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Artwork for Thais Galassi
Health & FitnessMental Health

Thais Galassi

Meditação - Mentalidade

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Inteligência Emocional e Bem-estar
Meditação/ Motivação / Mindset

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Autora de 2 livros

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  • 39 episodes
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  • Avg 26 min
  • Portuguese

Episodes 39

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  • August 18 · 19 min

    796 - Você acredita em falta de sorte! 🍀

    Você acredita que algumas pessoas simplesmente têm maissorte do que outras? Talvez exista outra explicação. Neste episódio, você vai entender como seucérebro, suas crenças e experiências passadas podem influenciar aquilo que vocêpercebe — e até as oportunidades que deixa passar sem perceber. A ciência mostra que nossa atenção é seletiva. Podemoster algo literalmente diante dos olhos e não enxergar porque estamosconcentrados em outra coisa. Agora imagine o que acontece quando você passaanos procurando provas de que “nada dá certo para mim”, “eunão tenho sorte” ou “as oportunidades nunca aparecem”. Você pode começar a encontrar exatamente as evidênciasque confirmam essa história. Neste conteúdo, vamos conversar sobre cegueirapor desatenção, desamparo aprendido, dopamina, previsão de recompensa, crençaslimitantes e neurociência do comportamento, traduzindo tudo isso parasituações reais do dia a dia. Você também vai entender por que experiências derejeição, fracasso ou frustração podem fazer o cérebro antecipar novosresultados negativos e como isso influencia decisões, relacionamentos,carreira, dinheiro e até a forma como você interpreta os sinais da vida. E existe uma diferença importante entre cocriaçãoe pensamento mágico. Você não controla tudo o que acontece. Mas pode transformar a maneira como percebe, interpretae responde ao que acontece. Neste episódio você vai descobrir: → Por que duas pessoas podem viver a mesma situação eenxergar oportunidades completamente diferentes → Como crenças antigas influenciam suas escolhas sem você perceber → O que a neurociência explica sobre expectativa e comportamento → Como experiências negativas podem ensinar você a desistir antes mesmo detentar → Por que algumas pessoas parecem ter mais “sorte” → Como aumentar sua percepção de oportunidades → A diferença entre intuição e medo baseado no passado → Como parar de transformar experiências negativas em identidade → O que significa cocriar sem acreditar que você controla tudo → Uma técnica prática para treinar seu cérebro a identificar novaspossibilidades No final, você vai aprender a Técnica das TrêsPortas, um exercício simples de 7 dias para começar a identificaroportunidades, questionar interpretações automáticas e transformar percepção emação. Talvez você não precise esperar sua sorte mudar. Talvez precise começar a perceber aquilo que antespassava despercebido. Porque algumas das maiores mudanças da nossa vida nãocomeçam com uma oportunidade gigantesca. Começam com uma conversa. Uma ideia. Um convite. Uma mensagem. Uma pergunta. Uma decisão pequena. E talvez a pergunta mais importante seja: E se aquilo que você está ignorando hoje forjustamente a porta que estava esperando abrir? 🎧 Ouça até o final e faça o exercício duranteos próximos 7 dias.

  • August 11 · 24 min

    794 - Técnica de manifestação Selvagem !!

    Você conseguiria sentir o perfume de uma rosa que nãoestá fisicamente diante de você? A Técnica da Rosa Vermelha, inspirada nos ensinamentosde Neville Goddard, é um poderoso exercício para treinar a imaginação,desenvolver a percepção sensorial e aprender a vivenciar internamente um desejocomo se ele já estivesse realizado. Neste episódio, você vai entender por que imaginar não éapenas criar imagens dentro da mente. A imaginação também envolve sensações,sons, emoções, memórias e estados internos capazes de influenciar sua forma depensar, agir e tomar decisões. Você vai descobrir como a visualização mental ativaáreas cerebrais relacionadas à percepção, ao toque e à motivação, além decompreender por que muitas pessoas usam a imaginação diariamente para criarpreocupações, rejeições e fracassos que nem sequer aconteceram. Também vamos falar sobre a diferença entre manifestar epermanecer esperando passivamente. A técnica não substitui atitudes,planejamento ou movimento. Ela ajuda você a construir internamente um estadomais coerente com aquilo que deseja viver. Durante o episódio, você será guiada por um exercícioprático com a rosa vermelha. Depois, aprenderá a transformar essa experiênciaem uma pequena cena mental que represente a realização de um desejo específico. Você também vai conhecer a história de Marina, umapersonagem fictícia inspirada em situações comuns, que percebeu que não tinhadificuldade apenas para visualizar uma rosa. Ela tinha dificuldade parapermanecer emocionalmente em qualquer possibilidade positiva sem serinterrompida pelo medo. Prepare-se para refletir: Você está usando sua imaginação para criar novaspossibilidades ou para ensaiar tudo aquilo que teme viver? 🎧 Escute até o final epratique a técnica durante sete dias. Compartilhe este episódio com alguém que precisa parar de imaginar o pior ecomeçar a construir uma nova realidade interna.

