August 26 · 15 min
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August 19 · 1 hr 4 minep114-难得一身好本领，情关总是闯不过
七夕到了，又来跟大家聊感情了。 今天想讨论一个，其实连女宾两位都不太能理解的话题：过情关。 网上对于过情关这件事众说纷纭，有的说：“情关是最痛彻心扉的一关 ，只有在最极端的痛苦之下，你才能蜕变 ”；有的说：“女人过了情关，生活才能一切顺遂” 已经30+的我们自认为久经沙场，但对于情关这件事依然懵懵懂懂，甚至可以说一无所知。 我们对于情关这个概念是如何理解的呢？回顾过去的感情经历，我们都经历过哪些情关？不过情关的人，就是恋爱脑吗？这一道道爱情设的关卡，最后我们是闯关成功还是未遂？ 祝大家七夕快乐。感情顺遂。爱人爱己皆如意。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 03:02-你觉得什么叫过情关？这辈子我只过海关 08:41-过情关并不代表封心锁爱，恨海情天 09:45-我们心中的恋爱脑，我们俩可能都有点恋爱脑 12:03-情关，自认为我们都没有pass 14:20-感情中经历过两次所谓的“情关”——没头苍蝇和自以为是 18:17-感情的模式一度很雷同完全没进步，总是因为渴望被爱而扮演着配合对方 23:46-建立亲密关系，需要多久？ 31:18-婚后开始变成另一种模式，情关的情可能更偏向情商 37:01-过了情关，人生会变好的原因是——开始对自己更好了，把最好的情绪价值留给自己 43:16-男性朋友会为情所困吗？虎扑上的男网友为情困扰竟都是这些事？ 53:03-回答听友的提问：亲密关系中，是否应该不情愿的满足对方的癖好 在小宇宙查看该单集文稿
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August 12 · 1 hr 22 minep113-家家有本难念的亲戚经
亲戚，是每个人都绕不开的那一层人际关系。 小时候我们会腹诽，这些亲戚怎么那么多意见，有的亲戚总是过年过节上演“隐私侦探”，有的亲戚饭桌上保持沉默仿佛陌生人；有的人嘴上说着最体贴温馨的话，手上也闲不下来占着小便宜，还有的人总爱各种攀比，非常想要你知道ta过得比谁都好…… 如今长大了，身份互换，我们也变成了曾经吐槽过的亲戚：开始在乎晚辈是不是懂礼貌，开始苦口婆心的给晚辈讲一些自己的经历…… 这一期节目，我们想吐槽那些几乎每个家庭都经历过的"经典剧情"，聊聊那些发生在亲戚之间、让人哭笑不得的相处瞬间。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:46-我们心中典型的亲戚：大姑和大舅 10:35-八面玲珑的我，接受不了杵窝子/上不得台面的亲戚 15:20-爱占小便宜，情不自禁的搜刮小零食，拿走了阿卡心心念念的冰箱贴 24:13-姐姐给我的关爱像一件湿棉袄，穿上也冷，脱了也冷 31:53-爱攀比的亲戚，总是吹嘘自己过的有多好 35:17-更害怕喜欢“卖惨”的亲戚，每次见面前我要先准备几个苦痛经历与之分享 40:27-又卑又亢的宇宙公主，让我母亲受了委屈 44:50-嫁入了“不爱接电话”世家，凡事都要亲自上门 52:03-不得已的说两句婆婆的事儿，她的田园牧歌vs我的现代生活，剪不断理还乱 68:01-我也开始背后议论亲戚家的孩子不懂事儿了，重视“叫人”的这个仪式 71:07-开始苦口婆心的跟年轻人说，青春素颜就是美 在小宇宙查看该单集文稿
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August 5 · 1 hr 22 minep112-让你一次性了解夏威夷|攻略看一百篇，不如听这一期
胖大圆最近海岛旅行归来，趁着她还没有完全失忆，我们来跟大家聊一聊夏威夷。 作为度假胜地，夏威夷只有零次和无数次，是我们女宾两位都非常喜欢的地方。 这个岛屿到底有什么魅力，能让我们频频前往？ 我们记忆中的海岛，不止有阳光沙滩彩虹，还有火山雨林瀑布，日落云海星空。 每次去我们都深深的感叹大自然的魅力。 这是一期我们献给大家的夏威夷旅行说明书，聊它的美，也聊它的不完美。 聊那些值得期待的风景，也聊那些可能会让你踩坑的地方。 如果您准备去，希望这期节目能给您提供一点帮助；如果没去过，就把它当成一次云旅行。 请您戴上耳机，和我们一起出发。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 05:58-大岛(Hawaii)，集合所有的地貌，一天内可以从沙滩到高山，从雨林到火山 09:11-夏威夷火山国家公园（Hawai‘i Volcanoes National Park），非常末日感~未能有幸看到火山喷发，问什么时候喷发？当地人说只有神知道。不建议只是单纯的打卡拍美照，徒步有点累 13:59-冒納凱亞山天文台（Mauna Kea Observatories)，山下穿比基尼，山上穿棉猴。 