Skip to content
Sign in
Artwork for Za běhu
SportsRunning

Za běhu

Za běhu

🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️

Play
Open in
  • 29 episodes
  • weekly
  • Avg 35 min
  • Czech

Episodes 29

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E55
    Today · 24 min

    #55 Pes, divočák, káňě nebo kachna? Co nás při běhu vykolejí nejvíc? 🏃‍♀️🐕🐗🦅🦆

    Rychlé stmívání, přeplněná cyklostezka, nevhodné kalhotky nebo nečekaná změna trasy. V dnešní epizodě sdílíme situace, které dokážou rozhodit i zkušené běžce. Přijde řeč na bizarní běžecká setkání a na to, jestli nás při běhu víc vykolejí lidé, nebo zvířata. Kdy ses naposledy cítil/a při běhu nejsvůj ty? 🎙️😊 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E54
    October 30 · 1 hr 1 min

    #54 Lublaň: Osobáky, taktika, emoce a náš velký rozbor půlmaratonu i maratonu.

    Chaos v šatně, nervozita v koridorech, ideální počasí, nabité občerstvovačky a fanoušci, co nás ženou dopředu. Pohádala se Věrka s vodičem? Kam zmizela Miládka na 10. kilometru a opravdu na ni čekala maminka v cíli? Udržela Efka hlavu na uzdě a zvládla zrychlovat? Co pomohlo Jíťě k vysněnému cíli? A jaká byla společná oslava? 🥂 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E53
    October 23 · 32 min

    #53 Předzávodní Lublaň aneb jak to chodí na závodech v zahraničí?

    Přemýšlíte o svém prvním zahraničním závodě a nevíte, co vás čeká? V předzávodní reportáži z Lublaně probereme vše podstatné: registraci, potřebné dokumenty, cenu startovného i to, co je v ní zahrnuto. Jak funguje závodní expo, co jsme zde vyzkoušely, ochutnaly a koho jsme vyzpovídaly? Na závěr přidáme naši taktiku, očekávání a cíle před startem.🪪🏃‍♀️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E52
    October 16 · 40 min

    #52 Proč neběhat pořád stejně: tipy na pestré tréninky

    Chceš posunout svůj běžecký výkon a zároveň si trénink užít? Kdo miluje tempové běhy a kdo raději vyráží na výletní long run? Komu sedí sprinty a kdo se jim vyhýbá? Řeč bude o fartleku, intervalech, progresivních bězích, pyramidách nebo třeba tréninku „12–11“. Možná objevíš nový způsob, jak rozbít stereotyp a vrátit do běhání radost. 🏃‍♀️🎙️✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E51
    October 9 · 32 min

    #51 Regenerační pomůcky: otestováno za vás!

    Masážní polštářky, pistole, podložky, válce, kompresky, mastičky, oleje… Je toho spousta, ale co funguje nám? Kdo po závodě doma chodí v kompresních punčoškách, čí tatínek je kostivalový král a komu hřejivka málem spálila domácnost? Naše tipy, průšvihy i favoriti. A jedna rada: hlavně to s regeneračními pomůckami moc nepřekombinujte. 😊✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E50
    October 2 · 28 min

    #50 Slavíme kvízem 50. díl aneb myslely jsme, že se známe!

    Děkujeme, že jste s námi už 50 epizod! 🩷💚💜💛 Tentokrát jsme si připravily speciální kvíz. Každá z nás položila ostatním pět otázek sama o sobě. Jak dobře se vlastně známe? A kolik bodů nasbíráte vy? Čeká vás spousta smíchu, záludných otázek i překvapivých odpovědí. 👀🎯🎧 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E49
    September 20 · 21 min

    #49 Reportáž přímo ze závodu: jaký byl vibe v Železné Rudě?

    V kompletní sestavě jsme natáčely v závodě Běhej lesy na 18km s téméř 600m převýšením 🗻. Trasa kolem Čertova a Černého jezera, mytických kůrovcových porostů, úžasných šumavských výhledů a ještě úžasnějších dobrovolníků. Kdo všechno se s námi zapojil do rozhovoru? Jaké nemilé překvapení nás zaskočilo v cíli a jak to nakonec dopadlo? Sledujte nás i na sociálních sítích! Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E48
    September 20 · 26 min

    #48 Od snídaně do koridoru: naše cesta do Železné Rudy

    Za běhu vyráží v kompletní sestavě na Běhej lesy. V krátkých reportážních vstupech vás seznámíme s naší přípravou a očekáváním. Jak to vypadá v zázemí? Jsou fronty na WC a jak funguje úschovna? Stihneme kafe a rozcvičku? A jaké jsou pocity těsně před startovním výstřelem? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E47
    September 11 · 26 min

    #47 Délka závodu a osobáky: Který čas je ten správný?

    Čip, Garmin, nebo Strava? Proč má jeden závod hned několik výsledných časů a který z nich si zapsat jako osobák? Proč pro maraton pod 4 hodiny nestačí běžet přesně tempem 5:41/km? A má vůbec smysl se tím vším trápit? 😉 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E46
    September 4 · 37 min

    #46 Co není na Stravě, se nepočítá! 🙊 Vážně?

    Nevěra odhalená díky Stravě, tajná mise a tragédie jménem 9,99 km. Proč někdo sdílí každý běh i s fotkami a popiskem, zatímco jiný si výsledky nechává jen pro sebe? Povídáme si o našich sdílecích i zaznamenávacích úchylkách a na závěr vyhlašujeme výzvu: jeden běh bez hodinek, bez statistik a bez kudos. Troufnete si? 🏃‍♀️💛 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E47
    August 29 · 35 min

    #45 Zákulisí Běhej lesy: Co Kamča prozradila?

