PROSTOR PRO DUŠI

Vladimíra Pekárková

PROSTOR PRO DUŠI je místo, kde si můžeš dovolit být sam(a) sebou. Skrze jednotlivé epizody se Ti budu snažit přinést prostor, ve kterém se můžeš bezpečně začít poznávat, vydat se na svou cestu za změnou i k sobě a nebát se vymezit vlastní hranice. Toto je prostor pro Tvou duši. Bez hodnocení. Bez souzení. Těšit se můžeš na zajímavá terapeutická témata, ale také příběhy druhých či zajímavé hosty. Já jsem Vlaďka a najdeš mě na mém instagramu @vladimira_osadnikova ,a pokud se chceš vydat na svou cestu hlouběji, těším se na tebe na @prostor.pro.dusi .

Play

Open in

20 episodes
Avg 17 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

July 13 · 22 min
Nikdy ses necítila dost. A co když to nikdy nebyla tvoje vina?
„Nejsem dost.“ Věta, kterou ve své terapeutické praxi slýchám až překvapivě často. A možná ji občas slyšíš i ty. V této epizodě se podíváme na to, odkud se pocit vlastní nedostatečnosti bere, proč často vzniká mnohem dříve, než si myslíme, a jak ovlivňuje naše vztahy, perfekcionismus, poruchy příjmu potravy, workoholismus i vztah k sobě samým. Možná totiž nejsi problém ty. Možná jsi jen dlouho věřila příběhu, který nikdy nebyl pravda. Přeji ti, aby pro tebe tato epizoda byla nejen zamyšlením, ale i začátkem větší laskavosti k sobě. Buďme spolu ve spojení na ⁠mém⁠ Instagramu nebo Instagramu ⁠Prostoru pro duši.
March 31 · 15 min
Nikdy není pozdě na šťastné dětství
Co když jsi žádné šťastné dětství neměla? A co když se to, co ti chybělo, už nedá vrátit? V téhle epizodě jdu do hloubky toho, jak nás minulost formuje – ale zároveň proč nás nemusí definovat. Mluvím o tom, jak si neseme staré vzorce do vztahů, proč máme pocit, že si lásku musíme zasloužit, a jak se učíme přežívat tak dobře, že naše bolest často není vidět. Ale taky o tom, že existuje něco jako „hrdost přeživšího“. A že to, co jsi zvládla, má větší hodnotu, než si možná dovolíš vidět. Tohle není epizoda o pozitivním myšlení. Je o pravdě. O bolesti. A o reálné změně. 💭 Možná nezměníš to, co bylo. Ale můžeš změnit to, jak se k sobě chováš dnes. A možná právě tam začíná něco nového. Buďme spolu ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostoru pro duši.
January 18 · 15 min
Lednový hype&low: o tlaku, útlumu a smutku v měsíci motivace
Je to první epizoda nového roku – a nemohla začít jinak než lednem. Ne jako výzva ke změně, ale jako prostor pro únavu, zpomalení a pravdivost. O tom, proč motivace nejde na povel a proč být „pozadu“ může znamenat být v kontaktu se sebou. Zůstaňme ve spojení na Instagramu ⁠Prostor pro duši ⁠ nebo na ⁠mém⁠ Instagramu.
Dec 23, 2025 · 14 min
Vánoce nejsou test
Vánoce nejsou pro každého radostné. A konec roku nemusí být o bilancování, cílech ani lepší verzi sebe sama. V téhle epizodě Příběhů z terapeutovny mluvím o tichých Vánocích, náročných rodinných vztazích, poruchách příjmu potravy, depresích a úzkostech – o všem, co se o svátcích často zesiluje, ale málokdy se o tom mluví nahlas. Je to epizoda pro ty, kteří se vrací domů a znovu se zmenšují. Pro ty, kteří letos spíš přežívají než slaví. Pro ty, kteří nemají sílu na cíle, ale pořád mají odvahu zůstat. Ne proto, abyste byli v pořádku. Ale abyste si dovolili být pravdiví. Zůstaňme ve spojení na Instagramu Prostor pro duši nebo na mém Instagramu.
Jul 22, 2025 · 14 min
Když se cítíš na dně a nikdo to nevidí
Tuhle epizodu jsem nahrála bez přípravy. Spontánně. Z místa, kde to ve mně hodně žilo. Je to epizoda pro všechny, kdo jsou na dně – a nikdo to nevidí. Mluvím o vnitřním kolapsu, který umíme skrývat pod úsměv, o maskách, které nás kdysi chránily, ale teď bolí, i o tom, jak se začít pomalu vracet k sobě. Tahle epizoda může bolet. Ale může i držet. A pokud v ní najdeš kus svého příběhu, vím, že jsi právě tam, kde potřebuješ být. Zůstaňme ve spojení na Instagramu Prostor pro duši nebo na mém osobním.
May 13, 2025 · 17 min
Za hranicí příběhu
