J’ai arrêté l’alcool à 30 ans : ce que ça a changé

Dans cet épisode, je partage une décision très personnelle : celle d’arrêter l’alcool. Pourquoi ai-je fait ce choix ? Y a-t-il eu un déclic ou est-ce le résultat d’une accumulation de petites prises de conscience ? Comment réagit l’entourage lorsqu’on décide de ne plus boire ? Et surtout, qu’est-ce qui change réellement dans le quotidien ? On parle sans filtre des premières semaines, du regard des autres, des sorties entre amis, mais aussi des effets sur le sommeil, l’énergie, le sport, la digestion, la santé mentale et le rapport au corps. Un épisode sincère et nuancé sur la sobriété, le bien-être et l’importance d’être aligné avec soi-même, sans jugement ni injonction. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.