Bouger au rythme de son cycle : comprendre son corps pour mieux s’entraîner

Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t toi, on parle du lien essentiel entre cycle menstruel et pratique sportive. Notre corps n’est pas linéaire : il évolue tout au long du mois, au rythme de nos hormones. Pourtant, on nous a longtemps appris à nous entraîner sans en tenir compte. Dans cet épisode, je t’explique : comment le cycle influence l’énergie, la performance et la récupération, comment adapter le sport aux 4 phases du cycle, pourquoi le mouvement peut devenir un véritable soutien hormonal, et comment cette approche est intégrée dans la méthode BBA Studio. Un épisode pour apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui, et retrouver une pratique plus respectueuse et alignée. 🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ton cycle et transformer ta façon de t’entraîner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.