Porucha příjmu potravy nemá tvar. Není to jen o jídle, není to jen o těle. Je to stav bytí, v němž se člověk často ztrácí sám sobě – bez mapy, bez kompasu. V této epizodě otevírám svůj vlastní příběh. Ale ne tak, jak se příběhy běžně vyprávějí. Ne lineárně. Ne jednoduše. Pokusím se sdílet, jaké to je. Jaké je to žít v temnotě, která není úplnou tmou – spíš mlhou, co obklopuje každou myšlenku. Mluvím o paprscích světla, které dokážou být zrádné, i o duze, která není kýčovitým koncem, ale tichou připomínkou, že i po bouři může přijít barva. Tahle epizoda není návod. Je to zastavení. Je to prostor pro pravdu. A možná i pro naději. Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši .
Mar 24, 2025 · 15 min
Vnitřní boj o vlastní hodnotu
Jak se rodí sebevědomí – a proč se někdy místo podpory sami ničíme? Proč máme pocit, že nikdy nejsme dost, že musíme neustále něco dokazovat, aby si nás druzí vážili? A jak může být tenká hranice mezi zdravým sebevědomím a sebedestrukcí? V této epizodě e podíváme na hluboký vnitřní boj o vlastní hodnotu. Prozkoumáme, proč nás ničí tlak naplňovat očekávání druhých, jak si (často nevědomě) podkopáváme vlastní sílu – a hlavně, jak najít cestu zpět k sobě. 🎧 Poslouchejte už teď na Spotify – a pokud chcete bonusové epizody a materiály, najdete je na HeroHero. 💙 Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Mar 9, 2025 · 19 min
Když láska bolí
Cítíš, že ve vztahu něco není v pořádku, ale neumíš to pojmenovat? Možná jsi uprostřed manipulace, gaslightingu nebo toxické hry, která tě pomalu ničí. 🔴 Červené vlajky, které nevidíme… dokud není pozdě. 😞 Proč v toxických vztazích zůstáváme? Strach, naděje, závislost? 🚪 Jak sebrat sílu odejít a znovu najít sebe sama? 🔥 Tahle epizoda ti otevře oči. Možná víc, než čekáš. Poslechni si ji teď! 🎧✨ Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na Herohero , kde se věnujeme tématu Odejít nestačí: Jak se po toxickém vztahu znovu naučit milovat (se). Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Feb 22, 2025 · 24 min
Nemůžeš být rodičem svých rodičů
🎧Cítíte se někdy jako dospělý rodič svých vlastních rodičů? V této epizodě prozkoumáme, jak se obrácené role ve vztahu rodič–dítě projevují v našich životech a jak se vyrovnat s tíhou zodpovědnosti, která nám nepatří. Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání a objevte, jak si vybudovat zdravější hranice a uvolnit se od pocitů viny. Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizodu na HeroHero, kde se věnujeme tématu viny jako důsledku naučené odpovědnosti. 🔗✨ Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
Jan 27, 2025 · 13 min
Nikdy nepodceňuj, co všechno zvládáš, i když to nikdo nevidí
Leden – měsíc nových začátků, předsevzetí a velkých plánů. Ale co když pro tebe tenhle měsíc znamená přesný opak? Co když místo motivace cítíš jen prázdnotu, bolest a zoufalství? 🎧 V této epizodě se podíváme na neviditelné boje, které každý z nás svádí, a na paradox, že právě teď, v tom nejtemnějším období, možná klíčí zárodek nové naděje. Mluvím k tobě, kdo teď bojuješ s depresí, ztrátou, poruchou příjmu potravy, nebo máš pocit, že už nemáš sílu jít dál. Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání o tom, proč má smysl vytrvat – nejen pro sebe teď, ale pro své budoucí já, které ti jednou poděkuje. Protože i když to teď nevidíš, světlo na konci tunelu existuje. 🌟 Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši .
Oct 6, 2024 · 25 min
Parentifikovaná dcera: Břímě předčasné dospělosti a cesta k vlastnímu já
V této epizodě se zaměříme na téma, které možná znáte, ale možná jste si ho nikdy nepojmenovali – parentifikovaná dcera. Je to dívka, která místo toho, aby byla dítětem, přebírá zodpovědnosti dospělých. Často pečuje o rodiče nebo sourozence, místo aby si hrála a rozvíjela svou vlastní identitu. Co to s ní udělá v dospělosti? Jak se to projevuje ve vztazích, kariéře a v sebepřijetí? Pojďte si spolu se mnou odhalit hlubší vrstvy tohoto fenoménu a jak jej uzdravit. Poslechněte si skutečný příběh klientky a staňte se součástí terapeutické cesty.
Jul 27, 2024 · 9 min
Mami, tati, kde jste?
Vítejte u mini série s názvem Příběhy z terapeutovny. Dnešní díl se bude věnovat velmi hlubokému a citlivému tématu, které nese název "Mami, tati, kde jste?" Tento díl je věnován všem, kteří se kdy cítili neviděni svými rodiči, kteří měli pocit, že musí usilovat o lásku, která by měla být samozřejmá. Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.
