Werde CEO deines Lebens

Deutsche Telekom AG

Jeder Mensch kann ein erfülltes und glückliches Leben führen. In diesem Podcast sprechen wir mit inspirierenden Menschen, von denen wir lernen, wie wir unser volles Potential entfalten und unser Leben selbstbewusster, selbstbestimmter und gesünder gestalten können.

Dafür müsst ihr nicht Psychologie, Biologie oder Neurowissenschaften studieren oder euch jahrelang coachen lassen. Selbstentfaltung und -entwicklung ist bei uns so simpel, wie sich eine Tasse unseres Tees aufzubrühen. Denn wir sind bereits mit allem ausgestattet. Und unsere Gäste geben uns frische Impulse, wie wir (wieder) den CEO Posten in unserem Leben bekommen.

Herzlich willkommen im T-Talk.

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20 episodes
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Yesterday · 1 hr 5 min
Warum Nettsein schadet mit Dr. Oliver Haas
Mehr zu Oliver: https://das-neue-fuehren.de Fotocredits: Marek Beier
July 20 · 1 hr 7 min
Was Industrieessen mit deinem Körper macht - Sarah Wiener
In der aktuellen Folge sprechen wir mit der Spitzenköchin und Buchautorin Sarah Wiener über Ernährung, Genuss, Gesundheit, Landwirtschaft und die Verantwortung von Politik, Wirtschaft und Verbraucherinnen und Verbrauchern. Heute arbeitet Sarah Wiener als Unternehmerin und ist Gründerin der Sarah Wiener Stiftung. Von 2019 bis 2024 war sie Abgeordnete im Europäischen Parlament und beschäftigte sich dort unter anderem mit Landwirtschaft, Lebensmitteln und Verbraucherschutz. Fünf zentrale Impulse aus dem Gespräch: 1. Gesunde Ernährung beginnt bei Grundnahrungsmitteln. Frisch, vielfältig, möglichst wenig verarbeitet und angepasst an die eigenen Bedürfnisse. 2. Gesunde Lebensmittel brauchen gesunde Böden. Die Qualität unserer Ernährung hängt unmittelbar mit Landwirtschaft, Biodiversität und Anbaumethoden zusammen. 3. Hochverarbeitete Produkte entfremden uns vom Essen. Sie können Geschmack, Sättigungsgefühl und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse verändern. 4. Kochen stärkt die Selbstbestimmung. Schon wenige einfache Gerichte helfen dabei, wieder mehr Kontrolle über die eigene Ernährung zu gewinnen. 5. Individuelle Entscheidungen allein reichen nicht aus. Es braucht politische Rahmenbedingungen, die nachhaltige Landwirtschaft, Tierwohl und hochwertige Lebensmittel fördern. Ein Gespräch über Geschmack, Gesundheit, Verantwortung – und die Frage, wie wir wieder bewusster mit dem umgehen können, was täglich auf unseren Tellern landet. Mehr zu ihrer Stiftung gibt es hier: www.sarah-wiener-stiftung.de | www.ichkannkochen.de | www.familienkueche.de Kinder für eine genussvolle und nachhaltige Ernährung begeistern: Mit kostenfreien Bildungsprogrammen für Pädagog:innen, weitere Fachkräfte und Eltern. Newsletter abonnieren: https://sw-stiftung.de/newsletter Photocredit: Sarah Wiener Stiftung | photothek
July 6 · 1 hr 8 min
Warum Erfolg nicht glücklich macht - Prof. Dr. Judith Mangelsdorf
Du kannst erfolgreich sein, viel leisten und von außen alles richtig machen – und trotzdem spüren, dass dich das nicht wirklich erfüllt. In dieser Folge geht es um eine der größten Verwechslungen unserer Zeit: Wir jagen Erfolg, Genuss oder Selbstoptimierung und wundern uns, warum sich unser Leben trotzdem nicht stimmig anfühlt. Prof. Dr. Judith Mangelsdorf zeigt, warum Glück nicht das Ziel ist, sondern oft das Nebenprodukt eines erfüllten Lebens. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Judith Mangelsdorf, Professorin für Positive Psychologie, Psychologin und Direktorin der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie. Judith Mangelsdorf forscht und lehrt zu Positiver Psychologie, menschlichem Wachstum nach Krisen, Sinn, Stärken, Wohlbefinden und der Frage, was ein gutes Leben wirklich ausmacht. Sie verbindet wissenschaftliche Perspektiven mit alltagsnahen Reflexionsfragen für Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern ihr Leben bewusster und stimmiger gestalten wollen. Ihr Ansatz: Glück entsteht nicht dadurch, dass wir es erzwingen – sondern wenn Sinn, Beziehungen, Werte, Stärken und unser Handeln innerlich zusammenpassen. 