老大·不小你到底要怎Young!?沈春華And Ambi

沈春華（沈姊姊）/ Ambi

跨世代的溝通往往充滿著誤會和碰撞，媽媽總覺得就是該這Yong!小孩不懂到底是怎Young!親子關係，世代不同看法，在這風口浪尖如何跨越代溝比較好？知名主播沈春華特地邀請了一位Ｚ世代的年輕人，這中間又會有什麼樣的交鋒呢？ -- Hosting provided by SoundOn

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Wednesday · 47 min
EP71| 亞洲第一終身聘用指揮家，為什麼放棄德國22年回台灣？簡文彬與衛武營的一場豪賭
在德國待了22年，還成為亞洲第一位獲得終身聘用資格的指揮家，衛武營國家藝術中心藝術總監簡文彬，為什麼還要回台灣？那是多少音樂家夢寐以求的位置，他最後卻選擇離開熟悉的歐洲舞台，回到台灣，接下當時還曾被戲稱可能成為「蚊子館」的衛武營藝術總監一職。面對一年25萬人次的目標，他只回了一句：「25萬就25萬，我跟你拚！」這句話，很像簡文彬給人的第一印象，帶點江湖味，卻又有股藏不住的霸氣。只要一聊到藝術和衛武營，就能感受到他心裡其實有很大的抱負，也有很多想實現的理想。怎麼讓從不進劇場的人願意走進來？怎麼讓藝術不再只是少數人的興趣，而能成為一座城市的日常？幾年下來，衛武營從不被看好的「蚊子館」，一路迎來千萬人次造訪。而最近讓簡文彬投入最多心血的，就是9月初登場的衛武營旗艦歌劇——威爾第《遊唱詩人》。歌劇本來就是一場浩大的工程，這次《遊唱詩人》更挑戰全本自製，集結衛武營多年累積的歌劇製作能量。這集《發生沈麼事》，我和Ambie與簡文彬聊他從德國回到高雄的選擇，也聊這座曾經不被看好的場館，如何一步一步走到今天。看完節目，如果你也對《遊唱詩人》感到好奇，9/3（四）－9/6（日），就讓我們一起相約衛武營，走進劇場，親自感受這齣旗艦歌劇的魅力。 —— 衛武營年度旗艦歌劇 —— 威爾第歌劇《遊唱詩人》 9/3 ⇀ 9/6 衛武營歌劇院購票連結： https://npacwwy.tw/en01Abmie 《發生沈麼事》節目專屬優惠碼：選取票價及座位後，下拉折扣選項選取【沈春華合作專屬優惠】方案，輸入優惠代碼【shen85】，即可享2026衛武營威爾第歌劇《遊唱詩人》購票85折 -- Hosting provided by SoundOn
August 18 · 29 min
EP70|《老大.不小》要升級了!到底發生沈麼事?!
三個月前，我們帶著期待，也帶著一點忐忑，開始了 YouTube 節目《發生沈麼事》。現在我們決定把Y T和Podcast合併，新的節目名稱就叫做「發生沈麼事？老大不小2.0」對沈姐來說，是重新回到鏡頭前、走進新媒體；對 Ambie 來說，則是從麥克風後面，真正走到鏡頭前。第一季來到最後一集，這次我們不訪問別人，換我們自己接受訪問！三個月來，有挑戰、有挫折，也有兩個不同世代一起主持的磨合與收穫。本集亮點沈姐重回鏡頭、挑戰新媒體，最不習慣的是什麼？資深媒體人做 YouTube，也會遇到挫折？沈姐與 Ambie 最大的磨合與收穫從麥克風走到鏡頭前，Ambie 最想向沈姐學什麼？傳統媒體 × 數位 AI 世代，觀念真的有代溝嗎？第二季《發生沈麼事》，又會有什麼不一樣？第一季的結束，也是下一段對話的開始。新一季，我們希望繼續幫不同世代的朋友聚焦一個問題，提供可能的答案。答案不一定只有一個，但多一種觀點，也許就多一種選擇。《發生沈麼事》第一季終章，這一次，換我們聊聊自己。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
August 11 · 25 min
EP69| 一場不能重來的世界級辦桌！許志成導演揭密《請世界吃桌》最崩潰幕後
