mehr mit dir zu tun, als mit ihnen

• Transcript

Darf ich mehr wollen

ohne mich dabei schlecht zu fühlen?

• Transcript

Vielleicht bist du gar nicht müde vom Leben

sondern nur von dem Leben, das nicht mehr zu dir passt

• Transcript

Muss mein Leben erst schlimm sein, damit ich ein Retreat oder Coaching brauche?

💛 Infos zu unserem 12-Wochen Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy Folge 62: Muss mein Leben erst schlimm sein, damit ich ein Retreat oder Coaching brauche? Brauche ich Persönlichkeitsentwicklung nur dann, wenn mein Leben komplett aus dem Gleichgewicht geraten ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Coaching, Retreats und persönliche Entwicklung nichts mit „kaputt sein“ zu tun haben – sondern oft einfach mit dem Wunsch, bewusster, ruhiger und verbundener zu leben. Du erfährst: warum viele Menschen einfach nur noch funktionieren weshalb Entwicklung nichts mit Schwäche zu tun hat und warum du dir Unterstützung erlauben darfst, auch wenn „eigentlich alles okay ist“ 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ 💛 Instagram: https://instagram.com/claudivalentin 💛 Self Love Club: https://selflove-club.de/

• Transcript

Du musst nicht auf dein neues Leben warten

💛 Infos zu unserem 12-Wochen Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy Folge 61: Du musst nicht auf dein neues Leben warten Warum verschieben wir uns selbst so oft auf später? In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst verlieren – und warum echte Veränderung oft nicht im Außen beginnt, sondern in kleinen ehrlichen Momenten mit uns selbst. Du erfährst: warum viele Menschen nur noch funktionieren weshalb Verbindung wichtiger ist als Motivation und wie du wieder mehr Lebendigkeit in dein Leben einlädst 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ 💛 Instagram: https://instagram.com/claudivalentin 💛 Self Love Club: https://selflove-club.de/

• Transcript

Warum sich dein Leben verändert, wenn du dich entscheidest

und nicht erst, wenn alles passt

• Transcript

Warum dein Innen dein Außen bestimmt

und warum sich trotzdem oft nichts verändert

• Transcript

Warum dein Leben nicht stehen bleibt

auch wenn du es gerade nicht siehst

• Transcript

Wie du wieder mehr Leichtigkeit in den Leben einlädst

Weniger müssen - mehr Leben

Warum wir so oft ein schlechtes Gewissen haben

und was wirklich dahinter steckt