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#204「添加物を断捨離してみた——内臓ケアをはじめたら、食べ方が変わってきた話」
養生・薬膳に興味を持ったことをきっかけに、冷蔵庫を「添加物」という視点で見直してみたら…思っていた以上にあった（笑）ヴィーガン・マクロビを部分的に試してみた話や、腸内細菌の最新研究もさらっとご紹介。「完璧にやらなくていい、一つから替えるだけ」なずぼら式・食の断捨離のはじめ方。
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