S2 · E1
Jan 22, 2024 · 16 min
#s02e01 Jak naslouchat hlasu, který k nám mluví beze slov
Každý z nás ten hlas moc dobře zná. Jen někdo mu naslouchá více a někdo méně. Možná jste ho natolik ztišili, že ho sami hledáte. To je přesně ten čas se na chvíli zastavit a jen být. Dovol si naslouchat svůj hlas, který se obejde i beze slov. Dopřej si terapii do sluchátek. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Dec 20, 2023 · 15 min
#s01e12 Sama sobě přístavem
Co když by náš vnitřní přístav byl místem, kde kotví naše sny, kde každý příliv a odliv přináší nové příležitosti a kde se záře vlastních cílů odráží na hladině našeho nitra? Co kdyby sis dovolila být sama pro sebe tím přístavem, který Ti dodává jistotu, bezpečí a taky svobodu. Vítej u poslední epizody roku 2023, která je více osobní a nese téma, které se mnou rezonovalo v průběhu celého roku. Pamatuj, že člověk potřebuje být k sobě nejlaskavější právě ve chvíli, kdy má pocit, že si to zaslouží nejméně. I proto tady přístav je. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu "Sama sobě přístavem." Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Oct 25, 2023 · 18 min
#s01e11 Když ztratíme vlastní JSEM
Zdá se, že se někdy ztrácíme ve světě, ve vztazích a dokonce i ve vlastním myšlení. Co to znamená ztratit sebe? Jak své JSEM zase získat? O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. V této epizodě jsem si dovolila také čerpat ze své vlastní zkušenosti. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu. Pokud budeš chtít epizody slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Sep 13, 2023 · 19 min
#s01e10 Čeho se na nás dopustili ostatní
Říká se, že čeho se na nás dopustili ostatní s tím se už nějak vyrovnáme, horší je to s tím, čeho jsme se na sobě dopustili sami. Jenže, co když se někdy neumíme vyrovnat s tím, čeho se na nás dopustili ostatní? Co když nás to ovlivnilo natolik, že je to součástí nás? O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Aug 23, 2023 · 21 min
#s01e09 Důvěra: Nit, která spřádá osudy
Co si pod pojmem důvěra představíš Ty? Je to důvěra ve vztahu? Je to důvěra v sebe, tedy sebedůvěra? Nebo je to důvěra v něco? Ať už je Tvá odpověď jakákoliv, všechny jsou správné a všechny se tady dnes pokusím otevřít. Vítej u nové epizody podcastu Prostor pro duši. V tomto díle se budeme bavit o tom, proč je důvěru důležitá a o co se vlastně jedná. Ponoříme se také do tématu sebedůvěry, které je tolik důležité. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
Aug 2, 2023 · 21 min
#s01e08 Vnímání emocí: Vlny radosti a smutku
Téma lidských emocí patří mezi jedno z nejzajímavějších témat psychologie. V posledních letech se o prožívání a neprožívání emocí mluví čím dál více a častěji. Emoce jsou nepostradatelnou součástí našeho života a ovlivňují náš postoj k okolnímu světu i k nám samotným. V tomto díle se budeme bavit o tom, jak je důležité emoce nepotlačovat a jak je můžeš bezpečně dávat najevo. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu vnímání emocí. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
S1 · E7
Jul 11, 2023 · 13 min
#s01e07 Hlad po uzdravení: Zápas s poruchami příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. V tomto díle se dozvíš, jak takový boj s poruchou příjmu potravy vypadá. Proč lidé s PPP bývají tolik ambivalentní? Dnešní epizoda navazuje na sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.
S1 · E6
Jun 21, 2023 · 14 min
#s01e06 Vnitřní hlas: Boj s démony talíře
Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. Jak ale taková nemoc vypadá? Co prožívá člověk, který se potýká s poruchou příjmu potravy? Dnešní epizodou otevírám sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš konkrétní tipy, jak začít zářit, tak se přidej do klubu Hrdinek . V klubu Hrdinek nalezneš i terapeutické techniky a spoustu dalšího. Sledovat mě můžeš také na mém Instagramu nebo na Instagramu Prostor pro duši.

Showing 1–20 of 20 episodes