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SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

Lune Baude

Le podcast qui brise les tabous et libère la parole des mamans en post-partum.

Coach en confiance en soi pour les mamans en post-partum et photographe maternité, à travers cette série d'épisodes on va parler de la réalité de la maternité et donner la parole à celles qui veulent parler vrai, pas parfait.

À travers des récits intimes, des témoignages et des échanges sans filtre, ce podcast explore la réalité du post-partum, fatigue, charge mentale, doutes, solitude… mais aussi la reconstruction, la puissance intérieure et les petites victoires du quotidien.

Chaque épisode est une invitation à se reconnecter à toi, pour te rappeler que devenir mère ne signifie pas s’oublier en tant que femme !

Instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe
TikTok : https://www.tiktok.com/@baudelune
site internet : lunebaude.fr (http://lunebaude.fr)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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20 episodes
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S2 · E27
June 21 · 21 min
Le podcast qui peut sauver ton couple et ta communication !
T’en as marre de parler à un mur quand tu parles à ton partenaire ? T’as l’impression que vous ne vous comprenez plus, que chacun parle dans sa langue, et que même quand vous vous aimez, ça bloque ? Alors t’es tombée sur l’épisode qu’il te faut. Je...
S2 · E26
June 17 · 24 min
Carole Hervé répond à toutes vos questions autour de l'allaitement !
J'ai le plaisir et l'honneur d'avoir aujourd'hui Carole Hervé qui répond à toutes les questions que les mamans ou le futurs mamans allaitantes se posent que ce soit pour initier l'allaitement, la fatigue, le sevrage le sommeil de bébé, elle répond à t...
S2 · E25
June 14 · 8 min
T’es à bout ? Parlons de la fatigue en maternité
Tu connais cette fatigue qui ne part jamais vraiment : celle du corps, de la tête, du cœur. Pas juste “j’ai pas bien dormi”, mais cette fatigue qui reste, qui s’accumule, qui te vide tout le temps ? Viens on parle de cette culpabilité, celle de n...
S2 · E24
June 2 · 15 min
EP 30 : Les remarques qu’on entend toutes en étant maman (et comment y faire face)
Tu as déjà reçu cette remarque : « Tu le prends trop dans les bras » ? Ou « Dans mon temps, on faisait pas comme ça » ? même des inconnus dans la rue. Je me rappelle d'une dame qui était sorti nulle part qui m'avait dit que ma fille n'était pas asse...
S2 · E23
June 1 · 22 min
EP 29 : les professionnels et les lieux à connaître quand t'es maman !
Aujourd’hui, je te parle de quelque chose que PEU de mamans connaissent mais qui va TOUT changer pour toi pendant ta grossesse et ton postpartum : les professionnels de santé. Tu sais, moi aussi j’ai pensé que grossesse, accouchement, postpartum… c’ét...
S2 · E22
May 31 · 19 min
EP 28 : Gérer les disputes de couple après l’arrivée d’un enfant : conseils pour rester une équipe !
Tu sais, beaucoup de mamans me disent : « Je ne pensais pas que j’allais me sentir aussi seule dans mon couple. Je ne pensais pas que j’allais me sentir aussi seule dans ma maternité. » Elles s’attendaient à avoir un mari présent, un conjoint présent…...
S2 · E21
May 30 · 8 min
EP 27 : gérer les crises quand on éteint la télé chez les touts petits
Combien de fois ton enfant a pleuré ou s'est énervé quand tu lui as éteint la télé et tu as donc cédé en lui mettant cinq minutes de plus, mais rebelote la crise est toujours là. Dans ce podcast, là je te fais déculpabiliser de mettre de temps en tem...
S2 · E20
May 29 · 6 min
EP 26 : La solitude dans la maternité : comment en sortir
Ce Podcast, c'est pour toutes les mamans qui se sentent seules durant la maternité. J'ai été à ta place, je suis tombé enceinte à 20 ans et j'ai été Maman du coup à 21, mes copines n'étaient pas du tout dans la maternité, donc ça a été très compliqué...
S2 · E19
May 25 · 9 min
EP 25 : Trop sollicitée, trop stimulée : ralentir sans culpabiliser quand on est maman
On vit dans une société où tout va vite. Vraiment trop vite. Les notifications, les réseaux, les tâches qui s’accumulent, les journées qui filent… et toi, en plus de tout ça, tu es maman. Et quand on est maman, on est encore plus sollicitée que les au...
