Top of Mind

Conheça o Top of Mind, o podcast BIAL em que o conhecimento tem a palavra.

A partilha de informação sobre temas de saúde e de ciência estarão na ordem do dia, em momentos que se pretendem úteis para todos. Utilizando uma linguagem acessível e em formato dinâmico de conversa entre dois ou mais interlocutores, e sempre tendo em vista a melhoria da qualidade de vida das pessoas e a literacia em saúde e ciência.

Keeping Life in Mind.

* Top of Mind é um podcast da BIAL e o seu conteúdo não tem por objetivo induzir qualquer alteração de comportamento na prescrição ou toma de medicamentos.

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21 episodes
fortnightly
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Portuguese

Episodes 21

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#51
Wednesday · 36 min
T3 | Ep. 10 | PHDA ou uma geração cada vez mais distraída?
PHDA ou uma geração cada vez mais distraída? Vivemos rodeados de notificações, vídeos curtos, jogos e estímulos constantes. Mas quando uma criança tem dificuldade em concentrar-se, terminar tarefas ou controlar a impulsividade, onde termina a distração e começa a PHDA? No novo episódio do Top of Mind, o neuropediatra Tiago Proença dos Santos ajuda-nos a desmontar mitos, perceber o impacto dos ecrãs e, sobretudo, compreender como é viver com PHDA. Falamos de atenção, mas também de emoções, frustração, autoestima, escola, família, diagnóstico e medicação. Porque os cérebros podem funcionar de forma diferente. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com SOC-OTH-MED-PT-26-0002
#50
July 28 · 35 min
T3 | Ep. 9 | Projeto Matter: Saúde Mental na gravidez
E se a gravidez não for a fase mais feliz da vida? Neste episódio do Top of Mind, a psiquiatra Teresa Reis desafia os mitos da maternidade e fala sobre o que tantas mulheres vivem em silêncio: ansiedade, culpa, medo e depressão. Descubra os sinais de alerta, porque é tão difícil pedir ajuda e como o Projeto Matter está a mudar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez e no pós-parto. Num testemunho profundamente pessoal, Teresa Reis partilha também a sua própria experiência de depressão após o nascimento da filha e explica como essa vivência deu origem à missão de transformar a forma como cuidamos da saúde mental na gravidez em Portugal. Um episódio essencial para futuras mães, famílias e profissionais de saúde, e para todos os que acreditam que cuidar da saúde mental é também cuidar da vida. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com POD-OTH-UNB-PT-26-0001-1
#49
July 15 · 26 min
T3 | Ep. 8 | Vivemos mais, mas estamos a envelhecer melhor?
Vivemos mais do que nunca, mas será que esses anos extra são vividos com saúde? Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com a nutricionista e investigadora Conceição Calhau sobre os verdadeiros desafios da longevidade. Porque é que aumentaram a obesidade, a diabetes e outras doenças crónicas? O intestino é mesmo o nosso "segundo cérebro"? Estamos mais informados sobre alimentação ou apenas mais confusos? E quais são, afinal, os hábitos que fazem realmente diferença para envelhecer com autonomia, energia e qualidade de vida? Uma conversa baseada na ciência que explica que não basta viver mais anos e mostra como pequenas escolhas do dia a dia podem ter um enorme impacto na forma como envelhecemos. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com DAM-OTH-UNB-PT-26-0007
#48
July 1 · 22 min
T3 | Ep. 7 | Obesidade: porque é difícil reconhecer a doença?
A obesidade é uma doença ou uma consequência de más escolhas? E porque é que tantas pessoas ainda têm dificuldade em reconhecê-la como tal? Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com Carlos Oliveira, da Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo), sobre uma das doenças mais prevalentes e pouco compreendidas da atualidade. Ao longo da conversa, desconstruímos alguns dos maiores mitos e percebemos porque é que a frase "basta comer menos e mexer-se mais" está longe de explicar a complexidade desta doença. Porque é que tantas pessoas demoram anos a procurar ajuda? E até que ponto vivemos numa sociedade que continua a olhar para a obesidade como uma falha individual em vez de uma doença crónica? Ouça agora e descubra porque reconhecer a obesidade como doença pode ser o primeiro passo para mudar vidas. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com POD-CKM-PRT-PT-26-0001-1
