Skip to content
Sign in
Artwork for TALKS4LIFE
EducationExplicit

TALKS4LIFE

FIZJO4LIFE

#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało

Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.

Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej

W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia

Zapraszamy do talks4life!
Play
Open in
  • 22 episodes
  • weekly
  • Avg 25 min
  • Polish

Episodes 22

NewestOldestLongest
All2Unplayed2In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • April 1 · 21 min

    Jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa?

    Sen odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, a wybór odpowiedniego materaca może mieć istotny wpływ na jakość wypoczynku oraz zdrowie kręgosłupa. Wiele osób boryka się z porannymi bólami pleców, szyi czy barków i zastanawia się, czy problem tkwi w materacu, na którym śpią. W tym odcinku podcastu poruszamy ten ważny temat, dostarczając rzetelnych informacji na temat wyboru materaca i jego wpływu na komfort snu oraz dolegliwości bólowe.W tym odcinku nasi goście – Piotr Nadulski i Wojtek Mielczarek – wyjaśniają, jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy zakupie materaca, jak długo można korzystać z jednego modelu oraz dlaczego warto zwrócić uwagę przede wszystkim na wygodę i właściwy stopień twardości. Omawiamy również, jak zmiana materaca może wpływać na redukcję dolegliwości bólowych i jakie znaczenie ma higiena snu oraz codzienna aktywność fizyczna.Dowiesz się:🟠 Jak długo powinno się używać materaca i co wpływa na jego zużycie🟠 Dlaczego większość osób powinna wybierać materace średnio twarde🟠 Jak dobierać materac i poduszkę względem masy ciała i pozycji snu🟠 Czy zmiana materaca zawsze poprawi komfort i zmniejszy ból pleców🟠 Jakie inne czynniki poza materacem mogą powodować poranne bóle i dyskomfortTen odcinek jest szczególnie cenny dla osób, które często budzą się obolałe, a także dla tych, którzy stoją przed decyzją zakupu nowego materaca. Dzięki praktycznym wskazówkom i fachowej wiedzy dowiesz się, jak rozsądnie podejść do wyboru materaca i kiedy warto szukać przyczyn problemów gdzie indziej – w stylu życia czy higienie snu. To podcast dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa i poprawić jakość swojego wypoczynku.01:37 – Czy mój ból pleców po przebudzeniu może być spowodowany złym materacem?04:44 – Na co zwrócić uwagę, jeśli budzę się obolały w swoim łóżku?05:27 – Jak sprawdzić, czy materac jest odpowiedni dla mojej wagi i budowy?06:16 – Co zrobić, jeśli śpię z osobą o innej wadze niż ja?09:31 – Czy istnieje najlepsza pozycja snu dla kręgosłupa?12:27 – Czy zmiana materaca może naprawdę pomóc na przewlekły ból pleców?14:49 – Czy warto najpierw przekręcić materac, zanim kupię nowy?16:13 – Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca, by spać wygodnie?18:44 – Czy moja aktywność fizyczna ma wpływ na komfort snu?19:47 – Czy trener lub fizjoterapeuta może pomóc znaleźć przyczynę bólu pleców podczas snu?21:06 – Czy jest jakaś złota zasada przy wyborze materaca?Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści.Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl

  • March 25 · 33 min

    To NIE jest rwa kulszowa – często mylony ból biodra (GTPS) – objawy i leczenie

    ól z boku biodra to dolegliwość często mylona z bólem uda, a jej przyczyny bywają różnorodne. W medycynie określa się ją jako zespół bólowy krętarza większego (GTPS), które dotyczy okolicy przyczepów mięśniowych i kaletki, pojawiając się szczególnie u kobiet między 40. a 60. rokiem życia. Ten typ bólu znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, szczególnie podczas chodzenia czy leżenia na boku, a jego leczenie wymaga cierpliwości i zrozumienia fizjologii organizmu.W tym odcinku eksperci z Fizjo4life– Michał Piórkowski i Grzegorz Workowski – rozmawiają o przyczynach, objawach oraz metodach leczenia zespołu bólowego krętarza większego. Poruszają też temat roli rehabilitacji, procesu adaptacji tkanek oraz wpływu stylu życia i czynników metabolicznych na czas i efekty leczenia.Dowiesz się: 🟠 Co oznacza zespół bólowy krętarza większego (GTPS) i jak go rozpoznać🟠 Dlaczego ból z boku biodra często dotyka kobiet w średnim wieku🟠 Jak przebiega proces leczenia i rehabilitacji tego schorzenia🟠 Jakie są różnice między problemami mięśniowymi a ścięgnistymi oraz ich wpływ na czas terapii🟠 Dlaczego kluczowa jest edukacja pacjenta i aktywne zarządzanie swoim stanem zdrowiaTen odcinek jest dedykowany osobom zmagającym się z bólem z boku biodra, zwłaszcza tym, którzy szukają konkretnych informacji o przyczynach i możliwości leczenia. Warto go posłuchać, by zyskać wiedzę, jak świadomie uczestniczyć w rehabilitacji i unikać nawrotów dolegliwości, a także by nauczyć się, jak dbać o swoje ciało na co dzień, by zapobiegać powstawaniu przewlekłych problemów.01:14 – Skąd bierze się ból po bokach biodra?03:13 – Czy ból biodra z boku to tylko problem stawu?03:15 – Jakie są przyczyny zespołu bólowego krętarza większego?03:43 – Co się dzieje, gdy ścięgno wapnieje?05:45 – Czy zespół bólowy krętarza większego jest zwyrodnieniem?07:19 – Czy przy GTPS mogę mieć inne objawy niż ból?08:40 – Dlaczego ból biodra nasila się w nocy albo przy leżeniu na boku?11:42 – Jak długo trwa leczenie bólu po bokach biodra?11:54 – Jak wygląda proces leczenia GTPS?13:46 – Co robić, gdy leczenie nie przynosi efektów?15:00 – Czy fizykoterapia lub fala uderzeniowa pomagają na ból biodra?17:34 – Czy ból biodra może wracać po leczeniu?27:21 – Co najlepiej zrobić, gdy pojawiają się pierwsze objawy bólu biodra?Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl

Showing 21–22 of 22 episodes