把台灣辦桌搬到雪梨、熊本、紐約，聽起來很熱血，但真正開始執行才發現——夢想很豐滿，現實真的很骨感！繼上一集專訪《請世界吃桌》製作人之後，這一集我們邀請到節目導演許志成，從導演的視角，帶我們走進鏡頭背後。實境節目沒有劇本，每一個場景更只有一次機會。主持人下一秒會做什麼？現場會發生什麼突發狀況？政府規定會不會臨時改變？全部沒有人知道。許志成甚至坦白，拍攝期間他每天腦中都在想：「我為什麼要來這裡？我好想回家！」可是，也正因為這麼難，當第一站雪梨辦桌終於成功，他竟然話還沒說完，就當場暴哭…… 這一集，我們就來聽聽一個導演如何把不可能，真的拍成了可能。本集亮點 ▸ 實境節目的導演到底在做什麼？沒有完整腳本、藝人自由發揮，導演最重要的工作，竟然是不斷「臨場做決定」？ ▸ 把辦桌搬到世界地標，前期就已經崩潰！從場地申請、明火限制、工作簽證，到鍋碗瓢盆與各種器材，原來真正的挑戰早在開拍前就開始。 ▸ 一個空拍鏡頭，竟然可能要花25萬台幣？雪梨歌劇院前不能想飛就飛，空拍機甚至只能直上直下，背後還得配置人員戒護。 ▸ 「我每天都想回家！」導演親口說出最真實的壓力主持人每天只睡三、四個小時，場景不能重拍、成果又完全未知，連導演自己都不知道這場世界辦桌最後究竟會不會成功。 ▸ 紐約時代廣場差點辦不成！NYPD直接到現場喊停辦桌當天，紐約警察突然禁止使用擴音器，甚至警告再使用就取消活動！最後只爭取到短短5分鐘，全場主持幾乎只能靠嗓子喊。 ▸ 20幾個鏡頭佈下天羅地網，還是永遠不知道下一秒會發生什麼 7台主機，加上GoPro、運動相機與編導手持攝影機，只為了捕捉那些「一錯過就永遠沒有」的畫面。 ▸ 隋棠、千千分工引發討論，真的是節目效果嗎？導演親自還原當時現場情況，也首次從製作團隊角度談兩人的焦慮、溝通，以及鏡頭之外沒有播出的故事。 ▸ 第一站拍完，導演為什麼當場暴哭？「我很掙扎，我每天也不知道自己到底這樣對不對……」一句話還沒說完，情緒已經潰堤。那一刻，所有壓力終於一次釋放。《請世界吃桌》讓世界看見台灣辦桌文化，也讓我們看見，一群電視人為了一個沒有人做過的夢，願意把自己逼到極限。當台灣的辦桌出現在世界地標前，端上桌的不只是一道道料理，更是一群幕後工作者想把台灣文化帶出去的野心與堅持。這一次，讓我們從導演的眼睛重新看一次《請世界吃桌》—— 那些觀眾看到的精彩，背後其實都是一次都不能失敗的冒險。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
August 4 · 28 min
EP68|《請世界吃桌》～那些鏡頭沒有說完的故事
《請世界吃桌》播出之後，亮眼的收視、熱烈的討論，以及一支支引發迴響的短影音，終於讓這群一路咬牙撐過來的電視人，可以稍微鬆一口氣。但觀眾在鏡頭前看到的感動，背後究竟付出了多少代價？這一集，我們再度邀請《請世界吃桌》總製作人崔長華，和我們一起回顧這場把台灣辦桌文化搬上世界地標的「不可能任務」。從雪梨、熊本、紐約一路回到台北101，每一場辦桌，都面臨不同的天氣、場地、經費與人力考驗。製作團隊不只要克服海外拍攝的重重難關，甚至還曾經親自洗碗、抵押房子，只為了讓節目順利完成。這已經不只是在做一個節目，而是一群電視人拿著自己的專業、信用與人生，去完成一個夢想。《請世界吃桌》或許在帳面上賠了錢，卻賺到了收視、口碑，以及一群台灣電視人把夢想帶向世界的珍貴成就。至於觀眾不斷敲碗的第二季，真的有機會誕生嗎？本集亮點《請世界吃桌》播出後，製作團隊最驚喜、最療癒的觀眾回饋是什麼？為什麼節目的短影音能夠創造數萬按讚與驚人瀏覽數？阿南師、大頭師等總鋪師，是如何從全台各地被挑選出來的？雪梨辦桌一桌竟然要價新台幣一百萬元，錢究竟花到哪裡去了？熊本狂風暴雨、紐約雨中奇蹟、台北101感恩收官，四大地標各自面臨什麼挑戰？製作團隊為什麼在拍攝結束後，還要親自清洗數百個盤子？為了讓節目順利開拍，總製作人真的拿房子抵押貸款了嗎？二路羹、封肉、五柳枝，哪些經典辦桌菜讓製作人最難忘？隋棠與千千交換工作的網路爭議，現場真正發生了什麼事？如果重新剪輯一次，製作人還會保留引發討論的片段嗎？第一季雖然賠錢，第二季是否仍有機會再度挑戰世界地標？一個節目的成功，從來不是只有鏡頭前的掌聲。而是當所有人累到生病、吵到快要崩潰，甚至懷疑自己為什麼要做這件事的時候，仍然願意為同一個目標，再往前走一步。最值得恭喜的，也許不是未來能拿下多少座獎項，而是那一句—— You did it！你們真的做到了。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
July 28 · 43 min
EP67| 知名度不等於影響力！如何打造不可取代的個人品牌