16:48-绿沙滩（Papakōlea Green Sand Beach)，是世界上仅有的两处天然绿色沙滩之一 ，普通租车很难抵达，驾驶难度高，但满足了车手丈夫的需求 （下面是网图，胖大圆没发给我） 21:55-也可以夜看魔鬼鱼，但是这次没看成，因为丈夫觉得像寿司（下面是网图，胖大圆没去） 25:13-茂宜岛（Maui）的哈雷阿卡拉国家公园（Haleakalā National Park ），世界上最大的死火山，地貌奇特，据说是世界上最像月球表面的地方。 29:08-哈纳之路（Road to Hana），被《国家地理》杂志评为“全美最美公路”之一的沿海景观公路。103公里有600多个弯道。一路上风光无限，瀑布雨林竹林黑沙滩，去之前建议吃一下晕车药。 33:29-喜欢泡酒店的朋友应该会喜欢茂宜岛，推荐住在Wailea Beach附近 36:04-欧胡岛（Oahu），阿卡最喜欢的岛，胖大圆心中的美之三亚；旅游文化完整且丰富，适合老中青三代 40:33-胖大圆这次出去玩的攻略是第一次使用ai制作，精密程度堪比大学论文，令阿卡啧啧称奇 48:25-欧胡岛这次的经典行程：恐龙湾/鲨鱼湾浮潜，珍珠港（这两样需要线上预约），爬钻石头山 52:00-此次行程的亮点，珍珠港上的中文讲解员，知识储备丰富，讲解详细，但是会突然随堂提问 58:09-马诺阿瀑布（Mānoa Falls） 和哈罗德树植物园（Harold L. Lyon Arboretum），奇形怪状的绿植，仿佛置身于侏罗纪公园 63:35-阿卡的推荐：努阿努帕里大风口 (Nuuanu Pali Lookout)，拉奈岛观景台（Lanai Lookout），哈罗娜噴泉口 Halona Blowhole 68:55-某书上的一些网红店，推荐与踩雷。 可去的餐厅：里兹卡尔顿的穷鬼盒饭/银座梅林猪排饭，胖大圆推荐炸牛排饭/餐车the pitshop/阿卡最爱的island vintage cafe和它的刨冰/costco买水果（如果待得时间久的话）/便宜盒饭-Rainbow drive in/糖油混合物leonard's bakery 有点踩雷：北岸虾饭big wave/Foodland poke/北岸刨冰matsumoto 在小宇宙查看该单集文稿
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July 29 · 1 hr 21 minep111-月经这位老朋友，有时想它来，有时求它别来
月经就像是我们一个很熟但关系复杂的朋友。 小时候，它是藏在袖子里的卫生巾，是课桌下悄悄传递的救命一片；长大后，它变成了手机里的经期提醒、旅行前的小心计算、衣柜里对白裤子的犹豫，还有一句“是不是快来了”，背后那些复杂又真实的情绪。 它来得太早不行，太晚也不行；心情不好可能是它，肚子疼也是它，突然想吃甜食还是它。 这期我们决定好好聊聊这位陪伴了我们大半人生的老姐们儿。 从第一次来月经，到痛经、卫生巾、经期社死现场，再到那些女生秒懂、非常有共鸣事情。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 03:00-月经初印象：小时候管这事儿叫”倒霉“，广告中是蓝色的液体 09:09-同龄人中我的月经算晚的，有点着急了 12:20-发现自己来月经了，跟家里人说“你不应该恭喜我吗” 18:07-每个女孩都有一块纯棉小花布 22:21-经历过的痛经，希望所有女生都不再痛经 26:51-比痛经更困扰我的，是量大 37:12-我和棉条之前的战争：我以为你在，你去哪儿了？ 44:19-爱用品：安睡裤，迷你卫生巾 48:31-上学时经历的“月经羞耻”，现在直接把棉条放在笔筒里 52:57-为什么月经称为“大姨妈”？我大姨来我家坐5号线 57:35-怕月经来，但是月经迟迟不来，我也发愁 66:55-另一半在我来月经的时候，应该做什么？ 在小宇宙查看该单集文稿
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July 22 · 1 hr 13 minep110-钱之刃，足以解天下忧|Shut up and take my $
小时候常听大人说“别乱花钱。钱要花在刀刃上。” 长大以后发现，有些烦恼，真的不是靠熬、靠忍、靠自律解决的。 于是乎，花小钱，解大忧。我花的钱处处在刀刃，从此我就住在了刀山上。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:31-胖大圆一直秉持着，没有花钱的不是 04:45-阿卡宁可花5个小时看完一部盗版电影，也不充会员 09:25-现在的我也是会员啦！亚马逊，油管，黄油相机，我爱你们~ 13:33-提前消费会员直接一买买5年的；微信读书，百度网盘，take my money 18:45-但是会员制度路径依赖太严重了，如果我们分开了，会让我“净身出户” 20:49-成为了pdf编辑器的会员，宛如新生，相见恨晚 27:46-为了看电影花出去的钱多了去了，原因只有一个：不想等 30:50-生鲜网站会给会员多送几个花卷儿，诱人 38:21-自来卷女孩儿终于做了离子烫，三千烦恼丝不再烦恼 42:08-买了煮蛋器，我再也不用经历煮鸡蛋这一酷刑了 50:57-8万多的名牌包我买不起，90多的指甲刀，眼睛不眨一下买俩 55:28-已经不坐臭车了 58:19-保洁阿姨提升我的幸福感 60:25-爱壹帆的会员，昂贵，但想要拥有 64:31-有点动心chatgpt会员和日式搬家 在小宇宙查看该单集文稿
