親になっても、わたしは続く。

ナチュラルサイエンス

子育て中でも「わたし」を大切にするためのポッドキャスト番組。エッセイスト大平一枝さんと編集者小沢あやさんの、「子ども」が中心の話ではなく、子育てをする「わたし」はどう思う？「わたし」はどうありたい？のような、「わたし」を軸にした話を中心に、慌ただしい毎日の中でほっと気持ちがゆるむような時間を、隔週金曜の朝にお届けします。

■おたより募集中です！番組へのご感想はこちらから
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■パーソナリティプロフィール
大平一枝（エッセイスト）
編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』（平凡社）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

小沢あや（ピース株式会社）
ピース株式会社代表取締役　編集者。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。7歳児の母。

■「ナチュラルサイエンス」公式サイト
https://www.natural-s.jp/

提供：株式会社ナチュラルサイエンス
番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

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21 episodes
fortnightly
Avg 33 min
Japanese

Episodes 21

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S2 · E26
Thursday · 35 min
北欧、暮らしの道具店店長・佐藤友子さんと語る、子育て中でも譲れないこと
番組初のゲスト回！「北欧、暮らしの道具店」店長の佐藤友子さんにゲストに来ていただきました。インターネットラジオ「チャポンと行こう！」でのトークも人気の佐藤さん。お子さんが高校生になり、子育ての忙しさのピークが過ぎたいま、親としてどんなことを考えてるんでしょうか？【こんなこと話しています】・行きつけの喫茶店が、はじめての“家事代行”に？・頼り上手な人は、どうやって距離を縮めている？・母になったら、むしろ「わたし」がよくわかった・タクシーで小さな旅へ。自分のコップの水位を下げる方法番組の後半では、敏感肌スキンケアブランド「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「スキンケアの衣替え秋冬編」。すっかり秋めいて肌寒くなってきた今、お肌のケアアイテムも入れ替えが大事。湿度が50％を切ったらお肌の乾燥のサイン。保湿やパーツケアでカバーできることをお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）、『ある日、逗子へアジフライを食べに』（幻冬舎）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。9歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E25
September 17 · 40 min
我が家のスタメンキッチン編！家事をラクにする神道具と、台所のお気に入りアイテム
今回のテーマは「我が家のキッチンのスタメン」。毎日バタバタと家事や育児をこなす中で、私たちの生活を支えてくれている「これがないと回らない！」という愛用品について、たっぷりお話します。【こんなこと話しています】・時短・効率化を叶えるキッチンの神アイテム・これさえあれば！冷蔵庫のスタメン食材・わたしのご機嫌を保つためのキッチン雑貨番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「我が家のスタメン　洗面所編」。スキンケア用品はもちろんのこと、洗面所周りにあると便利なケアアイテムなど、3人の愛用品をご紹介します。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。9歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E24
September 3 · 29 min
子育ての終わりって、結局いつ？
今週のテーマは『子育て、結局いつ終わるの？』。子どもがまだ小さいときは「このドタバタはいつまで続くんだろう」と思うけれど、ふとした瞬間に「あ、こうやって少しずつ手を離れていくんだな」と感じる節目ってありますよね。【こんなこと話しています】・子育ての終わりが見えた瞬間って？・子どもの自立後、親として意識していること・子育ての終わりが見えてきたとき、『わたし』はどう生きる？番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「親子のスキンケア時間」。スキンケアを通したコミュニケーションについてもおしゃべりしています。思春期の子どもと向き合う際にも、お肌の知識があると自然に会話が出来るという小松さんの実体験も。ぜひ最後までお楽しみください。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。9歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E23
August 20 · 35 min
親だって失敗もする。子育て中の大ピンチ集
