Skip to content
Sign in
Artwork for to nerieš, moja...
Society & CultureRelationships

to nerieš, moja...

Rádio Melody

O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤

to nerieš, moja...
BAUER MEDIA Slovakia, k.s.,
Vrútocká 48, 821 04 Bratislava
IČO: 357 92 094
Periodicita: týždenná
EČP: EV 350/25/EPP

Šťastné náhody
BAUER MEDIA Slovakia, k.s.,
Vrútocká 48, 821 04 Bratislava
IČO: 357 92 094
Periodicita: týždenná
EČP: EV 354/25/EPP

Play
Open in
  • 30 episodes
  • a few times a week
  • Avg 52 min
  • Slovak

Episodes 30

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Yesterday · 42 min

    JOGA NIE JE LEN POHYB. PREČO POTREBUJEME POCIT BEZPEČIA? | Chronicky v pohode #40

    Joga nemusí byť iba o flexibilite, pozíciách a cvičení na podložke. Pre mnohých ľudí je aj miestom, kde môžu spomaliť, stretnúť ďalších ľudí a na chvíľu cítiť, že niekam patria. Hostkami Katky Skybovej sú Zuzana Mračnová a Nina Menkynová, dve ženy, ktoré stoja pri slovenskej jogovej komunite už viac ako 20 rokov. Rozprávajú sa o začiatkoch jogy na Slovensku, o budovaní komunity bez sociálnych sietí a marketingu, ale najmä o tom, prečo dnes čoraz viac potrebujeme bezpečie, prijatie a skutočný kontakt s druhými ľuďmi. Jedným z miest, kde sa tieto princípy prepájajú v praxi, je aj komunitný event Manta Day, ktorý spája jogu, pohyb, mentálny wellbeing a ľudí naprieč generáciami. Ako sa naše vnútorné napätie prejavuje na tvári a držaní tela? Prečo môže byť človek navonok dokonale upravený a napriek tomu pôsobiť uzavreto? A môžeme vedome meniť signály, ktoré vysielame svojmu okoliu? V tejto epizóde CHRONICKY V POHODE sa dozviete: · prečo sa noví ľudia niekedy boja vstúpiť do skupiny · prečo je pocit spolupatričnosti dôležitý aj v čase „epidémie samoty“ · aké boli začiatky jogy na Slovensku pred viac ako 20 rokmi · prečo joga prirodzene vytvára komunity · čo pre naše fungovanie znamená pocit bezpečia a prijatia · ako sa stres a vnútorné prežívanie môžu odrážať na tvári a držaní tela Epizóda prináša pohľad na jogu nielen ako na pohyb, ale aj ako na priestor pre psychickú pohodu, sociálny kontakt, komunitu a vedomejší spôsob života. Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • Monday · 40 min

    96 – OKULIARE Z DROGÉRIE NIE SÚ PRE KAŽDÉHO | Lívia Šidlová

    Stačí pri horšom videní zájsť do drogérie a kúpiť si hotové okuliare na čítanie? Optometristka Lívia Šidlová v podcaste TO NERIEŠ, MOJA vysvetľuje, prečo univerzálne okuliare nemusia byť ideálnym riešením a čo dokáže odhaliť presné meranie zraku. So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou sa rozprávajú o dioptriách, okuliaroch na mieru, multifokálnych riešeniach aj o tom, prečo nemusí mať každé oko rovnaké potreby. Lívia hovorí aj o dôsledkoch dlhodobého používania nevhodných okuliarov, medzi ktoré môžu patriť diskomfort, bolesti hlavy či rozmazané videnie. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo okuliare z drogérie nemusia vyhovovať každému, ✔️ čo všetko sa zisťuje pri meraní zraku, ✔️ prečo nemusíme mať na oboch očiach rovnaké dioptrie, ✔️ ako fungujú multifokálne okuliare, ✔️ kedy môže pomôcť optometrista, ✔️ prečo má význam pravidelná kontrola zraku. Reč je aj o starnutí očí, suchom oku, kontaktných šošovkách, očných operáciách a o tom, čo môžeme robiť pre pohodlné videnie v každom veku. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • Saturday · 1 hr

