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すぼらミニマリストよねの節約生活

すぼらミニマリストよね

「すぼらミニマリストよねの節約生活」は、ズボラだけどミニマリストとして楽しく節約しながら豊かに暮らすコツを伝えるポッドキャスト。
完璧じゃなくてもできるミニマリズム」をテーマに、肩の力を抜きつつ、無理なく続けられる節約術やシンプルライフのヒントをお届けします。
「節約＝我慢」ではなく、「節約＝自由を手に入れる手段」として、実践できる方法をゆる～く提案する番組です。

note:https://note.com/yoneko_note
Instagram：https://www.instagram.com/minimum_ery/
ブログ：https://yoneslife.com/

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  • 20 episodes
  • a few times a week
  • Avg 13 min
  • Japanese

Episodes 20

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  • S3 · E1
    Tuesday · 13 min

    #201　幸せが開ける　徳の積み方

    #201　幸せが開ける　徳の積み方 「徳を積む」というと苦行や義務のようなイメージがあります。でも実は「自分が幸せになる最も確実な方法」かもしれないのです。そもそも徳とは何か・徳を積むと幸せになれるのはなぜか・そして自分を大事にしながら人も大事にできる徳の積み方をお話しします。 #徳を積む　#開運　#ミニマリズム　#幸せの作り方　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E100
    Friday · 11 min

    #200 "鏡離れ"が進む時代に、美容費の使い方が変わった話

    #200 "鏡離れ"が進む時代に、美容費の使い方が変わった話 「鏡離れ」という言葉が話題になっています。外見への執着を手放す流れの中で、美容費・ファッション費を見直したら、「誰かに見せるための支出」がどれだけ多かったかが見えてきました。その支出が減った先に、お金が「本当に好きなこと」に向くようになった体験をお話しします。 #鏡離れ　#美容費の見直し　#ミニマリズム　#自分基準の支出　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E99
    September 22 · 13 min

    #199 他人の幸せを、うれしく感じられることの幸せ

    #199 他人の幸せを、うれしく感じられることの幸せ ミニマリズムと開運を探求するようになってから、他人のリア充投稿を見て「いいな、嬉しいな」と素直に思えるようになりました。以前は「自慢っぽいな」という感覚もあったのに。この変化の正体と、アンチコメントが増える時代に「他人の幸せを喜べること」がなぜ大切なのかを、心理学の観点も交えながら話します。 #他人の幸せを喜ぶ　#SNSと心理　#ミニマリズム　#自分の幸せにフォーカス　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E98
    September 18 · 13 min

    #198「自分が好きな人」の、モノの選び方の秘密

    #198「自分が好きな人」の、モノの選び方の秘密 「自分が好きな人」のモノの選び方を観察したら、秘密がありました。「誰かに見せるため」「安いから」「みんなが持っているから」という理由で選んでいない——「自分が好きかどうかだけ」で選んでいたのです。この選び方の積み重ねが、自己理解を深め、セルフラブを作っていた話をします。 #セルフラブ　#自己肯定感　#ミニマリズム　#自分基準の選択　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E97
    September 15 · 9 min

    #197　この時代、投資した人としない人の差

    #197　この時代、投資した人としない人の差 「投資は怖い」「難しそう」「損したくない」——でも「何もしないこと」も一つの選択であり、リスクです。インフレが続く中で現金だけ持ち続けることで、お金の価値は静かに目減りしていきます。投資した人としない人の差が広がる時代に、怖がらずに知り、良いと思ったら一歩踏み出すことから始めるミニマリストのお金論をお話しします。 #投資とミニマリズム　#お金の使い方　#NISA　#インフレリスク　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E96
    September 1 · 13 min

    ＃196　無理して合わせることをやめて、自分をもっと大事にしよう 

    ＃196　無理して合わせることをやめて、自分をもっと大事にしよう 久しぶりの友人からの誘い。でも今日は会う気分ではない——そんなとき、無理して合わせることが正解ではないと思っています。断ることは相手を傷つけることではなく、自分の状態を正直に伝えること。理解のある友人なら受け入れてくれるし、受け入れてもらえない関係なら、それがどういう関係かを考えるきっかけになります。自分を大事にすることが、人を大事にすることにもつながる話をします。 #無理して合わせない　#断る勇気　#自分を大事にする　#ミニマリズム　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E95
    August 28 · 14 min

    #195　自分の機嫌の取り方

    ＃195　自分の機嫌のとりかた 落ち込んだとき、もやもやするとき、気分が乗らないとき——どうやって乗り越えるか。精神論ではなく、開運の視点も交えながら「実際に何をするか」を語ります。空間を変える・身の回りを少し整える・好きなものを一つ・感謝を一つ声に出す。そして「低迷期は整い直している時期」という見方について。 #自分の機嫌を取る　#低迷期の過ごし方　#ミニマリズム　#開運　#ずぼらミニマリスト

  • August 25 · 12 min

    #194 自分の意見が言えるようになった人が日常的に練習していたこと

    「昔は意見が言えなかったけど、今は言えるようになった」——そういう人が日常的にやっていた練習はとてもシンプルでした。夕食を自分で決める・買い物で自分の感覚で決める・合わせないで好きなものを選ぶ。小さな「自分はどう思うか」の積み重ねが、意見を言えるようになった変化を作っていたのです。 #自分の意見を言う　#内の基準で選ぶ　#ミニマリズム　#日常の練習　#ずぼらミニマリスト

  • August 21 · 14 min

    #193 お金が貯まる人が、絶対に口にしない言葉

    #193　お金が貯まる人が、絶対に口にしない言葉 「お金がない」——この言葉を口癖にしていませんか？衣食住があって、食事もとれる。それでも「お金がない」と言い続けることで、「自分はお金がない人間だ」という定義が強化されていきます。過去のお金に縛られる言葉と、お金が貯まる人が使う言葉の違いをお話しします。 #お金が貯まる言葉　#サンクコスト　#ミニマリズム　#お金の使い方　#ずぼらミニマリスト

