Skip to content
Sign in
Artwork for Soul direction podcast
Religion & SpiritualityHealth & FitnessSpirituality

Soul direction podcast

fanny Jönsson

Det här är en podcast för dig som längtar efter verklig förändring.

I denna podcast möts nervsystemet, stress, självkännedom, läkning och transformation.


Vi pratar om varför du fastnar i gamla mönster, varför kroppen ibland säger nej när viljan säger ja och hur du investerar i dig själv genom dina beslut, hur dina tidigare sår formar ditt nu och hur du skapa något nytt när du känner dig fast.


Det här är för dig som bär mycket, för dig som känner mycket, för dig som vet att det finns mer än att bara överleva vardagen.

Genom djupa reflektioner, verktyg och ärliga samtal guidar Soul direction podcast dig tillbaka till din kraft, ditt hjärta och din riktning.


För dig som vill bryta mönster, läka inifrån och skapa ett liv som känns sant på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 14 min
  • Swedish

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E20
    Sunday · 16 min

    Hitta rätt ögon

    Vad händer när du börjar förändras, följa din egen sanning och människorna omkring dig fortfarande ser den gamla versionen av dig? Efter en helg omgiven av likasinnade människor insåg jag hur jävla stor skillnad rätt ögon kan göra. Människor som inte behöver övertygas om din eld – de ser den. De känner den. Och istället för att kväva den blåser de syre på den. För kanske är det inte din eld det är fel på. Kanske har du bara stått framför fel ögon och bett dem att se. Vissa människor känner din historia. Andra kommer möta din framtid. 🔥 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E19
    August 30 · 17 min

    Elden inom dig

    Tänk om det som brinner inom dig inte är någonting du ska tona ner, utan någonting du ska följa? I det här avsnittet pratar jag om elden vi bär inom oss. Drömmarna, idéerna och längtan som fortsätter komma tillbaka, samtidigt som vi försöker kväva dem med realism, rädsla och vad andra människor ska tycka. Vi pratar om att sluta kräva hela kartan innan vi vågar ta första steget, om att övertänka allt som faktiskt kan gå rätt och om att våga bli nästan löjligt optimistisk kring sitt eget liv. Du behöver inte veta exakt hur du ska ta dig dit. Kanske behöver du bara fråga: Vad försöker min eld visa mig, och vilket är mitt nästa steg? 🔥 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E18
    August 23 · 16 min

    Skam och konsten att stå kvar på sin egen sida

    Skam är en av de känslor vi helst gömmer för andra och ibland även för oss själva. Men vad händer när ”jag gjorde något jag ångrar” förvandlas till ”det är något fel på mig”? I dagens avsnitt pratar jag om skam, skuld, självkritik och självkärlek och om skillnaden mellan att ta ansvar för våra handlingar och att göra våra misstag till vår identitet. Vi pratar om att våga sätta ord på det vi skäms över, möta oss själva även när vi inte tycker om versionen vi ser och använda våra misstag till utveckling istället för självbestraffning. För transformation handlar kanske inte om att aldrig göra fel. Kanske handlar den om att sluta överge sig själv varje gång man gör det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E16
    August 9 · 15 min

    Ingen lärde oss om hjärnhygien

    Vi pratar om att borsta tänderna, träna kroppen och äta bra mat. Men hur ofta pratar vi egentligen om att ta hand om våra tankar? I det här avsnittet vill jag utforska något jag den senaste tiden insett är minst lika viktigt som fysisk hälsa, vår hjärnhygien. Vi pratar om hur vårt inre språk påverkar nervsystemet, varför hjärnan börjar leta bevis för det vi upprepar för oss själva, och hur skam, oro och självkritik kan bli filter genom vilka vi upplever världen. Det här handlar inte om att tänka positivt hela tiden. Det handlar om att bli mer medveten om vilka tankar vi väljer att ge plats och hur små förändringar i vårt inre språk kan förändra hur vi upplever våra liv. Kanske börjar transformation inte med att förändra hela sitt liv. Kanske börjar den med en enda ny tanke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 2 · 13 min

    Dansen mellan återhämtning och mod

    Två saker som kan kännas som motsatser, men som kanske egentligen behöver varandra som allra mest. I det här avsnittet pratar jag om återhämtning som något större än vila, som en väg tillbaka till sig själv. Om mod som inte handlar om att vara orädd, utan om att våga röra sig trots rädslan. Och om den ibland svåra frågan: Behöver jag faktiskt återhämtning just nu, eller gömmer jag mig för något jag är rädd för? För ibland behöver vi stanna när kroppen viskar. Och ibland behöver vi våga när själen kallar. Ett avsnitt om stillhet, rädsla, prestation, transformation och de små valen som sakta förändrar ett helt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E14
    July 26 · 22 min