    Šťastné náhody #67 | PREBOHA, JA UŽ SOM TAKTO ZOSTARLA? /w MAGDA FRECER

    Nie som dosť mladá. Dosť pekná. Dosť štíhla. Dosť úspešná. Dosť dobrá. Čo ak však problém nie je v tom, že nie sme dosť – ale v pohľade, ktorým sme sa na seba naučili pozerať? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s psychiatričkou a psychoterapeutkou Magdou Frecer rozprávame o strachu zo starnutia, sebahodnote a o období mid-life, perimenopauzy a menopauzy, keď ženy často nanovo prehodnocujú, kto sú a ako chcú žiť. Hovoríme o kultúre mladosti, meniacom sa tele, vnútornom kritikovi aj o spoločenskom tlaku na ženský vzhľad. Ale aj o vzťahoch a ľuďoch, pri ktorých môžeme zažívať, že sme dosť a nemusíme byť perfektné. Ako sa naučiť pozerať na seba láskavejšie? Ako namiesto „musím“ používať „môžem“? A čo ak stredný vek nemusí byť bojom proti tomu, čo strácame, ale príležitosťou prehodnotiť, čo si chceme vziať so sebou ďalej? My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

  • September 7 · 47 min

    95 – DVE MALÉ DETI PO 45-KE | Adela Vinczeová

    Adela Vinczeová má 45 rokov, dve malé deti a otvorene hovorí, že jej život dnes vyzerá úplne inak než pred rodičovstvom. V podcaste TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozpráva o tom, ako sa zmenil jej denný režim, kariéra, partnerské fungovanie aj pohľad na vlastné telo a energiu. Adela si uvedomuje, že rovnica „vek + malé deti“ sa nedá oklamať, a aj preto považuje pohyb a silový tréning za dôležitú súčasť svojho života. Hovorí, že do fitka chodí od dvadsiatky a dnes dokonca pritvrdzuje vo váhach. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo Adela tvrdí, že je dnes spokojnejšia než pred desiatimi rokmi, ✔️ ako sa zmenil jej život po príchode detí, ✔️ prečo chodí po 45-ke pravidelne do fitka, ✔️ ako s Viktorom fungujú ako rodičia a partneri, ✔️ prečo nemá problém hovoriť otvorene o svojom veku, ✔️ čo jej pomáha upokojiť hlavu a zvládať náročnejšie obdobia. Rozhovor o materstve po štyridsiatke, partnerstve, starnutí, fyzickej kondícii a o tom, prečo Adela práve dnes prežíva jedno z najspokojnejších období svojho života. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • September 5 · 1 hr 11 min

    Šťastné náhody #66 | MUSÍŠ SA VEDIEŤ AJ OPUSTIŤ /w JANKA BERNAŤÁKOVÁ

    Čo ak sa potrebujeme najskôr rozlúčiť s tým, čo už nie je, aby sme mohli vytvoriť priestor pre to, čo ešte len príde? A ako si odsmútiť život, ktorý sme možno chceli žiť, ale nikdy sme ho neprežili? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s CHANGE facilitátorkou, mentorkou a lektorkou Jankou Bernaťákovou rozprávame o smútku za neprežitým životom, o prijatí toho, čo sa nestalo, a o potrebe uzavrieť staré kapitoly. Hovoríme o tom, prečo je dôležité dovoliť si smútiť za nenaplnenými predstavami, rozhodnutiami či cestami, ktoré sme si kedysi predstavovali inak. Dotýkame sa aj podvedomého hnevu, sebapoznania a schopnosti pustiť to, čo nám už neslúži. Pretože na chvíľu sa opustiť neznamená vzdať sa. Niekedy je to práve spôsob, ako sa zmieriť s tým, čo bolo, a urobiť miesto pre nový začiatok. My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

