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Vamos a tu tiempo

Momento Siete / Hipnosis

Soy la voz que te acompaña en tu proceso.

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20 episodes
fortnightly
Avg 27 min
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S1 · E98
October 2 · 32 min
98. ¿Dónde están las monedas? Lo que recibes de tus padres.
En este episodio de Vamos a tu tiempo conversamos sobre ¿Dónde están las monedas?, de Joan Garriga, y sobre una idea profundamente movilizadora: cuando seguimos esperando de papá y mamá el amor, la validación, la seguridad o el reconocimiento que sentimos que nos faltó, muchas veces terminamos buscándolo en la pareja, en los hijos o en la vida. Tomar las monedas no significa justificar lo que dolió, sino aceptar nuestra historia, reconocer lo que sí recibimos y asumir la responsabilidad de hacer algo propio con la vida que llegó hasta nosotros. 🎧 Dale play a este episodio y pregúntate: ¿qué monedas sigo esperando y cuáles ya están en mis manos?
S1 · E97
September 18 · 28 min
97. Meditación Metta o del Amor Benevolente
¿Cuándo fue la última vez que te deseaste algo bueno a ti misma o a los demás? Vivimos deseando felicidad, salud y bienestar para las personas que amamos, pero muchas veces olvidamos incluirnos en esos deseos. En este episodio de Vamos a tu Tiempo, te acompaño durante unos minutos en una meditación Metta, una práctica de bondad amorosa para cultivar la compasión hacia ti, hacia quienes amas y hacia el mundo. No tienes que perdonar a nadie. No tienes que sentirte bien de inmediato. Solo necesitas regalarte este momento a tu tiempo y a tu ritmo. La voz, que acompaña tu proceso. M7 | Vamos a tu Tiempo | Podcast 🎙️
S1 · E96
September 12 · 49 min
96. Del miedo al amor: ¿desde qué emoción estás mirando tu vida?
¿Desde qué emoción estás mirando tu vida? A veces creemos que el problema está únicamente en lo que nos pasa, pero muchas veces también está en el lugar interno desde donde lo interpretamos. En este episodio exploramos el mapa de la consciencia propuesto por David R. Hawkins como una herramienta de reflexión para recorrer emociones como la culpa, el miedo, la rabia, el coraje, la aceptación, el amor y la paz. Hablamos de cómo dejar de pelear con lo que sentimos, reconocer qué historia nos estamos contando y empezar a movernos, poco a poco, hacia un lugar más consciente, porque sanar no siempre significa dejar de sentir miedo, a veces significa sentir miedo y aun así avanzar.
S1 · E95
September 3 · 30 min
95. El plan de tu Alma
Tal vez… la vida no te está rompiendo. Tal vez… te está revelando. No viniste a tener una historia perfecta, viniste a tener una historia con sentido. Y aunque hoy no entiendas todo, tu alma sí lo hace. Confía. Porque incluso en lo que más dolió… había una parte de ti intentando despertar 💛
S1 · E94
August 21 · 17 min
94. Sanar también es soltar expectativas
A veces llegamos a terapia esperando que alguien nos dé la respuesta, nos quite el dolor o nos diga exactamente qué hacer. … y ahí aparece una de las primeras verdades incómodas del proceso: el terapeuta puede acompañarte, darte herramientas y ayudarte a mirar lo que todavía no ves… pero no puede hacer el camino por ti. Sanar no siempre ocurre como lo imaginabas. No siempre es rápido. No siempre se siente bien. Muchas veces, avanzar significa atreverte a mirar aquello que durante años preferiste evitar.
S1 · E93
August 11 · 11 min
93. Meditación: Del miedo a la esperanza.
Hay momentos en los que el miedo no llega para decirte que no puedes. Llega porque estás frente a algo nuevo, algo incierto, algo que te importa y quizás no necesitas esperar a que desaparezca para avanzar. Puedes sentir miedo y aun así elegirte. Puedes tener dudas y aun así dar el paso. Puedes no saber qué va a pasar y aun así confiar en que sabrás sostenerte.
S1 · E92
July 29 · 18 min
92. Propósito de vida.
Qué es eso que haces que se te facilita, que te fluye de tu corazón y que viene desde tu infancia y que simplemente con los años lo ha sido olvidando, pero que te hace absolutamente feliz. A veces conectarte con lo simple es la mayor grandeza de tu misión de vida.
S1 · E91
July 23 · 23 min
91. Conversaciones incómodas.
Tememos perder a alguien, generar un conflicto, decepcionar o no ser comprendidos. Entonces callamos. Pero lo que no se habla no desaparece. Se acumula en forma de distancia, resentimiento, ansiedad o tristeza.
S1 · E90
July 8 · 21 min
90. No necesitas una vida nueva, necesitas una nueva interpretación de tu historia.
No siempre podemos cambiar la historia que vivimos, pero siempre podemos transformar la historia que seguimos contándonos sobre ella. Y, a veces, esa decisión cambia una vida entera.
S1 · E89
June 12 · 27 min
89. Aceptar para aprender y amar para avanzar.
