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Health & FitnessMental Health

Thais Galassi

Meditação - Mentalidade

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Inteligência Emocional e Bem-estar
Meditação/ Motivação / Mindset

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Autora de 2 livros

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  • 25 episodes
  • a few times a week
  • Avg 24 min
  • Portuguese

Episodes 25

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  • June 30 · 19 min

    783 - A maior prisão do ser humano é tentar controlar o incontrolável !!

    Você sente que precisa controlar tudo o tempo todo? Que sua mente nunca desliga, antecipa problemas e vive criando cenários futuros? Neste episódio, vamos entender por que a necessidade excessiva de controle pode ser uma das maiores causas da ansiedade e do sofrimento emocional. Descubra como a busca constante por certezas pode gerar exaustão, insônia, preocupação excessiva e dificuldade para viver o momento presente. A partir de conceitos da psicologia, do estoicismo e do autoconhecimento, você aprenderá como desenvolver mais confiança, presença e paz interior mesmo diante das incertezas da vida. ✨ Neste episódio você vai aprender: ✔️ Por que tentar controlar tudo aumenta a ansiedade ✔️ O que é intolerância à incerteza ✔️ Como diferenciar responsabilidade de controle ✔️ Como parar de sofrer por cenários imaginários ✔️ Práticas para reduzir a ansiedade e viver com mais leveza Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ouvir essa mensagem. 💛 #ansiedade #saudemental #autoconhecimento #inteligenciaemocional #desenvolvimentopessoal #estoicismo #ansiedadegeneralizada #curaemocional #presenca #mindfulness #espiritualidade #podcast #thaisgalassi #despertardaconsciencia

  • June 23 · 25 min

    781 - Você acorda ou é despertado pela mente coletiva

    Você sabia que existeuma janela de 3 a 5 minutos logo depois que você acorda em que seu cérebro estáno estado mais maleável do dia? É exatamente nesse intervalo que a maioria daspessoas entrega a própria mente para notificações, stories e mensagens detrabalho — fabricando ansiedade antes mesmo de colocar os pés no chão. Nesteepisódio, Thais Galassi mergulha na neurociência do despertar para explicarcomo o uso do celular logo pela manhã pode estar sabotando sua saúde emocional,sua concentração e até sua identidade. Você vai ouvir: → O que é o estadohipnopômpico e por que ele muda tudo → 3 estudos científicos recentes sobre oimpacto do smartphone no cérebro → A história real de Renata (nome fictício),que descobriu na mentoria que fabricava ansiedade todas as manhãs → Uma práticade 2 minutos que você pode fazer amanhã mesmo Se você vive com a sensação deque já acorda devendo, esse episódio foi feito para você. Siga a Thais noInstagram e ative as notificações para não perder os próximos episódios.#ansiedade #saudementalfeminina #neurocienciadocomportamento#desenvolvimentopessoal #habitos #bemestar #mindfulness #autoconhecimento #psicologiapratica#thaisgalassi

  • June 18 · 1 hr 15 min

    780 - A MATRIX ESPIRITUAL EXISTE: COMO ESCAPAR ANTES QUE SEJA TARDE

    Será que você está conduzindo a própria vida ou apenas seguindo um programa invisível? Neste episódio, Thais Galassi recebe Fábio para uma conversa profunda sobre despertar da consciência, espiritualidade, intuição, frequência energética e questionamentos que podem transformar completamente sua forma de enxergar o mundo. Eles abordam temas como programação mental, livre-arbítrio, religião, mediunidade, expansão da consciência, percepção intuitiva e o verdadeiro processo de despertar espiritual. Se você sente que existe algo além da rotina, este episódio pode ser o impulso que faltava para iniciar uma nova jornada de autoconhecimento. #DespertarEspiritual #Espiritualidade #Autoconhecimento #Consciência #Intuição #ExpansãoDaConsciência #DesenvolvimentoPessoal #Energia #Frequência #PropósitoDeVida #Kundalini #Podcast #ThaisGalassi

  • June 16 · 25 min

    779 - O excesso de amor que cria adultos frágeis ! 😵‍💫⛓️‍💥

    Traumasde infância não precisam ser dramáticos para deixar marcas profundas. Anecessidade de agradar todo mundo, o medo de abandono nos relacionamentos, operfeccionismo extremo, a sensação de nunca ser suficiente, a dificuldade demostrar emoções — tudo isso pode ter raiz em experiências que você viveu muitoantes de ter palavras para descrevê-las. Nesteepisódio, Thais Galassi explora como a psicologia do desenvolvimento e aneurociência explicam por que mulheres adultas continuam reagindo a padrõesemocionais criados na infância — e o que é possível fazer a partir de hoje parainterromper esse ciclo. Você vaientender: por que seu cérebro ainda age em modo de sobrevivência | como otrauma molda relacionamentos e autoestima | o que a ciência diz sobre apegoansioso, fawn response e perfeccionismo | e uma técnica prática validada pelaneurociência para começar a se libertar desses padrões agora. Baseadoem estudos do JAMA Pediatrics, Journal of Personality and Social Psychology enas obras de Bessel van der Kolk, Pete Walker e Kristin Neff. Se vocêjá sentiu que nunca é suficiente, que tem medo de perder as pessoas que ama ouque precisa agradar todo mundo pra ser amada — esse episódio foi feito pravocê.

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