子育てをしていると、毎日のようにピンチやヒヤリハットがありますよね。今回は「親の大ピンチ集」をテーマにおしゃべりします。【こんなこと話しています】・親だって失敗をやらかすことは、ある！・子育て中に大ピンチを感じた瞬間って？・ピンチに心が折れそうになったとき、どうやって立て直す？・過干渉や臆病にならず、失敗を肯定するには？番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「夏肌のピンチの乗り越え方」。紫外線対策や乾燥対策、汗ケアなどについて、これまで、たくさん小松さんに教えていただきましたが、まだまだピンチは潜んでいるようで……？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E22
August 6 · 33 min
わたしが続けられなかったこと、ずっと続けられたこと。
継続と習慣化をテーマに、ナチュラルサイエンス代表の小松さんも交えて3人でおしゃべりしています。継続できなかったとき、自分を責めずに「合わなかったんだな」と割り切るには？　逆に、意識しなくても続けられている好きなことって？　三者三様の継続トークです。【こんなこと話しています】・続けられなかったことと、気持ちの立て直し方・努力なしで、気づけばずっと続いていること・心地よく続けるための習慣化の工夫って？・祝・ナチュラルサイエンス30周年！・まだまだ暑い日々。眠りの質を高めるには？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E21
July 23 · 29 min
朝ごはん、どうしてる？夏バテに負けないごはんって？
今回のテーマは「朝ごはん、どうしてる？」。子育て中、朝はバタバタしますよね。そんな中で、どんな風に朝食に向き合っているのか？　おしゃべりします。【こんなこと話しています】・朝ごはん、食べてる？　作ってる？・わたしたちの理想の朝ごはん・栄養や手軽さと子どものこだわり、どう着地点を見つける？・「わたし」のための朝の1杯・1口って？番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「夏バテに負けない朝ごはん」。気温がぐっと上がり、熱中症、たちくらみなどが怖い季節に入りましたね。お肌の観点からも食事は重要。小松さんのアドバイスのもと、「これだけあれば大丈夫！」な朝ごはんをご紹介します。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E20
July 9 · 32 min
結局、ずっと反抗期。
小さい子どものイヤイヤ期、また自立心が芽生えた思春期の反抗期など、子どもとのコミュニケーションに悩む時期のあれこれについておしゃべりしています。【こんなこと話しています】・最初に「イヤ！」が始まった瞬間って？・子どもの成長とともにやってくる反抗期と、親にできること・衝突を避けるためのスルースキルとユーモアの技術番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「思春期のお肌ケア」。ニキビなどの肌荒れに悩む子どもにどう寄り添ったらいい？　正しい洗顔方法や日焼け止めとの付き合い方を、スキンケアのプロ・小松さんに伺います。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おしゃべりの中に登場する「ママ＆キッズバランスクリアホイップ」の詳細はこちら https://www.natural-s.jp/shop/g/g468/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E19
June 25 · 31 min
子育て中のモーニングルーティンとタイムスケジュールって？
「保育園や学校に通う子どもがいる家庭のモーニングルーティン、タイムスケジュールに興味があります」というリスナーさんからのお便りに答えます。起床から子どもが寝た後のルーティンや、バタバタの中で「これだけはやる」という自分のための儀式をご紹介します。【こんなこと話しています】・きっちり派？　その日の気分で動きたい派？・日中・仕事モードへの切り替えスイッチって？・最近取り入れて良かった小さな習慣・夜、寝る前の小さな儀式番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「朝夜のスキンケアルーティン」。お肌のケアも、アイテムやステップが多いと混乱してしまいますよね。スキンケアをルーティン化するコツや、バタバタする朝のお手入れをぐっとラクにしてくれるケア方法をご紹介します。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E18
June 11 · 34 min
自分を褒めたくなる瞬間って？　自己肯定感を育む方法
祝！番組開始から1周年。今回は大平さんと小沢さん、そしてナチュラルサイエンスの代表・小松さんも交えて「よくやった！　と自分を褒めたいときってどんなとき？」というテーマで、3人でおしゃべりします。【こんなこと話しています】・自分を褒めたくなる瞬間ってどんなとき？・自己肯定感を育むにはどうしたらいい？・何気ないことで自分を褒めていくには・自分を褒めることで変わったマインド番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「頑張れない夜のスキンケア」。しっかりとお肌のお手入れする元気がない夜にも、手軽にできるスキンケアの方法をお届けします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E17
