Skip to content
Artwork for Rawan’s Diaries مذكرات روان
Health & FitnessMental Health

Rawan’s Diaries مذكرات روان

Rawan’s Diaries

الحياة السعيدة تبدأ بوعي

Play
  • 24 episodes
  • Avg 28 min
  • Arabic
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Saturday · 43 min

    الجانب الآخر من الألم

    ماذا لو لم يكن الألم عدواً لنا، بل رسالة نحاول طوال الوقت الهروب منها؟
في هذه الحلقة، نكتشف من خلال كتاب The Gift of Pain كيف أن الألم، جسدياً ونفسياً، قد يكون أحد أهم وسائل حمايتنا.
نتأمل في الرفض وخيبات الأمل والمشاعر التي نحاول تجنبها، ونتساءل: ماذا لو كان لكل ألم شيء يريد أن يخبرنا به؟
لأن التعافي لا يعني أن نتوقف عن الشعور بالألم، بل أن نتعلم كيف نفهمه دون أن نسمح له بأن يعرّفنا.

  • S2 · E22
    September 14 · 21 min

    الصمت

    الصمت اثمر من الدهب ! هل يمكن فعلاً الصمت ان يغير واقعك ؟

  • September 1 · 17 min

    المكتوب

    المكتوب على الجبين بتشوفوا العين، كيف نسلم لأقدار الله و كيف نتعامل مع محن الحياة

  • January 8 · 39 min

    الضمان

    ما هو الدافع الحقيقي الذي يجعلنا نسعى لتحقيق المزيد، و هل هناك ضمان لنتيجة هذا السعي ، هذه الحلقة لها بُعد آخر جديد كلياً عن اي حلقة اخرى، اتمنى ان تنال إعجابكم.

  • Jun 21, 2025 · 16 min

    الإختبار

    من منا لم يختبر في خسارة احب الاشياء إليه، ووجد نفسه منهاراً في بحراً من التحسر على ما فقد ، في هذه الحلقة سنفتح افاقاً جديدة تشعرك انك لم تخسر شيئاً ، انت فقط تتهيأ لما سوف تستحقه !

  • Apr 20, 2025 · 46 min

    فهم مشاعرنا و العالم الداخلي

    هذه يمكن تكون من اهم الحلقات التي اسجلها من بداية البودكاست ، لاحتوائها على العديد من المواضيع المطروحة التي تفيد الكثير ، و أيضاً لأن الضيف هو اختى التؤم و المعالجة النفسية / رؤى رميح 💗

  • Mar 12, 2025 · 1 hr 8 min

    في الحب و التخطي

    هناك لذة لكل تجربة جديدة، و هذه التجربة او الحلقة هي الأعز على قلبي ، اول ضيف يُستضاف في الپودكاست، هي صديقة عزيزة جمعنا القدر لكي نتعرف و نؤثر في حياة بعضنا البعض ، هي حبيبتي غادة أشرف ، اتمنى ان تنال الحلقة إعجابكم!

  • Mar 1, 2025 · 32 min

    صوم ، تأمل و نمو

    ميارك عليكم الشهر ، كيف استكشف ذاتي في رمضان و كيف اجعله نقطة تحول هذا العام على كافة جوانب حياتي ؟

  • Jan 17, 2025 · 14 min

    قوة الكلمة

    قوة الكلمة في تغيير حياتك للافضل في ٢٠٢٥ ، كل شيئ له وزن و ثقل في هذا الكون ، ما وزن الكلمة التي تقولها و كيف يمكن ان تغير حياتك ؟

  • Nov 26, 2024 · 1 hr 11 min

    مننا منكم

    الحلقة دي كلها اجابات على أسألتكم في مختلف مواضيع الحياة ، عن العلاقات و الصلاة و الحجاب و الصداقات ، يارب تعجبكم 💗

  • S2 · E4
    Nov 9, 2024 · 15 min

    ترانزيت

    الحياة ترانزيت ، مؤقتة ، كيف نستحق العيش سعداء في الوجهة الاخيرة و كيف نستحق العيش بسعادة في هذه الحياة ؟

  • S2 · E3
    Oct 8, 2024 · 27 min

    العيش بسعادة

    ماهو العيش بوعي او ال mindful living و هل يساعدنا في اعادة ضبط نظامنا و تحديد ما نريده في هذه الدنيا ؟

  • S2 · E2
    Jun 24, 2024 · 20 min

    لتتعافى و تتخطى | to heal & to move-on

    من منا لم يكن بطل قصة اليوم ؟ من منا لم ينكسر امام هذا العالم القاسي ؟ في حلقة اليوم سنتكلم على معنى الروح و كيف نعالج روحنا حينما تنكسر.

  • S2 · E1
    May 31, 2024 · 18 min

    السلام الداخلي

    كيف نصل للسلام الداخلي و هل نستحق جميعاً هذا السلام ؟

  • S1 · E9
    Dec 16, 2023 · 30 min

    كأنها آخر لحظة !

    سحر الوقت و تقدير كل ثانية في حياتنا هي صفة مكتسبة ولسنا خلقنا بها لاكن من يجيدها حقاً فقد خظي الدنيا و ما فيها ، كيف اقدر النعم التي انعم الله عليا بها و كيف اتعلم من كل لحظة في حياتي ؟!

  • S1 · E8
    Dec 9, 2023 · 34 min

    حب ام تعلّق ؟

    يعيش الانسان و يمضي في حياته و يظن انه المفعول به و ليس الفاعل ، هذا حال الشخص الاعتمادي ، في هذه الحلقة سنتحدث بإستفاضة عن مواصفات هذا الشخص

  • S1 · E7
    Nov 28, 2023 · 31 min

    قرار القلب ام قرار العقل ؟

    اين يوجد العقل ؟ و هل يوجد نقطة إلتقاء بين العقل و القلب استطيع ان اصل اليه لكي اتخذ القرار الصحيح؟ نعم بالتأكيد يوجد !

  • S5 · E1
    Jun 26, 2023 · 20 min

    يوم الأمنيات

    السر في تحقيق كل امنياتي يكمن في هذا اليوم

Showing 1–20 of 24 episodes