Fêtes de fin d’année : comment profiter sans exploser ton énergie, ton poids, ta confiance… ni ton moral

Si tu termines souvent les fêtes fatiguée, ballonnée, démotivée, avec un moral en dents de scie et l’impression d’avoir perdu ton élan… ce n’est pas un manque de volonté. C’est ton corps qui fait de son mieux dans une période où tout le surcharge : repas riches, alcool, stress, digestion ralentie, microbiote perturbé, sommeil décousu. Dans cet épisode, je te partage des TIPS concrets pour profiter pleinement des fêtes sans exploser ton énergie, ton poids, ta confiance en toi ni ton moral, tout en restant dans le plaisir et la simplicité. Cet épisode est tiré de ma masterclass Fêtes gourmandes et bien-être, qui est disponible en replay si tu veux aller plus loin dans la digestion, le foie, le microbiote, le stress et le mouvement. Masterclass fêtes gourmandes et bien-être This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit julienaturo.substack.com