#47
June 17 · 26 min
T3 | Ep. 6 | Como posso utilizar a inteligência artificial sem perder a minha?
A inteligência artificial está a tornar-nos mais inteligentes ou mais dependentes? Hoje pedimos à IA para escrever, resumir, explicar, decidir e até criar por nós. Mas quando deixamos de fazer esforço para pensar, o que acontece ao nosso cérebro? Neste episódio do Top of Mind, Alexandre Castro Caldas, neurologista e uma das maiores referências portuguesas em neurociência, explica como a tecnologia está a transformar a forma como aprendemos, memorizamos, nos concentramos e interpretamos a realidade. Uma conversa sobre inteligência, pensamento crítico, neuroplasticidade e os riscos de delegarmos demasiado cedo aquilo que nos torna humanos. Antes de perguntar algo à inteligência artificial, talvez queira ouvir este episódio. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com OMD-NPD-UNB-PT-26-0004
#46
June 3 · 36 min
T3 | Ep. 5 | Osteoporose: é uma doença da idade, ou interessa a todos?
Falamos muito sobre menopausa, mas quase ninguém fala sobre o que acontece com o corpo da mulher antes de ela chegar. A perda de força. O cansaço. As quedas. A sensação de que o corpo já não responde da mesma forma. E se os seus ossos estiverem a mudar em silêncio? Neste episódio do Top Of Mind, Margarida Santos conversa com o ortopedista Ricardo Rodrigues Pinto sobre osteoporose, saúde óssea e os sinais que muitas mulheres ignoram durante anos. A osteoporose não é só uma doença da idade. E cuidar do corpo também não devia começar tarde demais. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com BIAL/MAI26/PT073
#45
May 20 · 25 min
T3 | Ep. 4 | HPV: o vírus comum de que ainda falamos pouco
O HPV é a infeção sexualmente transmissível mais comum do mundo, mas continua a ser um dos temas sobre os quais mais silêncio e dúvidas existem. Neste episódio do podcast Top of Mind, a médica de família Margarida Santos conversa com a ginecologista Irina Ramilo sobre os mitos que ainda alimentam o estigma em torno do HPV, os sinais a que devemos estar atentos, o impacto emocional de um diagnóstico e aquilo que realmente importa saber sobre prevenção, vacinação e rastreio. Porque é que ainda há tanta vergonha em falar sobre HPV? Será que um resultado positivo deve ser motivo para alarme? E o que mudou em Portugal ao nível da prevenção? Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com BIAL/MAI26/PT072
#44
May 6 · 29 min
T3 | Ep. 3 | O meu filho tem asma, e agora?
Receber o diagnóstico de asma de um filho pode assustar qualquer pai. Neste episódio, a médica de família Margarida Santos conversa com Marta Chambel, médica especialista em imunoalergologia, para descomplicar tudo o que achamos saber sobre asma infantil. A asma está mesmo a aumentar ou estamos apenas a diagnosticar melhor? Que sinais não devem ser ignorados? O que distingue uma asma controlada de uma crise? E a pergunta que todos os pais fazem: isto vai limitar a vida do meu filho? Entre mitos, medos e respostas práticas, este episódio ajuda os pais a perceber o que realmente importa, desde os sintomas ao tratamento, passando pela gestão do medo e pela importância da informação. Veja o episódio completo. Top of Mind, o podcast onde a saúde tem a palavra. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/MAI26/PT072 O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com
#43
April 22 · 16 min
T3 | Ep.2 | Antes de tomar um medicamento: como é feito, testado e aprovado
Tomamos medicamentos todos os dias. Para uma dor de cabeça, uma dor de dentes, e para tratar doenças mais complexas. Mas raramente paramos para pensar: de onde vem este medicamento? Quanto tempo demorou a ser criado? E quem garante que é seguro? Neste episódio, Andreia Guimarães, Diretora de Desenvolvimento Clínico da Bial, vai falar sobre este processo. Veja o episódio completo. Top of Mind, o podcast onde a saúde tem a palavra. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/MAI26/PT070 O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com
S3 · E1
April 7 · 27 min
T3 | Ep.1 | Parkinson começa no intestino? O que a ciência já sabe
