Health & FitnessMental HealthSociety & Culture

Stark & Sårbar

Anders Ribba

Stark & Sårbar är en podd där jag utforskar ämnen som manlighet, känslor och mod tillsammans med gäster från olika branscher och med olika bakgrunder. Målet är att ha ärliga samtal om livet och inspirera andra män (och kvinnor) att också våga släppa fasaden och prata om sådant som är svårt.

Mål: Att få män att våga ha riktiga samtal som går på djupet och titta närmare på vad det betyder att vara en man idag.

Målgrupp: Män, och kvinnor som vill förstå män bättre.

Motto: Att visa känslor är att tappa kontrollen, men det måste man göra ibland för att utvecklas som människa.

Anders Ribba heter jag som driver podden.
Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator.

Jag släpper ett nytt avsnitt varannan vecka på onsdagar.

Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com

Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/

Play

Open in

20 episodes
fortnightly
Avg 58 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E27
Wednesday · 59 min
27. Arash Gilan - "Vem kommer vilja ha en vd som inte kan prata?"
Han har byggt en karriär på att tänka snabbt, prestera och ha svaren. Men vad händer när det man byggt hela sin identitet kring plötsligt inte längre fungerar? I ett ovanligt personligt samtal berättar Arash Gilan om känslan av att inte höra till, jakten på bekräftelse och en sida av framgången som sällan syns utåt. Vi pratar om skam, manlighet och rädslan att visa sig svag – men också om insikter som förändrat hans syn på både ledarskap och relationen till dem han älskar. Vem är man egentligen när man inte längre kan gömma sig bakom det man gör?
S1 · E26
October 7 · 56 min
26. Janne Schaffer – en gitarrlegends bekännelser
I det här avsnittet har jag ett ovanligt personligt samtal med en gitarrlegend om bekräftelse, faderskap, psykisk ohälsa och musiken som livlina. Janne Schaffer har spelat med allt från sitt eget band till ABBA och stått på scen med några av världens största musiker. Men bakom framgångarna finns en annan historia. Om uppväxten utan kramar, revanschlusten efter att ha fått sparken som 16-åring, varför han valde sonen framför ABBA – och sorgen efter broderns självmord.
S1 · E25
September 23 · 45 min
25. Anna Blixt – "Det är faktiskt synd om män"
Anna Blixt är expert och föreläsare inom inkludering, jämställdhet och mångfald. Hon har ett fantastiskt Ted-talk som ni kan hitta på Youtube och vi pratar om huruvida män ens får säga att det är jobbigt att vara man, vad det är som gör att män har så svårt att berätta om svåra saker och att du kan ha allt - och ändå vara ensam. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män (och kvinnor). Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E24
September 9 · 54 min
24. Aaron Kroon - "Jag vill ha makt"
I det här avsnittet möter jag Aaron Kroon – toppchef, opinionsbildare och en person som är ovanligt öppen med att han vill ha både inflytande och makt. Vi pratar om att växa upp som adopterad och homosexuell i en liten ort, om att göra sig mindre för att passa in i manliga ledningsrum, om skammen efter att ha nekats ett jobb för att han var gay – och om rädslan när hatet plötsligt kommer nära. Men också om ambition, ego, bekräftelsebehov, nära vänskap och varför Aaron faktiskt tänker bli jämställdhetsminister. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E23
August 26 · 53 min
23. Bo Sundström - "Jag trodde att jag var den lilla ekan – tills jag insåg att jag var Finlandsfärjan."
Bo Sundström har skrivit några av Sveriges mest älskade låtar och låttexter. Men i det här samtalet handlar det inte främst om musiken. Vi pratar om terapi, självkänsla, manlig vänskap, sorgen efter sin bror, varför han fortfarande vill göra sin mamma stolt – och om den oväntade insikten som fick honom att se sig själv på ett helt nytt sätt. Ett ovanligt öppet samtal med en av Sveriges mest folkkära låtskrivare. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E22