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July 15 · 1 hr 11 minep109-中登少女的辛酸：身体已经弹窗，提示我们不再年轻
小时候总以为变老是一件遥远的且轰轰烈烈的大事。 会在学有所成之后，会在成家立业之后，会在成为高管坐拥无数员工挥斥方遒之后。 总之不是现在。 我们内心中不断地在呐喊：我可不能老啊。我可不能有皱纹。笑称即使变老也要成为最时髦的、最引人瞩目的老人——即使这件事对我们来说还很遥远。 说不清什么时候，我们突然意识到：其实我们已经不再年轻了。 这一期，我们来聊聊那些身体和心理上已经开始弹窗的时刻——那些让我们突然意识到：“TMD原来我真的老了”的瞬间。 本期会有颇多老味儿发言，请大家不要见怪。 其实变老这件事，没有想象中可怕。 接纳我们的年龄，与岁月和解，我们怀念年轻，但更喜欢现在的自己。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 03:59-曾经天真的觉得，哟~这些行为可显得你有点年纪了 11:54-小时候长得显老，长大后反而看起来比实际年龄小一点 15:01-2005年出生的孩子今年都已经21岁了……oh no! 19:16-曾经在夜场驰骋的人，现在10点钟就想换睡衣在沙发上窝着 22:40-现在经常觉得：好吵啊，电视开小声点行不行 25:18-睡眠质量下降，开始起夜了，很难睡回笼觉了 27:26-逐渐喜欢正骨了 29:57-虽然有点晚，但是开始关注防晒，买东西看配料表了 40:11-吃饭要求饭桌上必须有绿叶菜，大餐尽量放在中午，因为晚上吃完了不好消化 46:15-岁数大了非常喜欢话当年，跟朋友的孩子说"你小时候我还抱过你呢" 49:29-变得容易塞牙了，爱自言自语，太窝囊 53:56-中年夫妻，只能靠翻牌子来决定今天是否侍寝了 63:43-开始注重内衣的舒适度了 在小宇宙查看该单集文稿
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July 8 · 1 hr 21 minep108-我在美国就是吃了这些，成功长胖30斤
没想到吧，我们又开启了这个系列啦！ 上一期已经是接近两年前了，最近收到很多听友留言，对我们两个在国外的生活有一些好奇，于是我们决定，那就聊一期吃吧！ 出国十余年，虽然都说国外是饮食荒漠，白人饭难以下咽……但是站上了体重秤的阿卡，看着自己日渐肥胖的身躯，不得不面对现实：在这样热量炸弹的国家，从出国到现在已经胖了30斤有余！（好险最近都减下去了） 那么问题来了，阿卡在美国到底吃了什么长胖了这么多？！ 作为新移民的胖大圆，自认为吃过见过，已经形成了独立且不会被干扰的饮食偏好；她带着2g亚洲胃，来到美国之后又被什么样的食物惊艳到了呢？（希望她别胖这么多吧） 本期我们会聊到： 💖觉得有特色的 💚一开始接受不了，后来开始爱吃的 🖤到现在始终不能接受的 是否引起了你的食欲？ 欢迎收听本期节目。 之前两期回顾： ep07:曾经的远方变成了家，我们在国外过的怎么样？ ep23: 我们的国外生活第二弹！今天来说说外国的坏话吧！ ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 07:39-30:10 国外的调料别有洞天啊！ 💖蒜盐、蒜粉、洋葱粉、香菜籽粉；牧场酱(Ranch) 💚黑醋汁 🖤羊奶奶酪，蓝纹奶酪 30:50-62:34 这些食物真的是热量炸弹 💖 芝士通心粉(mac & cheese)，炸鸡店(church’s chicken)的小圆饼(biscuit) 💚国民CP: Buffalo wings & Pepperoni pizza (放弃翻译了） 🖤魔鬼蛋；沙拉吧里的生冷蔬菜 62:44-79:27 最后用甜品来个收尾吧 💖 冻酸奶，红丝绒蛋糕，软巧克力曲奇 💚无 🖤 胡萝卜蛋糕，生日蛋糕口味的一切 在小宇宙查看该单集文稿
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July 1 · 1 hr 18 minep107-爱好这件事，没有目的，却能通向所有目的地
爱好这种东西很神奇。 它可能烧钱、费时间、毫无意义， 但却无数次在我们疲惫的时刻将我们从崩溃边缘拉回来 它不一定让人成长，但会带我们走到更远的地方。 你的爱好是什么？ 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 03:29-默契考验，我们心中认为对方应该有的爱好 07:07-月子里作下的病，看耽美小说，我苦闷生活的救赎 13:24-阅读，读隽永篇章，尝百味人生 20:48-小时候的爱好也得拿出来说一说，我和我收集过的那些橡皮擦 25:45-也是电影发烧友和老“二次元”少女了 31:10-嘿，尊巴，我是夏奇拉 35:49-喜欢洗浴，按摩，SPA，这事儿大家都知道吧？ 42:50-好气色可以通过购买腮红来获得 47:22-除毛和掏耳朵，我追求不毛之地 52:20-迷恋看天津妹妹直播卖卤猪货并共情 56:25-洗碗，洗自己家的还不够，身边朋友家里的碗我都洗过 60:38-无意识的画正方体 62:27-喜欢阴森，充满安全隐患的，大隐于市的——废墟 68:07-想要尝试的爱好：打网球，做咖啡，玩飞盘高尔夫，学木工 76:28-有爱好是好事儿，什么时候开始都不晚；也别给它赋予太深的意义，能让你开心就够了 在小宇宙查看该单集文稿