May 28 · 36 min
子育て中でも譲れないこと
子育て中、時間や行動に制限はどうしてもあります。そんな中で、「わたし」を貫くためにやったことは？　リスナーさんからのおたよりをきっかけに、大平一枝さんと小沢あやさんの実体験を振り返りました。【こんなこと話しています】・子育て中も譲れないことってある？・自分を貫くためにやったことは？・やりたいことを諦めないことで得たものって？番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「エイジングサインとどう向き合う？」。年齢を重ねるとどんなところが気になるってくるのか、また潤いケアについて小松さんに詳しく伺いました。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E16
May 14 · 32 min
毎日のごはんと、どう向き合ってる？
子育ての悩みは、ほぼごはんの悩みと言っても良いのでは？毎日の献立の組み立てや、スーパーへの買い出しが大変なとき、子どもがなかなか食べないとき……頑張れない日の乗り切り方も含めて、ごはんを楽しむマインドについておしゃべりしています。【こんなこと話しています】・そもそもおうちでごはん、作ってる？・子どものための料理、何かしてる？・がんばれない日のごはん、どうしてる？・「今日は閉店休業します！」宣言の意味番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「お肌がよろこぶ食べ物」。スキンケアは身体の中から？　お肌に必要な栄養素や、積極的に食べていきたい食材などもお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E15
April 30 · 32 min
親だってイライラすることもある。しんどい時は、どう切り替える？
「子どもが可愛いと思えない母親はどうしたらいいですか」というリスナーさんからのメッセージをきっかけにおしゃべり。親だってイライラすることってあるし、「子ども最高！」とは思えない瞬間、ありますよね。【こんなこと話しています】・優しいママ幻想と、良いママでいられない罪悪感・「ダメだなあ、しんどいな」って思う瞬間は？・子どもが可愛く思えないことってある？・どう気持ちを切り替えて子育てしてる？番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「肌と心がゆらぐ時のいたわり方」。ストレスは肌に悪い、なんてよく聞きますが、実際のところどうなんでしょう？　小松さんに対策を伺います。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E14
April 16 · 32 min
旅行の組み方やパッキング、どうしてる？
もうすぐ大型連休がスタート。旅が大好きな大平一枝さんと小沢あやさんのふたりが、家族旅行のポリシーや旅程の決め方などおしゃべり。旅に欠かさず持って行くものは？　パッキングのコツなどもお話ししています。【こんなこと話しています】・旅の計画、どれくらい前から立てる？・家族旅行は何をテーマに決める？　行き先？　目的？・パッキングのこだわりとコツって？　旅行バッグの中身・旅先で余裕をもって行動するために心がけていること番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「旅行やお出かけに必要なスキンケア」。日焼け止めの大切さはもちろんのこと、子どもとの旅にあると便利なアイテムや、ホテル時間をご褒美タイムにするためのスペシャルケアについてもお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E13
April 2 · 34 min
わたしを支えるバッグの中身
子育て中、どうしても荷物が増えがち。子ども関連のアイテムでもわたしらしさを忘れずに、ときめくアイテムって？　子どもと歩く日のバッグの中身や、ひとり時間の日のバッグまで、あれこれおしゃべりしています。【こんなこと話しています】・大荷物派？　小荷物派？・バッグ選びの基準・今日のふたりのバッグ・子育て中のバッグの中身は？・子ども関連のアイテムもわたしらしく番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「持ち歩くと便利なスキンケアアイテム」。普段からリップクリームやハンドクリームを持ち歩く人は多いはず。でも、さらに乳液があると日々の困りごとが解消されるのだとか。おでかけが楽しくなるアイテムをお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E12
March 19 · 32 min
入学や進級、育休復帰…環境が変化する新学期にできること。
もうすぐ新年度。お子さんの保育園や小学校の入園入学、またご自身が育休から復帰するなど、大きな変化があるリスナーさんもいらっしゃるはず。不安もある中で、どんな風に乗り越えてきたかおしゃべりしています。【こんなこと話しています】・ふたりがこれまで経験した環境の変化・親としての心の準備って？・「小１の壁」など、不安な情報に疲れないようにしていること・子どもの変化との向き合い方って？番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「お肌の衣替え」。実はスキンケアアイテムやケア方法も、季節によって変えることが大切なんです。春はどう肌に向き合えばいいのか、じっくりお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E11