5 Take-aways aus der Episode: Erfolg und Erfüllung sind nicht dasselbe: Du kannst viel erreichen und trotzdem auf dem falschen Berg stehen. Glück ist kein dauerhaftes Ziel, das du optimieren musst – sondern oft das Ergebnis eines stimmigen Lebens. Selbstoptimierung kann zur Sackgasse werden, wenn sie aus dem Gefühl entsteht, nicht richtig genug zu sein. Ein erfülltes Leben beginnt mit der Frage: Passt das, was ich tue, zu dem, was mir wirklich wichtig ist? Drei Abendfragen helfen dir, dich besser zu verstehen: Was war heute bedeutungsvoll? Was hat mich energetisiert? War das ein erfüllter Tag? Mehr Infos / weiterführende Informationen: LinkedIn-Profil von Prof. Dr. Judith Mangelsdorf: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-judith-mangelsdorf-23860650/ Webseite der DGPP bei Interesse an Ausbildungen im Bereich der Positiven Psychologie: https://www.dgpp-online.de/ Webseite der DHGS bei Interesse am Studium der Positiven Psychologie: https://www.dhgs-hochschule.de/studienangebot/master/gesundheit/angewandte-psychologie/positive-psychologie/ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ __ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert: Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
June 22 · 1 hr 4 min
Personal Brand – ohne Dich zu verbiegen. Mia Pejic
Mia wurde in Kriegszeiten geboren und war als kleines Kind mit ihren Eltern auf der Flucht. Aus dieser verzweifelten Situation folgten 24 Jahre bei den Zeugen Jehovas. Dann kam die Entscheidung für ein Leben in Freiheit – in echter Freiheit – und damit für sich selbst. Mia musste ihren Glauben und ihre Überzeugungen neu definieren und suchte nach Heimat und Heilung…. Wie die Begegnung mit einer über 90-jährigen Oma zum Wendepunkt ihres Lebens wurde und wie sie so zu einer der erfolgreichsten Personal-Branding-Expertinnen Deutschlands wurde, die Tausenden Menschen hilft, sichtbar zu werden, ohne sich zu verstellen – erfährst du in dieser Folge. Mehr zu Mia: Website: https://www.mymiapage.de/ Social Media Kurs: https://www.mymiapage.de/social-media-kurs Alle Kurse: https://www.mymiapage.de/alle-kurse Instagram (Mia): https://www.instagram.com/mymiapage/ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
June 8 · 1 hr 38 min
Deshalb veränderst Du Dich nicht – Prof. Dr. Gerald Hüther
Die wichtigsten Learnings in 5 Punkten: • Unser Gehirn liebt den Energiesparmodus – deshalb bleiben wir oft lieber im Gewohnten, selbst wenn es uns nicht gut tut. • Veränderung passiert erst, wenn ein Ziel oder inneres Anliegen wertvoller ist als kurzfristige Bequemlichkeit. • Wahres Glück entsteht nicht durch schnelle Belohnung, sondern durch das Lösen echter Herausforderungen. • Der Schlüssel: ein starkes Kohärenzwiederherstellungskompetenzgefühl – also das Vertrauen, mit Problemen umgehen zu können. • Angst verschwindet dort, wo echte Verbindung und Liebe entstehen – nicht als Romantik, sondern als echte Begegnung auf Augenhöhe. Zum Gast: Prof. Dr. Gerald Hüther ist einer der bekanntesten Neurobiologen im deutschsprachigen Raum und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Frage, was Menschen innerlich wachsen lässt. Seine Arbeit verbindet Hirnforschung mit Themen wie Potenzialentfaltung, Beziehung und Sinn. Er bringt komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge auf eine Weise auf den Punkt, die direkt ins Leben übersetzbar ist. Seine Perspektive fordert heraus – und eröffnet gleichzeitig neue Wege, sich selbst und andere besser zu verstehen. Unsere wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge: Wir müssen nicht angstfrei sein, um zu wachsen – wir brauchen das Gefühl, mit dem, was kommt, umgehen zu können. Foto: Fotograf Wolfgang Würker Mehr zu unserem Gast: https://www.gerald-huether.de/ https://www.gerald-huether.de/akademie-fuer-potentialentfaltung/ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