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June 24 · 1 hrep106-不儿，您会聊天吗？
聊天是人与人之间，相互亲近、了解的方式，是通往对方内心的重要桥梁。 一直以来我们都觉得聊天这事不就是上嘴皮子碰下嘴皮，有什么可难的？ 长大了以后才发现， 这座沟通的桥梁，很多时候是断桥、废桥、烂尾桥。 作为已经聊了两年播客的老登，我们想盘点一下那些在我们眼里“不会聊天”，把天聊“死”的话题终结者们，都给我们带来过怎样的伤痛。当然，我们也曾经拥有说话不过脑子，得罪人的车祸现场。 希望听完这期以后，大家都学会聊天，好好聊天，聊出真我。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:05-我们俩觉得自己还算是个好的聊天对象，吧？ 05:57-有的人聊天无视你说什么，总是想方设法把话题引到自己身上 09:05-聊天的过程中总是找机会教育你，教你做人 13:18-跟我说打了减肥针以后脸会耷拉，我的脸瞬间就耷拉下来了 16:20-别跟我较真儿，我就想推荐洗碗布怎么了 20:24-本期节目真的不是丁是丁卯是卯饭馆赞助的 22:14-遇见否定和反驳型人格，你只能收获一肚子气 26:14-这种人我已经懒得归类了，他们应该就是不会聊天，KY达人 27:26-当别人问你意见的时候，真心话永远是最伤人的，建议不说 30:37-祸从口出了，最怕跟精通我不熟悉领域的人聊天，化学男听到我的问题后沉默了 35:47-以为我是时髦的小姑，硬要跟年轻人拉近距离，抛出丁志诚以后我侄女不理我了 39:56-愚昧的阿卡，看不出个眉眼高低 43:51-聊天的妙招，yes，and…… 49:01-找话题的时候，提高自己的好奇心，把对方当采访对象 52:17-不要想从聊天中得到太多，你的聊天对象愿意倾听你已经是恩典了 在小宇宙查看该单集文稿
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June 17 · 1 hr 6 minep105-忍不了一点，这事儿让我瞬间火大
易燃易爆炸！ 这是一期气性非常大的节目。请大家收听的时候自备灭火器和降压药。 作为一贯Peace & Love的女宾两位，生活中这些人与事，实在是让我们愤慨不平，我看不惯，我生气！ 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two 03:04-阿卡推着婴儿车等电梯，偶遇电梯刺客：“葫芦娃7兄弟和轮椅上的爷爷” 08:19-电梯门口站着的那个人，能不能帮忙伸手按一下？地铁里的电梯上的人能不能靠右站立？ 13:54-带着乘客一起找停车位，这么难吗？ 18:34-想要化身仓储超市的购物车卫士，大家各行其道，不要占用公共区域 22:18-公共场合功放和大声喧哗的人，是怎么想的？ 28:52-地铁是胖大圆觉得不文明/没素质的重灾区，她受不了跷二郎腿的 31:53-先下后上！先下后上！ 34:10-不捡狗屎的人，报废了我的UGG 38:54-公厕里拉屎不冲的人，这辈子都注定每天踩狗屎 43:34-胖大圆在国内旅游景区偶遇拍照霸凌者：“董永和他的七仙女” 49:54-阿卡的怒点1：说话中英文夹杂的人，totally不ok 56:32-胖大圆的怒点1：吃饭发出声音 59:19-阿卡的怒点2：公共场合剪指甲 62:00-胖大圆的怒点2：抖腿 在小宇宙查看该单集文稿
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June 10 · 54 minep104-姐妹真心话：认识20年，我们终于问出了这些问题
我们的朋友小妹莅临美国，我们三个终于又能坐下来录一期节目了。 本期我们的主题是，姐妹真心话，绞尽脑汁想出一些妄图对方难以回答，痛不欲生的问题。 结果我们各自的回答都怎么样呢？每个人问题的水准又是如何呢？ 您将在节目中找到答案。 聊归聊，闹归闹，作为认识了超过20年的好友，即使我们现在不生活在一个城市，小妹依然是我们两个内心最惦记的那个朋友。短暂的重逢带来无限的快乐。节目播出的时候她应该又恢复到她忙碌的潜水事业中去了，想念她，希望她平平安安，一切顺心。 嘉宾：最美潜水教练-西西 片头/片尾曲演唱： 最美潜水教练-西西 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:06-如果我们高中时的人生线没有交汇，你觉得我们还会成为好朋友吗？命运会怎样安排我们相遇相识？ 06:52-朋友里你最讨厌谁？（品一下这个问题，高下立判） 09:57-如果下一秒丧尸围城，只能两两组队逃出生天，你会选择跟谁一队？ 12:35-假设流落荒岛遭遇当地蛮族，如何安排三人的工作？ 15:20-妈宝vs妹控，会选择谁结婚？ 17:39-你们最讨厌我身上的什么（再品，呵呵） 21:41-最近一次在我不知道情况下跟别人提到我，是什么时候，说了什么 22:53-如果我有一天跟我老公感情破裂了，你觉得原因会是什么 25:11-你最想跟哪个朋友互换人生 29:17-从小到大一直说不出口的小秘密 34:00-如果你可以替另外两个人删掉性格上的bug，你会删掉什么 39:27-有过的和最向往的亲密场所都是哪里 44:32-约会时经历过的最尴尬的事 48:03-如果明天世界终结，你最希望另外两个人记住你的什么事 在小宇宙查看该单集文稿
