Podcast O krok napřed

RBP 213

Staráme se o vaše zdraví, jako by bylo naše vlastní. K tomu, abyste se cítili lépe, nám stačí pár minut vaší pozornosti. Podcast O krok napřed pomáhá a motivuje na cestě, jak žít život na maximum ve zdraví, duševní i fyzické pohodě a rovnováze. Vstupte s námi do světa zdravého životního stylu, načerpejte inspiraci z rozhovorů s profesionály a zajímavými hosty a buďte vždy o krok napřed.

Play

Open in

20 episodes
monthly
Avg 38 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

May 28 · 36 min
Zdravé stravování bez chaosu a extrémů
Internet plný „expertů“ na výživu. Komu dnes skutečně věřit? V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Veroniku Pourovou, nutriční terapeutku a zakladatelku projektu Ne hladu, která se dlouhodobě věnuje tématům zdravého vztahu k jídlu, výživovým mýtům i poruchám příjmu potravy. Proč dnes tolik lidí věří radám z internetu a sociálních sítí? Jak poznat, komu v oblasti výživy opravdu důvěřovat? A proč neexistuje jeden univerzální jídelníček pro všechny? Otevřeli jsme také témata populárních trendů a diet, včetně carnivore stravy, alkoholu, emočního jedení, záchvatovitého přejídání nebo stravování žen v souvislosti s menstruačním cyklem. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.
April 6 · 34 min
Ultramaraton: Když běh není o kilometrech, ale o vytrvalosti
Jak vypadá běh, který trvá 24 hodin? Co rozhoduje o tom, jestli ho zvládnete? A proč může být běh sportem na celý život?Hostem nového dílu podcastu O krok napřed je Milan Šumný, ultramaratonec a mistr České republiky v běhu na 24 hodin. Povídáme si o tom, jak se k ultramaratonům dostal, jak probíhá příprava na dlouhé závody, jaká jsou nejčastější běžecká zranění a proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink.Dozvíte se také, jak vypadá běžný den ultramaratonce, jestli je náročnější běhat v zimě nebo vedru a proč může být pravidelný pohyb součástí života i ve vyšším věku. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.
February 21 · 44 min
Zdraví dětí bez mýtů s pediatrem Cyrilem Matějkou
V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali MUDr. Cyrila Matějku, pediatra a neonatologa známého jako Cyril Děckař, který přibližuje dětské lékařství srozumitelně, prakticky a často i s nadhledem. Proč se rozhodl mluvit o pediatrii jinak než tradičním způsobem a co ho k tomu vedlo? Především se ale zaměříme na zdraví dětí a praktické rady pro rodiče. Dozvíte se, jak postupovat při horečce, jak správně dávkovat léky nebo kdy je vhodné navštívit praktického lékaře a kdy už raději pohotovost. Budeme mluvit také o nejčastějších mýtech v péči o dětské zdraví, významu osvěty mezi rodiči, doplňcích stravy i o tom, co by nemělo chybět v domácí lékárničce. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.
January 5 · 31 min
Genetika pod lupou
Co je klinická genetika a jakou roli hraje v moderní medicíně? Jaký je rozdíl mezi genem a genomem? Co znamená genetický kód a co všechno obnáší práce molekulárního genetika? V novém díle podcastu O krok napřed si povídáme s Mgr. Janem Smetanou, Ph.D., technickým ředitelem společnosti Sophgena a akademickým pracovníkem Masarykovy univerzity v Brně. Společně se zaměříme na to, jak genetické informace pomáhají určovat diagnózy nebo rizika onemocnění, kdy má smysl genetické vyšetření a co znamená tzv. efekt Angeliny Jolie. Dotkneme se také témat dědičnosti rakoviny, genetického testování u dětí, etických hranic genetických zásahů i vlivu genetických poznatků na plánované těhotenství. Zjistěte, co všechno o nás mohou geny prozradit – a kde naopak jejich vliv končí. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
Oct 21, 2025 · 36 min
Zdravé dětské zuby bez stresu
