LeisureSociety & Culture

河南河北

兔子、金子

三十年河南，三十年河北。
来自两河的三十岁做题家，view what is happening in the world with a 小镇做题家 lens。
此处用英语是故意的。

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20 episodes
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Monday · 1 hr 22 min
20 - 抢衣服、露宿街头、看演员卖腐…时装周大无语事件合集
这个九月，2027 春夏时装周又要在纽约米兰伦敦巴黎轮番举办了——但其实两个月前，上一轮时装周才刚刚落幕。在此我们或许可以替大家问出那个问题：怎么老有时装周啊？怎么时装周要在这么多城市遍地开花啊？？到底是谁在乎时装周啊？？？本期，我们邀请Simon和Mee，聊聊时装周背后的一地鸡毛：疯狂进货的同行、火得一塌糊涂却完全没听过名字的艺人、被迫露宿巴黎街头的一夜…… —— 本期主播：金子 @还可以的金女士兔子 @兔子飞行中 Mee @妈的欧洲账本 Simon @天平路彼得潘本期制作： @孙晟钧Lufus —— 本期你将听到： 03:23 时装周是什么？怎么老有时装周？为什么走秀的衣服如此奇怪？ 13:09 疫后时装周，中国媒体的席位被别人占了 15:36 迟到，是时尚界的美德 23:28 看秀福利：凭护照打七折 29:02 时尚的黄金时代，有人负责给编辑做饭 38:29 时装稿就不能写人话吗？分享几篇我们心中的 top 时装稿 47:38 巴黎奥运会的夏天，兔子被迫露宿街头 57:59 时装周异闻录：环大陆艺人大放异彩 01:05:53 秀场的座次，嫔妃的品级 01:12:29 商务舱，是时尚编辑最后的底线？？ 01:17:00 时装周如火如荼，本地居民0人在乎在小宇宙查看该单集文稿
August 3 · 1 hr 41 min
19 - 读大学，王虹未必有我discouraged
今天我们来蹭一下王虹，准确地说是她提到的一个词，discouraged。王虹在北大数院学习期间，因为数学很难而感到丧气。而这可能是我们离天才最近的一次：主播兔子，在北理工做小组作业期间被同学大骂蠢猪；嘉宾烤鸭，在北大期末周时在校园的各个角落哭泣，还不敢哭太大声怕影响别人学习，并且她至今都羞于在人前提起“我是北大的”。本期我们聊聊：明明也都是高考的优等生，怎么上了大学就成了傻子？【注意：本次聊天有大量带着泪水的笑声，不适合睡前收听。】 —— 本期阵容：兔子：@兔子飞行中金子：@还可以的金女士烤鸭：太社恐所以拒绝透露自己的社交平台账号制作：@孙晟钧Lufus —— 本期你将听到： 02:19 来吧，恶臭地报上高考成绩吧 07:59 开学第一天，就被舍友冲击 17:00 报光电工程专业，以为是研究皮卡丘 26:52 高数和大物，用头三节课击垮了我 33:25 翻出大学成绩单，这些课我仿佛没学过 38:08 期末周，我根本不知道自己是哪里不会 43:57 在什么大学能被empowered？答案出乎意料！ 48:58 北大生活小技巧：在澡堂哭，这样比较省事 56:30 怎么别人都有小抄？怎么没人告诉我呀？ 01:02:51 差生组成了小组，连作业都不会抄 01:07:29 学霸骂我蠢猪，我好幸福 01:12:39 大学的最后一个大比斗，来自老师 01:20:09 客户的难题，都没有北理工难 01:26:38 成年后的做题家，花钱参加考试 01:32:00 我想把她当朋友，但全世界都在让我们竞争 01:36:03 去到水草丰美之地附：令兔子感到“抄都不会抄”的北理工日常作业。在小宇宙查看该单集文稿
