Skip to content
Sign in
Artwork for Vlastním tempem
SportsRunning

Vlastním tempem

Ivana Kopková a Přemek Vida

Podcast pro všechny, kteří žijí ve svém rytmu.

Play
Open in
  • 23 episodes
  • fortnightly
  • Avg 1 hr 26 min
  • Czech

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #68
    Tuesday · 1 hr 29 min

    #68 Karel Tyrpekl: Výživový manuál pro sportovce: Bez omáčky a bez instagramovych trendů. Vlastním tempem.

    Karel Tyrpekl 🥑 výživový specialista, maratonec a cyklista. 🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme a čeká na vás soutěž. 🍎 Podpořte si imunitu s produkty od Pillar Performance. Může být RedS syndrom také u hobby sportovců? Jaké jsou základy sportovního jídelníčku. Proč doplňky stravy nemusí fungovat. Jak se měří teplota tělesného jádra? 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #67
    September 29 · 1 hr 23 min

    #67 Abhejali Bernardová: Vydechnout strach, nadechnout se jistoty. Vlastním tempem.

    Abhejali Bernardová 🏊🏻‍♀️ česká dálková plavkyně, mistryně ČR v běhu na 100km a 24hod a propagátorka vědomé meditace. 🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 🥤 Vyzkoušejte nové gely od Pillar Performance. Desátý člověk na planetě a první žena z vnitrozemského státu, která zkompletovala nejtěžší plaveckou výzvu světa – Oceans Seven. Jaké jsou rozdíly mezi plaváním v jednotlivých oceánech? Na co při tom myslí? Jak dlouho je potřeba trénovat na 22hod dlouhou přeplavbu? Jak je to se žralokama, čtyřhrankama a nebo třeba delfíny? Vybrala by si spíše běh nebo plavání? 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #66
    September 15 · 1 hr 9 min

    #66 Jakub Krejčí: Radost z pádlování je nad olympijské zlato. Vlastním tempem.

    Jakub Krejčí 🛶 čerstvý mistr světa v K1, který by nikdy nevyměnil olympijské zlato za radost z pádlování. 🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. Jaká je Kubova životní sezóna 2026? Jaké to je stát se nejrychlejším člověkem na divoké vodě a ovládnout v jediném víkendu Světový pohár ve slalomu i kayak crossu? Jaké to je vyrůstat v nejnáročnějším konkurenčním prostředí na světě a poskládat svůj styl z předností Hradilka, Prskavce a Přindiše. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #65
    July 1 · 1 hr 29 min

    #65 Petr Fiala: Proč by měl mít každý běžec své kolo. Vlastním tempem.

    Petr Fiala 🚴🏻 vítěz L'Etape Czech Republic, vítěz L'Etape Slovensko, vítěz Road Classics Pálava, vítěz Sudety Tour. 🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 🥜 Mixit podporuje čistý zvuk sportovních epizod našeho podcastu. Mezi profesionálním a amatérským sportem někdy vede tenká hranice. Petra Fialu většina lidí zná jako jednoho z nejlepších českých amatérských cyklistů, ale jeho příběh je mnohem zajímavější. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #64
    June 16 · 1 hr 42 min

    #64 Yann Havlena: Můj největší strach je, že vyhodím svůj čas. Vlastním tempem.

    Yann Havlena 🏃dvojnásobný mistr ČR v maratonu a elitní vytrvalec. 🔋 Za podporu na Buymeacoffee moc děkujeme všem Pace Makerům! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🥜 Mixit podporuje čistý zvuk sportovních epizod našeho podcastu. Renesanční člověk Yann Havlena, žijící a trénující běh i zpěv ve Švýcarsku, ale závodící a vyhrávající v Česku. Klinický psycholog s přesahem do sportování. Běžec se zkušeností Red S syndromu, o kterém otevřeně mluví a pomáhá prolomit ticho o tomto tématu i mezi muži. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a YouTube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #63
    May 19 · 1 hr 29 min

    #63 Iva a Přemek: Proč se běžci bojí zpomalit? Vlastním tempem.

    🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! 💊 Doplňujte chytře a kvalitně - Pillar Performance. Jaké byly nejlepší myšlenky z rozhovorů s Karolínou Erbanovou, Veronikou Řehořovou, Hankou Dvorskou a Patrikem Vebrem? Které části stojí za to si pustit znovu? Proč se běžci bojí zpomalit? Proč se po závodech fotíme a dáváme na sociální sítě? Co by se stalo, kdyby nebyla Strava? A co bychom jako běžci už nikdy neudělali? Epizoda běžeckého povídání mezi Přemkem a Ivou. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #62
    May 5 · 1 hr 20 min

    #62 Patrik Vebr: 8 gelů za 2 hodiny? Jak vytrénovat žaludek na maximum. Vlastním tempem.

