Santé ! Et chocolat...

Celine Faustin

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat…
Le podcast pour :
Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir.

Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton métabolisme.

Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans l'optimisation métabolique et cellulaire utilisant la psychonutrition et la micronutrition.
Derrière chaque épisode se cache un peu de mon parcours, mon histoire avec la nutrition mais aussi beaucoup d'expériences vécues auprès de mes patientes.

Ma mission avec ce podcast est que tu deviennes autonome dans ta nutrition, de t'inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines afin de te permettre de préserver une longévité en bonne santé.

Tu peux me retrouver sur Instagram :
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20 episodes
fortnightly
Avg 33 min
French

Episodes 20

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S3 · E5
Today · 30 min
49 - Résistance à I’insuline : une glycémie normale ne signifie pas que tout va bien
Le programme Libère-toi du sucre à -72% c'est par ici : https://www.celinefaustin.com/programmeliberetoidusucre Ta glycémie est normale, mais est-ce que cela signifie vraiment que tout va bien ? Tu as beau faire attention à ce que tu manges, pou...
S3 · E4
October 27 · 27 min
48 - Les 8 signaux de ton corps que tu ne dois plus ignorer
Constipation, coup de barre après les repas, envies de sucre à 16h, réveils entre 2h et 4h, ventre qui gonfle, brouillard mental, mains et pieds glacés, rétention d’eau… Pris séparément, ces symptômes peuvent sembler banals. Mais quand ils reviennent...
S3 · E3
October 13 · 24 min
47 - Combien de protéines faut-il vraiment manger chaque jour ?
Toutes les info sur le programme Infinity - comprenant le fameux Test HTMA en cliquant ici. (https://www.celinefaustin.com/programme-infinity) Pour candidater, il te faudra prendre rdv pour un bilan offert de 30 min avec moi (le lien est en bas de la...
S3 · E2
September 22 · 29 min
46 - Dopamine, sérotonine, GABA : ce qui influence ton énergie, ton humeur, ton sommeil
Tu manques d’élan, tu dors mal, tu te sens irritable ou ton cerveau n’arrive jamais vraiment à se poser ? Et si on parlait… neurotransmetteurs ? 🧠 Dans ce nouvel épisode, je t’explique le rôle de : ✨ la dopamine → motivation, élan, récompense ✨...
S3 · E1
September 8 · 22 min
45 - Pourquoi ton corps mérite mieux qu’un protocole standard
Pourquoi ton corps mérite mieux qu’un protocole standard ? Fatigue, prise de poids, fringales, troubles digestifs… Deux femmes peuvent ressentir exactement les mêmes symptômes et pourtant ne pas avoir besoin des mêmes solutions. Dans cet épisode,...
S2 · E24
August 25 · 22 min
44 - Pourquoi ton corps résiste : les 4 terrains métaboliques que je retrouve le plus souvent chez mes patientes
Tu fais attention à ton alimentation… mais tu es toujours fatiguée ? Tu prends du poids sans comprendre pourquoi ? Tu as des envies de sucre, des troubles digestifs ou tu te réveilles régulièrement au milieu de la nuit ? Et si tous ces symptômes étaie...
S2 · E23
August 11 · 36 min
43 - Cholestérol : on a été bernés
“Attention aux œufs, ça donne du cholestérol.” “Évite le gras, c’est mauvais pour le cœur.” “Ton cholestérol est trop haut, il faut faire quelque chose.” Et si on avait simplifié le sujet pendant beaucoup trop longtemps ? Dans le nouvel épisode de...
S2 · E22
July 28 · 22 min
42 - Carence en fer, les conséquences sur ton poids
On parle souvent du fer pour la fatigue ou l’anémie. Mais saviez-vous qu’une carence en fer peut aussi impacter le sommeil, la récupération, la motivation, les fringales, la thyroïde et même rendre la perte de poids plus difficile ? Dans cet épisode...
S2 · E21
July 14 · 25 min
41 - Ces gestes que tu fais et qui bousillent tes hormones
Tu penses peut-être que tes hormones se dérèglent à cause de grosses erreurs : trop de sucre, pas assez de sport, un manque de volonté ou une alimentation pas assez parfaite. Mais très souvent, ce sont surtout de petits gestes répétés chaque jour qu...
