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50+TALK

全國最大熟齡媒體50+

台灣邁入超高齡社會，50歲後，該如何過好往後至少30年的人生？ 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast，提倡用「新的方法，創造自己的理想老後」。 由50+總編輯兼副執行長王美珍、總顧問周慧婷輪流主持，透過深入的專家訪談，涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題，一次提供一個顛覆的新觀念，讓你的人生下半場，每聽一次，愈活愈好！ 《50+》網站：https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50＋》臉書：https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG：https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE：https://page.line.me/efu3793r 贊助我們：https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信：50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes 32

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  • #233
    October 21 · 45 min

    【50+新家庭溝通學】孩子的人生不是父母的續集！雪力：孩子長大後，父母該怎麼說、怎麼放手？

    孩子長大後，父母最難的功課，也許不是「怎麼教」，而是「怎麼退」。50+世代從小接受的價值觀，對父母服從，努力就有收穫，面對下一代全然不適用。當孩子選科系、談戀愛、找工作、花錢的方式都和自己想得不一樣，父母該如何在關心與放手之間找到平衡？ 本集邀請組織心理學專家雪力，分享孩子長大後，如何「共創」與孩子新關係！孩子在長大，父母的角色也要跟著改變。真正的放手，不是不管，而是讓他開始為自己的人生負責。 ✅本集節目重點 我們生長的環境就不同！50+父母怎麼調適價值觀？ 孩子個性和我不同，怎麼理解彼此、減少衝突？ 更年期、空巢期後，家庭溝通該怎麼調整？ 孩子的工作、感情讓我擔心，該提醒到哪裡？ 想幫孩子經濟，又怕他依賴，界線怎麼拿捏？ 孩子成年後，父母如何在關心與放手之間找到新位置？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：組織心理學專家 雪力 製作人：王美珍 製作團隊：50+整合企劃 共同贊助：中國信託財富管理 【遺囑樣本產生器】https://go.cwgv.tw/9jen3h 【掌握市場動態】https://go.cwgv.tw/9jf9jn 【預約理財諮詢】https://go.cwgv.tw/9jf9se 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #232
    October 16 · 25 min

    你家附近也有「銀髮健身俱樂部」？解鎖熟齡社交運動魅力｜EP232

    很多熟齡族群不是不想運動，而是不知道去哪裡動、怕跟不上、怕受傷，也可能因為缺少同伴而越來越少出門。國民健康署推動的「銀髮健身俱樂部」，正是為熟齡族群打造的社交運動場域。 樂齡大學主任黃振紅長期參與銀髮健身俱樂部經營與推廣，他觀察，在專業教練帶領下，熟齡族群透過量表評估、分組活動與夥伴陪伴，不只體能慢慢提升，也能找回自信、減少孤寂感，甚至有助失智預防。 這一集，帶你了解銀髮健身俱樂部如何讓運動不再有壓力，而成為熟齡生活中值得期待的一件事。 ✅本集節目重點 銀髮健身俱樂部和一般連鎖健身房有什麼不同？ 為什麼「運動加社交」能幫助提升自信、減少孤寂感？ 如果內向、怕受傷，如何踏出參與銀髮運動的第一步？ 主持人：《50+》簡劭瑜 來賓：樂齡大學主任 黃振紅 製作團隊：50+整合傳播部 本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #231
    October 14 · 33 min