  • August 6 · 24 min

    793 - Inveja ou admiração!

    Você já contou uma conquista para alguém e, logo depois,sentiu sua energia mudar? Talvez tenha percebido um silêncio estranho, umelogio pela metade ou um comentário que fez você começar a duvidar de si mesma. Mas será que a inveja realmente tem o poder de bloquearseus caminhos? Ou é o medo do julgamento que faz você se esconder, recusaroportunidades e diminuir a própria luz? Neste episódio, você vai entender como a inveja age nocérebro, por que a comparação social pode ser sentida como uma verdadeira doremocional e como a percepção de estar sendo julgada pode colocar seu corpo emestado de alerta. Vamos conversar sobre a diferença entre inveja benigna einveja maliciosa, os sinais de relacionamentos competitivos e o perigo detransformar cada crítica ou desconforto em um ataque energético. Você também conhecerá a história de Marina, uma mulherque começou a se sabotar depois de acreditar que a inveja de uma amiga estavafechando seus caminhos. A mudança aconteceu quando ela percebeu que nãoprecisava diminuir sua luz para manter relações que só funcionavam quando elapermanecia pequena. Ao longo deste episódio, você aprenderá a Técnicado Espelho Consciente, um exercício prático para recuperar suaenergia, separar fatos de interpretações, regular suas emoções e estabelecerlimites sem alimentar raiva, medo ou desejo de vingança. Você não controla o que outras pessoas sentem diante dasua luz. Mas pode escolher não entregar a elas o poder de dirigir sua vida. Dê o play e descubra como transformar comparação emconsciência, inveja em direção e medo do julgamento em força emocional. Depois de ouvir, compartilhe este episódio com alguém que precisa parar dese diminuir por causa do olhar dos outros.

  • August 4 · 21 min

    792 - O vazio que dinheiro nenhum preenche!!

    Existe uma epidemia silenciosa acontecendo no mundo. Não é apenas ansiedade, solidão ou falta de propósito. Muitas pessoas estão vivendo uma profunda desconexão de si mesmas, da natureza, da espiritualidade e da energia do Criador. Talvez você tenha crescido acreditando que espiritualidade e religião eram a mesma coisa. Ou talvez tenha se afastado de uma religião e, sem perceber, também tenha se distanciado da sua conexão espiritual. Mas a espiritualidade não pertence a uma única crença. Neste episódio, Thais Galassi explica como diferentes caminhos espirituais podem conduzir a uma experiência semelhante de pertencimento, amor, presença e conexão com algo maior. Você também vai entender o que estudos da neurociência observam no cérebro durante experiências profundas de oração, meditação e espiritualidade — e como esses estados podem estar associados a mais propósito, bem-estar, empatia e menor sensação de isolamento. Além disso, Thais fala sobre: ✨ A diferença entre religião e espiritualidade ✨ Como o ego impede você de ouvir sua intuição ✨ Por que Deus sussurra enquanto o ego grita ✨ Espiritualidade, neurociência e saúde emocional ✨ Como crenças e expectativas influenciam suas escolhas ✨ O excesso de tecnologia e a desconexão do presente ✨ A importância do silêncio, da gratidão e da natureza ✨ Como voltar a sentir a presença do sagrado ✨ Cinco práticas simples para se reconectar com a Fonte ✨ A energia de agosto, do Portal 08/08 e da prosperidade Você não precisa seguir uma religião específica, decorar orações ou acreditar em tudo o que escuta. Você apenas precisa voltar para casa. E casa não é um lugar. É um estado de consciência. Quanto mais presente você estiver, mais poderá reconhecer os sinais, ouvir sua alma e perceber que Deus, a Fonte ou o Universo nunca se afastou de você. Talvez tenha sido você quem se afastou de si mesma. Ouça até o final e compartilhe este episódio com alguém que também esteja precisando se reconectar com sua espiritualidade. 🔥 Ativação da Kundalini – Portal 08/08 📍 Ativação Presencial – 16/08 Vagas limitadas. Informações no Instagram da Thais Galassi.