S2 · E20
June 23 · 1 hr 5 min
40 - Mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35 ans - partie 2
Deuxième partie de l'épisode sur mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35ans. Parce qu’après 35 ans, il ne suffit pas de “faire attention” ou de chercher une méthode de plus. Il faut comprendre ce qui soutient vraiment ton métabolisme en profo...
S2 · E19
June 9 · 1 hr 3 min
39 - Mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35 ans (partie 1)
Après 35 ans, ton corps peut commencer à réagir différemment. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus forcément. Tu peux manger “correctement”, faire attention, bouger… et pourtant sentir que ton énergie baisse, que ton ventre s’installe, que tes...
S2 · E18
May 12 · 1 hr
38 - C’est pas du gras, c’est de l’eau !
Tu te sens gonflée, lourde, serrée dans tes vêtements… et tu as parfois l’impression d’avoir “pris” sans vraiment comprendre pourquoi ? Avant les règles, quand il fait chaud, après une journée assise, en période de stress… ton corps semble stocker,...
S2 · E17
April 28 · 1 hr 19 min
37 - 43 ans, les moments qui m’ont construite et mis une claque
Cette année, pour mon anniversaire… J’ai eu envie de prendre du recul. De regarder mon parcours. Mes choix. Mes prises de conscience. Et surtout… de comprendre comment je suis devenue la femme que je suis aujourd’hui. Dans ce nouvel épisode de p...
S2 · E16
April 14 · 35 min
36 - Les questions WTF à te poser si tu veux vraiment perdre du poids
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage les questions les plus surprenantes, dérangeantes… mais aussi les plus puissantes à te poser si tu veux vraiment perdre du poids. On y parle de : la vraie raison de ta prise de poids ce que ton histoire...
S2 · E15
April 7 · 15 min
A (re)découvrir - 15 - Fatigue, fringales, kilos en trop… et si c'était ton foie qui était encrassé ?
Votre foie est-il encrassé ? Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯 Le foie est l’organe clé de la détoxification, mais notre mode de vie actuel peut...
S2 · E14
March 31 · 17 min
A (re)découvrir - 14 - Plus tu as de graisses, moins tu devrais avoir faim...
Mon programme de Détox de Printemps : Clique ici pour le découvrir (https://www.celinefaustin.com/dietox) Uniquement disponible au Printemps - Rejoins-nous avant le 10/04/26. Plus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔 Si tu...
S2 · E13
March 24 · 25 min
35 - Détox efficace sans frustration : la méthode en 21 jours
Mon programme de détox de printemps D.I.E.T.OX a officiellement ouvert ses portes le 16 mars, tu peux encore y accéder dès maintenant avec -58%. Attention, il ne sera disponible que durant la période du printemps (fermeture des portes le 10 avril) C'e...
S2 · E12
March 17 · 17 min
A (re)découvrir - 13 - Détox & Résistance à l’Insuline – Pourquoi votre corps refuse de brûler des graisses ?
Découvre mon Programme de Détox de Printemps juste ici : 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps (https://www.celinefaustin.com/dietox) Uniquement disponible au Printemps - en promo jusqu'au 29/03/26 En 21 jours, purifie ton organisme, retro...
S2 · E11
March 10 · 26 min
34 - Réveil à 3h, fringales, stockage : le triangle foie–glycémie–stress.
Tu te réveilles souvent vers 3h du matin… et tu as du mal à te rendormir ? Et si ce n’était pas “juste le stress” — mais un signal de ton corps ? Dans cet épisode, je t’explique le lien (peu connu) entre réveils nocturnes, glycémie instable, cortisol ...
S2 · E10
February 10 · 23 min
33-Les 5 profils de femmes à qui on dit “tout va bien”…pour qui le poids résiste…alors que la raison est silencieuse.
Dans le nouvel épisode de podcast, je parle de différents profils de femmes. Des profils du quotidien. Des vécus très concrets. Et souvent, un même sentiment : l’incompréhension face à son propre corps. En l’écoutant, tu te diras peut-être : “C’est...

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