  • September 3 · 56 min

    EMOČNÉ JEDENIE: JEDÁLNIČEK VÁM NEPOMÔŽE (2/2) | Chronicky v pohode #39

    Čo robiť, keď viete, že sa prejedáte, jete zo stresu alebo strácate nad jedlom kontrolu? Samotný jedálniček nemusí vyriešiť príčinu problému. Emočné jedenie je komplexné a cesta k zdravšiemu vzťahu k jedlu môže znamenať prácu s emóciami, vlastnými návykmi aj signálmi tela. V druhej časti je hostkou Katky Skybovej Barbara Sviežená, genetička a odborníčka na emočné jedenie, výživu a psychológiu stravovania. Tentoraz sa sústreďujeme najmä na praktické riešenia: ako vyzerá terapia emočného jedenia, prečo nestačí dostať jedálniček a „viac sa kontrolovať“ a ako rozoznať hlad od chuti či cravingu. Barbara vysvetľuje aj to, prečo sa náš vzťah k jedlu začína formovať už v detstve. Nútenie detí dojedávať, komentovanie ich tela či používanie sladkostí ako odmeny môže ovplyvniť to, ako budú vnímať hlad, sýtosť aj vlastné telo v dospelosti. V tejto epizóde CHRONICKY V POHODE sa dozviete: · prečo pri emočnom jedení nemusí pomôcť samotný jedálniček · ako prebieha práca s emočným jedením a prečo môže trvať niekoľko mesiacov · ako rozoznať fyzický hlad, chuť, craving a „hlad očí“ či „hlad nosa“ · prečo by sme deti nemali nútiť dojesť všetko z taniera · ako rodičia ovplyvňujú vzťah detí k jedlu a vlastnému telu · čo je intuitívne jedenie a ako sa znovu naučiť počúvať signály tela · akú úlohu môžu pri obezite a chudnutí zohrávať GLP-1 agonisty Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 31 · 48 min

    94 – FITKO NESTAČÍ A POHÁR VÍNA NIE JE LIEK | Ladislav Kužela

    Môžeme hodinu cvičiť a potom pokojne presedieť celý deň? Je pohár červeného vína naozaj zdravý pre srdce? A čo by sme mali jesť, ak chceme podporiť zdravie čriev aj celého organizmu? Gastroenterológ Ladislav Kužela v novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA otvorene hovorí o veciach, ktorým sám kedysi veril – až kým ho vlastný infarkt neprinútil prehodnotiť pohyb, stravu aj rizikové faktory. So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozoberajú celodenné sedenie, cholesterol, zdravý tanier, mikrobióm aj alkohol. Kužela pripomína, že odporúčania týkajúce sa alkoholu sa postupne sprísňujú a za najzdravšiu možnosť označuje nepiť vôbec. Reč je aj o vláknine, pestrosti stravy, probiotikách a prebiotikách, fermentovaných potravinách a o tom, prečo môže byť dôležitejšie zjesť 30 rôznych rastlinných potravín za týždeň než veľké množstvo jedného „zdravého“ jedla. Kužela vysvetľuje aj to, ako sa v menopauze mení trávenie a prečo môže pokles hormónov ovplyvniť nafukovanie, zápchu, stres aj priberanie. V epizóde sa dozviete: ✔️ ako hormóny súvisia s priberaním a stresom, ✔️ prečo sa trávenie v menopauze spomaľuje, ✔️ ako súvisí črevný mikrobióm s hormónmi, ✔️ aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami, ✔️ ako má vyzerať zdravý tanier, ✔️ čo spôsobuje nafukovanie a zápchu, ✔️ čo Laco Kužela zmenil vo svojom živote po infarkte. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 24 · 41 min

