Zengeluiden

Titia Wolf | Verhalen, verwondering en verandering

Iedereen leeft in verhalen. Maar zijn het ook de juiste verhalen? Samen met storyteller Titia Wolf onderzoekt Arthur hoe zen ons kan helpen een ander verhaal over onszelf te vertellen.

Yvonne Visser | Zoeken, zingeving en zen

Arthur in gesprek met Yvonne Visser. Yvonne mediteert al ruim 24 jaar, leidt Zen.nl Amersfoort en werkte jarenlang als psychiater. Ze vertelt hoe zen haar leerde anders te kijken dan de wetenschap alleen kan, waarom diagnoses nooit het hele verhaal vertellen en hoe nieuwsgierigheid belangrijker kan zijn dan begrijpen. Een gesprek over verwondering, paradoxen, de mens achter de classificatie en de vraag wat er mogelijk wordt als je niet alles hoeft te weten.

Kim Streur | Alles wat je nodig hebt is er al

Arthur in gesprek met Kim Streur. Kim mediteert ruim drie jaar en is beeldend kunstenaar. Na jaren te hebben gewerkt in een atelier op een boerderij, verhuisde ze onlangs naar een atelier in Amsterdam-West. We spreken over zen, over het kunstenaarschap, over twijfel en verbinding. Kim vertelt over haar inspiratie en hoe zenmeditatie haar helpt keuzes te maken én de stap te zetten om anderen actief bij haar projecten te betrekken.

Floor Rikken | Thuis, toewijding en een wandkleed

Arthur in gesprek met Floor Rikken. Floor mediteert nu bijna twintig jaar en woonde tien maanden in een zen klooster. Ze leidt Zen.nl Utrecht. We spreken over thuis zijn in jezelf, over zichtbaar durven zijn, over de kracht van toewijding en over hoe je geraakt kunt worden door een wandkleed in een museum.

Simone Postma | Pijn, zen en kintsugi

Arthur in gesprek met Simone Postma. Simone mediteert ruim 20 jaar. Al vanaf jonge leeftijd leeft ze met chronische pijn. Ze werkt bij de Jeugdbescherming Regio Amsterdam en is daarnaast yogadocent, mindfulness-trainer en inmiddels ook zenleraar. We praten over leven met pijn, over verbinding, over de kunst van kintsugi en over hoe heling begint bij laten zijn van wat er is.

Sabina Posthumus | Zen, compost en liefde voor lijstjes

Janneke in gesprek met Sabina Posthumus. Sabina mediteert inmiddels drie jaar. Ze spreken over beginnen met zen, de neiging om alles te willen regelen en wat een theeceremonie je kan leren over loslaten. Over compost sjouwen, meditatie als sport voor de geest en hoe je jezelf kunt tegenkomen door een kookwekker.

Rients | De wereld, waarheid en een schone vaat

Arthur in gesprek met Rients Ritskes. Rients mediteert al ruim 50 jaar. Hij is oprichter van Zen.nl en auteur van vele praktische boeken over zen. We spreken over hoe je zenvol omgaat met de snel veranderende wereld. Over de teloorgang van waarheid, de kracht van kleine stappen, en waarom je eerst je aanrecht moet opruimen voordat je de wereld probeert te redden.

Hanneke de Wit | Zen, zingen, spanning en overgave

Janneke in gesprek met Hanneke de Wit. Hanneke mediteert nu 2,5 jaar. Ze is klassiek zangeres en zangdocent aan het conservatorium en de Opera Academie. We spreken over opera, lesgeven en hoe zenmeditatie helpt bij zingen, spanning, prestatiedruk en overgave.

Heleen Alders | De intimiteit van de dood

Arthur in gesprek met Heleen Alders. Heleen mediteert ruim 10 jaar. Ze is moeder van 2 kinderen en werkt als uitvaartbegeleider. We spreken over het mysterie van de geboorte, de intimiteit van de dood en het verlangen naar verbinding.