V novém díle podcastu RBP se zaměřujeme na zdraví dětských zubů. Jak je to s čištěním prvních zubů? Kdy začít, jaké kartáčky a pasty používat a jak děti správně motivovat k pravidelné péči? Dozvíte se, kolikrát denně by si měly čistit zuby, jakou roli hraje mateřské mléko, co dělat, když dítě odmítá čištění a kdy je vhodné, aby si zuby čistilo samo. Řeč bude také o mezizubních kartáčcích, prevenci kazů, prvních návštěvách zubaře i o tom, jak překonat dětský strach z ordinace. Na všechny otázky odpovídá MDDr. Michaela Štětinová, dětská zubní lékařka a autorka profilu @dentist_for_small. Moderuje MgA. Tereza Reková, Ph.D. (terezarekova.com).
Sep 7, 2025 · 42 min
Jak udržet naše děti zdravé?
V novém díle podcastu RBP se zaměříme na otázky, které řeší snad každý rodič. Kdy má dítě s rýmou zůstat doma a kdy už jde o varovné známky vážnější infekce? Jak správně postupovat při horečce a které „babské rady“ mohou skutečně pomoci – a které naopak uškodit? Řeč bude také o antibiotikách, nejčastějších dětských epidemiích a o tom, jak se na ně připravit. Dozvíte se, jak rozpoznat, že je situace vážná, jakou roli hraje psychosomatika a proč je životní styl klíčovým základem zdraví dětí. Pokud hledáte praktické rady i větší jistotu v každodenní péči o své děti, tento díl je tu právě pro vás.
Jul 10, 2025 · 31 min
Když jde o život: Vše, co potřebujete vědět o volání 155
V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Janu Poštovou, vedoucí dispečinku a tiskovou mluvčí z Pražské záchranné služby. Povídáme si o tom, co dělat, když voláte záchranku – co přesně říct, jak poznat, že je čas zavolat, a proč se nebát podat první pomoc. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi čísly 112 a 155, jestli by měl každý zvládnout kurz první pomoci, a odhalíme nejčastější mýty kolem záchrany života. Jana nám také poodhalí, jak vypadá práce operátorů a jak rychle na místo dorazí sanitka. Poslechněte si nás a buďte připraveni pomoci, kdykoliv to bude třeba. Všechny díly podcastu O krok napřed najdete i ve video verzi na ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
May 26, 2025 · 41 min
Longevity, aneb co můžeme udělat pro delší život ve zdraví
Jak prodloužit život a zároveň si udržet zdraví? V nejnovější epizodě podcastu O krok napřed jsme se o tématu longevity bavili s vědcem, fyziologem a zakladatelem české firmy mySASY Radimem Šlachtou. Mluvili jsme o tom, co skutečně ovlivňuje délku a kvalitu života, jaké každodenní návyky hrají klíčovou roli, co je to happy tracking nebo jak zvládat stres. Zajímalo nás také, kolik pohybu bychom měli mít každý den, proč nám dnes často chybí a jakou roli v tom hrají technologie. A jak jsme na tom s longevity v Česku? Poslechněte si celý rozhovor. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S3 · E3
Apr 16, 2025 · 35 min
Darování krve zblízka s prezidentem Českého červeného kříže
V aktuální epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali doc. RNDr. Marka Jukla, Ph.D., prezidenta Českého červeného kříže, se kterým jsme otevřeli téma dárcovství krve. Jaká je současná role Červeného kříže a jak se jeho poslání proměňovalo v čase? Komu a jak konkrétně pomáhá v České republice? Vysvětlíme, proč je bezplatné darování krve zásadní, jaká pravidla platí pro dárce a jak probíhá celý proces od odběru až po využití krve a plazmy v praxi. Zajímá vás, kolik lidí u nás daruje krev, kolikrát ročně je to možné a jak si Česká republika stojí ve srovnání se zahraničím? A bude možné krev v budoucnu plně nahradit umělou alternativou? Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S3 · E2
Mar 5, 2025 · 40 min
Na misi za lepším porodnictvím