有流量，就代表有品牌嗎？有名氣，就等於有影響力嗎？在人人都能使用 AI、人人都能經營自媒體的時代，想被看見似乎比過去容易，但要讓別人真正記住你、信任你，甚至願意長期追隨你，恐怕沒有想像中簡單。這一集，我們邀請到擁有超過四十年廣告創意、品牌管理與策略企劃經驗的黃文博老師，從新書《真相大白》出發，和沈姐姐、AMBIE 一起拆解打造個人品牌背後的關鍵真相。 AI 可以幫你整理資料、寫文章、產出內容，甚至快速拉近你和競爭者之間的距離；但是，當你真正站到別人面前，面對即時提問與現場考驗時，你還是不是那個大家原本以為的你？工具可以讓你跑得更快，卻不能代替你長出自己的內涵。個人品牌也不只是追求流量與知名度，更重要的是：你有沒有找到自己的特色？有沒有持續學習的自覺？又能不能靠著毅力，把想成為的那個人，一步一步活出來？本集亮點・AI 人人都會用，為什麼個人品牌反而比以前更重要？・AI 可以放大能力，卻也可能讓你「越來越不像自己」・有流量不等於有品牌，關注度也不可能只靠花錢買來・打造個人品牌的四個關鍵：知名度、關注度、關聯特色與自覺養成・為什麼真正的特色，需要經過長時間磨練，而不是刻意設計一套人設？・黃文博老師現場解析：沈姐姐與 AMBIE 各自最鮮明的個人品牌特色是什麼？・外表是入場券，但為什麼內涵才是決定你能走多遠的實力？・斜槓可以跨界，卻不要輕易跨域：江振誠與 Michael Jordan 帶來什麼啟示？・意志力與毅力有什麼不同？為什麼真正撐你走到最後的，通常不是意志力？・想打造個人品牌，可以從哪三件事開始：設定自己的符號、持續同質化累積，以及打造有利學習的微環境當 AI 能夠模仿語氣、整理知識，甚至幫我們塑造出一個看起來更厲害的自己，我們更需要回頭問問自己：離開了工具以後，我到底還剩下什麼？真正無法被取代的，可能不是你會多少技能，而是你是否擁有清楚的自我、持續累積的實力，以及一個讓人一想到，就能立刻認出你的獨特符號。這一集不只談自媒體，也談每一個人該如何在快速變動的時代裡，找到自己的位置。歡迎收聽《老大不小，你到底要怎樣》，一起思考：你想讓別人記住的，究竟是哪一個你？活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
July 21 · 57 min
EP66 |沈春華專訪高希均教授
這一集「老大不小」非常的特別，因為沈春華（沈姐姐）專訪了知名的經濟學者，也是「遠見天下」的創辦人高希均教授。兩位「老大」的深度分享，讓「不小」Ambie非常讚嘆。本集談的不只是成功，而是一位長者用九十年歲月，親自實踐的自律、誠信、分享與和平。從異鄉求學、大學任教，到推動閱讀、出版與教育；從提出「天下哪有白吃的午餐」，到90歲出版人生回憶錄，高希均教授始終相信：要求別人的事，自己必須先做到。本集亮點 ◆ 「凡是我要求別人的，我自己先做到」準時、守信、言行一致，為什麼真正的領導，要先從要求自己開始？ ◆ 一張沒有回程的單程機票 23歲獨自赴美，父親用全部退休金送他出發。這場告別，如何改變他的一生？ ◆ 他為什麼幾乎從不偷懶？高教授分享自己的自律方式，以及如何真正用好每個人的24小時。 ◆ 把退休金與房子捐出去，值得嗎？對高教授來說，分享比擁有更重要，財富的價值在於讓更多人受益。 ◆ 「一無所有，滿載而歸」一個人最後真正能留下的，究竟是財產，還是對他人產生的影響？ ◆ 「天下哪有白吃的午餐」這個經濟學的觀點，有真正被實現了嗎？從學費到補助，高教授直言：資源不該平均發放，而應真正幫助有需要的人。 ◆ 兒子眼中的高希均「他公開說的，私下也完全做到。」這句話，成為他一生最有力的評價。 ◆ 有科技腦，也要有人文心科技可以增加能力，但真正決定一個人高度的，仍然是價值、選擇與行動。 ◆ 年輕人最容易浪費的是時間不是一直忙就叫努力，關鍵是如何讓時間真正產生價值。 ◆ 90歲的心願：和平幸福走過戰亂與時代變遷，高教授最後最想留下的，是不以戰爭解決問題的信念。九十歲回望一生，高希均教授沒有提供快速成功的方法。他留下的是更難做到的提醒：對自己誠實，對承諾負責；珍惜時間，也願意分享；公開說過的話，私下同樣做到。真正能留下來的，從來不是一個人擁有多少，而是他曾經為別人、為社會，做過多少有意義的事。這集跨世紀智慧對談，一定會讓每一位聽眾有深刻的收穫，歡迎分享給好朋友，並找到「老大不小」我們節目的首頁，給我們五星評價喔！活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