May 25 · 1 hr 14 min
Kraftlos & Energielos – Was dir wirklich Energie raubt | Chris Surel
In dieser Episode ist Chris Surel zu Gast – Performance-Recovery- und Schlafcoach, Autor und Experte für nachhaltige Energie. Chris arbeitet mit CEOs, Führungskräften, Unternehmern und Spitzensportlern daran, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude nicht gegeneinander auszuspielen, sondern miteinander wachsen zu lassen. Mit seinem neuen Buch „Das High-Energy-Prinzip“ stellt er eine zentrale Frage: Wie können wir unsere Energie so managen, dass wir nicht nur mehr leisten, sondern besser leben? 5 Gedanken aus unserem Gespräch: Energie ist nicht alles – aber ohne Energie ist alles nichts. Chris macht deutlich: Zeitmanagement reicht nicht, wenn uns die Kraft fehlt, unser Leben wirklich zu gestalten. Unser Nervensystem braucht Wechsel statt Dauerstress. Nicht permanente Höchstleistung bringt uns weiter, sondern die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Erholung zu pendeln. Licht ist ein unterschätzter Energiehebel. Morgenlicht hilft unserer inneren Uhr, den Tag richtig zu starten – und kann unser Energielevel spürbar beeinflussen. Dopamin-Kicks rauben oft mehr Energie, als wir merken. Handy, News, Reels und ständige Auswahl halten unser Nervensystem beschäftigt – auch dann, wenn wir glauben, uns zu erholen. Recovery ist kein Luxus, sondern Leistungsgrundlage. Schlaf, Mikropausen, Routinen und bewusste Reizarmut sind keine Wellness-Themen, sondern biologische Notwendigkeiten. Ein Gespräch über zelluläre Energie, Mitochondrien, Schlaf, Dopamin, Energieräuber – und darüber, warum wir aufhören dürfen, Erschöpfung als Normalzustand zu akzeptieren. Mehr zu Chris und seiner Arbeit hier: https://chrissurel.com/ und https://aufundup.podigee.io/ und sein High-Energy-Guide https://chrissurel.com/high-energy-guide/ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
May 11 · 1 hr 2 min
Warum perfekte Eltern scheitern - Dr. Jan-Uwe Rogge
Die wichtigsten Learnings in 5 Punkten: • Kinder sind keine Projekte – sie sind Persönlichkeiten, die wir begleiten, nicht formen. • Kinder sind Spiegel: Sie zeigen uns genau die Seiten, die wir bei uns selbst lange verdrängt haben. • Gute Erziehung ist Balance: zwischen Grenzen setzen und echter Beziehung auf Augenhöhe. • Perfektion ist der größte Druckfaktor – Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern echte. • Entwicklung passiert im Alltag – nicht durch Methoden, sondern durch Haltung, Beziehung und Fehler. Zum Gast: Prof. Dr. Jan-Uwe Rogge zählt zu den prägendsten Erziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit Jahrzehnten begleitet er Eltern mit Klarheit, Humor und einer tiefen Menschlichkeit durch die Herausforderungen des Familienalltags. Statt starrer Regeln vermittelt er Haltung, Beziehung und Mut zur Unvollkommenheit. Seine Botschaft ist so einfach wie kraftvoll: Kinder brauchen keine perfekten Eltern – sondern echte Menschen. Unsere wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge: Kinder sind nicht nur unsere Verantwortung – sie sind unsere größten Lehrer. Aktuelles Buch "Grenzen setzen ist (k)ein Kinderspiel" mit Gratisvortrag. Erscheint am 01.07.26: https://www.jan-uwe-rogge.de/grenzen-pc Im Rahmen des neuen Buches gibt es eine tolle Aktion: Jede*r, der das Buch bis zur Veröffentlichung bestellt und den Beleg einsendet, hat die Chance auf: einen Gratis-Vortrag kostenlose Teilnahme an dem Begleitkurs (Startet ab 08.07.), begrenzt auf die ersten 200 Bestellungen Je 2 Tickets zu gewinnen für einen der begehrten Live-Vorträge (insg. 50 Tickets) Hauptgewinn: Meet & Greet mit Jan-Uwe Rogge, ein Abendessen und Austausch über Erziehungsfragen Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
April 27 · 57 min