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June 3 · 1 hr 26 minep103-当代已婚女性的精神状态实录：爱是真的，想骂也是真的
结婚前：“余生请多指教。” 结婚后：“没事别出现在我眼前。” 本期节目，没有温情，没有感动，只有已婚人士最真实的精神状态——吐槽。 如果你也有每天都在发火但又暂时离不了婚的时刻，那么，欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:40-丈夫隔三差五就会变成我身边的活爹教育我 10:19-男人出门真的比女的还慢，丢三落四连吃饭都能忘了 14:50-能不能不在我做饭的时候在我旁边转悠啊 18:00-总是在你面前放屁还以为自己很可爱是什么雷霆举动 22:57-吃完饭会用三种方式清洁牙齿，但是洗澡这事却经常推诿 27:20-可是他的肠胃十分脆弱，对食物的要求又十分严格 35:15-家里那个喝蛋白粉的杯子连带里面的钢丝球，我想让它永远消失 38:06-经常向我提出人生抽查：你发现家里有什么变化吗？ 40:46-他的回复总是能把J人逼疯 46:11-经常临时起意，想起一出是一出 49:24-怕光，在家不开灯，但是会打着手电筒剪指甲 54:12-大哥是一点主意都不拿啊，能不能决定一下今天晚上吃什么求求了 58:06-重踩！你找他，苍茫大地无踪影，打十几个电话都不接 64:00-关于手机和电子产品，我建议我老公接受电疗，安装防沉迷系统 67:38-重踩！时间观念淡薄，非得贪睡那5分钟然后一早上时间都在急急忙忙 70:59-感谢来自朋友们的投稿：晾衣服从不合理分配/毫无收纳能力/永远都是呆会弄，还不能催/永远向着外人/不会哄人/出门动作慢/总觉得我不做家务/吵架翻旧账/坐车的老是吐槽开车的 在小宇宙查看该单集文稿
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May 27 · 1 hr 12 minep102-小卖部里有什么| 童年的零食宇宙之甜与咸
儿童节到了，祝天下小朋友节日快乐 鉴于我们节目没有太多适合儿童收听的节目，我们特地为小朋友制作了这期节目：回忆一下童年的零食。 第一弹，我们想讨论那些甜与咸的回忆。 【友情提示】 听完可能会出现以下症状： 突然想冲进超市采购，疯狂搜索“80后怀旧零食”，半夜下单一箱香菇肥牛…… 后果自负。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 【甜】 03:33-家里常备的糖果：黄油球，话梅糖，酸三色；后来家里有人出去旅游，带来了不老林、椰子糖 07:33-酒心巧克力和廉价朱古力做成的金币、金元宝以及足球，至今依然怀念 15:43-高贵的怡口莲，连带包装纸的颜色我都觉得自带高级感 21:18-嘴不能闲着：大大泡泡糖、大大卷、比巴卜、绿箭黄箭白箭 30:15-跳跳糖，应该是花期最长的糖果了吧；提到秀逗，我就开始反酸水 33:55-好丽友派和乐芙球是阿卡的最爱 38:10-沉重悼念小时候热爱的鬼脸嘟嘟 40:31-胖大圆爱吃的富丽饼干，阿卡感到困惑 【咸】 46:28-鸡味圈是春游时的必备，吃完了还得吮指；上好佳的玉米泡，是世界上最香的玉米味 48:31-来了美国才发现，美国的奇多跟中国的奇多不是一码子事儿 51:02-浪味仙only god和洋葱圈，小浣熊干脆面，卡迪那薯条 55:22-恍惚记得小时候有个零食叫XXXX大马戏团，谁能帮我们回忆一下 57:15-豆制品：铁板牛排，香菇肥牛，唐僧肉 61:01-压轴必须是：百万庄园汉堡！我愿付出一切来换取一个百万庄园火腿三明治！（把它算在零食里了因为主播拿它当零食吃） 在小宇宙查看该单集文稿
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May 13 · 2 hr 54 minep100- 两个女生，怎么能聊100期还没腻