July 14 · 27 min
EP65| 從一根鐵釘到黑手，沈姐一篇臉書為何引發重大回響？！
沈姐親自分享自己差點開上高速公路前的驚魂記，從發現胎壓異常、緊急尋找修車廠，到一根鐵釘改變了一整天的行程，也提醒我們：有時候，一個正確的決定，真的可能避免一場更大的意外。除了聊聊補胎到底該「外補」還是「內補」，我們也延伸討論了高速公路行車安全，包含出發前必做的檢查、爆胎、拋錨、煞車失靈、遇到掉落物該怎麼辦，以及面對危險駕駛時，如何保護自己與家人的安全。更重要的是，我們也想藉著這段經歷，向每一位默默守護我們生活的汽車技師、修車師傅，以及各行各業的服務工作者說一聲謝謝。或許正是因為有他們的專業與付出，才讓許多驚險時刻，最後都能化險為夷。本集亮點沈姐高速公路前的驚魂記，一根鐵釘差點釀成大事！補胎竟然分「外補」與「內補」？差別一次搞懂。補胎只收200元！為什麼網友熱議該不該給小費？「黑手」是歧視還是榮耀？職人精神背後的故事。上高速公路前必檢查哪些項目？高速公路突然爆胎、拋錨、踩不到煞車，第一時間該怎麼做？遇到掉落物、蛇行車、疑似酒駕車，如何降低風險、保護自己？一篇臉書貼文，看見台灣最美的風景，也向每一位默默守護大家的服務工作者致敬。生活中的一次小插曲，往往藏著最重要的提醒。希望這一集，能陪你把安全帶回家。祝福每一次出發，都能平安抵達；也別忘了，在接受他人幫助時，一句真誠的謝謝，往往就是最溫暖的回饋。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
July 7 · 22 min
EP64| 為什麼我們每天都在聊天，卻越來越不會聊天？
我們活在一個最容易聯絡彼此的時代。 LINE、貼圖、語音、Email，甚至 AI，都讓我們可以更快把話傳出去。可是，當溝通變得越來越方便，我們是不是真的更會表達了？還是反而越來越害怕真正面對一個人？這一集沈姐和 Ambie 想聊的，不只是「聊天」這件事，而是人與人之間最重要的能力：建立連結。從年輕人越來越抗拒臨時電話，到已讀不回、封鎖、ghosting；從職場新人不會 small talk，到 AI 幫我們寫出漂亮訊息，卻無法替我們建立真實關係——我們正在失去的，可能不是聊天的工具，而是傾聽、同理、即時回應，以及面對尷尬的勇氣。科技可以讓溝通更快速，但關係，從來不是靠速度建立的。在現在這個每天都能傳訊息的時代，我們還記不記得，怎麼好好跟一個人面對面溝通？本集亮點：・為什麼年輕人越來越害怕接電話？・LINE、貼圖、已讀不回，正在如何改變親密關係？・AI 可以幫我們寫情書、道歉信、分手訊息，但它能幫我們建立關係嗎？・什麼是 small talk？為什麼它在職場上其實一點都不 small？・日本、韓國、美國都開始重視「聊天力」背後的原因・數位疲勞、電話恐懼、面對面社交退化，真的是新世代的問題嗎？・當 AI 越來越像人，我們是不是反而越來越不像人？活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
June 30 · 32 min
EP63| 全民瘋股票：這是投資理財，還是在賭未來？
現在的台灣，好像不聊股票，就有點跟不上時代。朋友見面會問：「你有買台積電嗎？」同事聊天會說：「你 ETF 買哪一檔？」甚至連二十幾歲的年輕人、大學生，也開始開證券戶、買零股、研究股市。以前我們說，努力工作、慢慢存錢，是一種安全感。可是現在很多人反而覺得：如果不投資，好像才沒有安全感。但問題是，當全民都在瘋股票的時候，我們到底是在學習投資理財？還是只是害怕錯過發財列車？我們不是財經分析師，也不會報明牌，更不教大家看 K 線。這一集想談的，是投資背後更真實的人性：漲的時候貪心，跌的時候恐慌；看到別人賺錢，就怕自己落後；看著房價、物價、薪水壓力，又覺得好像不投資，就永遠追不上人生。股票可以創造財富，但也可能放大情緒。台積電很好，AI 很熱，ETF 很方便。可是再好的投資，都不能取代一個人的判斷力、學習力和情緒管理能力。因為真正讓人安心的，不只是帳面上的獲利，而是你知道自己為什麼買、為什麼賣，也知道人生不能只押在一張股票上。本集亮點：為什麼現在全民都在瘋股票？從打電話下單到手機 APP，台灣股民三十年的變化台積電與 AI 浪潮，為什麼讓年輕人看見「翻身」的可能？年輕人投資背後，其實藏著房價、薪水與通膨焦慮沈姐三十多年投資經驗：最難管理的不是市場，是自己的心投資新手最該避免的事：借錢投資、盲目跟風、迷信明牌為什麼最好的投資，最後還是投資自己？股票有賺有賠，人生也是起起伏伏。但只要我們還願意學習、願意思考、願意管理自己的慾望和恐懼，未來就不只是一場賭局，而是一條可以慢慢走穩的路。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