Sietze Graafsma | Lijden, helen en zingeving

Arthur in gesprek met Sietze Graafsma. Sietze is internist en mediteert meer dan twintig jaar. Onlangs verscheen zijn boek Van genezen naar helen. Daarin reflecteert hij op medische zorg en zingeving in de omgang met patiënten. We spreken over lijden, helen en zingeving.

• Chapters

Bettina Zevenbergen | Eenvoud, verbinding en creativiteit

Arthur in gesprek met Bettina Zevenbergen. Bettina mediteert bijna 25 jaar. Ze leidt Zen.nl Zeist. Ze woont en werkt in de zendo, die ze haar eenpersoonsklooster noemt. We spreken over eenvoud, verbinding, creativiteit en over hoe je een leuk oudwijf wordt.

Miente Meijer | Zen, discipline, groepsgevoel en eigenheid

In deze aflevering gaat Janneke in gesprek met Miente Meijer, een inspirerende oud-marinier die zenmeditatie combineert met zijn passie voor zee zwemmen, haken en natuur. Miente deelt hoe hij via discipline en meditatie rust vindt in zijn dagelijks leven. Hij vertelt over zijn reis naar Japan met Zen.nl, zijn ervaringen met groepsdynamiek en het spelen in de golven van de Noordzee. Dit gesprek vertelt je hoe zen kan helpen bij fysieke uitdagingen, persoonlijke groei en balans. Hoogtepunten uit de aflevering: [0:03] Introductie: Ontmoet de gast en ontdek het doel van deze podcast. [0:43] Wie is Miente? Oud-marinier, zeezwemmer en fervent haker. [4:32] Het ritme van zee zwemmen: Waarom het voelt als meditatie. [13:36] Eerste stappen in zen: Een pittige start met een sesshin. [21:36] Reis naar Japan: Wat Miente leerde van tempels, tuinen en stilte. [41:23] Reflecties: Geduld, balans en de lessen van zen in het dagelijks leven. [46:37] Vooruitkijken: Nieuwe plannen, inclusief Schotland en zen. Key takeaways: Zee zwemmen als meditatie: Miente beschrijft hoe de ademhaling en ritmische beweging hem in een flow brengen. Zen en discipline: Hoe regelmatige meditatie helpt bij het beheersen van pijn en het vinden van rust. Groepskracht: Waarom een sesshin (intensieve meditatieperiode) in groepsverband zoveel meer kan brengen dan alleen oefenen. Geduld en natuur: Lessen uit de Japanreis die diepe indruk hebben achtergelaten. Interessante quotes: "Het water brengt me tot rust; zwemmen is voor mij ook een vorm van meditatie." "Geduld is wat ik geleerd heb in Japan. Alles daar ademt rust en kalmte." "Met meditatie en focus heb ik geleerd om mijn fysieke pijn niet langer centraal te laten staan." Meer over Miente Meijer: Miente is een oud-marinier die zijn passie voor natuur, zwemmen en creativiteit inzet om rust en balans te vinden. Zijn reis naar Japan met Zen.nl inspireerde hem om geduld en eenvoud nog meer in zijn leven te integreren. Links en Aanraders: Lees meer over Zen.nl: zen.nl Ontdek zenmeditatie en hoe het jouw leven kan verrijken. Plan je eigen reis naar Japan en ervaar de magie van zen-tempels en tuinen.