  • July 30 · 16 min

    791 - A primeira coisa que você fez ao nascer e será a última que fará ao morrer!!

    Você respira mais de 20 mil vezes por dia. Mas quando foi a última vez que você realmente prestou atenção na sua respiração? Neste episódio, Thais Galassi fala sobre uma ferramenta que está com você desde o primeiro até o último momento da sua vida: a respiração. Entre ciência, espiritualidade e experiências da vida real, você vai entender como a respiração consciente pode ajudar a regular o sistema nervoso, trazer mais presença para o dia a dia e transformar a maneira como você reage às situações, aos pensamentos e às emoções. Falamos sobre ansiedade, sono, meditação, sistema nervoso, autoconhecimento, padrões inconscientes e aquela necessidade que temos de tentar resolver tudo do lado de fora… quando muitas respostas começam dentro. Você também vai descobrir por que alguns minutos de presença e respiração consciente todos os dias podem se tornar um ritual poderoso de conexão com você. ✨ Neste episódio: • respiração consciente e presença • meditação e autoconhecimento • ansiedade e sistema nervoso • sono e equilíbrio emocional • ciência e espiritualidade • crenças e padrões inconscientes • como reagir menos e observar mais • transformação de dentro para fora Talvez você não precise fazer mais. Talvez precise parar por alguns minutos, respirar profundamente e voltar para dentro. 🎧 Dê o play, respire e permita-se estar presente.

  • July 28 · 15 min

    790 - Meditação para Vencer o Medo e Despertar a Coragem

    Você sente que o medo, a insegurança ou a ansiedade estão impedindo você de avançar? Nesta meditação guiada, você será conduzido a um estado de presença e conexão interior para despertar a coragem, fortalecer a autoconfiança e liberar medos que podem estar limitando seus próximos passos. Através da respiração consciente, visualização e afirmações positivas, esta prática convida você a se reconectar com a força que já existe dentro de você. ✨ Durante esta meditação, você vai trabalhar: • coragem e força interior • autoconfiança e segurança emocional • libertação de medos e inseguranças • conexão com o momento presente • afirmações positivas • cocriação de uma nova realidade • confiança no fluxo da vida Repita comigo: “Eu sou corajoso. Eu sou capaz. Eu sou suficiente.” Você não precisa esperar o medo desaparecer para começar. A coragem também nasce quando você escolhe seguir, mesmo diante do desconhecido. Ouça sempre que precisar se lembrar da sua força. ✨ Você é coragem. Você é infinito. Está pronto para atravessar seus medos e caminhar em direção à vida que deseja viver?

  • July 23 · 24 min

    789 - Quem você seria se ninguém tivesse dito quem você é?

    Existe um experimento de 1968 que provoualgo perturbador: só de acreditar que uma criança era "especial",professores mudaram o próprio comportamento sem perceber — e essa criançarealmente melhorou. Sem nenhuma mudança real de talento. Só a crença. Neste episódio, você vai entender o EfeitoRosenthal (ou efeito Pygmalion) e por que ele não fica só na sala de aula: eleexplica por que dormir mal "na cabeça" prejudica seu desempenho tantoquanto dormir mal de verdade, por que o mesmo esforço físico pode emagrecer umapessoa e não emagrecer outra dependendo da crença sobre esse esforço, e por quea barreira dos quatro minutos na milha nunca foi física — era mental. Você vai conhecer a história de Renata (nomefictício, caso real), que passou a vida inteira acreditando que era "adesorganizada da família" até descobrir que aquilo nunca foi um traço fixo— era só uma frase repetida. E vai sair daqui com um exercício prático de 7dias para reescrever o rótulo que mais te sabota hoje. Um episódio sobre profecia autorrealizável,mentalidade de crescimento e o poder (e o perigo) da expectativa — sua e dosoutros — sobre quem você se torna. 🎧 Se esse episódio tetocou, manda pra alguém que precisa ouvir isso hoje.