Finanzielle Freiheit beginnt im Kopf – und mit dem ersten Euro
In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens sprechen wir mit Holger Zschäpitz, Wirtschaftschefredakteur bei „Welt“, über ein Thema, das uns alle betrifft – aber viel zu oft ignoriert wird: Finanzbildung. Die 5 wichtigsten Learnings aus der Episode: Finanzielle Freiheit => Selbstbestimmung: Wer finanziell abhängig ist, kann nur schwer wirklich frei entscheiden. Aktien & ETFs als Schlüssel: Breite Streuung (Diversifikation) reduziert Risiko – der MSCI World ist für viele ein einfacher Einstieg. Time in the market beats timing of the market: Nicht der perfekte Zeitpunkt zählt, sondern dabei zu bleiben. Psychologie schlägt Logik: Negative Erfahrungen prägen Generationen – Wissen hilft, rational(er) zu handeln. Einfach anfangen!: Schon ab 5€ monatlich investieren – der Zinseszinseffekt macht langfristig den Unterschied. Über den Gast: Holger Zschäpitz zählt zu den bekanntesten Finanzjournalisten und Finfluencern Deutschlands und prägt seit Jahren die wirtschaftliche Berichterstattung. Mit klaren Analysen und pointierten Einschätzungen bringt er komplexe Finanzthemen verständlich auf den Punkt. In dieser Folge teilt er nicht nur sein Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrungen und Denkmuster im Umgang mit Geld und Risiko. Fazit: Es geht nicht darum, perfekt zu starten – sondern überhaupt zu starten. Denn der größte Fehler ist, nichts zu tun. Mehr von unserem Gast könnt ihr hören und lesen bei: Podcast: „Alles auf Aktien“ und „Deffner und Zschäpitz“ www.welt.de Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
April 13 · 1 hr 6 min
Yousef Hammoudah über die 7 Säulen für ein erfülltes Leben
In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens spricht Yousef Hammoudah über seinen Weg von Leistungsdruck, innerer Leere und Burnout hin zu Klarheit, Balance und echter Erfüllung. Das erwartet dich in dieser Episode: • Warum Erfüllung wichtiger ist als kurzfristiges Glück • Wie ein Burnout zum Wendepunkt für echte Transformation wird • Die Bedeutung von Balance zwischen Körper, Geist und Seele • Warum Geld weder Feind noch Ziel ist – sondern ein Werkzeug • Wie das Dienen an anderen zur höchsten Form von Erfüllung wird Über unseren Gast: Yousef Hammoudah ist Mindfulness Coach, Unternehmer und Autor des Buches „Die sieben Säulen des Seins“. Seine Lebensgeschichte ist geprägt von kulturellen Wurzeln, einer Karriere in der Medienwelt und einem radikalen Neustart nach einem Burnout. Heute hilft er Menschen dabei, innere Klarheit zu finden und ein Leben jenseits von Funktionieren und Dauerstress zu gestalten. Seine Arbeit verbindet Spiritualität, Wissenschaft und praktische Lebensführung auf einzigartige Weise. Eine Folge, die zum Innehalten einlädt – und gleichzeitig konkrete Impulse gibt, dein Leben neu auszurichten. Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
March 30 · 1 hr 3 min
Europas #1 Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky über die Zukunft in 10 Jahren
Wie du heute Entscheidungen triffst, die in fünf Jahren den Unterschied machen – und warum KI, Biotech & Backcasting zusammengehören. In dieser Folge sprechen wir mit Sven Gabor Janszky, einem der renommiertesten Zukunftsforscher Europas und Chairman des „2b AHEAD ThinkTank“. Er entwickelt seit über 20 Jahren konkrete Zukunftsbilder für Unternehmen – und zeigt, warum Zukunft nichts mit Kaffeesatz, sondern mit Verantwortung zu tun hat. Seine Mission: Menschen und Organisationen helfen, bewusst zu gestalten, statt rückwärts zu extrapolieren. 