Artwork for 佟晨洁的“正常生活”
Leisure

佟晨洁的“正常生活”

标准佟掌柜

佟晨洁的个人播客。

每周四上午更新,每期节目40~50分钟。

在这个属于自己的小天地里,佟掌柜会跟大家聊聊天,分享自己在读的书、在追的剧,也会时不时请来自己的闺蜜好友一起谈天说地。

【制作:番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

  • 178 episodes
  • Updated July 16

Episodes178

  • Jul 31, 2024 · 1 hr 37 min

    097 每个人都要有把生活的死水过成重庆火锅的能力

    Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天的嘉宾是新锐作家——周宏翔,他最近刚刚出版了一本新书《当燃》,我也看完了这本书,觉得特别有感触,就请他来播客一起聊聊。 【嘉宾介绍】 周宏翔(作家,中国作家协会会员,新浪微博“十大人气读书大V”,当当影响力作家) 【时间轴】 02:04 三十岁之后的微妙转身,关于家乡的故事 05:11 新书《当燃》剧透,30+与60+两代重庆女性的故事 10:00 老重庆记忆,山城、火锅、奇妙天气 17:05 新老重庆的对比,居民在渐渐往城市边缘搬迁,市中心变成了游客的打卡点 28:20 掌柜在书里看到了自己与妈妈生活的影子 37:18 作家应该用中性视角来描写生活,不应该被性别身份束缚 44:57 把自己从生活的水里打捞起来一种能力 49:00掌柜解决冲突的方法,用理性在脑袋中预演所有结果 56:14 日子总过要过,所有问题都会不是问题 58:39 上一代的人有一些莫名的乐观 66:39 身体病痛、情感困扰,每一个人都需要自我打捞 69:15 书里的男性角色都比较尊重女性 78:46 书的创作过程并不容易,舍去了很多社会议题,选择了更多人物的塑造 86:20 16岁出版了第一本书,到回归上班生活,最后还是选择专职写作 【关于《当燃》】 周宏翔最新长篇力作,小说呈现出山城地域不可复制的特殊文本,在市井烟火的对话中,勾勒出对当下生活的反思。三位主角看似波澜不惊的日常生活中却处处埋藏着失控,每个人都面临着人生的暗流和崩塌,却让命运的齿轮重新开始转动。 在山穷水尽中,热辣滚烫的蜀地赋予她们不屈和向上的精神。一场又一场看似荒腔走板的生活流水席里,包含了她们共同面对生命的涡流和挑战,对当下两性、亲情、时代与人的关系重新认识,应接不暇的汹涌波涛将生活化为斑斓的万花筒,最终使得故事中的人物热烈明媚地迎“燃”而生。 【ED曲】 GAI周延 - 天干物燥 (Live) 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Jul 3, 2024 · 47 min

    095 片场亦职场:敏感是演员的标配,但钝感是干活的标配

    hello大家好,我是你们的佟掌柜,今天是和老朋友范湉湉、梵一如的闲聊串台。从黄梅天聊到做演员的感受,希望你们会喜欢~ 【嘉宾介绍】 梵一如(ID:@梵一如) 范湉湉(演员,《范湉湉》播客主理人) 【时间轴】 02:45 上海人的童年记忆,黄梅天、弄堂、气味和锅贴 06:00 在身材与饮食的痛苦抉择,掌柜与湉湉的减肥故事, 15:20 《繁花》之后掌柜与湉湉的选角困扰 19:00 觉得自己演不来的时候,说明自己的演技又要提升了 22:53 演员的难:敏感与钝感如何平衡 29:20 行活儿越来越难得到观众认可 33:00《喜剧之王》是湉湉的早年职场的真实写照 38:38 表达欲变得越来越克制,播客变成了掌柜话最多的场景 【ED曲】 Billie Eilish,Khalid - lovely 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Jun 19, 2024 · 1 hr 11 min

    094 这些年我们减的那些“破”肥

    Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天邀请了我的两位好友叶小丝和Jean,一起来聊聊这些年我们的饮食观念与健身方式的转变。 【时间轴】 05:50 三人的减肥经历与弯路大分享 12:50 针灸、果饮,那些不可持续的减肥方式 16:10 不同年纪,掌柜胃口与体重的变化 21:20 魔鬼「速效马甲线课程」,又苦又开心 30:00 减肥思路的转变,从一个月70节团课+节食,到拉长战线,正常饮食,体重反而可控 38:38 减肥上科技?管用吗? 45:50 运动强度与摄入成正比,两个烧卖练不动,四个烧卖上臀腿 51:39 健身后身材的变化 60:40 肌无力、足弓塌陷、组织结节…这些不起眼但影响体态的问题 69:00 现在运动目标从美变成了健康 【ED曲】 Dua Lipa - Illusion 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Jun 5, 2024 · 1 hr