    Patrik Vebr 🏃 aktuálně největší český maratonský talent s osobákem 2:16:27 z Barcelony. 🔋 Bonusové povídání o gut training a tipech pro běžce najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 💊 Spěte kvalitně jako Patrik, dejte si Magnesium od Pillar Performance. Patrik je známý propagátor gut trainingu - v čem spočívá, jak ho zařadit a kolik gramů sacharidů vlastně přijímá? V této epizodě najdete spoustu praktických tipů pro běžce všech úrovní. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #61
    April 21 · 1 hr 56 min

    #61 Hanka Dvorská: Svaly jsem si našetřila na důchod. Vlastním tempem.

    Hanka Dvorská 🪂 nejstarší aktivní česká kaskadérka, parašutistka, držitelka Ceny Věry Čáslavské za přínos ženám ve sportu. 🔋 Bonusové povídání, zákusilí kaskadéřiny a historky z natáčení Asia Express najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 💊 Spěte tvrdě jako Hanka, dejte si Triple Magnesium od Pillar Performance. Je nebezpečnější být kaskadérka nebo parašutistka? Kolik hodin denně se Hanka hýbe? Kolik hodin relaxuje a co je její relax? Jak dlouho se učila jezdit na jednokolce? Užijte si energii nabitý podcast. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #60
    April 7 · 1 hr 27 min

    #60 Veronika Řehořová: Silový trénink je alfa a omega prevence zranění. Vlastním tempem.

    Veronika Řehořová 🦵🏼 sportovní fyzioterapeutka, se kterou jsme probrali nejen "velkou trojku" nejčastějších běžeckých zranění a jak jim předcházet. 🔋 Bonusové povídání, tipy na trénink a protažení najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 🐟 Zapojte se do testování Omega Trime indexu s Pillar Performance. Soutěž běží na Instagramu Vlastním tempem. Běžecké koleno, bolest achillovy šlachy a plantární fascitida. Nejen těmto třem zraněním jsme se věnovali v rozhovoru s Veronikou z přední české fyzioterapeutické praxe. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #59
    March 11 · 1 hr 45 min

    #59 Karolína Erbanová: Na první lásku nikdy nezapomeneme, hokej mě celý život volá. Vlastním tempem.

    Karolína Erbanová 🏒 česká lední hokejistka, florbalistka, bývalá rychlobruslařka a olympionička 🏅. 🔋 Bonusové povídání najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻 Odvážná životní cesta Karolíny, která na vrcholu své kariéry dobrovolně ukončila rychlobruslení už v 25 letech. Přešla k hokeji, odkud má aktuálně 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #58
    February 25 · 1 hr 11 min

    #58: Iva a Přemek: Ze zákulisí olympiády v Livignu a skokem na Zéland. Vlastním tempem.

    Zajímá vás zákulisí olympijských her? Jak to opravdu funguje ve vesnici, jaké jsou vztahy mezi týmy a proč bylo Livigno téměř bez turistů. 💊 Soutěžte o balíčky Ultra Omega Pillar Performance na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. A kromě olympiády a olympijské kolekce jsme i probrali i Nový Zelánd a naše letošní běžecké plány. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #57
    February 11 · 1 hr 7 min

    #57: Eva Puskarčíková: Na olympijskou medaili jsme čekaly 8 let. Vlastním tempem živě z Livigna.

    Eva Puskarčíková 🎿 biatlonistka a olympijská medailistka (🥉) 🔋 Bonusové povídání o letní přípravě a zákulisí v biatlonu najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. 💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻 Živě z Livigna a Prahy jsme si povídali s Evou Puskarčíkovou o její kariéře v biatlonu, roli maminky a jejím aktuálním přístupu k tréninku. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • #56
    January 28 · 1 hr 9 min

    #56: Jan Weisshäutel: Správně namazané běžky jsou základ. Vlastním tempem.