August 12 · 59 min
22. Thabo Motsieloa – från slagsmålen till samtalen
Thabo har bland annat varit programledare i SVT's Svart eller Vitt och andra debatt- och samhälls program men han är också en stor profil inom kampsportvärlden. Jag och Thabo pratar om hjältemyten om mannen, hur kraven som uppstår i grupper i samhället påverkar oss, varför (och om) kvinnor dominerar journalistiken och att våga säga vad man tycker. Vi snackar om skillnaden mellan skörhet och sårbarhet och om det är okej att slå någon på käften. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E21
July 29 · 1 hr
21. Fredrik Strage – från Snoop Dogg till strokeavdelningen
Fredrik Strage är en av Sveriges främsta musikjournalister och pratar musik nästan varje vecka i TV, sin egen podd och andra medier. Vi träffas i hans kök och pratar om livet, varför det blev som det blev, känslor, manlighet och otroliga musikanekdoter. Missa inte det. Och även hans dotter Bianca som kommer förbi när vi spelar in. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E20
July 15 · 58 min
20. Aron Walker - "Jag behöver ingen - jag vill ha folk där"
Aron Walker står verkligen upp för andra och för sig själv och har visat sig sårbar för hela svenska folket. Basketkillen som blev Aron med hela Sverige i Love is Blind. Vi pratar om hur händelser i uppväxten kan prägla oss hela livet, vad manlighet är idag och mycket annat. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E19
July 1 · 1 hr
19. Paul Svensson – från stjärnkrogens hårda kök till att våga börja om
Paul Svensson är en välkänd stjärnkock och numera gastronomisk ledare på Rosendals trädgårdar. Vi pratar om styrkan i att kunna visa sig svag, om det går att kombinera fine dining och hållbarhet, att fatta beslut i livet som man kan se tillbaka på med stolthet. Stark & Sårbar är riktiga samtal med intressanta män. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E18
June 17 · 1 hr 3 min
18. Peter Rung - varför män lär sig att sluta känna
Peter Rung är föreläsare, utbildare och aktivist. Han har jobbat med mansnormer inom fotbollen, hockeyn, Försvarsmakten mm. Vi samtalar om varför män måste sluta bita ihop, hur negativa mansnormer formar oss, huskurage och mycket annat spännande. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E17
June 3 · 1 hr 6 min
17. Pär Lernström – "Jag är ganska osäker i grunden"
I det här avsnittet pratar jag med Pär Lernström som är en av Sveriges främsta programledare i TV. Vunnit kristallen och sommarpratat och inte varit med i så många poddar eller intervjuer alls - så det känns stort. Vi har ett fint samtal om familj, relationer och vad som är viktigt på riktigt. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E16
May 20 · 50 min
16. Thomas Trygg – "Allt jag ägde var i bolaget… sen drogs mattan"
Thomas Trygg har startat plattformen M.A.N - Men Authentic Network som är allt från events till app och nätverkande män emellan. Vi pratar om att vi haft många liknande erfarenheter och vikten av att våga prata. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E15
May 6 · 56 min
15. Alban Nwapa – "Jag stämde Sveriges Radio"
Alban är ju en mega-artist som är så mycket större internationellt än vad han för cred för i Sverige. Vi pratar om hans liv, skillnader mellan Nigeria och Sverige vad gäller män och kvinnor, om han känner sig sårbar, rädslor och relationen till vänner och barnen. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E14
April 22 · 1 hr 9 min
14. Johan Jureskog – "Jag kämpar fortfarande för att pappa ska se mig"
Han är superkocken som blev TV-kändis och entreprenör, men längtar efter att laga mer mat. Johan och jag pratar om allt från relationen till barn och föräldrar, lust eller rädsla som drivkraft, stressiga krog-köksmiljöer och vad som egentligen hände i Shaolin heroes. Missa inte detta! I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E13