• Transcript
• Chapters

Marianne Strootmann | Zen, politiek en persoonlijke groei

In deze aflevering spreekt Arthur met Marianne Strootmann. Marianne beoefent ruim tien jaar zen en heeft een lange carrière gehad in management en advisering openbaar bestuur. Marianne deelt haar persoonlijke reis, van het ontdekken van zen in een stressvolle werkomgeving tot haar huidige betrokkenheid bij maatschappelijke en politieke vraagstukken. We spreken over hoe zen kan helpen bij het vinden van innerlijke rust én bij het aanpakken van wereldse uitdagingen. Hoogtepunten: De zoektocht naar rust en balans tijdens een hectische carrière. Zen als hulpmiddel voor compassie en kritische reflectie. De waarde van solidariteit en maatschappelijke betrokkenheid. De blijvende impact van zen op het dagelijks leven. Links en Bronnen: Meer over zen: Zen.nl Contact: arthur@zen.nl

• Transcript
• Chapters

Rients | De relatie tussen leraar en leerling

Vandaag spreek ik weer met Rients Ritskes. Rients mediteert al ruim 50 jaar. Hij is oprichter van Zen.nl en auteur van vele praktische boeken over zen. We spreken over de relatie tussen leraar en leerling. Over vertrouwen, zelfvertrouwen, motivatie en die ene zin waar het om draait.

• Transcript

Lester Claassens | Zen, onrust en inspiratie

Janneke in gesprek met Lester Claassens. Lester mediteert sinds 2021 en is vrijwel meteen begonnen met de opleiding tot zenleraar. Hij is werkzaam als directeur en heeft zoontje van twee. We spreken over zijn motivatie om met zen te beginnen en de zoektocht die hieraan voorafging. Wat heeft hem ertoe gebracht om zenleraar te willen worden? En hoe kun je van je bron van onrust uiteindelijk je grootste inspiratiebron maken?

Paul van Elk | De spiritualiteit van het dagelijkse leven

Arthur in gesprek met Paul van Elk. Paul mediteert ruim 4 jaar. Hij werkt als zelfstandig Infographic Designer en maakt complexe verhalen visueel door heldere en simpele beeldtaal. Onlangs verscheen zijn boek Zelf infographics maken. We spreken over zen, het verlangen naar het kloosterleven en de spiritualiteit van het dagelijkse leven .

Rients Ritskes | Creativiteit, aandacht en compassie

Arthur in gesprek met Rients Ritskes. Rients mediteert al ruim 50 jaar. Hij is oprichter van Zen.nl en auteur van vele praktische boeken over zen, waaronder 'Het grote vragen boek'. Dit boek komt op zeker moment ter sprake, terwijl we alle twee niet op de titel kunnen komen. We spreken over creativiteit en aandacht en komen, verrassend, uit bij compassie.

Ruud Kreutzer | Leven na een herseninfarct

Arthur spreekt met Ruud Kreutzer. Ruud is een half jaar geleden begonnen met zen en heeft inmiddels ook al een weeksesshin gedaan. Hij studeerde Nederlands, scheikunde en niet-westerse sociologie. Jarenlang woonde hij als buitenland correspondent in Azië, waarvan 10 jaar in Japan. In 2015 werd hij getroffen door een herseninfarct. We spreken over Japan, zen en het leven na een herseninfarct.

Pascal Ernst | Zen en ademwerk

Arthur spreekt met Pascal Ernst. Pascal mediteert ruim 7 jaar. Hij studeerde arbeidspsychologie en werkt momenteel als manager HR data en technologie bij een grote, internationale verzekeraar. Van het begin af aan is zen de bedding geweest van een spirituele zoektocht die hem ook bij yoga en ademwerk bracht. We spreken over meditatie, adem, voelen en verlichting.

• Transcript

Karin Nijenhuis | Zen, dialoog en onderwijs

Arthur spreekt met Karin Nijenhuis. Karin mediteert 10 jaar en is als docent verbonden aan het Afrika Studiecentrum Leiden van de Universiteit van Leiden. Daarnaast is ze zenleraar, zencoach en dialoogtrainer. Ze heeft onlangs een prestigieuze Comeniusbeurs ontvangen die onderwijsprofessionals in staat om hun ideeën voor onderwijsvernieuwing in de praktijk te brengen. Karin is een onderwijsmethode aan het ontwikkelen waarin de dialoog centraal staat. We spreken over zen, dialoog en onderwijs.