  • July 21 · 21 min

    788 - O NOVO LUXO DO FUTURO!!

    Você acredita que riqueza é ter mais dinheiro? E se o verdadeiro luxo do futuro fosse algo que está desaparecendo diante dos nossos olhos? Neste episódio, vamos refletir sobre por que tempo, presença, paz interior, silêncio e liberdade podem se tornar os bens mais valiosos do século XXI. Em uma sociedade cada vez mais acelerada, estamos acumulando conquistas enquanto perdemos aquilo que realmente sustenta uma vida plena. Por que estamos tão cansados? O que a neurociência revela sobre a nossa atenção? Será que estamos vivendo ou apenas adiando viver? Uma conversa profunda sobre felicidade, propósito, saúde emocional, excesso de estímulos, produtividade e o verdadeiro significado de prosperidade. Prepare-se para olhar para a sua vida por uma nova perspectiva.

  • July 16 · 29 min

    787 - O livre arbítrio realmente existe! 🧐😳

    Você realmente escolhe o caminho da sua vida ou suasdecisões são influenciadas pela infância, pelos hábitos, pelas emoções e pelofuncionamento do cérebro? Neste episódio, mergulhamos em uma das maiores questõesda filosofia, da psicologia e da neurociência: o livre-arbítriorealmente existe? De forma leve, profunda e baseada em estudos científicosrecentes, você vai entender como nossos condicionamentos moldam pensamentos,emoções e comportamentos, por que repetimos os mesmos padrões e comodesenvolver mais consciência para fazer escolhas mais alinhadas com quemrealmente somos. Ao longo da conversa, exploramos conceitos dapsicologia, descobertas da neurociência sobre tomada de decisão,neuroplasticidade, metacognição e atenção plena, além de histórias inspiradorasque mostram como pequenas mudanças podem transformar uma vida inteira. Se você gosta de temas como desenvolvimento pessoal,inteligência emocional, autoconhecimento, comportamento humano, mudança dehábitos e expansão da consciência, este episódio foi feito para você. Neste episódio você vai descobrir: • O livre-arbítrio realmente existe? • Como o cérebro influencia nossas decisões. • O poder dos hábitos e dos condicionamentos. • O que a neurociência descobriu sobre a tomada de decisão. • Como desenvolver mais consciência nas escolhas do dia a dia. • Por que repetimos os mesmos padrões emocionais. • Como criar novos caminhos mentais através da neuroplasticidade. • Exercícios práticos para viver com mais presença e liberdade. Se este episódio fez sentido para você, siga o podcast, avalie com 5estrelas e compartilhe com alguém que também busca compreender melhor a mentehumana e construir uma vida mais consciente.

  • July 9 · 21 min

    785 - É amor ou obsessão? Você sabe amar?

    Você ama de verdade ou está vivendo uma obsessão emocional? Neste episódio, vamos falar sobre as diferenças entre amor saudável, dependência emocional e apego ansioso. Entenda por que tantas pessoas confundem controle, ciúmes excessivos e necessidade constante de atenção com demonstrações de amor. Descubra como traumas da infância, medo do abandono e padrões emocionais inconscientes influenciam seus relacionamentos e aprenda a identificar os sinais de uma relação baseada na liberdade, no respeito e no amor verdadeiro. Você vai conhecer conceitos da psicologia e da neurociência sobre obsessão, sistema de recompensa do cérebro, dopamina, teoria do apego e dependência afetiva, além de reflexões profundas para transformar a forma como você ama. Se este episódio fizer sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa ouvir essa mensagem. Neste episódio você vai descobrir: O que diferencia amor de obsessão. Os sinais da dependência emocional. Como identificar um apego ansioso. Por que o ciúme excessivo não é prova de amor. Como traumas da infância afetam os relacionamentos. O papel da autoestima no amor saudável. Como construir relações mais leves, maduras e conscientes.