E se o Parkinson não começasse no cérebro, mas no intestino? No primeiro episódio da 3.ª temporada do Podcast Top of Mind, Margarida Santos conversa com Sandra Morais Cardoso sobre uma das áreas mais inovadoras da ciência: a ligação entre intestino e cérebro. Hoje sabemos que o corpo pode dar sinais anos antes do diagnóstico, como obstipação ou alterações digestivas muitas vezes ignorados. Este novo olhar pode mudar tudo: do diagnóstico precoce à prevenção. Veja o episódio completo. Top of Mind, o podcast onde a saúde tem a palavra. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. O seguinte disclaimer esteja visível: Para questões de segurança ou notificação de um possível evento adverso relacionados com medicamentos Bial, por favor contactar: farmacovigilancia@bial.com BIAL/MAI26/PT069
#42
February 4 · 20 min
EP. 24 Vacinar ou esperar? A realidade da vacinação em Portugal
A vacinação é tão importante para a criança como para o adulto? Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com o médico e CEO da HealthAI - A Agência Responsável para a Inteligência Responsável na Saúde, Ricardo Baptista Leite, sobre o verdadeiro estado da vacinação em Portugal, o que mudou na ciência e porque é que o risco de “adiar para depois” pode ter consequências reais. Falamos sobre a perda de imunidade ao longo do tempo e da importância dos reforços na idade adulta, mas também da evolução que tem havido neste campo tão importante da saúde, incluindo a importância crescente da IA na tomada de decisões e esclarecimento de dúvidas. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/JAN26/PT002
#41
January 21 · 37 min
EP. 23 Doenças raras: o desafio global
Neste episódio do Top of Mind falamos sobre doenças raras. Porque é que algumas doenças são consideradas raras? Como é que se gere a dimensão emocional de um caminho que é, muitas vezes, incerto? Qual é o papel da literacia em saúde? Margarida Santos recebe Filipe Palavra, neurologista pediátrico e investigador clínico, para uma conversa clara sobre um tema que continua a ser pouco abordado. Falamos de epilepsias graves, síndromes genéticas e doenças neurológicas raras, de sinais de alerta que não devem ser ignorados, do papel dos cuidadores e da importância de sentir que não se está sozinho. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/JAN26/PT001
#40
January 6 · 30 min
Ep. 22 Cancro do Pulmão - Porque chegamos tão tarde?
Porque é que continuamos a chegar tarde ao diagnóstico do cancro do pulmão? Neste episódio do Top of Mind, falamos sobre a principal causa de morte por cancro em Portugal e sobre o que ainda nos está a falhar. Dos sintomas silenciosos que passam despercebidos, do peso do tabaco (incluindo novas formas de consumo), das mudanças no perfil dos doentes e no impacto real na vida das famílias. Com a médica de família Margarida Santos e a pneumologista Gabriela Fernandes, exploramos o que já mudou desde o rastreio, terapias inovadoras, cirurgia robótica e o que precisa de mudar agora para salvar mais vidas. Com uma mensagem essencial: prevenir, rastrear e agir mais cedo faz mesmo a diferença. Episódio já disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, reflita, comente e partilhe, porque falar sobre isto pode salvar vidas. BIAL/NOV25/108
#39
Dec 10, 2025 · 32 min
Ep. 21 Inverno, gripe e DPOC: Como prevenir complicações
Para quem vive com DPOC, uma simples constipação pode ser o gatilho de algo sério. O inverno traz frio, ar mais seco, casas fechadas e mais vírus em circulação - o cenário perfeito para agravar sintomas, desencadear infeções e colocar a saúde respiratória em risco. Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com João Machado, pneumologista, sobre como prevenir complicações, porque a gripe é tão perigosa, que mitos precisam de cair (sim, a vacina não causa gripe) e que sinais o corpo dá quando algo já não é “apenas uma tosse”. Falamos de vacinas, poluição, ventilação das casas, ansiedade, isolamento e da importância de reconhecer cedo as mudanças do corpo. Porque respirar é qualidade de vida, liberdade e confiança. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/NOV25/PT106
#38
Nov 26, 2025 · 30 min
Ep.20 Morre-se de amor