  • August 18 · 13 min

    #192 "決断が速い人"が持っていない、3つのもの

    #192　"決断が速い人"が持っていない、3つのもの 仕事でも買い物でも人生の選択でも、決断が速い人——観察してみると「何かを持っていない人」でした。「念のため」のもの・「いつか使う」もの・「なんとなく持っている」もの、この3つがない人は判断軸がシンプルだから決断が速かったのです。ミニマリズムが決断力を高める理由をお話しします。 #決断力　#判断軸　#ミニマリズム　#念のための断捨離　#ずぼらミニマリスト

  • August 14 · 13 min

    #191 「終戦記念日に毎年考えること」を持っている人の、暮らしの豊かさ」

    ＃191「終戦記念日に毎年考えること」を持っている人の、暮らしの豊かさ」 8月15日、終戦記念日。毎年この日に「今の豊かさを問い直す」習慣を持っている人の話を聞きました。「今の自分には何があるか」を書き出して、「もしこれらが明日なくなるとしたら、今日何をするか」と問う——年に一度の棚卸しが、感謝・手放す軽さ・大切なものへの気づきを静かに育てていたのです。 #終戦記念日　#今あるものへの感謝　#ミニマリズム　#失う前に気づく　#ずぼらミニマリスト

  • August 11 · 9 min

    #190 ミニマリズムで上がる？自己評価と自己肯定感の違い

    「自己肯定感が上がった気がする」——ミニマリズムを続けていると、そういう声をよく聞きます。でも「自己肯定感」と「自己評価」は、実は別のもの。ミニマリズムを通して変わっていくのはどちらなのか。そして、自己評価で許せなかった自分に少しずつ優しくなれる仕組みをお話しします。 #自己肯定感　#自己評価の違い　#ミニマリズム　#自分への優しさ　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E89
    August 7 · 13 min

    #189 "捨て活ハイ"になっていた時期の話

    #189　"捨て活ハイ"になっていた時期の話　 断捨離が楽しくなりすぎて、捨てることが目的になった時期があります。必要な鍋を手放した、子どもの作品を一気に処分して後悔した、家族の物を誤って判断した——正直に話します。やりすぎた時期があったからこそ「ずぼらミニマリズム」に落ち着いた。断捨離の両面を知っておくことが、長く続けるためには大切だと思っているのです。 #捨て活ハイ　#断捨離の失敗　#ミニマリズム　#ずぼらミニマリスト　#正直な話

  • S2 · E88
    August 4 · 12 min

    #188　"好きなものだけ"で生きると決めた日から、人生が面白くなった

    #188　"好きなものだけ"で生きると決めた日から、人生が面白くなった 一日を振り返ると、「まあまあ好き」「嫌いじゃないけど合わない」「まあ使える」が大半を占めていました。「好きなものだけで生きてみる」という実験を始めてから、最初は怖かった。でも変えるほど「本当の好き」が見えてきた体験と、ミニマリズムが「自分の人生の編集作業」だったという発見をお話しします。 #好きなものだけで生きる　#ミニマリズムの本質　#人生の編集作業　#自分の好きを知る　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E87
    July 31 · 13 min

    #187 ミニマリズムは自分を褒めて大切にすること

    #187 ミニマリズムは自分を褒めて大切にすること 「生きていた・食べた・眠った」それだけで今日は十分でした。ひすいこたろうさんの「生きているだけで奇跡」と崔燎平さんの「今日も生きていてよかった」が重なる、よねさんの言葉で届ける一本。自分を一番大切にすることが、周りを大切にできる第一歩。ミニマリズムは自分を大切にするための方法の一つです。 #自分を大切にする　#ミニマリズムの本質　#生きているだけで十分　#ずぼらミニマリスト　#弱っている人へ

  • S2 · E86
    July 28 · 13 min

    #186　元気が出ないから片づけられないではなかった話

    #186　元気が出ないから片づけられないではなかった話 疲れているから無理だ、元気になったらやろう——でも本当は逆で、「散らかっているから元気 が出ない」だったのです。視覚的ノイズが気力を奪う仕組みと、床のものをまとめるだけで空間が変わって少し気力が戻ってきた体験をお話しします。弱っているときこそ、一番小さな一歩を。 #元気がない片づけ　#視覚的ノイズ　#ミニマリズム　#弱っているときの片づけ　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E85
    July 24 · 15 min

    ＃185　捨て活に終わりは来るか？

    ＃185　捨て活に終わりは来るか？ 断捨離はいつ終わるのか。完璧にスッキリした状態はいつ来るのか——ずっとそれを目指していました。でも長くミニマリズムを続けてきてわかったのは、「終わりは来ない」ということでした。でも同時に、「終わらせなくていい」という気づきもありました。ミニマリズムはゴールではなくライフスタイルだった、という話をします。 #捨て活　#断捨離　#ミニマリズム　#ライフスタイル　#ずぼらミニマリスト

  • S2 · E84
    July 21 · 15 min

    #184　断捨離のスピード感のすごさ

    #184　断捨離のスピード感のすごさ 末っ子長男の部屋を久しぶりにのぞいたら、足の踏み場もないほど散らかっていました。「2日で片づけたらお小遣いをあげる」という強行突破に出たところ、長男は45リットルゴミ袋7袋分を一気に手放して、想像もしなかったくらいきれいな部屋に変えてしまいました。断捨離はスピードがつくとすごい。その理由と達成感の正体をお話しします。 #断捨離　#片づけのスピード　#ミニマリズム　#達成感　#ずぼらミニマリスト

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