    93 – NAJDLHŠÍ VZŤAH V MOJOM ŽIVOTE? S MARKÍZOU | Jana Hospodárová

    Moderátorka Jana Hospodárová je s televíziou Markíza takmer 30 rokov a s humorom hovorí, že práve ona je jej najdlhším vzťahom. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozpráva o kariére, vzťahoch, rozchodoch aj o tom, prečo nie všetko, čo sa nám v živote nepodarí, musí byť prehrou. O svojom vzťahu s Markízou hovorí ako o partnerstve, ktoré malo vzostupy aj pády, no vždy sa ich podarilo prekonať. Otvorene hovorí aj o svojom nedávnom rozchode, mediálnom tlaku a o tom, prečo sa naučila bulváru nevysvetľovať a neoponovať. Reč je aj o tom, že udržať partnerský vzťah nie je samozrejmosť a že predstavy dvoch ľudí o spoločnom živote sa môžu časom rozísť. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo Jana označuje Markízu za svoj najdlhší vzťah, ✔️ ako sa vyrovnáva s čerstvým rozchodom, ✔️ prečo sa dnes s bulvárom radšej neháda, ✔️ čo ju naučili predchádzajúce vzťahy, ✔️ prečo stále sníva o herectve, ✔️ čo jej v ťažších obdobiach dávajú zvieratá. Rozhovor o tom, že aj úspešná žena môže prežívať obdobie, keď sa jej vnútorný svet úplne nezhoduje s tým, čo vidia ostatní. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 20 · 38 min

    EMOČNÉ JEDENIE: JEDLO SA MÔŽE STAŤ DROGOU (1/2) | Chronicky v pohode #38

    Prečo jeme, aj keď nie sme hladní? A prečo nám niekedy nestačí povedať si, že od zajtra budeme mať väčšiu disciplínu? Emočné jedenie, prejedanie a nezdravý vzťah k jedlu nie sú iba otázkou pevnej vôle. Hostkou Katky Skybovej je Barbara Sviežená, genetička a odborníčka na emočné jedenie, výživu a psychológiu stravovania. Rozprávame sa o tom, prečo sme stratili kontakt so svojím telom, ako chronický stres ovplyvňuje naše jedenie a prečo sa pre niektorých ľudí môže jedlo stať spôsobom, ako zvládať nepríjemné emócie. Ako rozoznať fyzický hlad od apetítu či emočného hladu? Prečo pri jedle často nevnímame, kedy sme už sýti? A čo ak cesta zo začarovaného kruhu prejedania nevedie cez ešte väčšiu kontrolu, ale cez seba súcit a lepší vzťah k vlastnému telu? V tejto epizóde CHRONICKY V POHODE sa dozviete: · kedy je emočné jedenie ešte prirodzenou reakciou a kedy už je problémom · prečo môže tlak na štíhlosť viesť k hanbe a pocitu zlyhania · ako sociálne siete a ideál štíhleho ženského tela ovplyvňujú naše sebaprijatie · prečo je pri vedomom jedení dôležité skutočne vnímať svoje telo · čo je váhový set point a prečo nemusí byť ideálna hmotnosť rovnaká počas celého života · kedy sa z jedenia stáva kompenzačný mechanizmus Barbara vysvetľuje aj to, prečo prvým znakom uzdravovania z emočného jedenia nemusí byť to, že sa už nikdy neprejete, ale že sa za svoje zlyhanie prestanete trestať. Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 17 · 40 min

    92 – AK CHUDNEŠ PRÍLIŠ RÝCHLO, NIE JE TO DOBRE | Katka Skybová

    Dá sa schudnúť bez drastických diét, hladu a neustáleho boja so sebou? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s odborníčkou na výživu Katkou Skybovou, o zdravom chudnutí, jedálničku a malých zmenách, ktoré dokážeme udržať dlhodobo. Katka vysvetľuje, prečo rýchle chudnutie nemusí byť výhrou, ako sa vyhnúť jojo efektu a prečo pri zmene životného štýlu nestačí sledovať iba kalórie. Reč je aj o pestrosti stravy, rôznych druhoch vlákniny, bielkovinách, pitnom režime a spánku. Otvorene hovoria aj o injekciách na chudnutie a modernej liečbe obezity. Katka vysvetľuje, pre koho môže byť takáto liečba veľkou pomocou, ale aj prečo samotné injekcie bez pohybu, správnej výživy a zmeny životného štýlu môžu priniesť problémy. V epizóde sa dozviete: ✔️ či sa dá naozaj schudnúť bez boja a hladovania, ✔️ prečo príliš rýchle chudnutie nie je ideálne, ✔️ ako pestrosť stravy a vláknina ovplyvňujú naše zdravie, ✔️ prečo pri chudnutí nestačí počítať iba kalórie, ✔️ ako Katka Skybová vníma Ozempic a injekcie na chudnutie, ✔️ prečo sú pri chudnutí dôležité spánok, pohyb a pitný režim. Rozhovor o zdravom chudnutí bez extrémov, o jedle, ktoré nemusí byť nepriateľom, a o malých zmenách, ktoré môžu v dlhodobom horizonte priniesť veľký rozdiel. 🎧 Katka Skybová moderuje aj podcast CHRONICKY V POHODE o zdraví, výžive a zdravom životnom štýle. Vypočuj si ho na Rayo: https://rayo.sk/podcasts/to-neries-moja/id-2374781 🎧 Vypočuj si epizódu MOTIVAČNÉ RIFLE s Katkou Skybovou: https://podmaz.sk/podcast/to-neries-moja/2383403710-18-motivacne-rifle Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 10 · 44 min