June 23 · 32 min
EP62| 美好生活防身術：遠離有毒的朋友
朋友很多，為什麼有時候還是覺得孤單？朋友，是人生裡很重要的陪伴。但不是每一段友誼，都會讓我們變得更快樂、更自在。在社群媒體讓人與人看似更靠近的時代，我們有更多聯絡方式，也有更多朋友名單；可是，真正能交心、能理解你、能讓你安心做自己的人，卻未必因此變多。有些關係，表面熱絡，實際上卻充滿比較、消耗、壓力與不舒服。有些朋友，並不一定做了什麼大錯，卻讓你每次相處完都感到疲憊。而有些緣分，也許曾經很好，但走到某個人生階段，已經不再適合彼此。這一集，我們想聊的不是要大家否定朋友的重要，而是學會整理自己的人際關係：分辨誰值得珍惜，誰需要保持距離；也學會明白，獨處不一定是孤單，真正的孤單，往往是在熱鬧之中，卻沒有人能與你的心產生共鳴。本集亮點：・社群讓我們更容易連結，為什麼卻不一定更親近？・朋友很多，和知心朋友很多，是兩件不同的事・什麼樣的朋友，可能正在慢慢消耗你？・太愛比較、愛傳話、牆頭草、三觀不合，為什麼會讓友誼變累？・為什麼有些老朋友，走著走著就不再適合？・一個人吃飯、一個人旅行，到底是孤單，還是自由？・當越來越多人和 AI 聊心事，科技陪伴能不能取代真實友誼？・人生下半場，如何把時間留給真正讓自己安心的人？這一集，給所有曾經在人際關係裡感到疲憊，卻又不好意思離開的人。有些朋友，值得真心珍惜。有些關係，只適合溫柔放下。人生最珍貴的資產，不是通訊錄裡有多少名字，而是還有誰願意真心陪伴你。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
June 15 · 30 min
《台灣交通規則一直改，你跟上了嗎？》～從重大車禍、酒駕罰則到高齡駕照新制，每個用路人都該更新的交通規則
你有沒有發現，台灣的交通規則這幾年一直在改？以前考駕照時學過的觀念，現在可能已經不完全一樣了：酒駕罰則變重，行人路權更受重視，高齡駕駛換照制度也已更新。這一集，我們從大家熟悉的日常交通情境聊起，也談到近年引發社會關注的重大車禍事件。交通安全不只是罰多少錢、規則怎麼改，更關係到每一個家庭能不能平安等到親人回家。不管你是開車、騎車、搭車，還是每天只是走路過馬路，希望這一集都對你有所幫助。本集亮點：・三峽北大國小外重大車禍帶來哪些制度反思？・高齡駕駛換照新制到底改了什麼？・酒駕與拒測的後果有多嚴重？・斑馬線、行人穿越道、人行道到底差在哪裡？・車輛禮讓行人，常見的 3 公尺判斷是什麼意思？・行人有路權，但也需要注意哪些安全細節？・黃色網狀線為什麼不能臨停？希望我們都能快快樂樂出門，平平安安回家！也請大家幫我們按讚、訂閱，並開啟小鈴鐺這樣才不會錯過我們的內容喔！活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
June 9 · 24 min
EP61| 夏天最重要的五件事～西醫視角下的健康警訊！
上一集，我們從全球暖化聊到中醫養生，談身體如何順應季節、調整生活節奏。而這一集，我們把視角轉向西醫，從熱傷害、熱衰竭、熱中暑，到心血管負擔、睡眠失調、冰飲與高糖飲料的影響，一起重新認識「夏天最容易被忽略的健康警訊」。很多人以為夏天最可怕的是曬黑、流汗，或者只是「中暑一下」。但事實上，當身體無法正常散熱，脫水、電解質失衡、熱衰竭，甚至熱中暑，都可能在短時間內讓健康急速惡化。尤其是老人、小孩、慢性病患者、戶外工作者，以及在高溫下運動的人，更是需要特別留意的高風險族群。這一集裡我們帶大家分辨熱衰竭與熱中暑的差別：什麼情況可以先降溫、補水、休息觀察？什麼情況代表身體已經進入危險狀態，必須立刻送急診？夏天真正要小心的，不只是白天的烈日。冰飲、手搖飲、熬夜、睡不好、高強度運動、冷氣房與戶外的溫差，都可能讓身體默默累積壓力。