Podemos mesmo morrer de amor… literalmente? Neste episódio, Margarida Santos recebe Pedro Zuzarte, médico psiquiatra, para explorar o impacto real das emoções intensas no corpo. Da famosa síndrome do coração partido (Takotsubo) às mudanças hormonais da paixão, mergulhamos na ciência que liga emoções e saúde. Falamos sobre a maior prevalência desta síndrome nas mulheres, o que acontece ao corpo quando somos rejeitados e porque é que terminar uma relação pode ser tão devastador quanto perder alguém. No final, fica uma frase que pode mudar tudo: “Não se morre de amor; morre-se da incapacidade de lidar com ele.”. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/NOV25/PT107
#37
Nov 12, 2025 · 29 min
Ep. 19 Na diabetes, a tecnologia é cuidadora. Somos capazes de a usar?
Será que a tecnologia está a transformar o dia a dia das pessoas com diabetes? Neste episódio do Top of Mind, a nossa host, Margarida Santos, conversa com Selma Souto, endocrinologista e investigadora, sobre o impacto real da inovação digital na vida de quem vive com esta doença crónica. Da monitorização em tempo real às apps que personalizam o tratamento e à inteligência artificial que promete um “pâncreas artificial”, o futuro da diabetes já começou. Mas será que todos estão prontos para ele? Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. (Este episódio foi gravado antes da publicação dos dados da nova edição do Relatório Anual do Observatório Nacional da Diabetes). BIAL/OUT25/PT105
#36
Oct 29, 2025 · 36 min
EP.18 Viver com doença renal
Em Portugal, há cada vez mais pessoas a viver com doença renal, e muitas nem sabem até ser tarde demais. Neste episódio do Top of Mind, a médica de família Margarida Santos conversa com o nefrologista Luís Rodrigues sobre o que acontece quando os rins deixam de funcionar, o impacto da diálise e os benefícios e cuidados a ter em caso de transplante. Falamos também de Inteligência Artificial que pode salvar órgãos rejeitados, de mitos (como o de que “beber muita água cura tudo”) e de um futuro onde menos rins são desperdiçados e mais vidas são salvas. Um episódio para quem quer entender melhor o corpo, a ciência e a esperança por detrás de um novo rim. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/OUT25/PT/097
#35
Oct 15, 2025 · 39 min
EP. 17 Maternidade sem filtros: a pressão social e digital
Ser mãe continua a ser visto como um destino inevitável para muitas mulheres, mas e se for apenas uma escolha entre tantas outras possíveis? Neste episódio, Margarida Santos, Médica de Medicina Geral e Familiar, conversa com a psicóloga Filipa Jardim da Silva sobre o peso das expectativas que a sociedade e o digital colocam sobre a maternidade. Falamos sobre a pressão para ser “a mãe perfeita”, o mito do instinto materno, o impacto das redes sociais e dos algoritmos, a exposição dos filhos online (sharenting) e a culpa que tantas mulheres sentem por não viverem a maternidade como se esperava. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/SET25/PT/081
#34
Oct 1, 2025 · 33 min
EP. 16 Quando a dor faz parte do jogo
O que acontece quando a dor se torna presença constante no desporto de alta competição? Neste episódio do Top of Mind, Margarida Santos conversa com Tomás Appleton, capitão da Seleção Nacional de Rugby e médico dentista, sobre a linha ténue entre “boa dor” e “má dor”, a pressão para aguentar, a romantização do sofrimento no desporto e o medo de parar. Como distinguir entre esforço e lesão? Entre o campo de rugby e a clínica, Tomás traz uma visão única sobre resiliência, vulnerabilidade e a importância de aprender a escutar o corpo. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. BIAL/SET25/PT/082
#33
Sep 17, 2025 · 49 min
EP. 15 Vamos falar sobre Parkinson?
Vamos falar sobre Parkinson? Sabias que um tremor atípico pode ser um dos primeiros sinais de alerta da doença? Neste episódio especial do Top of Mind, gravado ao vivo na Casa do Infante (Porto), médicos, comunidade e quem vive com Parkinson juntaram-se para uma conversa sem tabus. Dos primeiros sinais que mudam vidas ao desafio diário de viver com a doença, falámos de sintomas, diagnóstico e tratamentos, sempre com um objetivo: esclarecer, apoiar e dar voz a quem vive com Parkinson. Episódio disponível no YouTube, Spotify, Apple Podcasts e em todas as plataformas de áudio. Ouça, comente e partilhe. Gostaríamos de deixar um agradecimento especial a todas as organizações, associações e participantes que se juntaram a nós! BIAL/SET25/PT/080

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