5 Take-aways aus dem Gespräch: 2030: Mehr KI-Agents als Menschen. Kommunikation & Wirtschaft wandern in KI-zu-KI-Systeme. Synthetische Biologie, Gentherapie & Longevity: Wer 2035 gesund bleibt, hat gute Chancen, 120+ zu werden. Kernfusion ist der Gamechanger: Ab 2040 mehr verfügbare Energie, als die Welt verbrauchen kann. Zukunftsplanung mit Backcasting: Wer sein Zukunfts-Ich kennt, trifft bessere Entscheidungen im Heute. Deutschland? Im Abseits, wenn es weiter technologiefeindlich bleibt – aber: es ist noch nicht zu spät. Wer ist Sven Gabor Janszky? Ehemaliger Journalist, heute Sparringspartner für DAX-Vorstände und Visionär für eine aktiv gestaltete Zukunft. Er glaubt nicht an Vorhersagen – sondern an die Macht von Szenarien, Entscheidungen und einer neuen Generation von „Zukunftsoptimisten“. Jetzt reinhören und dein persönliches Zukunfts-Ich entwerfen. Denn: Die nächsten fünf Jahre verändern dein Leben – egal, ob du willst oder nicht. Mehr Informationen zu Sven und seiner Arbeit: LIVE Webinar: Dein Weg zum Zukunfts-ICH mit Sven Gabor Janszky (kostenfrei) https://coaching.janszky.de/live-webinar/ Buch „2030 – Dein Weg zum Zukunfts-ICH“ (nur Versandkosten 5,95 EUR) https://janszky.de/buch/ Svens FutureMe Community für Zukunftsmacher (1. Monat nur 1 EUR, danach 99 EUR/Monat) https://janszky.de/membership/ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
March 16 · 1 hr 4 min
Longevity - Die 5 Strategien um länger & gesünder zu leben – Mit Prof. Dr. Matthias Spörrle
In der neuesten Folge von WerdeCEOdeinesLebens sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Longevity – also die Kunst, nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Die zentrale Erkenntnis: Die größten Hebel für ein langes Leben liegen meist nicht in futuristischen Technologien oder Wunderpillen, sondern in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten und unseren täglichen Entscheidungen. 5 zentrale Insights aus der Episode: • Longevity bedeutet Healthspan: Es geht nicht nur um mehr Lebensjahre, sondern um mehr gesunde Lebensjahre. • Bewegung ist einer der stärksten Hebel: Regelmäßige Aktivität verlängert nicht nur das Leben – sie verschiebt Krankheiten nach hinten. • Schlaf ist unterschätzt: Während wir schlafen, reinigt ein spezielles System unser Gehirn von Abfallstoffen. • Ernährung schlägt Biohacking: Weniger hochverarbeitete Lebensmittel, weniger Alkohol – mehr Qualität und bewusste Essrhythmen. • Gewohnheiten sind entscheidend: Wissen allein reicht nicht. Der Mensch bleibt oft beim Status quo – echte Veränderung braucht neue Routinen. Unser Gast: Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Professor für Wirtschaftspsychologie und erforscht seit vielen Jahren Entscheidungsverhalten, Motivation und Gesundheit. In seiner Arbeit verbindet er psychologische Erkenntnisse mit Fragen rund um ein langes, erfülltes Leben. Besonders spannend: Seine Perspektive auf Longevity zeigt, wie eng Körper, Psyche und Verhalten miteinander verbunden sind. Mit wissenschaftlicher Klarheit und vielen praxisnahen Beispielen bringt er komplexe Themen auf den Punkt. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was wirklich zählt, wenn wir länger gesund leben möchten. INFOS: Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg https://www.uni-seeburg.at und am Hochschulinstitut Schaffhausen https://www.hochschule-schaffhausen.ch Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten. https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=U9f75V8AAAAJ&viewop=listworks&sortby=pubdate Im Podcast Mensch, Maschine, Morgen diskutiert er den Einfluss technologischer Disruptionen auf den Menschen aus psychologischer Perspektive. https://www.elektroniknet.de/podcast https://www.instagram.com/hoseundspoerrle Mit der Gesundheitswelt Chiemgau entwickelt er ein Programm zur professionellen Longevity: https://www.gesundheitswelt.de/longevity Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
March 2 · 1 hr 13 min
Fühlen statt Funktionieren: Was dein Körper dir sagen will - mit Bioenergetiker Heiner Steckel
