RalphRafiq

“Es un podcast de ensayos hablados. En cada episodio parto de una gran pregunta sobre la existencia, la ciencia, la mente o la forma en la que vivimos, y la exploro mezclando experiencias personales, filosofía y curiosidad científica. Alguna tontá de vez en cuando también.”

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74 episodes
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S4 · E25
Yesterday · 9 min
T4E25 El 11 de noviembre no te quedes en casa
El 11 de noviembre participa en la Huelga General Puedes no acudir a trabajar, no tienes que pedir permiso, recuerda que se llama también a hacer una huelga de consumo, así que evita compras, ocio, etc. Los derechos siempre han sido conquistados, nunca regalados.
S4 · E24
Thursday · 19 min
T4E24 Los juegos del hambre fuera de la pantalla
Los Juegos del Hambre parece una distopía futurística, pero... ¿no están realmente aquí ya? Se acercan elecciones en breve y de tu voto depende que los distritos nos reconozcamos entre nosotros y acabemos con el Capitolio.
S4 · E23
November 3 · 20 min
T4E23 Hablemos del suicidio - no estás solo y hay ayuda
En este episodio hablamos del suicidio, de cómo nos sentimos ante la idea, de quienes nos acompañan, de las ayudas disponibles y de que no estés nunca macerando esa idea tú solo/a.
S4 · E22
November 2 · 21 min
T4E22 Un otoño de Pinterest en un mundo de cemento
Las redes y el capitalismo venden hasta las estaciones, ansiamos vivir en escenarios que no son posibles o nos crean necesidades de la nada. En este capítulo exploramos cómo apreciar el cambio del tiempo y buscar el encanto allá donde vivamos, aunque no vayamos a tener palmeras nevadas.
S4 · E21
November 1 · 16 min
T4E21 No quiero/puedo volver a ser quien era
Para salir de una depresión se sufre una metamorfosis. Debemos cambiar lo que nos ha enfermado y eso es una cuestión de mucho tiempo, lo que está claro es que repetir lo que estábamos haciendo no es el camino. No nos vamos a "poner bien" para volver a hacer lo que hacíamos.
S4 · E20
October 30 · 17 min
T4E20 Amar en otro idioma: relaciones entre personas neurodivergentes y neurotípicas
Siempre se dice que lo más importante en una pareja es la comunicación. Cuando una de las personas es neurodivergente, esa comunicación puede ser diferente a lo que la otra persona está acostumbrada. Hoy hablamos de lo básico para que triunfe el amor entre una persona neurodivergente y una neurotípica.
S4 · E19
October 29 · 26 min
T4E19 Cuando pierdes la confianza- lo que cambia cuando alguien deja de ser un lugar seguro
Hay veces que las relaciones cambian, algunas es porque alguien en quien te apoyabas te trata de una manera que no funciona para ti, habías confiado mucho, habías contado muchas cosas personales y un día te las encuentras de frente...
S4 · E18
October 27 · 26 min
T4E18 La Navidad también puede doler: neurodivergencia, depresión y la obligación de ser feliz
Buscar una alternativa para que las fiestas se puedan disfrutar. A veces las personas con neurodivergencias o con enfermedades mentales nos sentimos en Navidad como una tortura. Escucha este nuevo episodio y encontremos alternativas.
S4 · E17
October 26 · 22 min
T4E17 - Mimarse: El arte de disfrutar de las pequeñas cosas
Mimarse cada día, con pequeñas cosas, darnos placer sin motivo, sin que sea una recompensa. Disfrutar de lo que nos gusta de cada día.
S4 · E16
October 25 · 29 min
T4E16: La depresión: vivir mientras esperas volver a vivir
La depresión es una enfermedad silenciosa y a veces mortal que sufrimos mucha gente. En este episodio hablo de mi propia experiencia, de lo que deseo para mí y doy unos consejos para quienes rodean a quien la sufre.
S4 · E15
October 23 · 22 min
T4E15 - Veganismo ¿por qué hacemos con otros lo que no querríamos que nos hicieran?
Una explicación de cómo fue mi transición al veganismo y como es en realidad una posición moral y ética.
S4 · E14
October 21 · 20 min
T4E14 - Medicación psiquiátrica, mitos y miedos
Vamos a hablar de la medicación en tratamientos psiquiátricos o la ayuda que necesitamos a veces para realizar terapia. Los mitos, miedos, falsas ideas... en primera persona también.
S4 · E13
October 20 · 26 min
T4E13 — Gladis y el Eat the Rich: ¿y si las orcas tuvieran razón?
¿Y si pudiéramos conseguir un reparto equitativo de la riqueza y los recursos? Gladis, las orcas que inspiran acabar con los ricos.
S4 · E12
October 19 · 23 min
T4E12 — Concerta- ¿un zombi o, simplemente, yo con menos ruido mental?
Hablo de mi experiencia con la medicación para el TDAH como el Concerta, con sus cosas buenas y sus cosas malas.
S4 · E11
October 18 · 26 min
T4Episodio11 — Monos calvos con smartphones
Si nos inventamos el trabajo, ¿por qué no lo reinventamos?
S4 · E10
October 17 · 25 min
T4E10 La soledad de no encajar: me gusta estar solo, pero no siempre
La mayor contradicción en esta gran plaga del mundo de las rrss y las pantallas. El gusto por estar solo, pero necesitar conectar.
S4 · E8
October 16 · 22 min
T4E9 La Libertad
Divagamos sobre la libertad con una paloma que se nos ha colado por el balcón
S4 · E8
October 15 · 14 min
T4E8 El silencio de los corderos: cinco Óscar, un cristal y una tensión que no te suelta
Hay películas que las llevas contigo siempre y esta es una de ellas. La vi siendo demasiado pequeño para ello y sin embargo me encantaba, me daban más miedo los Gremlins que Hanibal Lecter. Os cuento mi experiencia con ella sin ningún spoiler.
October 14 · 1 min
A mano alzada, vaya día
Micro reflexión
S4 · E1
October 14 · 19 min
T4E7 De baja por depresión: ¿quién cuida de quien necesita recuperarse?
¿Hay revisiones innecesarias en las bajas de salud mental que son un factor estresante que empeoran o ralentizan el proceso de recuperación?

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