    Där kontrollen tar slut börjar tilliten

    Hur lär vi oss att leva i tillit när vi inte ser hela vägen? I det här avsnittet utforskar jag vad det egentligen innebär att let go and let God – att göra det som är vårt att göra, men släppa taget om det vi aldrig kunde kontrollera från början. Vi pratar om skillnaden mellan att ge upp och att överlämna, om varför kontroll ofta känns som trygghet, och om hur svårt det kan vara att lita på universum och livet när vi befinner oss i ovisshet. Det här är ett avsnitt om intuition, rädsla, mellanrum och modet att fortsätta gå även när nästa steg ännu inte syns. Kanske handlar tro inte om att veta hur allt kommer att lösa sig. Kanske handlar det om att lita på att vägen visar sig när vi är redo att ta nästa steg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E13
    July 19 · 10 min

    Livet kommer alltid att testa dig och det är meningen

    Det är lätt att känna sig lugn, trygg och utvecklad när livet flyter. Men vad händer när vi blir triggade, pressade eller hamnar mitt i vardagens kaos? I det här avsnittet pratar jag om hur verklig transformation inte handlar om att aldrig falla tillbaka i gamla mönster, utan om hur vi möter oss själva när de aktiveras. Om nervsystemets gamla försvar, om att sluta tro att vi är tillbaka på ruta ett och om att se utveckling i det lilla: att vi återhämtar oss snabbare, sätter tydligare gränser och hittar hem till oss själva snabbare igen. För personlig utveckling mäts kanske inte i hur lugna vi är när allt är enkelt, utan i vilka vi väljer att vara när livet börjar skaka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E12
    July 5 · 11 min

    Misslyckandet som växtplats

    Vi pratar ofta om framgång, läkning och personlig utveckling. Men vad händer när vi faller tillbaka i gamla mönster? När vi inte lyckas sätta de där gränserna vi lovat oss själva, eller när vi reagerar på ett sätt vi trodde att vi hade vuxit ifrån? I det här avsnittet utforskar jag en tanke som förändrat mitt sätt att se på motgångar: tänk om misslyckanden inte är ett tecken på att vi är på fel väg, utan ett kvitto på att vi faktiskt är mitt i utvecklingen? Vi pratar om perfektionism, självmedkänsla, nervsystemets roll i förändring och varför de största lärdomarna ofta gömmer sig i de stunder vi helst hade velat slippa. Ett avsnitt för dig som ibland tvivlar på hur långt du har kommit och behöver bli påmind om att vägen framåt sällan är rak. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E11
    June 28 · 10 min

    Spirituellt ego – när personlig utveckling blir ännu en prestation

    Vad händer när personlig utveckling blir ännu ett område där vi försöker prestera? I det här avsnittet utforskar jag skillnaden mellan verklig transformation och spirituellt ego. Vi pratar om varför läkning inte handlar om att bli mindre mänsklig, utan om att våga möta hela den mänskliga upplevelsen, även rädslan, sorgen, skammen och osäkerheten. Ett ärligt samtal om andlighet, självläkning och friheten som uppstår när vi slutar försöka vara perfekta och istället börjar vara äkta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E9
    June 14 · 10 min

    Alla energier är inte dina att bära

    I det här avsnittet pratar jag om hur människorna vi omger oss med, rösterna vi lyssnar på och innehållet vi konsumerar påverkar vårt nervsystem, vår självbild och vårt liv mer än vi kanske tror. Om att långsamt börja välja medvetet vilka energier som får tillgång till ditt sinne, ditt hjärta och din framtid. För allt du lyssnar på blir till slut en del av din inre värld. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E8
    June 7 · 13 min

    Du behöver inte vinna varje rum

    Vi pratar i dagens avsnitt om fight mode i relationer. Om nervsystemet bakom people pleasing. Om varför vissa sociala situationer känns som ett inre slagfält, trots att ingen annan märker något. Och kanske viktigast av allt: hur verklig trygghet inte handlar om att alla tycker om dig.. utan om att du kan vara kvar i dig själv ändå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E7
    May 31 · 12 min

    Vila utan att stänga hjärtat

    I det här avsnittet pratar jag om något som många av oss har svårt för — att faktiskt tillåta oss själva att vila. Om skulden som kan kommer när vi stannar upp. Om känslan av att alltid behöva producera, prestera och vara “på”. Och om hur mycket av det egentligen handlar om programmeringar i vårt undermedvetna och ett nervsystem som lärt sig att värde sitter i prestation. Jag delar tankar kring kvinnokroppens rytmer, låg energi och varför vila ibland kan kännas nästan obehagligt. Men också varför återhämtning kanske inte är ett avbrott från ditt drömliv, utan en del av det. Det här avsnittet är för dig som vill nå din fulla potential… utan att överge dig själv på vägen dit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E6
    May 23 · 16 min