V jakém stavu je české porodnictví? Jaké výzvy musí řešit? Jakou roli hrají porodní asistentky a duly? Proč v Česku zmizely porodní návštěvy? Jaké rituály provázejí porod v rozvojových zemích a jak tam probíhá šestinedělí? A jak si vede česká gynekologie? O těchto i mnoha dalších tématech jsme hovořili se zakladatelem české pobočky Lékařů bez hranic, přednostou gynekologicko-porodnické kliniky Fakultní nemocnice Ostrava a renomovaným gynekologem a porodníkem doc. MUDr. Ondřejem Šimetkou, Ph.D., MBA. Užijte si 40 minut inspirativního rozhovoru plného zkušeností z Česka i misí na Východním Timoru. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete sledovat i ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S3 · E1
Jan 20, 2025 · 39 min
Zdraví na talíři s Petrem Havlíčkem
Nový rok, nové já? Pokud jste si dali předsevzetí změnit své stravovací návyky, nový díl podcastu O krok napřed je přesně pro vás! Jak na zdravou výživu bez zbytečných mýtů? Co potřebujeme k tomu, abychom na sobě mohli efektivně pracovat? Je štíhlá postava opravdu synonymem zdraví? Společně s Ing. Petrem Havlíčkem, specialistou na výživu a zdravý životní styl a spoluautorem několika odborných knih, se podíváme na to, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, jaké jsou základní složky života v kondici a pohodě, a proč není zdravý přístup stejný pro každého. Zjistěte v následujících 40 minutách, jak začít nový rok skutečně zdravě a udržitelně. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
Nov 6, 2024 · 46 min
Klinická farmacie aneb bezpečná medikace krok za krokem
Co je klinická farmacie a jaká je úloha klinických farmaceutů? Kde a v jakých situacích se s nimi můžeme setkat? Jak se klinická farmacie vyvíjela a jaké je její postavení v zahraničí? Hradí zdravotní pojišťovny tyto služby? Jaká jsou rizika spojená s nadužíváním a dlouhodobým užíváním léků? Na tyto a další otázky odpovídá klinická farmaceutka a vedoucí oddělení klinické farmacie ÚVN Praha, Irena Murínová, která přijala naše pozvání do nové epizody podcastu O krok napřed. Podívejte se na 45minutový rozhovor o významu klinické farmacie a správném užívání léků. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S2 · E7
Sep 29, 2024 · 36 min
Victory Kids: Jak naučit děti mít pozitivní vztah ke sportu
Proč by ležení na gauči a nicnedělání neměly být hlavní náplní času u dětí? Jak dostat děti k pohybu a odtrhnout je od technologií? Jak vypadá kondiční a zábavné cvičení v kroužku VICTORY KIDS? Co trenéři děti učí? O tom všem a mnohém dalším ze světa zdravého pohybu dětí jsme si povídali s Mgr. Robertem Mazouchem, MBA, předsedou svazu zápasu ČR, z projektu VICTORY KIDS, který přijal pozvání do nového dílu podcastu O krok napřed. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S2 · E6
Jul 29, 2024 · 48 min
Vše, co byste měli vědět o očkování
Proč je očkování vynález lidstva? Jaká je v Česku proočkovanost? Jak funguje vakcinace a jaké jsou její přínosy? Do nové epizody podcastu O krok napřed přijal pozvání odborník na prevenci, epidemiolog a děkan Ostravské lékařské fakulty Rastislav Maďar. Poslechněte si v následujících 50 minutách, jaké vakcíny jsou u nás povinné, co znamená aktivní imunizace nebo třeba jak cestování ovlivňuje přenášení nemocí. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
S2 · E5
Jun 19, 2024 · 41 min
Prevence před rakovinou se vyplatí. Naučte se samovyšetření prsu a varlat s Loono
#prsakoule je projekt neziskové organizace Loono, který se zaměřuje na osvětu a prevenci rakoviny prsou a varlat. Cílem projektu je edukovat veřejnost o důležitosti pravidelných samovyšetření a dalších preventivních opatření, která mohou pomoci včas odhalit rakovinu a zvýšit šance na úspěšnou léčbu. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali provozní ředitelku Loono Veroniku Mackovou, která si s námi povídala nejen o prevenci rakoviny a jejích praktických podobách, ale také o spoustě dalších tématech z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Udělejte si 40 minut čas a přiučte se něco o svém zdraví, vyplatí se to. Host Veronika Mackova @loonocz Moderátor MgA. Tereza Reková Ph.D. http://terezarekova.com/