April 8 · 1 hr 2 min
13. Lee Christiernsson – "Jag blev Snickar-Björn för att dölja mig"
Han gick från att vara Snickar-Björn med hela svenska folket till att komma ut som Lee Christiernsson och icke-binär. Vi pratar mycket om vad det kostar att leva sant och vad det ger tillbaka. Hur världen möter en som kvinna efter att ha varit man. Hur relationer påverkas och hur familjen påverkas. Välkommen till ett jättespännande samtal med Lee Christiernsson. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E12
April 1 · 1 hr
12. Mårten Nylén - "Folk fattar inte hur mörkt det var"
Många känner igen Mårten Nylén som coach i Biggest Looser, eller som kändis-PT som tränat allt från Will Smith, Wycliff Jean till Veronica Maggio och Petter. Men Mårten Nyhlén är också en av Sveriges mest anlitade föreläsare och engagerad i Generation Pep, Stiftelsen Friends mm. Jag och Mårten pratar mycket om hans uppväxt, hur mörkt det kan kännas, hans diagnos och han kommer med massor av tips om hur han lärt sig hantera livet. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E11
March 25 · 57 min
11. Pär Johansson - "Pappa, du ser alla – men du ser inte oss"
Pär är en stor förebild och en jättehärlig person och jag tycker vi kom varandra nära i detta samtal. Han är ju mest känd för sitt arbete med Glada Hudikteatern, men också som föresläsare och har fått pris som Årets Eldsjäl, H.M. Konungens medalj, Årets Talare 2025. Och är en av Sveriges populäraste föreläsare. Vi pratar om att vara pappa, vad vi kan lära av de som har en funktionsvariation, integrering i samhället och en massa annat. Kul och allvar om vartannat. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E10
March 18 · 55 min
10. Jonas Hallberg – från socialen i Köping till Cindy Crawford
En som verkligen vågar prata om allt och lite till är Jonas Hallberg. Underbara Jonas - vilken härlig snubbe det är. Vi pratar om skillnader i att kunna öppna sig om man är gay eller straight, varför alla borde gå i terapi, sexmissbruk, varför han har solglasögon jämt, fejk-livet i Hollywood och en massa annat juicy stuff. Här går det undan så häng med och tack för att du lyssnar! I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E9
March 11 · 50 min
9. Karl Dyall – därför kommer männen till retreatet
Karl Dyall är en av mina idoler sedan länge och som musikalartist, dansare och sångare är det många som känner honom. Men han driver också ett retreat utanför Stockholm tillsammans med sin fru Josefine. Karl var i Thailand när vi spelade in detta så ljudet är inte optimalt men jag tycker att det vägs upp av hans insiktsfulla berättelser och tankar om livet. Vi pratar om uppväxt, vad som gör att vi är som vi är och varför mansretreat faktiskt kan vara bra. I Stark & Sårbar träffar jag intressanta personer och diskuterar vikten av att våga prata om viktiga och riktiga saker - män emellan. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!
S1 · E8
March 4 · 1 hr 4 min
8. Atilla Yoldas – det farligaste är inte hatet, det är skrattet
Atilla Yoldas gästar mig i det här avsnittet och han är verkligen en otroligt härlig och varm kille. Mest känd som föreläsare, journalist och debattör, men också som influencer, författare mm. Han har blivit vald till Årets Man för Jämställdhet, Sveriges Nät-ängel och är en av Sveriges populäraste föreläsare och moderatorer. Atilla föreläser mycket runt om i skolor i Sverige om machokultur och negativa mansnormer. Här gör han en otrolig insats och vi pratar mycket om varför detta är viktigt att göra. Jag som driver podden heter Anders Ribba. Entreprenör, företagsledare, musiker, föreläsare och moderator. Hör gärna av dig till mig med tips på gäster, ämnen eller bara feedback på jagtyckersomdu@gmail.com Följ mig också på Instagram: https://www.instagram.com/stark_och_sarbar/ Ge gärna betyg på Spotify eller den plattform du lyssnar på och följ eller prenumerera! Tack för att du lyssnar!

Showing 1–20 of 20 episodes