    91 – PRED 50-KOU SOM SA NEVEDEL ZVLÁDNUŤ | Jozef Vajda

    Herec Jozef Vajda má 71 rokov, pravidelne cvičí, hrá v dvanástich divadelných predstaveniach a tvrdí, že späť do mladosti by sa už nikdy nechcel vrátiť. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA otvorene hovorí o období, keď nežil v súlade so sebou, aj o pokoji, ktorý našiel až postupným zrením. So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou sa rozprávajú o jeho ranných rituáloch, dychových cvičeniach, pohybe a o tom, prečo vek ani bolesť nepovažuje za dôvod prestať žiť naplno. Jozef hovorí aj o svojej manželke, vďaka ktorej sa začal viac zaujímať o zdravie, rovnováhu a starostlivosť o seba. Reč je aj o herectve, pripravovanom festivale Piešťanské zábaly, ťažších životných obdobiach a o tom, prečo je dnes jeho najväčšou túžbou žiť pokojne, pri dobrom zdraví a medzi ľuďmi, ktorým rozumie. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo sa Jozef Vajda nechce vrátiť pred päťdesiatku, ✔️ aké ranné rituály mu pomáhajú udržiavať energiu, ✔️ prečo cvičí štyrikrát týždenne, ✔️ prečo hovorí, že práve druhé manželstvo mu zmenilo život, ✔️ čo preňho znamená pokoj a porozumenie vo vzťahu, ✔️ ako sa vyrovnáva s vekom, bolesťou a životnými pádmi. Rozhovor o starnutí, zrení, sebaprijatí a o chvíli, keď sa človek ráno zobudí bez výčitiek a je spokojný s tým, ako žije. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 6 · 56 min

    VODA Z VODOVODU JE LEPŠIA AKO BALENÁ? | Chronicky v pohode #37

    Mlieko je najlepší zdroj vápnika? Nemusí to byť celkom pravda. V tejto epizóde podcastu CHRONICKY V POHODE sa rozprávame o tom, prečo tvrdosť vody nie je nepriateľ. Moja hostka Zuzana Matulová, expertka na čistenie odpadových vôd, vysvetľuje aj to, ako funguje úprava pitnej vody, prečo sa netreba báť vody z kohútika a čo všetko sa dnes sleduje pri jej kvalite. Dozviete sa, ako naše telo vstrebáva minerály z pitnej vody a prečo môže byť obyčajná voda z vodovodu jedným z najlepších zdrojov vápnika a horčíka. „U nás pijeme vodu v kvalite Evianu, ktorá nám tečie priamo z vodovodného kohútika." Prečo si na Slovensku môžeme dovoliť piť vodu z vodovodu bez obáv, zatiaľ čo v mnohých krajinách sveta ľudia odkázaní na balenú vodu takú možnosť nemajú? Sú hormóny, antibiotiká alebo mikroplasty aj v našej pitnej vode? A prečo vlastne splachujeme pitnou vodou? Je to plytvanie alebo nevyhnutnosť? Kam voda putuje po tom, ako odtečie z našej domácnosti? V tejto epizóde sa dozviete: · prečo v Londýne pijú vodu z Temže · prečo môže byť balená voda väčším zdrojom mikroplastov ako voda z kohútika · prečo môže byť pitná voda lepším zdrojom vápnika ako mlieko · či sú hormóny a antibiotiká naozaj v našej vode · či sa oplatí filtrovať vodu z vodovodu Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • August 3 · 48 min