對年輕人來說，體力好不代表可以硬撐；對熟齡與高齡族群來說，不容易感覺口渴、排汗能力下降、慢性病與藥物影響，都可能讓熱傷害更難被察覺。當世界越來越熱，養生不再只是追求年輕、漂亮、有精神。更重要的是：我們能不能讓自己平安、穩定、有品質地生活；也能不能在炎熱的夏天裡，多照顧身邊的孩子、長輩與需要長時間在戶外工作的人。真正重要的，不是跟天氣對抗。而是在新的氣候時代裡，我們學會更理解自己的身體，也更懂得照顧身邊的人。本集亮點：・熱衰竭與熱中暑到底差在哪裡？・哪些症狀代表不能再硬撐，必須立刻就醫？・為什麼高溫會增加心臟、腎臟與慢性病患者的負擔？・夏天喝冰飲、手搖飲、熬夜，可能對身體造成哪些影響？・年輕人夏天運動，為什麼也可能發生熱傷害？・小孩、嬰幼兒與高齡者，在夏天最需要注意什麼？・高溫時代裡，冷氣為什麼不只是享受，而是一種健康保護？歡迎大家分享給家裡有長輩、小孩，或是常常在戶外工作、運動的朋友。願我們都能在越來越熱的世界裡，過一個更平安、更健康、更舒服的夏天。活動聯絡合作人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
June 2 · 20 min
EP60| 高溫時代來臨～從全球熱浪到中醫養生智慧
今年的夏天，你有沒有一種感覺—— 這已經不是記憶中的夏天了。走出門，像被熱浪迎面撲上；原本屬於七、八月的高溫，似乎越來越早報到，而極端氣候，也正悄悄改變著我們的生活節奏。這一集我們從最近全球頻頻創下紀錄的熱浪談起，從台灣的酷暑，到法國、義大利、西班牙接連出現的高溫警報，一起思考：當世界越來越熱，我們該如何照顧自己的身體？什麼是三伏天？為什麼中醫說夏天最容易「濕熱」？又為什麼明明天氣這麼熱，許多人卻是「外熱內寒」？節目中也分享了幾款適合夏天的天然飲品，包括蜂蜜薄荷菊花茶、洛神烏梅汁，以及綠豆薏仁水，讓古人的消暑智慧，也能成為現代人的生活提案。或許真正需要調整的，不只是氣溫。而是我們面對身體、面對生活的方式。本集亮點 • 全球熱浪來襲，極端高溫正在改變什麼？ • 歐洲與台灣同步升溫，高溫時代正式到來？ • 三伏天是什麼？為什麼是養生黃金期？ • 夏天喝冰飲真的比較消暑嗎？ • 「外熱內寒」究竟是什麼意思？ • 三款簡單又實用的夏季養生飲品分享 • 高溫時代下，如何重新學會照顧自己的身體與心下一集，我們將從西醫觀點出發，深入探討高溫對不同年齡層的健康風險，以及夏天最容易被忽略的危險警訊。 -- Hosting provided by SoundOn
May 26 · 22 min
EP59| 為什麼年輕人不想當主管？
以前的人進入職場，總覺得有一條很清楚的路：努力升遷、帶團隊、當主管！彷彿頭銜越高，人生就越完整。但現在，越來越多年輕人不想當主管！這是沒有企圖心？還是，他們其實比上一代更早開始思考：什麼才是他們想追求的人生？這一集我們談到全球職場正在發生的改變：從 Z 世代工作觀、企業文化轉變，到日本、韓國、中國與全球科技公司的新趨勢；從「躺平」與「安靜離職」，一路談到 AI 時代下，主管角色是否正在重新定義。當管理開始被工具取代，當中階主管越來越辛苦、卻未必更幸福——未來真正珍貴的能力，也許不再只是管理流程，而是理解人、建立信任、帶領團隊一起成長。節目亮點・全球最新職場趨勢：為什麼年輕世代不再把當上主管當人生目標？・從日本、韓國到科技業，看見「成功公式」正在改變・AI 時代來臨，主管角色會消失，還是進化？・不是躺平，而是重新定義努力與幸福・專業職崛起：不帶人，也可以有影響力與成就感・一場關於工作、生活與人生價值的跨世代對話活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
May 19 · 20 min
EP58 | 幸福指數