May 9, 2024 · 37 min
Důležitost prevence zdraví
Jak jsme na tom v Česku s prevencí? A co vlastně prevence zdraví znamená a obnáší? Do nového vydání podcastu O krok napřed jsme si tentokrát pozvali dva hosty. Pana Jana Slavíčka, zakladatele Rádia Zdraví a pana Tomáše Šebka, chirurga a člena think-tanku Ministr Zdraví. S oběma hosty jsme si povídali o tématu důležitosti prevence, jak na ni, jaké služby nabízí naše partnerské platformy Rádio Zdraví a Ministr Zdraví nebo třeba proč život ve zdraví v České republice trvá v průměru do 62 let a ve Švédsku až do 73 let. To vše a mnohem více se dozvíte v následujících 40 minutách. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat ve video verzi na webu ⁠www.rbp213.cz⁠.
Mar 26, 2024 · 36 min
Online terapie je stejně efektivní jako tváří v tvář. Jak funguje?
Psychologické sezení odkudkoliv, kdykoliv. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali PhDr. Michaelu Miechovou, zakladatelku online psychologické poradny Mojra.cz. S Michaelou jsme si povídali o tom, jak funguje online poradenství, jaký je rozdíl mezi psychiatrem a psychologem, v jakých případech je dobré se obrátit pro pomoc, proč nestačí popovídat si s kamarádkou a spoustě dalších otázek týkajících se duševního zdraví. Řeč přišla také na to, jak Mojra.cz pomáhá klientům RBP, zdravotní pojišťovny. Poslechněte si nás a starejte se o své psychické zdraví stejně jako o to fyzické.Host PhDr. Michaela Miechová http://mojra.cz Moderátor MgA. Tereza Reková Ph.D. http://terezarekova.com/
Feb 6, 2024 · 35 min
Máte alkohol pod kontrolou? Zkuste Suchej únor
Věděli jste, že se Česká republika řadí v konzumaci alkoholu na přední příčky světového žebříčku a denně pije až desetina Čechů? V novém dílu podcastu O krok napřed jsme si popovídali s Petrem Freimannem, vrchním kampaně Suchej únor, která si klade za cíl inspirovat lidi k omezení nebo úplnému vynechání konzumace alkoholu po celý únor a podporovat tak zdraví a vědomý životní styl. Poslechněte si, jak organismus reaguje na změnu, ať už si dopřáváte skleničku vína v pátek po práci s kamarádkou nebo každý den pivo k obědu. Jaké benefity abstinence přináší? Jakou roli alkohol hraje v našich životech? To vše a mnohem více se dozvíte v následujících 40 minutách.
S2 · E1
Dec 4, 2023 · 41 min
O duševním zdraví aneb nemusíte být blázen, abyste navštívili psychologa
V novém díle podcastu O krok napřed jsme přivítali psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku kognitivně behaviorální terapie a autorku projektu K psycholovi Terezu Hruškovou. Tereza si s námi popovídala o tom, jak je důležité starat se o duševní zdraví, jaký vliv mají na lidskou psychiku sociální sítě, proč je podstatné sebehodnocení a jak správně pracovat s emocemi a sebevědomím. Otázka padla také na aktuální téma předvánoční atmosféry. Jaký vliv mají na duševní zdraví dětí a dospělých čerti a Mikuláš a tradice s nimi spojené? To vše a mnohem víc se dozvíte v následujících 40 minutách. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.
Sep 14, 2023 · 33 min
Markéta Konvičková o zdraví i o životě
Jak se Markéta Konvičková, zpěvačka a ambasadorka RBP, vypořádala s těžkou nemocí? Jak se změnil její přístup ke zdraví, hodnoty, kariéra zpěvačky i osobní život? A jaké má plány do budoucna? O tom všem jsme si popovídali ve speciálním vydání podcastu O krok napřed. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat ve video verzi na webu ⁠www.rbp213.cz⁠.

Showing 1–20 of 20 episodes