Skip to content
Sign in
Artwork for Za běhu
SportsRunning

Za běhu

Za běhu

🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️

Play
Open in
  • 20 episodes
  • weekly
  • Avg 36 min
  • Czech

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E46
    Friday · 37 min

    #46 Co není na Stravě, se nepočítá! 🙊 Vážně?

    Nevěra odhalená díky Stravě, tajná mise a tragédie jménem 9,99 km. Proč někdo sdílí každý běh i s fotkami a popiskem, zatímco jiný si výsledky nechává jen pro sebe? Povídáme si o našich sdílecích i zaznamenávacích úchylkách a na závěr vyhlašujeme výzvu: jeden běh bez hodinek, bez statistik a bez kudos. Troufnete si? 🏃‍♀️💛 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E47
    August 29 · 35 min

    #45 Zákulisí Běhej lesy: Co Kamča prozradila?

    O zákulisí Běhej lesy s jejich tváří Kamčou Netíkovou! Jak vznikl největší český trailový seriál? Kolik má zastávek, čím je každá z nich jedinečná a proč za každého účastníka sází strom? Jak na závodech vzniká obsah na sociální sítě? Co se vlastně skrývá za pojmy jako Srub mistrů nebo Osmerák? A hlavně – která z nás si už brousí zuby na titul Dřevěná bachyně? 🐗😄 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E44
    August 21 · 42 min

    #44: GUEST: Allie Bailey: From Addiction to Self-Belief

    Ultra-honest conversation with ultra runner, coach, and author Allie Bailey. We discuss her book There’s No Wall, recovery, personal growth, coaching, and future adventures. A raw and inspiring story about change, self-trust, and moving forward.💚🏃‍♀️📖 HOST: Allie Bailey: Cesta ze závislosti k sebevědomí Ultra upřímné povídání ultra běžkyní, koučkou a autorkou Allie Bailey. Mluvíme o její knize There’s No Wall, o cestě ze závislosti, osobním růstu, běhání i nových výzvách. Syrový, inspirativní a lidský příběh o tom, že změna je možná a že občas stačí udělat jen další krok vpřed. 💚🏃‍♀️📖 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E43
    August 9 · 40 min

    #43 Běžecká literatura

    📚 Žádná zeď neexistuje a další běžecké knížky Kdo čte o běhání hodně a kdo skoro vůbec? Povídáme si o knihách, které nás inspirovaly na trati i v životě, a hlavně o titulu Žádná zeď neexistuje od Allie Bailey. Proč nás zasáhl a co si z něj každá odnášíme? 🎁 Dozvíte se také, jak si o knihu zasoutěžit. A pro všechny knihomoly máme slevový kód ZABEHU10 na martinus.cz. 📚🏃‍♀️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E42
    August 2 · 39 min

    #42 HOST: Jiří Homoláč: Šikovný kluk z vesnice, co se umí pochválit 😄

    Jaký byl Jirka ve škole? Jak mu šel tělocvik? A jaký je dnes jako syn, partner nebo táta? S Jirkou jsme si povídaly o jeho cestě z vesnice u Brna mezi českou běžeckou špičku, o rodině, trénování i životě mimo závodní trať. Rozhovor plný humoru, nadsázky, hlášek a zajímavých postřehů. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E41
    July 25 · 37 min

    #41 HOST: KamČau Netíková: Jaký je její recept na radost? ☀️🏃‍♀️

    S všestrannou sportovkyní a tváří Běhej lesy Kamčou jsme si povídaly o její cestě ke sportu i životní filozofii. Jak to dělá, že má pořád dobrou náladu? Jak je možné, že stíhá sbírat vítězství tak nějak mimochodem? Proč se pražská holka rozhodla pro život s rodinou v Jizerkách a proč je radost z pohybu důležitější než stres z výkonu? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E37
    July 20 · 36 min

    #40 Sport s dětmi: jak se naučit vyhrávat i prohrávat

    👧👦 Když sportujeme my, musí sportovat i naše děti? Sdílíme zkušenosti s motivací, zvládáním neúspěchů i hledáním zdravé rovnováhy mezi podporou a tlakem. Protože cílem není vychovat vrcholového sportovce, ale člověka, který se hýbe rád. 💙🏃‍♀️🏃‍♂️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E39
    July 10 · 37 min

    #39 HOST: Zuzka Bartasová: Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu

    HOST: Zuzka Bartasová – Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu 💛 Když zjistíš, že ti běh vlastně jde a rovnou skočíš ultra, sbíráš medaile po Evropě a potkáš při tom budoucího manžela... A potom tě dvojčata dostanou k silnici. 😊 S naší první hostkou Zuzkou Bartasovou si povídáme o tom, jak skloubit trénink, práci, rodinu i výkonnostní sport. Co nám Zuzka poradila? ➡️🎧 Zuzčin blog: https://zuzkawitch.wordpress.com/category/kde-jsem-behala/ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E38
    July 3 · 32 min

    #38 Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení

    Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení 😱 Hodnotíme náš debut v anketě Podcast roku – a upřímně jsme nečekaly tak skvělé umístění! 🚀 Tenhle ročník bereme jako rozcvičku a běžíme dál. Ovšem tu běžeckou rozcvičku i protažení podrobně rozebíráme v další části epizody. Dozvíte se, co nám funguje, komu na tom záleží… i kdo to nejvíc fláká. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • June 29 · 42 min

    #37 Boty 2: Drop, karbon, barefoot – hype vs. realita ⚡

    Pokračujeme v obuvnických diskuzích – tentokrát o moderních trendech i značkách. Může barefoot zachránit kolena, nebo je naopak zničit? Dělají z tebe rychlé boty rychlejšího běžce, nebo jen šťastnějšího? 😅 Sdílíme i tipy, jak ušetřit na botách, ale ne na nohách 💸 👉 Protože nohy máme – na rozdíl od bot – jen jedny. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E36
    June 22 · 36 min

    #36 Týmovka Běhej lesy: Doporučujeme. Ale připrav se!

