Skip to content
Sign in
Artwork for Za běhu
SportsRunning

Za běhu

Za běhu

🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️

Play
Open in
  • 29 episodes
  • weekly
  • Avg 35 min
  • Czech

Episodes 29

NewestOldestLongest
All9Unplayed9In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E35
    June 15 · 33 min

    #35 Olomoucký půlmaraton: společný zážitek #zaběhu

    Efka získává vytouženou medaili RunCzechHalfs. Miládka líčí, co všechno přispělo k atmosféře, kdy jí padl osobák. Skončí přátelství Efky a Jíti jejich prvním pokusem o roli vodiče a klienta? A proč jsme šly po závodě vyklepat nohy do legendárního Belmonda a koho jsme tam potkaly? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E34
    June 11 · 34 min

    #34 Jak na běh ve vedru?

    Běh ve vedru: naše faily a tipy pro přežití! V čem běhat, aby ses neuvařil/a? Proč musíš ve vedru zapomenout na svoje ego i tempo? A co funguje líp – nanuk 🍦, led za podprsenkou 🧊, vychlazené pivo 🍺, nebo snad káď s houbičkami? Sdílíme i naše nejhorší vedro-faily a hlavně to, co nás naučily – aby ses nemusel/a spálit stejně jako my. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E33
    June 5 · 43 min

    #33 Jak vybrat běžecké boty a nezbláznit se z toho?

    Hoka, Asics, On, Altra, Adidas… jde z toho hlava kolem 😅 Podělíme se, komu sedí jaká značka, proč záleží na tvaru nohy a jak jsme zjistily, že má smysl vzít o číslo větší. Dozvíš se, co čekat od diagnostiky došlapu i jak poznat, že je čas boty vyměnit. Jestli chceš ušetřit pár přešlapů, poslechni si naše tipy i „loučící rituály“. 😄 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E29
    May 29 · 32 min

    #32 Trail vs. silnice

    Trail vs. silnice 🌲 🛣️ - dva nesmiřitelné tábory, nebo spíš jin a jang? Jedno vám dá kontrolu, tempo a výkon. Druhé vás vytáhne z rutiny a přinese zážitek. V téhle epizodě sdílíme vlastní zkušenosti s oběma světy – od prvních kroků v terénu až po návraty na asfalt a naopak. Řešíme, co nás k nim přitahuje, co nás naopak brzdí. Shodneme se vlastně jen na jednom: v pestrosti je krása. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E31
    May 22 · 28 min

    #31 Vtipné běžecké historky a trapasy

    Kam všude dokáže zatéct gel? Proč není dobrý nápad převlékat se za běhu? Kdo běžel závod v uplých džínách – a jaký chaos dokáže způsobit kočičí maska? 🐱 Zjisti, kdo z nás je největší mamlas, zasměj se našim přešlapům a pošli nám i ten svůj! 📩 Hlasujte pro nás v anketě Podcast roku! 🙏🏻 https://www.podcastroku.cz/ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E30
    May 19 · 39 min

    #30 Závodní zážitky bez filtru

    Tahle epizoda navazuje na tu minulou a přináší čerstvé dojmy z dalších závodů. 🏁 Jak těžké je, aby Vltava Run překonal sám sebe – a proč Jítě přišel nejlepší "tenkrát poprvé"? Proč Efka označila karlovarský půlmaraton za zážitkový? A co Věrku nejvíc oslovilo na menším charitativním závodě? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • May 8 · 40 min

    #29 Jarní závodní sezona odstartovala!

    Mezizávodní díl: Sezóna odstartovala! 🏁 Efka poporvé na terénním půlmaratonu a Miládka posouvá osobák na desítce – jaké byly jejich dojmy a aha momenty? Jak se Jíťa těší na Vltava Run a co říkáme na světový rekord v maratonu? A jaký ručně psaný vzkaz uvedl do rozpaků běžce Jirku? 💌 Závodní dojmy ze všech úhlů pohledu 💛 ➡️🎧 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E28
    May 1 · 34 min

    #28 Motivace k běhu

    Motivace –co platí na tebe? Nadiktovaný plán, nové boty, sladká či pěnivá odměna, odznáček nebo skupinová výzva? Motivací je spousta, ale dopamin po doběhu za to stojí vždycky. Poslechni si, co funguje na nás – a přenes se s námi do brazilského závodu, kde motivace tekla proudem.🍺 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E27
    April 24 · 30 min

    #27 Co dělat, když se ti fakt nechce vyběhnout?

    Jak to udělat, když se ti fakt nechce? Lenost, počasí, hodinky, únava a hlava plná výmluv. Jak se dokopat ven, když se ti nechce vyběhnout a máš milion jiných věcí na práci? Epizoda o tom, že je naprosto v pořádku někdy vynechat, že jindy pomůže společnost a že i krátký výklus je pro tebe pořád odměna. 🏃‍♀️✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

Showing 21–29 of 29 episodes