    90 – PREČO VO VZŤAHOCH MIZNE CHUŤ NA SEX | Michaela Dhiman

    Prečo sa z partnerského života postupne vytratí sex, aj keď sa partneri stále ľúbia? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Michaelou Dhiman, autorkou podcastu Sexuálna výchova, o nízkom libide, strese a očakávaniach, ktoré si do spálne prinášame z filmov, médií aj romantických predstáv. Michaela vysvetľuje, prečo spontánna túžba nemusí prichádzať v rovnakom okamihu u oboch partnerov a ako môže sexuálny život ovplyvniť únava, nízke sebavedomie, bolesť pri sexe či zdravotné problémy. Hovoria aj o mikronávykoch, ktoré pomáhajú znovu vytvárať priestor na dotyk, blízkosť a intimitu. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo v dlhodobom partnerstve ubúda spontánna túžba, ✔️ ako sexuálny život ovplyvňuje stres a neschopnosť vypnúť hlavu, ✔️ prečo partner nemusí automaticky vedieť, čo nám robí dobre, ✔️ ako môže komunikácia pomôcť pri rozdielnej chuti na sex, ✔️ aké malé návyky môžu podporiť blízkosť, ✔️ prečo plánovanie intimity nemusí znamenať stratu romantiky. Rozhovor o tom, že dobrý sexuálny život nevzniká čítaním myšlienok, ale otvorenou komunikáciou a ochotou spoznávať seba aj partnera. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  • July 27 · 47 min

    89 - Letná láska v zrelom veku | Andrea Hladká

    Psychologička Andrea Hladká radí, ako neskočiť na love bombing ani zlatokopom. Môže letná romanca prerásť do skutočnej lásky? Prečo ženy v zrelom veku často váhajú začať nový vzťah, zatiaľ čo muži randia bez výčitiek? A dá sa vôbec ochrániť pred zlomeným srdcom?V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA sa psychologička Andrea Hladká rozpráva so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou o láske, zoznamovaní a vzťahoch po štyridsiatke. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo ženy často hľadajú dokonalú lásku a čo od vzťahov očakávajú, ✔️ ako rozpoznať love bombing a manipuláciu na začiatku vzťahu, ✔️ ako sa chrániť pred vypočítavými partnermi či „zlatokopmi“, ✔️ či sa dá predísť zlomenému srdcu, ✔️ prečo si muži po rozvode alebo rozchode častejšie dovolia randiť bez zábran, ✔️ čo ženy najčastejšie brzdí pri hľadaní novej lásky. Úprimný rozhovor o dôvere, sebahodnote, zoznamovaní, druhých šanciach a o tom, prečo by sme sa nemali báť lásky – ale ani ignorovať varovné signály. 🎙️ Hostka: Andrea Hladká 🎙️ Moderujú: Zuzka Vačková a Katka Brychtová

  • July 25 · 59 min

    KIMCHI ÁNO, KÁVU SO SEBOU NIE I Chronicky v pohode #36

    Plasty sú všade – v jedle, v oblečení,v prírode... Stach z mikroplastov a z toho, že sa do nášho tela dostáva čoraz viac nanoplastov je absolútne namieste. Žijeme Dobru plastovú, naša domácnosť aj naša strava sú plné mikroplastov. Aj vy si dopúšťaťe vodu do plastovej fľaše od minerálky? Vypočujte si moju hosťku, ktorou je Petra Csefalvayová https://sk.linkedin.com/in/petra-csefalvayov%C3%A1-b0500a107 spoluzakladateľka Inštitútu cirkulárnej ekonomiky, ktorá sa venuje odpadovému hospodárstvu a technológii materiálov. Ja som Katka Skybová https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate.