    Gränser behöver inte förklaras

    Varför känns ett enkelt nej ibland så svårt? I det här avsnittet pratar vi om varför så många av oss överförklarar våra gränser, tvivlar på våra behov och känner skuld när vi väljer oss själva. Om hur gamla mönster, tidigare erfarenheter och behovet av att bli förstådd kan göra gränssättning svårare än det egentligen behöver vara. För starka gränser handlar inte om hårdhet. De handlar om klarhet. 🎙️ Dagens Mic to Mirror: -> Var i mitt liv förklarar jag mina gränser mer än jag lever dem? -> Vem får mig att tvivla på det jag redan vet känns sant? -> Hur skulle det kännas att stå kvar i ett enkelt, tydligt nej? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 18 · 17 min

    ADHD freeze – och vägen tillbaka till dig själv

    ✨ Följ med på resan: Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast subscribepage.io/gBxh6m Känner du att du vill så mycket… men ändå fastnar? I dagens avsnitt pratar vi om ADHD freeze, nervsystemet och varför så många av oss lever i konstant beredskap utan att ens förstå det. Det här är ett avsnitt för dig som: -> skjuter upp trots att du bryr dig -> känner dig överväldigad -> fastnar i scrollande eller avstängning -> är trött på att kriga mot dig själv Jag delar också hur små aktiva steg förändrade mitt eget liv, och varför förändring inte behöver börja med stora revolutioner, utan med trygghet, långsamhet och ett nytt sätt att möta sig själv. Det är ett avsnitt om att förstå sig själv djupare och börja hitta hem till sitt nervsystem igen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E5
    May 17 · 9 min

    Ett liv jag vågade leva

    I det här avsnittet delar jag en av de starkaste lärdomarna jag fått genom att arbeta inom vården. Efter att ha lyssnat på så många människors berättelser har ett mönster blivit tydligt: vissa berättar med glädje om det de vågade göra, medan andra bär på sorgen över det de aldrig gjorde. Det här avsnittet är en påminnelse om att livet inte är något vi ska skjuta upp. Att vi inte behöver vänta tills vi känner oss helt redo, helt säkra eller helt utan rädsla. Vi pratar om mod, om att våga leva mer fullt ut, om att inte låta gamla blockeringar styra vår framtid, och om varför jag vägrar bli gammal med känslan av att jag aldrig riktigt levde. ✨ Följ med på resan: Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E4
    May 10 · 13 min

    Att lita i ovissheten när ditt nervsystem vill ha svar

    Varför känns det så svårt att släppa något när du inte fått svar? I det här avsnittet pratar vi om behovet av att förstå när livet gör ont, känns oklart eller inte blir som vi tänkt. Om varför vi så lätt fastnar i analyserande, tankeloopar och jakten på mening och hur det ofta hänger ihop med nervsystemets längtan efter trygghet. Det här är ett avsnitt om att mjukna i greppet. Om att möta dig själv mitt i det ofärdiga. Om att inse att du inte behöver förstå allt just nu för att kunna gå vidare. 🎙️ Dagens Mic to Mirror: -> Försöker jag få svar när det jag egentligen behöver är trygghet? -> Hur kan jag ge mitt nervsystem lite mer lugn idag? -> Hur skulle det kännas att släppa taget om ett svar för en stund? ✨ Följ med på resan: Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E3
    May 3 · 13 min

    När små skiften förändrar allt

    Vi lever i en tid där förändring ofta ser högljudd ut. Stora beslut, nya liv, dramatiska vändningar. Men tänk om den mest kraftfulla förändringen inte alltid syns utåt? I det här avsnittet pratar vi om de inre skiftena som ofta betyder mest. All förändring handlar inte om att lämna. Ibland handlar den om att stanna, men möta livet som en ny version av dig själv. Mic to Mirror – dagens frågor: -> Vilken yttre förändring skulle mitt framtida jag tacka mig för? -> Vilken inre förändring skulle mitt framtida jag tacka mig för? ✨ Följ med på resan: Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E2
    April 26 · 13 min

    När det skaver betyder det inte att du är fel

    Du tog steget. Du började. Du gjorde det trots rädsla. Men istället för lättnad kom kanske tvivel, motstånd eller en känsla av att vilja backa. I det här avsnittet pratar vi om varför förändring ofta känns obekväm innan den känns naturlig. Om nervsystemet, om växtvärk och om att inte tolka obehag som ett tecken på att du är på fel väg. Vi pratar också om en kraftfull reflektion: Who are your five? Vilka röster, energier och människor formar ditt liv mer än du kanske tror? 🎙️ Mic to Mirror Vilka fem har impact i ditt liv? Vilka fem lyssnar du mest på? Vilka fem får komma in och röra runt i ditt inre? Vilka fem påverkar ditt sätt att se på dig själv? Vilka fem omger du dig mest med – i verkligheten eller digitalt? ✨ Följ med på resan: Instagram: https://www.instagram.com/souldirectionpodcast Mina samlade länkar : https://beacons.ai/souldirectionpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 21 episodes