不可思议，我们竟然聊了100期。这可能是目前我们人生中坚持的最久的事了。 一开始做播客的时候，我们只是带着试试看的心理，没想过要坚持，也没想过会有人听，更没想过能聊这么久还没把彼此聊烦。 有些观点现在听都想撤回，有些情绪现在看觉得当时挺夸张，但也正是这些不太成熟的瞬间，拼成了这100期。 同时也想认真地谢谢支持我们的听友。不管是每期必到，还是随机掉落；不管是认真听完，还是当背景音放着。你们的存在，让我们有一种：“好像真的有人在听我们瞎聊”的错觉（？） 然而这个错觉，一不小心就持续了两年。 欢迎收听本期节目。我们第101期再见吧。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 https://xhslink.com/m/UjzqM0PlJG 💖小红书：阿卡 https://xhslink.com/m/v6UVYKUOXN ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 01:45-神秘的第32期到底在哪？ 03:50-两年了，我们既没有改变也没有进步 06:16-未来的计划，麻烦大家支持一下付费节目 10:20-胖大圆对未来节目的创意，阿卡还需要突破一下自己 【调查问卷开始——再次感谢大家的支持】 19:48- 32:53 对播客的好奇——期待一觉醒来谢霆锋会听我的播客 “为什么会做播客/如果两个人有一个人不想录了另一个人会放弃吗/会一直做下去吗/表达欲是怎么维持的/胖大圆的私藏歌单分享/开始做小宇宙之前及之后的困难以及是否有瓶颈期/幽默感是天生的吗/如果声音是一种可触摸的材质，你觉得自己的播客会像什么” 32:59-56:01 就爱听我们聊感情——你让我相信有命中注定，雨后可以看见彩虹 “相信命中注定吗/如何找到一生的伴侣/什么样的人才适合结婚/是什么品质导致你们选择了现在的伴侣/怎么看女生决定离异带孩子这件事/如何避免情感受虐成瘾/怎么就确定自己喜欢的是男生呢/年龄越大越难进入亲密关系但是生活中压力有点大，心想身不动怎么办/觉得最浪漫的事是什么” 56:48-75:15 在国外过的怎么样——这个世界就是外星人的 “美国女孩子性自由是什么样子呀/美国H2A签证推荐吗/美国生活跟之前有明显差异吗/两位老师是如何解决异国生活语言问题和文化差异的/你们认为美国登月是不是真的/在美国的话父母养老问题纠结过吗/好奇说英语的声调语气比母语大吗/你们是从小英语就很好吗，有没有学习英语的技巧/美国职场的社交，同事是否可以成为朋友” 75:24-95:50 关于主播的小秘密——喜欢巅峰对决，是不是显得我太肤浅了 “从小到大最喜欢的电影或者电视剧选三个/吐槽热播剧中的角色或者看过的书籍作品/阿卡老师减肥目标体重是多少/大圆老师有无推荐的内衣品牌/怎么可以像大圆老师一样性感/大圆老师以前编导过什么节目/阿卡为什么叫阿卡/阿卡老师怎么做到毫无妈味儿的/可以带着蒸葡萄来面基吗/两位主播什么时候一起去洗澡/大圆老师那个半年没开工资工作，后续有拿到工资吧/阿卡老师啥时候还回国/大圆老师对于家里送自己到寄宿学校是怎么和解的/看见婆婆就烦你们有这种烦恼吗/啥时候来昆明玩/阿卡老师如何做到精力旺盛的/平时录节目忙于生活有没有好好照顾自己的睡眠和情绪/胖大圆年轻时候怎么安排自己的时间，既谈那么多恋爱又涉猎那么广的影音书籍，同时还兼顾强度那么大的工作的/觉得最幸福的生活方式是什么/胖大圆的人身经历怎么变成了这么放荡不羁的性格和洒脱的人生/有效的戒烟教程” 97:57-99:23 怎么才能发家致富——太看得起我们了 “如何赚钱/有多少存款可以让人心里放松有安全感/怎么才能和你们一起赚到钱/怎么才能发财实现财务自由不为权势低头” 99:57-106:44 交朋友这件事怎么那么难——朋友之间渐行渐远是自己控制不住的 “回到老家县城生活，交不到朋友怎么办/最好的朋友要搬家到另一个城市，如何保持异国友谊/从高中到现在是否发生过矛盾/关于与人社交有什么小tips吗” 107:00-137:42 人生办法——爬起来的方式是前臂用力支撑 “对苦难（难过绝望和不开心）有什么好的克服方法/我是个烂人会一烂到底吗/人生走到低谷，怎么爬起来/会对一些自己无法左右的新闻产生无力感吗，如果有两位有没有什么应对的办法/如何过上了想过的生活/拉子跟妈妈闹掰了，说「你可以去选择你想要的生活，我也可以选择当没有你这个女儿」该怎么回应/想知道阿卡老师和胖大圆老师的20几岁是什么样的/30岁真的会好吗/30多岁的自己和20多岁的自己，你们更喜欢哪一个/社恐人的职场新人期怎么安全度过呢/会设想自己活到多少岁吗/17岁的假期和我想象中的很不一样感觉很迷茫怎么办/本科快毕业了比较迷茫/人生的路并不像自己想的那样走，甚至偏差很大，是怎么自洽调整的/精神寄托是什么/两位有没有，只有自己一个人知道且未来不大可能说出来的事情/感觉挺奇怪的，男的女的都觉得自己在社会上受到的待遇很不公平/太容易焦虑了怎么办/我的年龄也能有权利选择自己要和什么样的人玩吗” 138:03-157:32 IF——受不了穿白色紧身裤的王子 “会后悔之前做过的选择吗/如果对方变成熊猫会把她上交国家吗/假如你们家里所有智能设备都拥有八卦又毒舌的功能，你觉得它会爆出什么猛料/描述一下心中完美的一天该怎么安排/如何才能当上朝阳大妈/如果哪天失业了会很焦虑，如何改善这种心态/如果阿卡再有一次机会还会出国吗/假如可以重来会选择一模一样的人生还是完全不一样的/如果让你穿越到一个童话故事里面的主人公会选择哪个角色” 158:33-为什么要问抽大嘴巴这种问题？（本期大嘴巴含量严重） 160:32-大伙儿的眼中我们两个都像谁（答案都太逗了） 在小宇宙查看该单集文稿