    長輩身體不適突然性情大變、胡言亂語？蕭彤雯親歷譫妄：不是中邪，也不一定是失智｜EP231

    50歲後，你是否也開始感覺到，身體不再像過去一樣能熬、能撐，父母也在某一天突然需要你的照顧？ 對蕭彤雯來說，跨過50歲，最深的體會不只是體力變差、老花變明顯，而是成為照顧者之後，才明白很多事並不是努力就能解決。曾經身為醫藥記者、習慣快速解決問題的她，在母親生病後，一次次看醫生、一次次承受情緒衝突，也曾在送母親回家後，把車停在路邊哭半小時，才能整理好自己再回家。 照顧父母的難，往往不只是忙，而是看見父母老去、接受自己也有無能為力的時刻。蕭彤雯也分享母親住院後出現「譫妄」的經驗：長輩突然看見不存在的東西、懷疑身邊的人要害她，不是中邪，也不一定是失智，而可能是疾病、住院環境、藥物或身體狀況造成的混亂。 50歲後，如何不再把生命浪費在情緒內耗上？照顧父母時，如何放下「我一定要解決所有問題」的自責？這一集，蕭彤雯用自己的三明治人生告訴我們：不要再忍，不是任性，而是終於懂得好好照顧自己，才有力氣照顧愛的人。 ✅本集節目重點 過了50， 即使自詡「資深過動兒」，也要承認體力不如過往。 爸媽一天天變老，每個人都有機會「突然」成為照顧者！ 老人家難搞、愛抱怨、不可理喻？不要忽略罹患老人憂鬱症的可能。 「ICU譫妄」不是在加護病房才發生！長輩突然胡言亂語、精神錯亂，先從哪裡著手解決？ 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：節目主持人 蕭彤雯 製作人：王美珍 製作團隊：陳怡伶、林依儒、簡嘉宏 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #230
    October 7 · 31 min

    中年後，不必再讓所有人滿意！瓦基：練習不討好，活出自己想要的樣子｜EP230

    《情境智慧》作者瓦基認為，成熟不是完全不在乎別人，而是知道什麼時候該傾聽、什麼時候不必討好，也不急著把自己的答案塞給別人。 這一集，一起聊聊： 想做自己，又想顧及別人，真的只能二選一嗎？ 面對家人不聽勸，為什麼「一直說服」反而更沒用？ 別人對你有期待，如何練習不討好、不委屈自己？ 和成年子女溝通，為什麼「提問」比「給建議」更有效？ 放下台積電高薪、選擇自己想走的路，瓦基如何做出人生重大決定？ 中年後，怎麼分清楚「別人要的」和「我真正想要的」？ 人生下半場，不必再讓所有人滿意。真正的自由，是看清楚自己想要什麼，也允許別人用自己的方式活。 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：閱讀前哨站創辦人 瓦基 製作人：王美珍 製作團隊：李姿葶、陳怡伶、簡嘉宏 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #229
    September 30 · 42 min

    50歲後，錢怎麼花最值得？郝旭烈：人生最值得投資的3件事 ｜EP229

    錢愈多，老後就一定愈安心嗎？人生下半場，我們該問自己：這些錢，到底要拿來換什麼樣的生活？ 財商作家郝旭烈認為，50歲後要學會「把錢花對地方」。因為錢還可以再賺，時間卻只會愈來愈少；這一集，一起重新盤點人生下半場的「花錢之道」。 ✅本集節目重點 為何「舒服」很重要？ 50歲後，最值得的花錢？ 我怎麼說服了媽媽去健身？ 50歲後，最不值得花的錢？ 財富自由的公式，內心得自由！ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：知名財商作家 郝旭烈 製作人：王美珍 製作團隊：李姿葶、陳怡伶、黃湘婷 《50+學院》熟齡美式踢踏👉https://go.cwgv.tw/9muket 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #223
    September 4 · 44 min

    白內障一定要開刀嗎？賴威廷醫療長：從症狀、檢查到人工水晶體，照顧眼睛有方法｜EP223

    白天開車看得清楚，晚上卻覺得車燈刺眼、路牌模糊，甚至進出隧道時，要花更久時間適應光線？這不一定只是眼睛疲勞或老花加深，也可能是白內障的早期警訊。 白內障該不該處理，關鍵在於是否影響視力品質、生活安全與日常行動。這一集邀請EYEPLUS 聚英視光眼科集團醫療長賴威廷醫師，帶大家從常見症狀、檢查時機到人工水晶體選擇，重新認識熟齡眼睛照顧。 ✅本集節目重點： 1.白內障有哪些早期警訊？夜間眩光、起霧感、度數改變都要留意。 2.白內障一定要手術嗎？從矯正視力、生活安全與醫師評估判斷處理時機。 3.人工水晶體怎麼選與照顧？如何提升視覺品質、生活便利與開車安全。 主持人：簡劭瑜 來賓：EYEPLUS 聚英視光眼科集團醫療長賴威廷醫師 製作團隊：50+整合傳播部 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+： https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