  • July 7 · 30 min

    785 - Previsões Julho a Setembro

    Episódio especial com a Thais Galassi! Nessa conversa única, a Giovanna traz as previsões astrológicas de julho a setembro — os três meses mais intensos e transformadores do ano.O que você vai descobrir nesse episódio:→ Por que julho pede que você saia da mente e vá para o coração (Mercúrio Retrógrado em Câncer, até 23/07)→ A Basket Configuration: a "Era de Ouro da Civilização" que está ativa agora e como aproveitá-la→ Júpiter em Leão: o planeta da abundância no signo do Sol — oportunidades chegando para quem agir→ Os dois Eclipses de agosto que vão transformar os próximos 18 meses da sua vida→ O que setembro traz de alívio, clareza e novos iníciosOs grandes eventos do trimestre:→ Mercúrio Retrógrado em Câncer (até 23/07): saia da cabeça, entre no coração→ Mudança dos Nodos Lunares (29/07): eixo Leão-Aquário — propósito maior, menos ego, mais humanidade→ Eclipse Solar total em Leão (12/08): novas oportunidades radicais — primeiro de 18 meses de grandes mudanças→ Eclipse Lunar em Peixes (28/08): finalização de ciclos de 18 meses — fechamento definitivo→ Lua Nova em Virgem (11/09): zoom out, organização, clareza depois do furacão→ Lua Cheia em Áries (26/09): relacionamentos em foco, quebra de ilusõesQuem vai sentir mais: Leão, Aquário, Touro e Escorpião — especialmente ascendente nesses signos.O convite do universo para esses três meses: pegue seus pedaços que você rejeitou, coloque de volta e diga "estou inteiro, vambora!"Me segue no Instagram @thaisgalassioficial e segue também a @giovanna_menegon para as previsões astrológicas. #Astrologia #EclipseEmLeão #MercúrioRetrógrado #JúpiterEmLeão #BasketConfiguration #EraDeOuro #Previsões2025 #AloTerráqueos #ThaisGalassi #Signos #Julho #Agosto #Setembro

  • July 2 · 18 min

    784 - Mercúrio retrogrado o que o universo quer te mostrar ! 🪐✨

    Você já sentiu que, de repente, tudo começa a travar? Conversas que nãofluem, decisões que confundem, emoções que reaparecem sem aviso. Este episódioé um convite profundo para compreender o verdadeiro significado de MercúrioRetrógrado e como esse período atua diretamente na sua mente, no seu corpo e noseu campo emocional. Aqui, você vai entender por que Mercúrio Retrógrado não vem para atrapalhara sua vida, mas para desacelerar o ritmo, revisar padrões inconscientes, curardiálogos internos e trazer clareza onde antes havia confusão. Falamos sobrecomunicação emocional, ansiedade, autocobrança, relacionamentos e os sinais queo corpo manifesta quando a energia está desalinhada. A partir de uma visão consciente e acessível, este episódio conecta MercúrioRetrógrado ao despertar energético e ao poder da ativação da Kundalini,explicando como esse processo ajuda a liberar emoções reprimidas, reorganizar osistema nervoso e alinhar mente, corpo e espírito. Se você sente que está passando por um momento de revisão interna,sensibilidade emocional ou necessidade de realinhamento, este áudio vai teajudar a compreender o que está acontecendo e como atravessar esse período commais consciência, leveza e presença.

  • June 30 · 19 min

    783 - A maior prisão do ser humano é tentar controlar o incontrolável !!

    Você sente que precisa controlar tudo o tempo todo? Que sua mente nunca desliga, antecipa problemas e vive criando cenários futuros? Neste episódio, vamos entender por que a necessidade excessiva de controle pode ser uma das maiores causas da ansiedade e do sofrimento emocional. Descubra como a busca constante por certezas pode gerar exaustão, insônia, preocupação excessiva e dificuldade para viver o momento presente. A partir de conceitos da psicologia, do estoicismo e do autoconhecimento, você aprenderá como desenvolver mais confiança, presença e paz interior mesmo diante das incertezas da vida. ✨ Neste episódio você vai aprender: ✔️ Por que tentar controlar tudo aumenta a ansiedade ✔️ O que é intolerância à incerteza ✔️ Como diferenciar responsabilidade de controle ✔️ Como parar de sofrer por cenários imaginários ✔️ Práticas para reduzir a ansiedade e viver com mais leveza Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ouvir essa mensagem. 💛 #ansiedade #saudemental #autoconhecimento #inteligenciaemocional #desenvolvimentopessoal #estoicismo #ansiedadegeneralizada #curaemocional #presenca #mindfulness #espiritualidade #podcast #thaisgalassi #despertardaconsciencia