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May 6 · 1 hr 4 minep99-终生减肥人？我跟体重，和解不了
2026年Q1，犹如商量好了一般，女宾两位各自开始了新一轮减肥。 这当然不是我们的第一次，大概率也不会是最后一次。 尽管已经成长到不再迷信“控制身体=控制命运”；进步到可以有理有据批判白幼瘦审美。真到站上体重秤，才发现思想觉悟再涨，终究抵不过身上多出来的份量；跟世间万物和解，唯独无法放过肚子上赘余的脂肪。 阿卡和胖大圆各采取了怎样的减肥方法，她们的目标是瘦多少？二人在减肥期间渡的最大的劫是什么？又各自得到了怎样的收获？如果可以的话，是否愿意干脆摆烂做个健康的胖子？ 本期节目，我们无意贩卖身材焦虑，也不想鼓吹政治正确。仅作为两个与体重缠斗多年的人类，提供2026年个人新版减肥法。希望给每个瘦不了的人放宽心：如果减肥注定无法停止，至少先试着不要讨伐自己。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 01:39-回国一趟胖了数十斤，一晚上吃仨饭馆儿还得边吃胃药边叫外卖，赘肉疯狂囤积 05:32-一直以来体重规律的处在肥胖中，看到周围人瘦了于是跃跃欲试想减肥 07:23-加入了减肥刷脂营，七分吃三分练，改善自己饮食了以后，如虎添翼，事半功倍 17:00-采取了一些不正规的减肥方式以后，最终选择了注射替尔泊肽 24:13-减肥了以后才发现自己的意志力如此坚强，拿铁爱好者现在开始喝冰美式了 29:15-减肥中遇到的最大的敌人：便秘 37:24-科技的影响让我经常恶心反胃，还延缓了其他药物的吸收，处处掣肘 43:01-不知道是因为缺乏糖的摄入还是激素水平受损，减肥期间情绪变化强烈 46:42-令我们肥胖的元凶到底是谁？ 52:20-是否能接受自己变成健康的胖子？ 56:45-最终我们还是要自己的身体和平共处，身体有自己的节奏 59:39-减肥结束最想去吃的：红油毛肚，港式烧腊 在小宇宙查看该单集文稿
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April 22 · 1 hr 22 minep98-世界读书日|青春期读过的书，现在再看都得报警了
那几年，我们的书架上没有成功学，也没有理财指南，只有失恋、绝症、错过和一整个宇宙的孤独。 我们一边写着作业，一边偷偷在课本底下翻着小说，为别人的爱情流泪，为别人的人生共情，甚至提前把一辈子的遗憾都体验了一遍。 那时候我们以为自己很懂爱，其实只是读得太多。 在4/23世界读书日这一天，我们来聊聊那些年看过的书，以及，那些悄悄塑造了我们的作者。 欢迎收听本期节目。 （下期节目正值五一小长假，我们女宾澡堂子休息一周~提前祝大家长假劳动节愉快，想我们的话欢迎来群里跟我们玩耍呀~节后再见！） ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two 04:04-《第一次亲密接触》必须有姓名！初次让我们了解到了网恋，咖啡以及红斑狼疮 12:23- 王文华与他的《蛋白质女孩》、《67x51》；我们对文艺爱情的追求全是从这种小说中得到的 18:31-对安妮宝贝如痴如醉，我向往成为穿棉布裙子的女孩，生活小资有格调，一生不羁追求流浪、忧伤以及自虐式的爱情 35:01-谁还没有边看郭敬明的《梦里花落知多少》边45度角仰天流泪呢？膜拜他笔下无数个辞藻堆砌出来的排比句但是却表达的内容为零的功力 39:51-明晓溪，古早的梦女+霸总文学，打开了我的新世界大门 49:20-张小娴带我走进了香港都市中产阶级白领的生活，塑造了我的审美与世界观：精明独立的美女也要经历感情的磨难，爱情这个劫无一幸免 55:47-亦舒的小说现在看已经是大女主爽文了，当时除了学习饮食男女的爱情以外，还对女主角的名字印象颇深 61:28-庄羽的小说一度是我们的最爱，讲述北京女人臭贫与胡闹的生活 66:22-大宇的神秘惊奇，冷面插班生至今是我的惊悚之王 68:11-绘本和连环画也占据了我们生活中的一席之地，几米和朱德庸的笔下替我们勾画了一个理想世界 72:48-韩国骗子小说，不是跟不务正业的坏小子谈恋爱，就是谈恋爱然后迈向死亡绝症 76:40-十几岁看过的哈利波特，至今依然在影响着我 在小宇宙查看该单集文稿
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April 15 · 1 hr 5 minep97-Oh你，成功的引起了我的兴趣，让我难以抗拒