  • #218
    August 19 · 17 min

    身體太濕是百病之源！中醫師陳潮宗：水腫、頭痛要注意，2招幫身體除濕 ｜EP218

    中醫觀點認為：身體有濕氣，是百病之源。身體太濕，也是很多人減肥無效的原因。怎麼知道自己身體太濕？有哪些症狀？如何透過飲食與每天運動，每天幫自己除濕？本集邀請到《痰濕減肥》的作者陳潮宗醫師，分享每日可做的簡單的保健之道！ ✅本集節目重點 1.為什麼養生之前要先去濕？ 2.如何從判斷自己身體太濕？ 3.怎麼吃才能幫身體除濕？ 4.怎麼動才能幫身體除濕？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓： Dr.Nice中醫醫療網總院長 陳潮宗 製作團隊：李姿葶、王靖婷、黃湘婷 -- Hosting provided by SoundOn

  • #217
    August 12 · 30 min

    40歲後恢復比訓練重要！甘思元：運動按摩這樣練，讓肌肉不再越來越緊｜EP217

    ★《50+學院》運動按摩課，報名由此進 👉https://go.cwgv.tw/9fd37p 你的肌肉總是很緊、肩頸腰背很僵硬？明明有運動，卻還是ㄧ樣緊繃？ 問題可能不是運動不夠，而是忽略了「恢復」！ 這一集我們要教大家現在最火熱的「運動按摩」。 中華民國運動按摩協會理事長甘思元，曾經擔任奧運國家代表隊、知名網球名將詹詠然的健護教練。他分享：人每天的行走坐臥，其實都是運動。如何從日常開始，透過運動按摩加強自己的身體表現？不讓肌肉越練越緊？ **✅本集節目重點 ** 1.運動按摩與一般按摩有何不同？ 2.不是運動員，為何一般人也該學運動按摩？ 3.對熟齡族來說，運動按摩為何重要？ 4.在家也可以做！舒緩肩頸僵硬的練習 5.給久坐族的運動按摩練習 -- Hosting provided by SoundOn

  • #216
    August 5 · 35 min

    牙齒變黃可能是老化的現象之一！黃斌洋醫師：熟齡族護琺瑯質，3關鍵守住牙齒亮白｜EP216

    明明每天認真刷牙、牙線也沒少用，為什麼牙齒還是看起來越來越黃？甚至有時一吃酸、一喝冰的，就開始敏感酸軟？ 博登牙醫診所院長黃斌洋醫師提醒，熟齡後的牙齒看起來較黃，不一定只是清潔不夠，可能和琺瑯質日積月累磨損有關。當牙齒表面變得凹凸不平，就更容易卡垢、染色，也可能讓敏感問題找上門^。 本集一起認識仿天然琺瑯質微粒HAP 的琺瑯補充概念*，學會用更溫和的方式照顧牙齒，找回健康亮白的笑容。 ✅本集節目重點 牙齒變黃不只是美觀問題，可能和琺瑯質磨損、象牙質透出有關。 美白牙膏怎麼選？避開高磨耗與過度刺激，才不會越刷越傷牙。 HAP 氫氧磷灰石如何幫助琺瑯質補充，讓日常刷牙也能成為熟齡口腔保養的一環。 主持人：簡劭瑜 來賓：博登牙醫診所院長 黃斌洋醫師 製作團隊：50+整合傳播部 ^牙齒色澤及口腔感受因人而異，牙齒變黃或不適感可能受多種因素影響，實際情況仍應由牙醫師評估。 *配合正確刷牙習慣，每天刷牙兩次，以羥基磷灰石促進琺瑯質再礦化，修復受損琺瑯質；BDJ Open 5, 18 (2019)。^牙齒色澤及口腔感受因人而異，牙齒變黃或不適感可能受多種因素影響，實際情況仍應由牙醫師評估。 Bioniq琺瑯補充美白牙膏購買通路 Bioniq官方商城 Bioniq MOMO Bioniq蝦皮 實體通路：屈臣氏、 大全聯、全聯 -- Hosting provided by SoundOn

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