  • June 23 · 25 min

    781 - Você acorda ou é despertado pela mente coletiva

    Você sabia que existeuma janela de 3 a 5 minutos logo depois que você acorda em que seu cérebro estáno estado mais maleável do dia? É exatamente nesse intervalo que a maioria daspessoas entrega a própria mente para notificações, stories e mensagens detrabalho — fabricando ansiedade antes mesmo de colocar os pés no chão. Nesteepisódio, Thais Galassi mergulha na neurociência do despertar para explicarcomo o uso do celular logo pela manhã pode estar sabotando sua saúde emocional,sua concentração e até sua identidade. Você vai ouvir: → O que é o estadohipnopômpico e por que ele muda tudo → 3 estudos científicos recentes sobre oimpacto do smartphone no cérebro → A história real de Renata (nome fictício),que descobriu na mentoria que fabricava ansiedade todas as manhãs → Uma práticade 2 minutos que você pode fazer amanhã mesmo Se você vive com a sensação deque já acorda devendo, esse episódio foi feito para você. Siga a Thais noInstagram e ative as notificações para não perder os próximos episódios.#ansiedade #saudementalfeminina #neurocienciadocomportamento#desenvolvimentopessoal #habitos #bemestar #mindfulness #autoconhecimento #psicologiapratica#thaisgalassi

  • June 18 · 1 hr 15 min

    780 - A MATRIX ESPIRITUAL EXISTE: COMO ESCAPAR ANTES QUE SEJA TARDE

    Será que você está conduzindo a própria vida ou apenas seguindo um programa invisível? Neste episódio, Thais Galassi recebe Fábio para uma conversa profunda sobre despertar da consciência, espiritualidade, intuição, frequência energética e questionamentos que podem transformar completamente sua forma de enxergar o mundo. Eles abordam temas como programação mental, livre-arbítrio, religião, mediunidade, expansão da consciência, percepção intuitiva e o verdadeiro processo de despertar espiritual. Se você sente que existe algo além da rotina, este episódio pode ser o impulso que faltava para iniciar uma nova jornada de autoconhecimento. #DespertarEspiritual #Espiritualidade #Autoconhecimento #Consciência #Intuição #ExpansãoDaConsciência #DesenvolvimentoPessoal #Energia #Frequência #PropósitoDeVida #Kundalini #Podcast #ThaisGalassi

  • June 16 · 25 min

    779 - O excesso de amor que cria adultos frágeis ! 😵‍💫⛓️‍💥

    Traumasde infância não precisam ser dramáticos para deixar marcas profundas. Anecessidade de agradar todo mundo, o medo de abandono nos relacionamentos, operfeccionismo extremo, a sensação de nunca ser suficiente, a dificuldade demostrar emoções — tudo isso pode ter raiz em experiências que você viveu muitoantes de ter palavras para descrevê-las. Nesteepisódio, Thais Galassi explora como a psicologia do desenvolvimento e aneurociência explicam por que mulheres adultas continuam reagindo a padrõesemocionais criados na infância — e o que é possível fazer a partir de hoje parainterromper esse ciclo. Você vaientender: por que seu cérebro ainda age em modo de sobrevivência | como otrauma molda relacionamentos e autoestima | o que a ciência diz sobre apegoansioso, fawn response e perfeccionismo | e uma técnica prática validada pelaneurociência para começar a se libertar desses padrões agora. Baseadoem estudos do JAMA Pediatrics, Journal of Personality and Social Psychology enas obras de Bessel van der Kolk, Pete Walker e Kristin Neff. Se vocêjá sentiu que nunca é suficiente, que tem medo de perder as pessoas que ama ouque precisa agradar todo mundo pra ser amada — esse episódio foi feito pravocê.

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