    093 40岁的智慧:人生的苦是守恒的,在值得的事情上吃苦

    大家好,我是你们的佟掌柜,今天还是两位我的好朋友,叶小丝和Jean,我们延续上期的话题,继续聊聊台剧《不够善良的我们》,以及推荐了两本小说。 从这些作品出发,探讨关于婚姻与自我,希望你们会喜欢。 【时间轴】 01:10 什么是善良?《不够善良的我们》的人物善良度排名 05:10 40岁单身女性是如何爱自己的 08:48 人生的苦是能量守恒的,宁愿吃锻炼的苦,也不愿吃别的苦 12:30 家庭主妇的社会性会降低吗?还会想再工作吗? 20:00 用「以终为始」的方式生活,想象自己葬礼的场景,倒推自己现在应该要做些什么 22:35 荐书环节,《鞋带》与《坦白》——多梅尼科·斯塔尔诺内 56:35 掌柜问KK:你会突然爱上别人吗? 【ED曲】 那英 - 出卖 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 22, 2024 · 57 min

    092 不够善良的我们:三位40+女性的真实生活

    大家好,我是你们的佟掌柜,今天请到了两位我的好朋友,叶小丝和Jean,一起来聊聊最近大热的台剧《不够善良的我们》。 我们会从40+的女性视角来分享对这部剧的感受,与我们真实生活的样子,希望你们会喜欢。 【时间轴】 02:40 《不过善良的我们》里的两位主角能代表了许多女性的情况 05:20 30岁在考虑婚姻,40岁开始考虑养老问题 09:00 Jean的经验——婆媳关系里,老公拎得清非常重要 13:55 关于生育,掌柜选择更开放的态度 18:20 从小猫小狗的养育过程中,感受到养育的快乐 23:00 关于40+的性,其实女生很不喜欢在早上「那个」! 27:00 到底怎么样的婆媳关系才算好关系 38:20 简庆芬的出轨,有可能是自我的体现 43:00 社会对男性的出轨更包容 50:00 主角都没有努力选择一位爱的人 53:50 对结尾生气的原因,人生中不是只有男人 【ED曲】 蔡健雅 - 善良的我们 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 8, 2024 · 1 hr 13 min

    091 对话资深媒体人晓雪:我的字典里没有「来不及」三个字

    Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天请到一位我非常尊敬的前辈,也是Elle的前主编,晓雪。 非常开心和她聊了很多这些年的感受,希望大家会喜欢。 【嘉宾介绍】 晓雪 (资深媒体人、畅销书作家《优雅》《优雅是种力量》《优雅转身》、视频号、小红书、微博、抖音:@晓雪) 【时间轴】 01:36 两人对对方的第一印象,温暖VS泠冽 04:36 妈妈对时尚杂志主编的认识全部来自于《穿Prada的女王》 05:46 时尚主编的生活,从早到晚是怎么样的 11:18 年轻人要勇于试错,总有一朵花会为你开 16:43 掌柜的现身说法:不断的语言训练就会变成一项不错的技能 20:00 从文字到时尚,雪姐是如何跨行的? 25:00 从ELLE离开,雪姐的优雅转身 29:50 三种解决痛苦的方法 34:50 每一位女性都是微光,但挤聚在一起就是巨大的光芒 41:18 好好说话是好好生活的基础 45:30 转移情绪的小妙招 46:30 读信时间:27岁自卑敏感,感觉爱情食之无味弃之可惜,我该怎么办? 64:40 雪姐是重度《繁花》粉 【ED曲】 王菲 - 笑忘书 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Apr 24, 2024 · 1 hr 1 min

    090 生活既要随波追流,也要常看监视器

    大家好,我是你们的佟掌柜,今天是和梵一如、关雅荻的老友叙旧,前半部分在《井户端会议》,希望大家收听愉快。 另外,关雅荻的新戏《值得爱》正在拍摄中,请大家期待一下! 【嘉宾介绍】 梵一如(ID:@梵一如) 关雅荻(播客:《关雅荻·开放对话》主播) 【时间轴】 02:50 被问到想去哪里旅行,KK的回答是「没有」 08:45 从关系边界与需求,看亲密关系的多样与困难 15:00 和独立女性在一起,梵与关会感受到压力吗? 18:57 关雅荻的恋综故事:被导师评价内核极度稳定 28:26 关雅荻今年的计划:越野跑、观影会 35:30 看监视器能帮助演员更了解自己的表演 41:35 事业心与随波逐流能并存吗? 48:00 顶流演员也有自己的烦恼 54:00 生活可以松弛,但得找到一根线把自己拎起来 59:34 【ED曲】 Alfie Templeman,Coach Party - My Best Friend 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Apr 17, 2024 · 30 min

    091 【一道生活】鲫鱼豆腐汤

    【ED曲】 m-taku - Komorebi 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Apr 10, 2024 · 1 hr 2 min

    090 对谈98年设计师若函:成长总是迂回曲折

    大家好,我们你们的佟掌柜。今天的嘉宾是一名26岁的独立服装品牌设计师——若函,我们在一场线下活动遇到,特别喜欢她,所以邀请她来节目做客,聊聊她的成长经历与设计理念。 【时间轴】 02:26 一些大家「刻板印象」中的天津人,与若函的天津记忆 08:30 18岁,面对父母的离异后的体验 15:40 爸爸对姐妹不同的艺术培养策略 18:50 童年外婆的带给掌柜的影响持续至今 21:22 掌柜与若函都曾在巴黎生活 26:50 在巴黎被抢劫的故事 36:55 害怕陷入赞许后丧失自我的思考 40:00 持续的输入才能有持续的输出 45:15 设计是一门翻译的工作 52:25 有无伴侣会很大影响创作状态 57:40 若函的品牌理念:让女生更轻松 【ED曲】 Leonard Cohen - Chelsea Hotel 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Mar 27, 2024 · 27 min