March 5 · 41 min
手帳の使い方とスケジュール調整、どうしてる？
もうすぐ新年度！　ということで、手帳の使い方、楽しみ方をおしゃべりしています。家族のスケジュール調整、どうしてる？　なんてお話も。【こんなこと話しています】・家族のスケジュール調整、どうしてる？・予防接種や子どもの部活…見落とさないコツ・自分時間を確保するために大切にしていること・手帳どんな風に使っている？・スケジュールを詰め込んで疲れないためにしていること番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回のテーマは「そろそろ始めたい紫外線対策」。まだ3月ですがもう紫外線はジリジリきています。年間通して必要な日焼け止めの大切さや、紫外線がお肌に与える影響と対策についてお話します。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E10
February 19 · 30 min
子どもとの共同作業を楽しむ方法
料理、工作など、子どもと一緒に作って面白かったものってある？　どうやって工程を楽しんだ？　「子どもと一緒に取り組んで楽しかったこと」をテーマにおしゃべりしています。【こんなこと話しています】・子どもとの共同作業、得意？　苦手？・料理、LEGO、工作などこれまで何が楽しかった？・「家族のキャラソンをAIで制作」「AIで映像制作」進化したデジタル系の遊び・シュタイナー教育の幼稚園で学んだ楽しみ方・一緒に取り組んでよかったと感じること番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回は、「スキンケアは内側から　腸内環境を整える方法」をテーマにおしゃべりしています。お腹を整えるために出来ることや、食物繊維を摂取するのにおすすめの食材、子どもが嫌がらずに食べてくれる腸活ごはんのヒントをお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E9
February 5 · 31 min
大量の写真や工作…思い出の残し方、どうしてる？
日々のささやかな出来事からイベントや行事の思い出まで。さらに子どもが作った工作など、残しておきたいあれこれ、どうしてる？「思い出の残し方」をテーマにおしゃべりしています。【こんなこと話しています】・子どもとの思い出、残してる？・記録はデジタル派？アナログ派？・たくさんの思い出の品とどう向き合ってる？・処分しない方がいいものって？番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。今回は、「スキンケアとスキンシップ」をテーマにおしゃべりしています。保湿など日々のお肌の手入れを通して子どもとスキンシップを楽しむためのヒントが満載です。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E8
January 22 · 29 min
低コストでわたしをリカバリーする方法
子育てでしんどい時、どうしてる？　ご褒美が必要な瞬間って？　自分を奮い立たせるためにしている日々の小さな工夫をお届けします。【こんなこと話しています】・ご褒美が必要！と感じる瞬間・自分の揺らぎに向き合うには？・わたしたちの低コストご機嫌プラン・「小さいご褒美」が彩ってくれる気持ち番組の後半では、「花粉対策」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。目と鼻がムズムズするだけでなく、お肌にも刺激を与えてしまう花粉。どうやって備えたらいいのかを、スキンケアのプロの視点からお伝えします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社
S2 · E7
January 8 · 34 min
子どもの外遊び、どうしてる？遊び方、見守り方
今回のテーマは、子どもが大好きな外遊びについて。自然との付き合い方や、一緒に遊ぶ？　見守る？　寒い時期、親の防寒対策はどうしてる？　などお話しています。【こんなこと話しています】・子どもとの外遊び、得意？　どう遊んでる？・「見守り方」親としてどうしてる？・走り回るだけが外遊びじゃない、冬の外出を楽しむ方法・防寒対策とファッションどうしてる？番組の後半では、「外遊びの日の肌ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカーナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。乾燥対策として顔にクリームを塗る大切さや、手洗い後にしっかりと水分を拭き取ることの重要性などをお伝えしています。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ■「ナチュラルサイエンス」公式サイト https://www.natural-s.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【大平一枝（エッセイスト）】長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社代表取締役　編集者。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。提供：株式会社ナチュラルサイエンス番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

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