La vida no siempre sucede como la imaginamos. Hay momentos que nos duelen, nos desafían o nos obligan a detenernos; sin embargo, cada experiencia trae consigo una oportunidad de crecimiento. En este episodio hablamos sobre el poder de aceptar lo que fue, aprender de lo vivido, agradecer las enseñanzas, amar nuestra historia y avanzar con mayor conciencia y libertad.
S1 · E88
May 23 · 34 min
88. El tejido familiar: no se rompe la historia, se transforma
A veces creemos que sanar significa romper con todo: con la historia, con los patrones, con la familia…pero quizá la verdadera transformación no es destruir el tejido, sino aprender a tejer diferente🤍 En este episodio hablamos sobre el tejido familiar, las lealtades invisibles y cómo muchas veces no venimos a “romper” nuestra historia, sino a traer una nueva manera de vivirla, sentirla y transformarla.
S1 · E87
May 14 · 20 min
87. Aprendemos por familia, por entorno y por cultura
Muchas de las creencias que hoy sostienes… no nacieron contigo. Las aprendiste en tu casa, en tu historia, en lo que viste, escuchaste y repetiste sin darte cuenta. En este episodio hablamos de cómo la familia, el entorno y la cultura moldean nuestra manera de amar, relacionarnos, elegir, reaccionar y vivir, porque a veces creemos que “somos así”, cuando en realidad estamos siendo leales a historias que vienen de antes.
S1 · E86
April 15 · 45 min
86. De la repetición a la elección, entendamos las generaciones, para transformar el destino
No naciste en blanco… naciste en una historia, en tu forma de amar, en lo que te duele, en lo que te cuesta soltar. Hay generaciones hablando a través de ti: - La generación que aprendió a callar. - La que sobrevivió. - La que sostuvo. - La que no pudo sentir. Y ahora… ¿tú? sintiendo todo lo que antes no se sintió, cuestionando lo que antes no se cuestionó. intentando hacerlo diferente y sin saber cómo. Estás siendo el punto donde la historia puede cambiar. 🎧 Escúchalo a tu tiempo.
S1 · E85
April 8 · 34 min
85. Los septenios de la vida: entender tu historia para sanar tu presente
No estás reaccionando como adulto…estás respondiendo desde una etapa de tu vida que aún no ha sido sanada. Cada 7 años, algo en ti cambia. Tu forma de amar, de vincularte, de protegerte y de sobrevivir. Tal vez la respuesta no está en el presente, sino en un momento de tu historia que aún pide ser visto. En este episodio te acompaño a comprender: ✨ Qué son los septenios de la vida ✨ Cómo influyen en tus emociones y decisiones ✨ Y cómo empezar a sanar desde la raíz Porque no se trata de avanzar más rápido, se trata de entenderte mejor. 💜 Dale play… a tu historia, a tu proceso, a tu tiempo.
S1 · E84
March 21 · 29 min
84. La infidelidad, como respuesta a lealtades familiares
Repetimos historias, patrones y dolores que no comenzaron con nosotros, pero que hoy nos toca mirar. Este episodio no es para juzgar,es para comprender, hacer consciente y elegir diferente.
S1 · E83
March 16 · 42 min
83. Las heridas del alma, que te impiden ser tú mismo
Las heridas del alma no siempre se ven, pero muchas veces guían la forma en que amamos, tememos y tomamos decisiones. En este episodio exploramos cómo nacen estas heridas emocionales, cómo influyen en nuestras relaciones y qué aprendizajes traen para nuestra vida, porque aunque duelan, también pueden convertirse en puertas de conciencia y transformación.
S1 · E82
February 20 · 18 min
82. Hay que sanar las “terminadas”, para que las empezadas sean sanas
De los motivos más frecuentes que llegan a terapia y el amor que ocupa un lugar muy especial en la vida del ser humano. Hoy quiero compartirte algunos insights que he ido descubriendo sesión tras sesión, entre historias propias, ajenas y tantas vivencias que se repiten con distintos nombres, pero con emociones muy parecidas.
S1 · E81
February 6 · 18 min
81. ¿ Te atreves a soñar?
Soñar no es para valientes, es para personas honestas consigo mismas, porque no estás aquí para sobrevivir, estás aquí para vivirte. Tal vez no sea el momento de entenderlo todo, pero sí de atreverte a dar un paso, porque cuando te eliges, la vida empieza a responderte.
S1 · E80
January 30 · 23 min
80. Manifestar en 5 pasos
5 aspectos que cualquier persona debe tener presente para manifestar sus sueños: 1. Claridad: qué / para que. 2. Creencias: no es sólo repetir afirmaciones, es entender que hay en tu mente inconsciente. 3. Regulación emocional: coherencia - corazón, cuerpo y mente. 4. Tomar decisiones: si no cambia tus acciones, no estás manifestando, te estás quedándose en la fantasía. Recuerda que no estás bloquead@, solo estás desalinead@.
January 27 · 16 min
79. Eres responsable, pero no culpable
La culpa es una vibración muy bajito que te conecta con una visión donde la vida es “mala”, desde esta visión es más fácil caer en victimismo, que hacerse consciente del aprendizaje, que el error trae hacia el crecimiento y la evolución que puedes tener, en tu vida; así que la invitación es, hacerse consciente y responsable para poder tener cambios reales y prolongados en el tiempo; que se vuelven hábitos y rutinas exitosas.

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