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Tudo com vagar

Amélia Pereira Coutinho

TUDO COM VAGAR é um podcast semanal que convida a desacelerar ea descobrir a magia do Alentejo, do campo e da simplicidade.

Em cada episódio mergulhamos no conceito do slowliving, da conexão profunda com a natureza e na arte de viver com propósito.

Aqui celebramos os pequenos detalhes, os momentos de paz e da vida longe do stress e dos écrans.
Junta-te a nós todas as sextas feiras e descobre como o ritmo com vagar pode transformar o teu dia a dia.

www.montedaslages.pt

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20 episodes
weekly
Avg 17 min
Portuguese

Episodes 20

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August 14 · 12 min
E 72 - O tédio que já não sabemos ter
Num mundo que exige produtividade constante, o tédio tornou-se uma espécie em extinção. Mas e se o aborrecimento fosse, na verdade, a porta para a criatividade e a paz interior? Neste episódio de "Tudo com Vagar", convido-vos a uma profunda reflexão...
July 31 · 14 min
E 71 - Viver sem métricas: o vagar da natureza
Vivemos obcecados em medir cada segundo, transformando a nossa existência num relatório de desempenho. Mas e se o segredo para uma vida com sentido estivesse precisamente naquilo que não se pode, nem se deve, medir? Neste episódio do Tudo com Vagar,...
July 24 · 49 min
E70 - Entrevista Sofia Castro Fernandes
Hoje recebemos a Sofia Castro Fernandes, uma mulher que há mais de duas décadas trocou 'a escuta das leis pela escuta das pessoas'. Licenciada em Direito, a Sofia percebeu cedo que a sua verdadeira vocação era compreender o que move e o que bloqueia o...
July 17 · 12 min
E 69 - 1Conversas Adiadas: Quando a Fuga se Torna Peso
Existem palavras que carregamos como pedras, esperando por um "momento certo" que nunca parece chegar. Mas o que acontece ao que calamos enquanto o tempo passa? Neste episódio, convido-o a esvaziar os bolsos e a descobrir a leveza de uma conversa que...
July 10 · 15 min
E 68 - O peso de ser sempre forte
Quantas vezes nos esforçamos para parecer fortes, carregando uma armadura que, na verdade, nos enfraquece? Neste episódio, convido-vos a desvendar a exaustão de fingir força e a descobrir como o reconhecimento das nossas fragilidades é o caminho para...
July 3 · 18 min
E 67 - Férias ou Fuga? A diferença que ningém nos ensinou
A diferença entre tirar férias para descansar verdadeiramente e apenas fugir da rotina. Será que estamos a regressar mais leves ou apenas mais bronzeados, mas com o mesmo peso no peito? Descubra como abraçar o verdadeiro vagar nas suas pausas. Uma...
June 26 · 19 min
E 66 - O Dia Só Tem 24 Horas? A Verdade que Ninguém lhe Contou.
No episódio 66 do podcast 'Tudo com Vagar', Amélia Pereira Coutinho mergulha numa das angústias mais comuns da vida moderna: a sensação de que o dia tem sempre poucas horas. Longe dos clichés da produtividade tóxica, este episódio, profundamente...
June 19 · 14 min
E65 - As três estações da vida
Há uma ideia antiga, que aparece em quase todas as culturas: a de que uma vida não corre em linha reta, mas em estações. Primeiro experimentamos, às cegas, de cabeça. Depois recolhemos, observamos, destilamos. E só então voltamos ao mundo com algo...
June 12 · 18 min
E 64 - Os mitos do slowliving
Acha que slow living é para quem tem tempo livre, dinheiro, e uma casa no campo? Então este episódio é especialmente para você. Porque há uma série de ideias sobre viver devagar que se repetem tanto que já ninguém as questiona. E algumas delas estão a...
June 5 · 12 min
E 63 - À Mesa Sem Pressa: O Prazer de Comer Devagar
Quando foi a última vez que comeu sem fazer mais nada ao mesmo tempo? Sem o telemóvel ao lado, sem o olho na hora, sem engolir a última garfada já de pé? Comer pode ser muito mais do que combustível. Pode ser a melhor parte do dia. Neste episódio,...
May 29 · 13 min
E 62 - Três dias que parecem uma vida
Não ten tempo para férias. Mas talvez tenhas quatro dias. E há lugares onde quatro dias fazem o que um mês não consegue, se souber escolher onde pousa. Há uma diferença entre fazer uma pausa e realmente parar. Neste episódio falamos das escapadinhas...
May 22 · 33 min
E 61 -O corpo como bússola - Entrevista com Sara Costa
Hoje o episódio é diferente. não há estrutura habitual. Há uma conversa com uma convidada muito especial. A minha convidada chama-se Sara Sofia Reis da Costa. Fisioterapeuta desde 2009, terapeuta integrativa, professora de pilates clínico, autora do...
May 15 · 14 min
E 60 - O Poder de Uma Vida Simples
E se o que mais desejamos, no fundo, mesmo no fundo, for apenas o que já tivemos antes de aprender a querer mais? Há uma coragem muito particular em escolher o simples. Não a coragem dos grandes gestos. A outra. A que não faz barulho. Neste episódio,...
May 8 · 17 min
E 59 - A arte da presença no Japão
Numa viagem ao Japão, descobri que a filosofia slow living não é uma tendência ocidental, é uma sabedoria antiga que os japoneses praticam há séculos, de formas que nos ensinam muito sobre presença, intenção e relação com a natureza. Neste episódio,...
May 1 · 9 min
E 58 - A Insónia sabe o que evita de dia
São três da manhã. Está acordada, o tecto está no sítio certo, e os pensamentos definitivamente não. Já tentou o truque das respirações, o chá de camomila, o telefone virado para baixo. Nada. E se a insónia não fosse o problema mas a única altura do...
April 24 · 14 min
E 57 - Gratidão, quando paramos de nos queixar
E se a gratidão não fosse uma prática espiritual reservada a quem tem tudo mas o único ângulo que transforma o que já tem? Hoje falamos daquilo que é difícil admitir: que às vezes a vida nos está a dar exactamente o que precisamos, só que embrulhado...
April 17 · 12 min
E 56 - Exercício físico ao ar livre
Não é uma máquina a afinar no ginásio. É um animal que nasceu para se mover entre árvores, debaixo da luz, com vento na cara. E se o exercício que mais lhe faz bem for também o mais simples de todos? Neste episódio falamos de uma das coisas mais...
April 10 · 9 min
E 55 - Os Pequenos prazeres são os maiores
Uma fatia de pão quente. Uma conversa que não tem hora para acabar. O cheiro da terra depois da chuva. Vivemos obcecados com o extraordinário e perdemos, pelo caminho, as coisas que mais nos alimentam. Este episódio é uma homenagem ao que é simples,...
April 4 · 15 min
E 54 - Auto-sabotagem, o que nos puxa para trás
Há dias em que tudo parece alinhado… e mesmo assim, sem perceber bem como, estragamos a oportunidade, adiamos o passo, levantamos uma discussão desnecessária ou desistimos antes do tempo. Neste episódio do Tudo com Vagar, falamos de auto-sabotagem:...
March 27 · 17 min
E 53 - O poder de parar a cabeça
Há um barulho constante na cabeça: listas, preocupações, conversas imaginadas, tarefas por acabar. Neste episódio do Tudo com Vagar, falamos do poder da meditação como uma prática simples de presença, não como uma coisa distante ou “só para pessoas...

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