S2 · E18
May 24 · 7 min
EP 24 : Maternité : pourquoi rendre son enfant autonome va t’aider au quotidien
quelque chose qui peut vraiment changer ton quotidien de maman : l’autonomie de ton enfant. oui, rendre son enfant autonome, ça peut énormément t’aider dans ta maternité. Ça allège certaines choses, ça fluidifie le quotidien, et surtout ça prépare ton...
S2 · E17
May 23 · 13 min
EP 23 : Maternité : comment poser des limites sans se sentir égoïste !
J’ai envie de te parler d’un sujet qui peut sembler simple, mais qui change énormément de choses dans une maternité : poser des limites à son entourage. Quand tu deviens maman, tu te rends vite compte que tout le monde a un avis, que tout le monde veu...
S2 · E16
May 22 · 12 min
EP 22: Quand la maternité étouffe ton énergie féminine
Aller aujourd'hui on va parler de féminité, d’énergie féminine mais pas ce cliché qu'on entend partout, non quelque chose de plus profond de cette sensation que beaucoup de mamans connaissent sans toujours l’avouer : celle de s’être un peu oubliée en...
S2 · E15
May 21 · 12 min
EP 21 : Tu as besoin de tout contrôler et ça te bouffe : quand l’enfance laisse une trace dans ta maternité
On va parler d’un truc qui peut vraiment te bouffer en maternité sans que tu t’en rendes compte : le besoin de tout contrôler. Si t’es souvent fatiguée, stressée, à bout c’est peut-être pas juste la charge mentale. C’est peut-être ce besoin de tout gé...
S2 · E14
May 20 · 5 min
EP 20 : Lâcher prise en maternité : arrête de vouloir être parfaite
Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de quelque chose que j’ai moi-même mis du temps à comprendre : le lâcher prise. Pendant longtemps, je pensais que bien faire, c’était faire parfaitement. Que ma maison devait être nickel, que tout devait être...
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May 19 · 6 min
EP 19 : ce que je mets en place pour être une maman organisée dans sa maternité
Être une maman organisée, franchement, ce n’est pas toujours simple. Il y a des jours où tu as l’impression de courir partout, de penser à mille choses en même temps, et de finir la journée avec la sensation de ne pas avoir vraiment respiré. Moi, j’ai...
S2 · E12
May 18 · 10 min
EP 18 : ma solution pour reprendre confiance en soi durant la maternité !
L’estime de soi, c’est super important, j'aimerai te dire que c'est la base pour prendre confiance en toi ! Parce que quand tu ne crois pas trop en toi, tout devient plus lourd : tu doutes, tu te compares, tu te sens moins capable, moins à la hauteur....
S2 · E11
May 17 · 6 min
EP 17 : La photo-thérapie la solution pour reprendre confiance en soi après accouchement 📸 !
La photo thérapie c'est pas un simple shooting photo comme je t'explique dans ce podcast c'est un outil puissant qui m'a moi aidé dans pour prendre confiance en moi mais qui aide aussi beaucoup les mamans que j'accompagne. Après accouchement ton corp...
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May 16 · 12 min
EP 16 : Maternité : se libérer du regard des autres
Quand on devient maman, on peut vite se laisser prendre par le regard des autres, par la fatigue, par le manque de temps, par cette petite voix qui nous fait croire qu’on doit passer après tout le reste. Mais prendre soin de son image, de son allure,...
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May 15 · 7 min
EP 15 : comment gérer le rush du matin quand on est parent !
Le matin, chez beaucoup de parents, c’est rarement un moment tranquille. On se lève déjà avec la tête pleine, on essaie de penser à tout, on veut que ça roule, que personne ne parte en retard, que tout soit prêt et au final, on se retrouve souvent à c...
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May 14 · 6 min
EP 14 : comment gérer le tunnel du soir quand on est parent
Le tunnel du soir si tu es parent, tu vois exactement de quoi je parle. C’est ce moment où tout s’accélère d’un coup : les enfants sont fatigués, toi aussi, il faut gérer le repas, les tensions, les pleurs, les “j’ai pas faim”, les “j’ai pas envie”, l...

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