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SportsRunning

Señoras Que Corren

Mabel Iborra

Soy Mabel!. Diseñadora gráfica, profe de dibujo, madre y runner no profesional que quiere compartir su experiencia de salir a correr, trotar y apuntarse a carreras populares.

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Episodes 26

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  • #25
    June 26 · 51 sec

    Km 12. Corretear por la tarde

    Este es el episodio 25 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 26 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. Quedan inauguradas las sesiones rutinarias de tarde. Después de 15 días, pues vuelvo a salir a trotar. He ido a un ritmo tranquilo, sin agobios, sólo para desconectar, ya que he llevado unos días complejos debido a un problema de salud familiar. Una ruta hasta la playa del Postiguet, que tiene un recorrido llano. He ido esquivando turistas, que están todos en la playa esperando los fuegos artificiales del final de las fiestas. Había buena temperatura aunque algo de humedad. Pero muy feliz y contenta. Al final una distancia de unos 4,5km aproximadamente, casi sin darme cuenta. ¡No sabéis lo que necesitaba salir y trotar por ahí! ¡Y ya está! ¡Bye, Cha!

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  • #24
    June 19 · 51 sec

    Km 11,5. ¿Correr en compañía o no?

    Este es el episodio 24 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 19 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras que Corren. "¿Correr en solitario o en compañía?" Es bastante habitual, cuando salgo a trotar, ver a gente que va en grupo o en pareja, y va en solitario también. ¿Es mejor una opción que otra? Pues creo que ambas son buenas y es cuestión personal la decisión final. Correr en grupo, o con alguien más, ayuda a socializar, a compartir experiencias y puedes aprender nuevas formas de correr. Pero por otra parte has de adaptarte al grupo para no suponer un lastre. En solitario puedes ir a tu ritmo, improvisar el recorrido, pero te puedes estancar si quieres evolucionar, y además no ver los errores que puedas tener. En mi caso he corrido acompañada, pero habitualmente lo hago de forma individual, por la sencilla razón de llevar mejor control del ritmo y la resistencia y no tener la sensación de que retraso el grupo con el que estoy corriendo. ¿Y a ti? ¿Cómo te va mejor? ¡Bye, Cha!.

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  • #23
    June 16 · 54 sec

    Km 11. Aguantar en las carreras populares

    Este es el episodio 23 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 16 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. "¡Yo no podría llegar ni a 50m!". Es la frase que más me dicen amistades y conocidos cuando les cuento que he ido a hacer una 5K. Y no es que yo sea una máquina de las carreras. ¡Vamos, ni de lejos!. Pero sí que es cierto que después de años participando, pues he aprendido a gestionar mi ritmo y mi resistencia. Esto es esencial y básico para los profesionales del running, pero en mi caso, que ni lo soy, ni lo voy a ser, pues mi meta es aguantar y estar contenta en acabar. Durante todo este tiempo pues he escuchado a mi cuerpo y he analizado los recorridos. He planeado la mejor forma de acabarlos y lo he hecho con las sesiones rutinarias. Y en las carreras pues he observado el procedimiento de otros participantes: como ponerme en la mitad del cajón de corredores; aprovechar las bajadas para coger la velocidad; hacer tramos, retos en curvas. Y sobre todo dosificar las fuerzas para los últimos 500m. Es posible que no lo haga bien pero el objetivo de disfrutar y terminar la carrera lo consigo. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!

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  • #22
    June 12 · 48 sec

    Km 10,5. ¿Última sesión matinal?

    Este es el episodio 22 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 12 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. Después de 5 días de la carrera de Benidorm, pues vuelvo a las sesiones rutinarias. Básicamente para probar cómo estoy del talón y para saber si voy aguantando bien el ritmo. Y para no perder la costumbre. He hecho unos 3,5 km. Sin mucha presión y con tranquilidad, combinando alguna cuesta que otra para probar. Así que bien, sensaciones bien de momento. Es posible que esta sea de las últimas sesiones matinales ya que empieza a apretar el calor y es más difícil mantener el ritmo. Así que para la próxima pues probablemente ya hagamos sesiones vespertinas o alguna un poquito más tarde por la noche. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!.

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  • #21
    June 7 · 46 sec

    Km 10. ¡Record personal en la 5K Solidaria de Benidorm!

    Este es el episodio 21 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 7 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas runners! Esto es Señoras que Corren. Finalizada la 5K de Benidorm Solidaria TranscostaBlanca, con un recorrido mitad urbano, mitad de playa. Llano, solamente cuesta final para llegar. Y a mitad, punto de avituallamiento de agua, lo cual venía muy bien por el sol. El calor, aunque no excesivo, con una ligera brisa. Contenta, porque a pesar de que no estaba muy convencida de que venía con unas ligeras molestias, he hecho 6:30min/km. ¡Bastante más rápida de lo que suelo ir habitualmente, y más teniendo en cuenta también la temperatura!. Pues nada, otra carrera más a las zapatillas. ¡Vamos a preparar la próxima! ¡Y ya está! ¡Bye Cha!

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  • #20
    June 3 · 37 sec

    Km 9,5. Sólo 4 días para la 5k de Benidorm

    Este es el episodio 20 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 3 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¡A las buenas, runners! Esto es Señoras que Corren. 3 de junio, miércoles. No es uno de mis días habituales para salir a correr, al menos desde hace un año, pero la ocasión lo merece y es que solo quedan 4 días para la 5K de Benidorm y tenía que salir a probarme. Así que sobre las 13:30h he salido a echar una pequeña carrera. Aunque solo han sido 3,5 km estoy bastante contenta porque mi objetivo era aguantar y ver como me responde el talón, así que contenta por haberlo conseguido. ¡Además en un tiempo habitual de las sesiones que voy haciendo! De aquí al domingo pues pensaré si puedo hacer una sesión más. ¡Y ya está! ¡Bye, Cha!

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