Viele Menschen können ihre Muster gut erklären – und bleiben trotzdem darin stecken. Warum? Weil jede Form von Veränderung nicht nur eine „Kopfsache“ ist, sondern echte körperliche Arbeit erfordert. In dieser Folge sprechen wir mit Heiner Steckel, einem der erfahrensten bioenergetischen Analytiker Deutschlands. Als Diplompädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie begleitet er seit über 20 Jahren Menschen dabei, körperlich gespeicherte Emotionen und Stressmuster wahrzunehmen – und über Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung Schritt für Schritt zu verarbeiten. Sein Ansatz: Verkörperung statt Verstandeskontrolle. 5 Take-aways aus der Episode: „Ich habe keinen Körper – ich bin mein Körper.“ Erlebtes prägt den Körper – nicht nur Gedanken. Unterdrückte Emotionen zeigen sich oft in chronischer Spannung – und lassen sich selten wegdenken. Grounding bringt Sicherheit ins Jetzt: Eine einfache Kniebeuge kann regulieren. Grenzen sind körperlich: Wer nie „Nein“ durfte, hat es oft verlernt – und kann es wieder üben. Einsicht ist nicht Integration: Veränderung braucht körperlich-emotionale Erfahrung. Mehr Infos: www.niba.de Norddeutsche Institut für Bioenergetische Analyse: https://www.niba-ev.de/ () Persönliche Kontaktaufnahmen per e-mail : heiner.steckel@t-online.de
February 16 · 59 min
Resilienz statt Dauerstress – Hinfallen, Aufstehen, Wachsen – mit Liane Stephan
Wie Unternehmen mit Unsicherheit, Druck und Dauerwandel besser umgehen – und warum Schlaf ein Führungsinstrument sein kann. In dieser Folge sprechen wir mit Liane Stephan, Mitgründerin von Awaris, systemische Beraterin und Pionierin für resilienzbasierte Organisationsentwicklung. Sie zeigt auf eindrucksvolle Weise: Resilienz beginnt im Körper – und verändert ganze Unternehmen. 5 Key-Learnings aus der Episode: Resilienz heißt nicht „stark bleiben“, sondern innere Zustände flexibel regulieren. Der Stress einzelner Führungskräfte überträgt sich messbar auf das ganze Team – über Haltung, Stimme, Mimik. Organisationale Erschöpfung ist kein individuelles Problem, sondern strukturelle Folge schlechter Rahmenbedingungen. Mit validierten Resilienz-Assessments und HRV-Messungen (Herzratenvariabilität) wird Unsichtbares sichtbar – und veränderbar. Veränderung braucht kleine, konsequente Schritte: Meeting-freie Zeiten, Fokusphasen, ehrliche Check-ins – und vor allem echtes Zuhören. Wer ist Liane Stephan? Eine Vordenkerin an der Schnittstelle von Psychologie, Leadership und Systemtransformation. Ihr Ziel: Unternehmen nicht nur robuster, sondern menschlicher machen. Mit ihr wird Resilienz nicht zum Buzzword, sondern zur gelebten Kultur – auf individueller, Team- und Organisationsebene.
February 2 · 1 hr 7 min
Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? - Mit Professor Dr. Oliver Lazar
In dieser Folge sprechen wir mit einem Mann, der dort Brücken baut, wo andere nur Gräben sehen: Prof. Dr. Oliver Lazar – promovierter Mediziner, Professor für Wirtschaftsinformatik, IT-Experte und spiritueller Forscher. Was zunächst wie ein Widerspruch klingt, macht in seiner Lebensgeschichte plötzlich tiefen Sinn. 5 Impulse aus dem Gespräch: Berufung statt Beruf: Warum Oliver die Medizin trotz Promotion verließ – und wie seine Intuition ihn zur IT und später in die Forschung führte. Ein Schlüsselmoment verändert alles: Der Unfalltod eines Mädchens wurde zum Auslöser einer spirituellen Transformation. Forschung an der Grenze des Messbaren: Mit einer Studie zu Jenseitskontakten stellt Oliver die Frage: Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? Trost durch Wissenschaft: Die Erkenntnisse der Studie zeigen: Spirituelle Erfahrungen können Menschen helfen, tiefe Trauer zu heilen. Manifestieren für Skeptiker: Wie Gedanken auf Körper und Realität wirken – Placebo-Effekt, Epigenetik und Psychoneuroimmunologie verständlich erklärt. Prof. Dr. Oliver Lazar steht für einen neuen Typ Forscher: klar im Denken, offen im Fühlen, mutig im Fragen. Er zeigt, dass Wissenschaft nicht im Widerspruch zur Spiritualität stehen muss – sondern dass beide sich bereichern können. Mehr zu seinen Büchern und Studien: jenseits-von-materie.de Jetzt reinhören und inspirieren lassen!