我们一直以为自己是理性的大人。会控制情绪，会计算价格，会保持边界，甚至在很多时候，我们都觉得自己挺清醒的。 但生活里总有一些瞬间——看见这些字眼，我们立刻失去抵抗力。 这一期，我们就来盘点那些，精准拿捏我们软肋的神秘话术。 那些看似微不足道，却能让我们一秒投降的“人类触发器”。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书： 女宾两位 💖小红书： 阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 01:27-不爱吃水果，也不在意葡萄，但是对葡萄口味的食物格外钟情（清蒸葡萄还是不行） 06:15-牛乳/厚牛乳/豆乳/味增牛乳锅——不行了，发疯 08:38-任何日式的食物都觉得好吃，包括但不限于关东煮，寿喜烧，居酒屋…… 10:30-港式和广式的调料，我们也喜欢；再加上糖醋，蜜汁就更爱了 11:41-奥利奥饼干和姜味食物 15:33-当食品中出现人物了，就觉得格外靠谱：奶奶/外婆/婶子/王大爷/老头/老张/瞿金花/花奶奶 19:46-偏爱泡沫类和自带凉感的产品 25:11-沉迷贴着“日式”标签的锅碗瓢盆儿，对材质也有要求，金属＞原木＞硅胶＞其他材质＞塑料 27:27-收纳狂人对于“收纳”二字肯定是无法拒绝的，进阶的爱上了折叠和自带收纳功能的物品，即使意味不明 32:07-祛味、祛油、祛渍，让我上头 39:48-Calbee (卡乐比)麻烦给我们结一下广告费 40:48-阿卡最钟爱的三种元素：牛仔，格子，小碎花 42:50-胖大圆最钟爱的三种元素：矮胖动物，麂皮，帆布 46:20-解放双手与梨形报恩，这俩词儿别在我们面前说 54:04-我们害怕看到的产品要素：ai智能，低卡无糖 58:56-侘寂、包豪斯、性冷淡、老钱、潮奢…呵呵，土鳖 在小宇宙查看该单集文稿
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April 8 · 59 minep96-爱情和朋友圈，总要得罪一个吗？原生朋友这道坎儿，应该怎么过。
女宾两位即将录制两周年/100期特别节目🥰 麻烦大家帮忙填写我们的问卷呀 我们会在节目中一一回答大家的问题～感谢大家两年的陪伴❤️ 链接🔗 很多人都以为，恋爱只是两个人的事情。但我们发现，逃过了伴侣的原生家庭，却逃不过原生朋友。 你的朋友可能不喜欢你的伴侣，你也可能不喜欢他（她）的朋友。有时候，甚至连他们见一面，气氛都很微妙。这种时刻，和伴侣的关系该如何调和？ 还有一种情况，我们喜欢伴侣的朋友，或者好朋友的伴侣，当他们分手后，这份友谊是否可以继续? 为什么谈恋爱之后，朋友圈会变复杂？ 爱情和朋友圈，我们到底应该如何选择？ 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:31-曾经有过不切实际的幻想，希望伴侣和朋友打成一片。长大以后边界感越来越强了 05:57-朋友老带着伴侣出门这件事儿，会不会让你不爽？（此处暗讽我们的一个好朋友，在这里就不点名了） 10:02-还有带着暧昧对象出来跟姐妹聚会的，就看他俩眉来眼去了 15:27-厌恶伴侣的朋友，主要是因为他们素质太低了 18:41-另一半的发小，没事不联系，联系就借钱 20:36-面对和自己截然不同的朋友圈子，完全无法融入，我觉得我一旦离席他们就会说我坏话 24:52-一开始我很喜欢这位朋友，知书达理知情识趣，最终看清这位男绿茶婊的真面目 31:48-伴侣的朋友对我散发出来满满的敌对情绪，至今让我百思不得其解 35:40-复杂的友情，我与朋友的另一半相谈甚欢，他们分手后我们友谊的桥梁该如何建立？ 39:49-不愿意加朋友伴侣的联系方式，但是如果加了，就会成为替朋友视奸的渠道 41:07-朋友的女朋友总是莫名的攀比，甚至连辞职的速度都要拔尖儿 43:51-真的很讨厌情侣在聚会上吵架 50:05-灵魂拷问，有朋友不喜欢你的对象吗 56:35-别把感情搞得太复杂，伴侣不喜欢我的朋友也正常，足够爱就能接纳对方的一切 在小宇宙查看该单集文稿
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April 1 · 58 minep95-拯救阿卡：不会拒绝的人，活的有多累
女宾两位即将录制两周年/100期特别节目🥰 麻烦大家帮忙填写我们的问卷呀 我们会在节目中一一回答大家的问题～感谢大家两年的陪伴❤️ 链接🔗 今天这期节目，是完全为了窝囊嘴软的阿卡准备的。 从小到大，面对拒绝别人的时候她都面露难色，宁可委屈自己，也开不了口说NO。 铁石心肠的胖大圆在节目中展示了几种拒绝人的技巧，也坦白了自己也有无法拒绝别人的软肋时刻。 您是哪一个阵营呢？ 欢迎拒绝达人分享妙招，拯救阿卡。 评论区见。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 01:36-阿卡一直以来都无法拒绝人，面对办卡的人频频嘴软 05:39-我总是共情这些人，怕他们被拒绝而难为情，面对电话促销还得跟人聊半天 09:55-冷酷到底的胖大圆现场教学，如何拒绝办卡人士 13:55-拒绝陌生人费劲，楞是接受了两个月的上门传教和圣经的洗礼 18:47-拒绝不了客户，陪客户在急诊室枯坐了十几个小时 21:44-拒绝别人是不是等于不被喜欢？ 26:40-如何巧妙的拒绝别人：我们家住得远，戴着耳机屏蔽讯息，直接跟对方说我这儿有人了 32:19-面对不熟的人发过来的请柬，悍然拒绝 33:34-虽然我心硬，但是我也有拒绝不了的事——在众目睽睽下表演歌舞 42:39-不得不承认，性需求这件事，有时候也很难拒绝 51:44-拒绝人，有时候也撒谎，比如在派出所做笔录 在小宇宙查看该单集文稿