    O zákulisí Běhej lesy s jejich tváří Kamčou Netíkovou! Jak vznikl největší český trailový seriál? Kolik má zastávek, čím je každá z nich jedinečná a proč za každého účastníka sází strom? Jak na závodech vzniká obsah na sociální sítě? Co se vlastně skrývá za pojmy jako Srub mistrů nebo Osmerák? A hlavně – která z nás si už brousí zuby na titul Dřevěná bachyně? 🐗😄 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E44
    August 21 · 42 min

    #44: GUEST: Allie Bailey: From Addiction to Self-Belief

    Ultra-honest conversation with ultra runner, coach, and author Allie Bailey. We discuss her book There’s No Wall, recovery, personal growth, coaching, and future adventures. A raw and inspiring story about change, self-trust, and moving forward.💚🏃‍♀️📖 HOST: Allie Bailey: Cesta ze závislosti k sebevědomí Ultra upřímné povídání ultra běžkyní, koučkou a autorkou Allie Bailey. Mluvíme o její knize There’s No Wall, o cestě ze závislosti, osobním růstu, běhání i nových výzvách. Syrový, inspirativní a lidský příběh o tom, že změna je možná a že občas stačí udělat jen další krok vpřed. 💚🏃‍♀️📖 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E43
    August 9 · 40 min

    #43 Běžecká literatura

    📚 Žádná zeď neexistuje a další běžecké knížky Kdo čte o běhání hodně a kdo skoro vůbec? Povídáme si o knihách, které nás inspirovaly na trati i v životě, a hlavně o titulu Žádná zeď neexistuje od Allie Bailey. Proč nás zasáhl a co si z něj každá odnášíme? 🎁 Dozvíte se také, jak si o knihu zasoutěžit. A pro všechny knihomoly máme slevový kód ZABEHU10 na martinus.cz. 📚🏃‍♀️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E42
    August 2 · 39 min

    #42 HOST: Jiří Homoláč: Šikovný kluk z vesnice, co se umí pochválit 😄

    Jaký byl Jirka ve škole? Jak mu šel tělocvik? A jaký je dnes jako syn, partner nebo táta? S Jirkou jsme si povídaly o jeho cestě z vesnice u Brna mezi českou běžeckou špičku, o rodině, trénování i životě mimo závodní trať. Rozhovor plný humoru, nadsázky, hlášek a zajímavých postřehů. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E41
    July 25 · 37 min

    #41 HOST: KamČau Netíková: Jaký je její recept na radost? ☀️🏃‍♀️

    S všestrannou sportovkyní a tváří Běhej lesy Kamčou jsme si povídaly o její cestě ke sportu i životní filozofii. Jak to dělá, že má pořád dobrou náladu? Jak je možné, že stíhá sbírat vítězství tak nějak mimochodem? Proč se pražská holka rozhodla pro život s rodinou v Jizerkách a proč je radost z pohybu důležitější než stres z výkonu? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E37
    July 20 · 36 min

    #40 Sport s dětmi: jak se naučit vyhrávat i prohrávat

    👧👦 Když sportujeme my, musí sportovat i naše děti? Sdílíme zkušenosti s motivací, zvládáním neúspěchů i hledáním zdravé rovnováhy mezi podporou a tlakem. Protože cílem není vychovat vrcholového sportovce, ale člověka, který se hýbe rád. 💙🏃‍♀️🏃‍♂️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E39
    July 10 · 37 min

    #39 HOST: Zuzka Bartasová: Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu

    HOST: Zuzka Bartasová – Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu 💛 Když zjistíš, že ti běh vlastně jde a rovnou skočíš ultra, sbíráš medaile po Evropě a potkáš při tom budoucího manžela... A potom tě dvojčata dostanou k silnici. 😊 S naší první hostkou Zuzkou Bartasovou si povídáme o tom, jak skloubit trénink, práci, rodinu i výkonnostní sport. Co nám Zuzka poradila? ➡️🎧 Zuzčin blog: https://zuzkawitch.wordpress.com/category/kde-jsem-behala/ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E38
    July 3 · 32 min

    #38 Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení

    Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení 😱 Hodnotíme náš debut v anketě Podcast roku – a upřímně jsme nečekaly tak skvělé umístění! 🚀 Tenhle ročník bereme jako rozcvičku a běžíme dál. Ovšem tu běžeckou rozcvičku i protažení podrobně rozebíráme v další části epizody. Dozvíte se, co nám funguje, komu na tom záleží… i kdo to nejvíc fláká. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • June 29 · 42 min

    #37 Boty 2: Drop, karbon, barefoot – hype vs. realita ⚡

    Pokračujeme v obuvnických diskuzích – tentokrát o moderních trendech i značkách. Může barefoot zachránit kolena, nebo je naopak zničit? Dělají z tebe rychlé boty rychlejšího běžce, nebo jen šťastnějšího? 😅 Sdílíme i tipy, jak ušetřit na botách, ale ne na nohách 💸 👉 Protože nohy máme – na rozdíl od bot – jen jedny. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E36
    June 22 · 36 min

    #36 Týmovka Běhej lesy: Doporučujeme. Ale připrav se!

    Jak funguje unikátní štafetový závod, kde každý běží 3 trailové úseky z jednoho zázemí? Hodnotíme vše podstatné: obtížnost, regeneraci, noční vstávání, vedro, výživu i zázemí. Protože tohle není jen závod – je to test, kolikrát se během dne dokážeš zvednout a jít běžet. Pro tým. Pro zážitek. Pro kilometry emocí, na které se nezapomíná. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

Showing 1–20 of 29 episodes