當「幸福」變成排行榜上的數字，我們卻開始懷疑—— 那些數據，真的等於我們每天的感受嗎？有人說，台灣是全球「最不痛苦」的地方—— 低失業率、經濟成長、半導體產業撐起全球供應鏈。但另一方面，許多人卻依然焦慮、迷惘，甚至對未來感到不安。到底問題出在哪裡？這一集，我們一起走進兩種不同的幸福觀：北歐的幸福，來自穩定而強大的制度；以色列的幸福，來自深厚的家庭連結與生命意義；而台灣，則在地緣政治的不確定與經濟實力帶來的安全感之間，努力尋找平衡。從芬蘭、瑞典的高福利制度，到猶太文化中每週的家庭安息日（Shabbat），我們也重新思考—— 幸福，也許不是「完全沒有痛苦」，而是當世界動盪時，你依然知道：有人會接住你。本集亮點： • 「漢克痛苦指數」到底在算什麼？ • 為什麼台灣能成為全球「最不痛苦」國家？ • 北歐高稅收、高福利，真的值得嗎？ • 為什麼處於衝突中的以色列，幸福感卻不低？ • 猶太文化中的家庭連結，如何成為心理安全網？ • 台灣年輕世代的矛盾感：安全與不安並存 • 幸福感，究竟來自制度？關係？還是內在的穩定？有時候，幸福不是沒有風雨，而是在風雨裡，我們仍然能夠一起生活、一起前進。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
May 12 · 37 min
EP57| 京劇揭秘
當京劇不再只是你印象中的水袖、鑼鼓與高亢唱腔，而是遇見了《阿依達》這樣橫跨東西方的愛情故事，一場屬於傳統與當代的對話，也悄悄開始了。這一集我們邀請到辜公亮文教基金會執行長——辜懷群，帶我們走進一個你可能以為很遙遠，其實正努力靠近年輕世代的戲曲世界。從「唱一句話為什麼要唱那麼久？」，到「原來京劇也能改編《阿依達》？」，這一次，辜公亮文教基金會與李寶春領軍的臺北新劇團，將西方經典歌劇《阿依達》，轉化成融合京劇身段、西方音樂劇元素、高科技舞台與影像設計的新編國劇《阿依達的愛》。一位亡國公主，一段跨越家國與命運的愛情，當阿依達遇見了敵國軍人，愛情不只是浪漫，更是一種對命運的反抗與選擇。原來傳統文化從來沒有離開我們，它只是正在用新的方式，等待被重新理解。本集亮點： • 京劇如何吸引Z世代觀眾？ • 「新老戲」與「新編京劇」有何不同？ • 《阿依達的愛》為何選擇改編西方經典？ • 京劇結合音樂劇和新穎的舞台概念，傳統戲曲如何有了新生命？ • 當東方戲曲遇見西方愛情故事，藝術文化又能如何被重新感動？如果你曾經覺得京劇離自己很遠，那麼這一集，也許就是你走進劇場的第一步。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
May 5 · 31 min
EP56| 千歲宴
在台北，有一條不算太長、卻承載無數記憶的夜市——寧夏夜市。我們習慣在人群之中穿梭，邊走邊吃，在油煙、吆喝聲與燈光交錯之間，拼湊出屬於台灣的味道。但如果有一天—— 這些熟悉的小吃，被一一端上桌，成為一道道精心安排的「宴席」，那會是什麼樣的體驗？這一集，我們帶你走進一場很不一樣的同學會～一桌「千歲宴」。從蚵仔煎、滷肉飯，到蒸餃、古早味蛋糕，那些陪伴我們長大的味道，不再只是路邊的一口滿足，而是被重新排列、被細細品嚐的「飲食歲月」。當夜市的熱鬧被抽離，當人聲鼎沸換成一桌一桌的交談與笑聲，我們開始發現——原來吃的不只是小吃，還有時間，還有記憶，還有彼此的人生軌跡。而從北到中到南——從士林的規模與經典、到逢甲的創意與青春、再到六合的觀光與歷史，夜市，其實就是台灣最真實的縮影。這一集，不只是聊吃，而是在一桌料理之中，看見台灣，也看見人生。 ⸻ 本集節目亮點 * 一桌6600元的「千歲宴」，到底值不值得？ * 夜市小吃變宴席：是升級，還是少了靈魂？ * 沈姐推薦的三道最好吃和真心話評價 * 寧夏夜市為何被稱為「台北人的胃」？ * 台灣夜市北中南大不同，一次講給你聽 * 從同學會到人生：一桌菜，吃出40年的故事 ⸻ 如果有一場屬於你的人生千歲宴，你會邀請誰一起入席？或許答案，就在你記憶裡最熟悉的那一口味道裡。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
April 29 · 18 min
EP55 | 熟齡Disco:當媽媽們開始為自己跳舞
在選擇越來越多的時代，我們常以為「人生下半場」意味著放慢腳步、逐漸退場；但或許，真正的轉變，是從那一刻開始——你願意為自己，再走一段全新的路。這一集，我們從一場在松菸倉庫裡的熟齡 Disco 舞會出發。舞池裡，不再是年輕人的專利，而是一群 50、60，甚至 70 歲的女性，在音樂中重新找回身體的節奏，也找回內心的自由。在人生的下半場，學習、工作、甚至重新開始，究竟是為了什麼？或許，不是為了證明自己還有多厲害，而是為了打開一扇門——一扇通往「我真正想要的生活」的門。