    089 《坠落的审判》,已婚女性视角的观后感

    大家好,我是你们的佟掌柜。今天想和大家聊一聊我看完《坠落的审判》这部电影的感受。PS:涉及了一些剧透,但不影响没有观看过的听友的观影体验 【时间轴】 03:19 《坠落的审判》是掌柜非常喜欢的一部电影 06:30 好的悬疑剧让观众不想知道结果,过程才是重点 11:00 从一个已婚女性视角来看待“杀夫”设定的电影 22:20 趋于平等的男女关系,对婚姻里的双方都是一种挑战 【ED曲】 Phantom- Guard 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Mar 13, 2024 · 1 hr 5 min

    088 “黄河路”背后的男人竟是北京人?|对谈《繁花》联合导演李爽

    大家好,我是你们的佟掌柜。 今天的嘉宾是《繁花》联合导演的“第一位顺位”,负责黄河路、南京东路、股市场景的李爽导演。 我们除了聊《繁花》之外,还有更多关于他的个人生活,和兴趣爱好。希望大家喜欢。 【时间轴】 03:22 《繁花》中三位联合导演的分工,爽导是黄河路背后的男人 08:20 掌柜对爽导的第一印象——喜欢男人 14:17 爽导对掌柜的第一印象——性格与形象差距很大 18:18 从导演视角对潘经理的角色解读,一个有人情味的职业经理人 20:40 拍了两三年,其实演员和角色都一同在成长 24:00 用五分钟和一段现场拍摄作品,爽导加入《繁花》 30:15 从小对电影的喜爱,20岁才半路出家进入影视行业 38:00 王家卫哪些工作特点让爽导印象深刻? 46:30 作为北京人拍上海剧的困难 57:25 因为《繁花》,外地朋友重新理解上海 61:44 爽导下一阶段的计划,先好好休息再拍感兴趣的内容 66:10 爽导的兴趣爱好大公开 【ED曲】 Se Telefonando-Adriano Celentano 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Mar 6, 2024 · 51 min

    087 和程亮聊创作:王家卫的“一条过”对演员是种煎熬

    大家好,我是你们的佟掌柜。 今天邀请到了《繁花》的联合导演,同时也是路口香烟店老板“景秀”的扮演者——程亮,来做客正常生活。 另外本期也是和老朋友梵一如《井户端会议》的串台节目,我们三个聊了非常多关于创作的感受。希望大家喜欢。 【时间轴】 02:25 为什么作为一个上海小孩要去北京上学 06:30 《宅男电台》是亮导在碎片时间拍出的作品 15:10 亮导的新悬疑电影《天才游戏》马上要和大家见面啦! 17:50 无论市场如何变化,真正的才华都会受到认可 23:15 当下沉市场成为主流市场,非科班出身的导演是不是更有优势 26:50 做演员让掌柜有巨大的成长 34:20 谋生方式与爱好能相结合是非常幸运的事 38:00 受到巨大的认可,掌柜与亮导的复杂感受,即使欣喜也是负担 45:15 《繁花》让上海文化复兴 【ED曲】 给我一段仁爱路-彭羚 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Feb 21, 2024 · 37 min

    086 【一道生活】番茄扁尖小排汤

    大家好,我是你们的佟掌柜,不知道你们复工没有,先祝大家龙年大吉! 今天的节目算一个新尝试,用声音记录了我在家休息的一天,希望你们会喜欢 【时间轴】 02:30 没有工作宅在家的一天 05:15 做了一碗心心念念的番茄扁尖冬瓜小排汤 21:00 看了一部泰国的文艺电影,让心瞬间安静下来 25:50 看完了《真探》第四季 29:40 小时候是能一心两用的人 32:50 播客与表演能不断带来自信 【ED曲】 Robin Schulz,Mougleta - Rockstar Baby (feat. Mougleta) 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿

  • Feb 15, 2024 · 41 min

    085 【串台·范湉湉】:感谢剧中角色来弥补我们未曾选择的人生

    【嘉宾介绍】 梵一如(ID:@梵一如) 范湉湉(繁花“卢美琳”饰演者、《范湉湉》播客主理人) 【时间轴】 04:13 快速消费时代,多点耐心 09:11 深叹一口气,没办法妥协, 13:02 清醒还是糊涂都是生活 16:15 最近你看了哪些电影 23:34 解析巨蟹爱情观 30:40 湉湉的甜蜜恋情好肉麻~ 35:10 情绪稳定亲密关系的加分项 40:00 上半集请转站《范湉湉》 【ED曲】 Billie Eilish,Khalid - lovely 【互动】 微博:@标准佟掌柜 小红书:@佟晨洁 抖音:@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio) 在小宇宙查看该单集文稿