    Jak funguje unikátní štafetový závod, kde každý běží 3 trailové úseky z jednoho zázemí? Hodnotíme vše podstatné: obtížnost, regeneraci, noční vstávání, vedro, výživu i zázemí. Protože tohle není jen závod – je to test, kolikrát se během dne dokážeš zvednout a jít běžet. Pro tým. Pro zážitek. Pro kilometry emocí, na které se nezapomíná. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E35
    June 15 · 33 min

    #35 Olomoucký půlmaraton: společný zážitek #zaběhu

    Efka získává vytouženou medaili RunCzechHalfs. Miládka líčí, co všechno přispělo k atmosféře, kdy jí padl osobák. Skončí přátelství Efky a Jíti jejich prvním pokusem o roli vodiče a klienta? A proč jsme šly po závodě vyklepat nohy do legendárního Belmonda a koho jsme tam potkaly? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E34
    June 11 · 34 min

    #34 Jak na běh ve vedru?

    Běh ve vedru: naše faily a tipy pro přežití! V čem běhat, aby ses neuvařil/a? Proč musíš ve vedru zapomenout na svoje ego i tempo? A co funguje líp – nanuk 🍦, led za podprsenkou 🧊, vychlazené pivo 🍺, nebo snad káď s houbičkami? Sdílíme i naše nejhorší vedro-faily a hlavně to, co nás naučily – aby ses nemusel/a spálit stejně jako my. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E33
    June 5 · 43 min

    #33 Jak vybrat běžecké boty a nezbláznit se z toho?

    Hoka, Asics, On, Altra, Adidas… jde z toho hlava kolem 😅 Podělíme se, komu sedí jaká značka, proč záleží na tvaru nohy a jak jsme zjistily, že má smysl vzít o číslo větší. Dozvíš se, co čekat od diagnostiky došlapu i jak poznat, že je čas boty vyměnit. Jestli chceš ušetřit pár přešlapů, poslechni si naše tipy i „loučící rituály“. 😄 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E29
    May 29 · 32 min

    #32 Trail vs. silnice

    Trail vs. silnice 🌲 🛣️ - dva nesmiřitelné tábory, nebo spíš jin a jang? Jedno vám dá kontrolu, tempo a výkon. Druhé vás vytáhne z rutiny a přinese zážitek. V téhle epizodě sdílíme vlastní zkušenosti s oběma světy – od prvních kroků v terénu až po návraty na asfalt a naopak. Řešíme, co nás k nim přitahuje, co nás naopak brzdí. Shodneme se vlastně jen na jednom: v pestrosti je krása. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E31
    May 22 · 28 min

    #31 Vtipné běžecké historky a trapasy

    Kam všude dokáže zatéct gel? Proč není dobrý nápad převlékat se za běhu? Kdo běžel závod v uplých džínách – a jaký chaos dokáže způsobit kočičí maska? 🐱 Zjisti, kdo z nás je největší mamlas, zasměj se našim přešlapům a pošli nám i ten svůj! 📩 Hlasujte pro nás v anketě Podcast roku! 🙏🏻 https://www.podcastroku.cz/ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E30
    May 19 · 39 min

    #30 Závodní zážitky bez filtru

    Tahle epizoda navazuje na tu minulou a přináší čerstvé dojmy z dalších závodů. 🏁 Jak těžké je, aby Vltava Run překonal sám sebe – a proč Jítě přišel nejlepší "tenkrát poprvé"? Proč Efka označila karlovarský půlmaraton za zážitkový? A co Věrku nejvíc oslovilo na menším charitativním závodě? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • May 8 · 40 min

    #29 Jarní závodní sezona odstartovala!

    Mezizávodní díl: Sezóna odstartovala! 🏁 Efka poporvé na terénním půlmaratonu a Miládka posouvá osobák na desítce – jaké byly jejich dojmy a aha momenty? Jak se Jíťa těší na Vltava Run a co říkáme na světový rekord v maratonu? A jaký ručně psaný vzkaz uvedl do rozpaků běžce Jirku? 💌 Závodní dojmy ze všech úhlů pohledu 💛 ➡️🎧 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E28
    May 1 · 34 min

    #28 Motivace k běhu

    Motivace –co platí na tebe? Nadiktovaný plán, nové boty, sladká či pěnivá odměna, odznáček nebo skupinová výzva? Motivací je spousta, ale dopamin po doběhu za to stojí vždycky. Poslechni si, co funguje na nás – a přenes se s námi do brazilského závodu, kde motivace tekla proudem.🍺 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

  • S1 · E27
    April 24 · 30 min

    #27 Co dělat, když se ti fakt nechce vyběhnout?

    Jak to udělat, když se ti fakt nechce? Lenost, počasí, hodinky, únava a hlava plná výmluv. Jak se dokopat ven, když se ti nechce vyběhnout a máš milion jiných věcí na práci? Epizoda o tom, že je naprosto v pořádku někdy vynechat, že jindy pomůže společnost a že i krátký výklus je pro tebe pořád odměna. 🏃‍♀️✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram

Showing 1–20 of 20 episodes