    Jan Weisshäutel 🎿 byl v servisním týmu u Evy Adamczykové v Sochi (🥇), řídí firmu Sprint a zastupuje značky jako SWIX, ON a další. 🔋 Bonusové povídání o běhání a pokořování vlastním limitů najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem. Jizerská 50 je za rohem, chystáte se? Tak to vám tato epizoda rozhodně nesmí uniknout. Mysleli jste si, že když máte na běžkách pásy, že není potřeba mazat? Velká chyba! Jaká je dynamika v servisními týmu během olympiády? Všechno se dozvíte, stačí spustit. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. (https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/#) 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • January 14 · 1 hr 19 min

    #55 Róbert Štefko: V běhu dokazuješ jen sám sobě. Vlastním tempem.

    Róbert Štefko 🏃 fenomén středoevropského běhu a 7násobný vítěz Běchovice-Praha. 🔋 Bonusovou část rozhovoru s Robem najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem . Doslova vysněná cesta k maratonskému času 2:09:53 a půlmaratonskému 1:00:29 je neutuchající inspirací pro všechny současné běžce. Jak to Róbert dokázal i bez karbonu? :) 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • Dec 30, 2025 · 1 hr 14 min

    #54 Iva a Přemek: Silvestrovský speciál Vlastním tempem.

    Poslední epizoda roku 2025. Děkujeme vám za přízeň a podporu - sdílením a na Buy me a Coffee ❤️ https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem Sledujte nás na Instagramu a Youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • S9 · E53
    Dec 10, 2025 · 1 hr 13 min

    #53 Terka a Tom Hudcovi: DNF si rádi spravíme dalším závodem. Vlastním tempem.

    Terka a Tom Hudcovi jsou čeští reprezentanti na Mistrovství světa v horském a trailovém běhu 🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem Jaká je jejich manželská dynamika? Jezdí na dovolené nebo pouze tréninkové kempy? Kdo na koho čeká ve finiši? Jaké jsou nejnovější trnedy v tréninku na ultra? 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a YouTube. 👉 Mrkněte na Terku a Toma. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • S9 · E52
    Nov 26, 2025 · 1 hr 13 min

    #52 Radek Jaroš: Horolezci nechodí do hor umírat. Vlastním tempem.

    Radek Jaroš 🧗🏻‍♀️ jediný Čech, který zkompletoval Korunu Himaláje v nejčistším stylu (tj. bez nosičů a bez kyslíku). 🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem Jako 15. člověk na světě zkompletoval Korunu Himaláje. Vyšel také na všehny Koruny světa a kompletuje nejizolovanější hory světa. Proč by nikdy do hor nešel s pomocným kyslíkem? Co je podle Radka Fair play v horolezectví? Jaké jsou jeho další plány? 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👉 Mrkněte na Radkovy krásné knihy: https://www.radekjaros.cz/ 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • S9 · E51
    Nov 12, 2025 · 1 hr 24 min

    #51 Roman Staněk: Vyhraješ závod a nic za to nemáš. Vlastním tempem.

    Roman Staněk 🏎️ český pilot F2. 🙏 Bonusová část: Ze zákulisí světa formule Jak se kluk z Valmezu dostane do světa Formule a co všechno to obnáší? Jaká bude jeho budoucnost po skončení letošní sezóny? Jak probíhá fyzická příprava a jak ta mentální? 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👉 Fanděte Romanovi na jeho závodech. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • S9 · E50
    Oct 29, 2025 · 1 hr 44 min

    #50 Milan Šumný: Kdo se otáčí, nevyhrává. Vlastním tempem.

    Milan Šumný 🏃 ultraběžec, finišer Badwater Ultramarathon a medailista Spartathlonu. 🙏 Bonusová část: Práce s hlavou během ultra: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem - Děkujeme za podporu! S Milanem jsme probrali jeho cestu k extrémním výzvám, od jeho běžeckých začátků před 12 lety, přes specifika tréninku pod vedením Miloše Škorpila, až po detailní popis a mentální přípravu na oba legendární závody. Dotýkáme se témat, jako je mentální síla, boj s krizemi, vizualizace závodů a také důležitost regenerace, zdraví a specifické bezlepkové stravy pro udržitelnost výkonu. 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a Youtube. 👉 Sledujte Milana na jeho cestě. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

  • S8 · E49
    Oct 7, 2025 · 1 hr 14 min

    #49 Iva a Přemek: Svatební speciál 💍 Vlastním tempem.

    Končíme 8. sérii, plnou běžců, zdravého životního stylu a bonusů .. a taky jedné svatby! 🧼 Partnery podcastu celé série jsou www.sorrygravity.cz a 💊 Pillar Performance. Povídáme si o tom nejlepším z celé série a provázíme to historkami ze svateb. Tentokrát nás to ve studiu opět bavilo ! 👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Showing 1–20 of 23 episodes