January 19 · 1 hr 7 min
Vom Tooltourist zum Anwendungs-Weltmeister – Christoph Magnussen über KI, New Work und echte Selbstwirksamkeit
In dieser Folge erfährst du: Warum Learn to Learn der wichtigste Skill der Zukunft ist Wie wir KI richtig nutzen – und warum Intuition wichtiger wird als Theorie Was Agentic Thinking und das GenAI-Dreieck mit echter Wirksamkeit zu tun haben Warum wir Technologie nicht konsumieren, sondern verstehen sollten Wie Christoph mit KI Bildung, Unternehmertum und Familienalltag verändert – mit ganz konkreten Beispielen Zum Gast: Christoph Magnussen ist Unternehmer, Vordenker und Mit-Host des Podcasts "On the Way to New Work" und Co-Author des gleichnamigen Buchs. Als CEO von Blackboat begleitet er Unternehmen in die digitale Arbeitswelt – praxisnah, menschenzentriert und technologisch fundiert. Mit klarem Blick für Potenzial und Risiken zeigt er, wie echte Transformation gelingt – jenseits des Hypes. Seine Vision: Technologie soll nicht ersetzen, sondern befähigen. Mehr zu ihm und seiner Arbeit unter https://www.blackboat.com/ (Blackboat), https://www.christophmagnussen.de/ (seine Webseite), https://attd.fm/ (Link zu seinem eigenen Podcast „AI to the DNA“), https://www.youtube.com/user/christophmagnussen (seinen YouTube Videos). Jetzt reinhören, mitdenken – und anfangen, CEO deines Lebens zu werden!
January 5 · 1 hr 11 min
Was motiviert Menschen wirklich – Prof. Dr. Dirk Sliwka über Geld, Sinn, Vertrauen
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Professor Dr. Dirk Slivka in die Welt der Anreizsysteme ein – und räumen mit der Idee auf, dass Geld allein Menschen langfristig motiviert. Wir sprechen darüber, warum Sinnhaftigkeit, intrinsische Motivation und Flow-Erlebnisse im Arbeitsalltag eine zentrale Rolle spielen und wie unterschiedlich Menschen auf Leistungsanreize reagieren. Außerdem beleuchten wir, welche unbeabsichtigten Nebenwirkungen Bonus- und Drucksysteme auf Teamarbeit, Vertrauen und Zusammenarbeit haben können. Eine Episode voller Denkanstöße für alle, die Motivation besser verstehen und ihre Karriere bewusst gestalten möchten. Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176 📘 Weiterführende Ressourcen 🧠 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. 👉 Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ 📗 Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Buch von Oliver Herrmann: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. 👉 Mehr zum Buch von Oliver: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176Gelassenheit/dp/3800676176
Dec 22, 2025 · 1 hr
Dein Gehirn sabotiert Dich & Was Du dagegen tun kannst!
Best of 2025 | Werde CEO Deines Lebens mit Oliver & Kay Was bleibt, wenn man fast zwei Jahre Gespräche über Achtsamkeit, emotionale Intelligenz, Sinn und moderne Überforderung destilliert? Diese Folge ist keine Best-of-Zitatcollage. Wir reden über die Muster, die sich immer wieder gezeigt haben. Und die teils unbequeme Wahrheit dahinter. Wir – Kay Schrader und Oliver Herrmann – sprechen offen darüber, warum so viele leistungsorientierte Menschen trotz Erfolg innerlich feststecken und was wirklich hilft, wieder klar, ruhig und handlungsfähig zu werden. Kein Esoterik-Talk. Keine Selbstoptimierungs-Illusion. Sondern Orientierung in einer Zeit, die mental immer fordernder wird. Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176 📘 Weiterführende Ressourcen 🧠 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. 👉 Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ 📗 Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Buch von Oliver Herrmann: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. 👉 Mehr zum Buch von Oliver: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176
Dec 8, 2025 · 1 hr 3 min
Deep dive with Dr. Jacqueline Brassey on Emotional Flexibility
In this new episode of #TTalk #BecomeTheCEOofYourLife, we dive deep into the power of mindset, resilience, and authentic leadership with none other than Dr. Jacqueline Brassey. Jacqui is Director Healthy Workforces, Director of Research Science, People & Learning Leader and OpCo member at the McKinsey Health Institute. She is also a research fellow at VU Amsterdam, Adjunct Professor at IE University, Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement, Advisory Board Member of Wellbeing at Work, and a steering committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative. With over 25 years of experience across business, academia, and positive neuroscience, she’s on a mission to help people thrive — especially in times