  • July 20 · 59 min

    88 - V štyridsiatke už môže byť neskoro | Milan Dubec

    Kedy je správny čas začať myslieť na dôchodok? Podľa podnikateľa Milana Dubca oveľa skôr, než si väčšina z nás myslí. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozpráva o finančnej budúcnosti, investovaní a o tom, prečo obyčajné sporenie na bežnom účte nestačí. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo by mladí ľudia mali začať investovať čo najskôr, ✔️ prečo čas poráža výšku pravidelných vkladov, ✔️ aký je rozdiel medzi sporením a investovaním, ✔️ prečo si mnohí uvedomia dôležitosť finančnej rezervy až po štyridsiatke, ✔️ ako si budovať majetok postupne bez ohľadu na výšku príjmu, ✔️ prečo veta „na investovanie ešte mám čas“ môže byť najdrahšou chybou. Milan Dubec otvorene hovorí o tom, že keď si v štyridsiatke uvedomíme, že prvá láska je dávno preč a dôchodok je zrazu oveľa bližšie, začína sa majetok budovať oveľa ťažšie. Najväčším spojencom pri investovaní totiž nie sú vysoké príjmy, ale čas. Úprimný rozhovor o peniazoch, finančnej gramotnosti, investovaní a o tom, prečo je najlepšou investíciou začať čo najskôr.

  • July 13 · 48 min

    87 - PREČO SA PREJEME A POTOM SA HANBÍME | Barbara Sviežená

    V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA privítali Zuzka Vačková a Katka Brychtová Barbaru Svieženú – odborníčku s viac ako 20-ročnými skúsenosťami v oblasti biológie, biochémie, genetiky a výživy. Rozprávajú sa o téme, ktorú mnohí poznajú, no často o nej mlčia – o emočnom prejedaní a problémoch s príjmom potravy. Barbara otvorene hovorí aj o vlastnej skúsenosti s touto diagnózou a o tom, čo jej pomohlo pochopiť vzťah medzi jedlom, emóciami a telom. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo sa často prejedáme v období stresu a keď strácame životné istoty, ✔️ prečo jedlo nie je iba o hlade, ale aj o emóciách, ✔️ ako si vytvoriť zdravší vzťah k jedlu, ✔️ koľko času by sme mali venovať samotnému jedeniu, ✔️ prečo po jedle prichádza pocit hanby a výčitky, ✔️ prečo emočné prejedanie nie je otázkou slabej vôle.

  • July 6 · 50 min

    86 - Z GREGOROVEJ V SĽUBE MI JE ZLE | Michaela Čobejová

    V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA privítali Zuzka Vačková a Katka Brychtová herečku Michaelu Čobejovú. Rozprávajú sa o jej postave Gregorovej v seriáli Sľub – o žene, ktorú sama herečka opisuje ako absolútne negatívnu postavu z obdobia socializmu. Prečo ju baví hrať „zlú“ postavu a čo jej na nej prekáža? Michaela prezradí aj to, aké je hrať po boku vlastnej dcéry, ako vníma obdobie socializmu, prečo sa dlhé roky stará o svoj vzhľad a čo stojí za fungujúcim manželstvom s Ivanom. Úprimný rozhovor o herectve, rodine, vzťahoch, starnutí a živote ženy, ktorá má za sebou desaťročia pred kamerou.

  • June 29 · 50 min

    85 - AKO UCHOPIŤ DO SVOJICH RÚK BUDÚCNOSŤ TEHOTENSTVA | Daniela Hantuchová a Lucia Harbuláková

    Prečo sa úspešná žena rozhodne zmraziť si vajíčka ešte pred štyridsiatkou? Aké sú skutočné dôvody, pocity a obavy, ktoré stoja za týmto rozhodnutím? V novej epizóde podcastu sa bývalá svetová tenisová hviezda Daniela Hantuchová otvorene rozpráva o svojej osobnej skúsenosti s mrazením vajíčok, hormonálnou liečbou a o tom, prečo sa rozhodla prevziať zodpovednosť za svoju budúcu plodnosť. Spolu s odborníčkou Luciou Harbulákovou búrajú mýty o ženskej plodnosti a vysvetľujú, prečo mrazenie vajíčok nie je módny trend ani výstrelok celebrít, ale forma reprodukčného zabezpečenia do budúcnosti. Odborné fakty aj osobný príbeh prinášajú pohľad na tému, o ktorej sa stále hovorí príliš málo. Mrazenie vajíčok je jednou z možností, ako si ženy môžu zachovať šancu na materstvo aj v neskoršom veku.

Showing 1–20 of 30 episodes