節目亮點 * 松菸 Disco 現場直擊：熟齡女性如何在舞池中找回身體與快樂的連結 * 第一線真實訪談：50+ 女性親自分享，為何勇敢跨出那一步 * 全球趨勢觀察：從 Julia Child 到 Lyn Slater，看見熟齡重啟人生的國際浪潮 * 台灣在地案例：從陳美鳳到素人媽媽，如何重新定義「活得漂亮」 * 人生再學習的意義：重返校園與持續工作的背後，是什麼樣的渴望？ * 跨世代的啟發：當上一代活得自由，年輕世代會如何看待未來？你是否也曾想過—— 如果沒有年齡的限制，你最想重新開始的是什麼？歡迎在留言告訴我們，你對「人生下半場」的想像。也別忘了把這一集分享給你在乎的人。活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
April 22 · 21 min
EP 54| AI太強，我們反而該害怕？當科技開始「自己決定」的那一天
在科技飛快向前的時代，有時候，真正讓人停下腳步的，不是突破，而是「克制」。這一集，我們從一則引發全球討論的消息談起——Anthropic 宣稱，一項更進階的AI技術，因為「太強、也可能太危險」，暫時不對外全面開放。當科技公司不再只比誰跑得更快，而是開始選擇「踩煞車」，這背後，究竟代表了什麼訊號？當AI不再只是工具，而開始「自己做決定」，我們，準備好了嗎？從「代理型AI（Agentic AI）」的崛起，到資訊真假難辨的現實，再到科技與人性之間那條越來越模糊的界線—— 這一集，不只是談AI，更是在問：在一個越來越聰明的世界裡，人又該如何保持清醒？ — 本集亮點 • AI從「回答問題」進化到「自己行動」，到底改變了什麼？ • 當AI具備自主決策能力，風險為何急速放大？ • 高擬真詐騙、資訊操控，未來會有多接近我們的日常？ • 為什麼AI公司開始「自我設限」？是責任，還是策略？ • 當科技超越工具，人類還能不能掌握主導權？ • 在真假難辨的時代，我們該如何建立自己的判斷力？ AI，像一面鏡子：它映照的是我們如何選擇、如何判斷、以及——我們想成為什麼樣的人。讓我們理性使用AI，而不是被AI奴役。請幫我們按讚分享訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn
April 16 · 28 min
Ep53 | 眼球接收器，YT 到底有什麼魅力？
在這個人人都可以開口說話的時代，我們卻開始思考—— 當聲音不再只是聲音，而是被看見的存在，那會是什麼樣的轉變？從《老大不小，你到底要怎Young？》出發，我們一路用聲音記錄世代之間的對話、選擇與掙扎。而現在，我們籌劃跨出Podcast，和影像世界YT同時存在！這一集，不只是一次轉型的宣告，更是一場關於「創作、產業與自我」的誠實對話。從沈姐過去對新媒體的謹慎與觀望，到在不同世代的碰撞中，看見媒體的更多可能；從Ambie身為Z世代，面對被看見的期待與焦慮，到我們共同理解—— 這不只是平台的擴大，而是一種表達方式的重新學習。我們也帶大家走進YouTube產業的現實面：在看似人人都有機會的舞台上，其實真正能被看見、甚至有商業模式的YouTuber並不多。在台灣，數十萬自媒體創作者中，能夠穩定養活自己的，可能不到一成。流量不等於收入，廣告分潤只是其中一部分，真正的關鍵，往往來自品牌合作與個人價值的延伸。 YouTube，不只是賺錢的地方，更是一個「流量入口」，一個讓你被世界看見的起點。從全球現象級創作者如 Mr.Beast，到台灣深耕十年以上的蔡阿嘎，再到用觀點建立影響力的志祺七七，我們看見的，不只是成功的樣貌，而是不同創作者，如何在這個時代找到自己的位置。本集亮點： • YouTube產業的真實結構與競爭現況 • 流量、收入與創作者生存的關鍵邏輯 • 從Podcast到影像創作，最大的挑戰是什麼？ • 跨世代創作者，如何在同一個平台找到自己的位置？也許你正在做一個新的嘗試，也許你還在猶豫要不要跨出那一步—— 當世界改變的時候，我們，是選擇停在原地，還是，試著走進未知？請幫我們按讚分享訂閱並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔～活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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