of uncertainty. Here’s what you’ll take away from this episode: How a self-confidence crisis became a turning point in Jacqui’s life Why living in alignment with your values is essential for fulfillment The 5 core processes of emotional flexibility — and how to apply them How to deal with your inner “mind monkey” (yes, she named hers Fred!) Practical tools to stay calm, focused, and intentional — even under pressure This episode is for anyone who wants to lead themselves better — and build inner strength that lasts. Tune in now and discover what it really means to become the CEO of your life. McKinsey Health Institute: https://www.mckinsey.com/mhi/overview Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement: https://worldwellbeingmovement.org/people/?list=advisory-council Advisory Board Member of Wellbeing at Work: https://wellbeingatwork.world/global-wellbeing-advisory-forum/ Committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative: https://initiatives.weforum.org/healthy-workforces/about Jacqui is also the author of several books, amongst them The Authentic Confidence book and Deliberate Calm. Authentic Confidence: https://www.mckinsey.com/about-us/new-at-mckinsey-blog/feeling-burned-out-developing-a-sense-of-authentic-confidence-can-help Deliberate Calm: https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-on-books/deliberate-calm
Nov 24, 2025 · 57 min
"Zwischen Leben und Tod – und immer ganz Mensch bleiben" mit Ivana Dujmusic
Sie arbeitet dort, wo Sekunden über Leben entscheiden. Ivana Dujmusic, Intensivkrankenschwester an einer Uniklinik, nimmt uns mit auf die Intensivstation – in eine Welt voller Verantwortung, Schmerz, Hoffnung und Menschlichkeit. Darum geht’s in dieser Folge: Wie Ivana mit 18 in Kroatien Patienten eigenständig reanimierte – und dabei Angst hatte zu versagen Warum Intensivpflege weit mehr ist als Technik – und wie emotionale Nähe Teil der Heilung sein kann Wie sie mit Verlusten umgeht, ohne daran zu zerbrechen – und warum Weinen auch Kraft bedeutet Was passiert, wenn der eigene Körper plötzlich Stopp sagt – und wie sie lernte, Hilfe anzunehmen Warum sie ihren Beruf trotz aller Härte liebt – und was sie heute anders macht, um gesund zu bleiben Wer ist Ivana Dujmusic? Seit über 20 Jahren Krankenschwester, spezialisiert auf Intensivpflege, Mutter, Hundemensch, Yogafreundin und immer auf der Suche nach Weiterentwicklung. Sie hat gelernt, ihre Grenzen zu respektieren – und mit Herz zu handeln, ohne daran auszubrennen. Ivana sagt: „Ich kann mir mein Leben ohne diesen Beruf nicht vorstellen. Und doch weiß ich heute: Ich darf mich nicht selbst vergessen.“ Jetzt reinhören und tief berühren lassen.
Nov 10, 2025 · 1 hr 22 min
Neurowissenschaftlerin Dr. Laura Wünsch – Lebensbedrohliche Situationen und Schicksalsschläge meistern
Was passiert, wenn eine international gefragte Neurowissenschaftlerin nicht nur über Resilienz forscht, sondern sie in einer lebensbedrohlichen Situation selbst durchleben muss? In dieser bewegenden Folge spricht Dr. Laura Wünsch darüber, wie uralte Instinkte, moderne Wissenschaft und radikale Selbstbeobachtung zusammenwirken – und warum unser Gehirn oft nicht unser bester Ratgeber ist. Und wie Rezepte aus ihrem Buch auch in schwierigen Lebenssituationen helfen können. Das sind 5 Impulse aus dem Gespräch: Bis zu 75 % unserer Gedanken sind negativ – und viele davon schlichtweg sinnlos. Mentale Zustände beeinflussen unsere körperliche Heilung – bis auf DNA-Ebene. Emotionen sind wie scheue Pferde – sie zu zähmen, braucht Geduld und Verständnis. Let it be statt Let it go – wie wir lernen, Emotionen einfach mal da sein zu lassen. Wissenschaft rettet Leben – aber manchmal ist es ein Wassereis auf der Intensivstation, das den Unterschied macht. Wer ist Dr. Laura Wünsch? Laura ist promovierte Neurowissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Psycho-Neuroimmunologie, unterrichtet an der Universität Cambridge, hat in der Unternehmenswelt als Globale Führungskraft bei Siemens Healthineers gearbeitet und schließlich ihr eigenes Unternehmen gegründet: Neuroscience Consulting. Sie übersetzt neurowissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Strategien für gesunde Selbstführung – im Job wie im Leben. Vor allem aber lebt sie, was sie lehrt. Eine Folge, die bewegt. Wortwörtlich. Hör rein – und lerne dein Gehirn (und dich selbst) neu kennen. Link zur Webseite von Laura: https://www.neuroscience-consulting.com/dr-laura-wuensch.html Link zu ihrem Buch: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176