July 4 · 1 hr 43 min
18 - 小镇做题家：断奶了乡愁，却还没找到新家
某天，在金子和兔子刷朋友圈的时候，赫然看到我们的朋友林安琪，在加拿大的蒙特利尔买了一个小小的公寓，这让金子和兔子有些感慨——做题家乘着命运的风，像风滚草一样从小镇出走，曾经也对“人生是旷野”深信不疑；但你会在漂泊之中的某个点，突然想到：如果我就在这里住下，怎么样？本期我们聊聊：离开小镇后，我们何以为家？ —— 本期职员表：主播兔子：@兔子飞行中主播金子：@还可以的金女士嘉宾林安琪：（ins) angi_lin1221 制作：@孙晟钧Lufus —— 本期你将听到： 02:48 从恩施到蒙特利尔，一切从学生会宣传部说起 07:29 20年前电脑城老板的一句话，命运的齿轮开始转动 14:15 我对于“稳定未来”的预期是2年 26:18 世界这么大，为什么偏偏是蒙特利尔？ 36:46 做题家会去到哪里，其实轮不到我们选 43:57 漂泊十年后，我想短暂地靠岸 51:53 人生是旷野，但我在旷野找不到工作啊妈妈 01:00:38 中美加的一天24小时，都是怎么过的？ 01:15:46 成长的标志：“领导说得对呀” 01:21:18 蒙特利尔确实没什么好的，但我能买得起房 01:29:21 离开了小镇，但我们何以为家？ 01:36:00 安全感的最终答案：一个便携的家附录：林安琪用极其有限的经费，高效搞出了极有审美的软装。她给自己画的装饰画。在小宇宙查看该单集文稿
June 11 · 1 hr 21 min
17 - 好窝囊啊！我这挨骂经验丰富的人生
挨骂，是一个社会人的成年礼。这次我们邀请了挨骂经验比较丰富的两位朋友，Simon和Mee，一起聊一聊这些年我们一起挨过的骂：是什么，让乖小孩泪洒老师办公室？是什么，让编辑差点在拍摄现场出手打架？是什么，让成年人吵上了法庭？本期《走进挨骂》，为您娓娓道来。 —— 本期主播：兔子：@兔子飞行中金子：@还可以的金女士 Simon：@天平路彼得潘插话的Mee：@妈的欧洲账本本期制作：@孙晟钧Lufus —— 本期你将听到： 😠在骂声中长大😠 02:02 老师说你行你上，于是我真上了 04:00 抄作业被老师暴打，老师是我妈 07:01 因为擅自努力学习，我被叫家长 15:43 因为看Nature，我差点出柜 😡在骂声中工作😡 21:35 夺命连环骂，无人生还的一次拍摄 30:31 睡到误机，同事以为我猝死了 38:33 做最有种的乙方，让甲方滚出去 42:56 客户看过稿子说：“这个是什么东西？” 🤬在骂声中坚强🤬 48:59 客户破口大骂，但同时承认了我的美貌 58:31 合作方用AI写了方案，让我照着拍就行 01:05:00 触发吵架的底线是什么？ 01:12:06 装修师傅打了个错误的洞，我们吵到楼板有回音 01:17:32 吵架吵上法庭，让我们祝福她吧（P.S. 开庭的结果8月出） —— 这里是河南河北，主播是两个三十岁的两河流域人。河南人是金子，河北人是兔子。欢迎关注！在小宇宙查看该单集文稿
May 18 · 2 hr 3 min
16 - 人生可以永远活在暑假里吗？
@妈的欧洲账本这个账号是我们的前同事李宓。我们邀请她来聊天，并不是因为她做网红年入百万，而是因为：她是金子与兔子见过最适配“旷野”这个词的人，尽管这个词已经有一点俗了。用更时兴的说法，她没有奥德赛时期，她拥有的是奥德赛人生。本期我们聊聊：当你的人生是一场风雨飘摇的奥德赛，如何在船上穿花裙子哼小曲。这次聊天是一场密集的预期违背。在人生里左支右绌维持稳定的做题家，与一个随时能够不顾一切扔掉所有手牌的冒险家，双方都没有想到这场对话能够牵扯出这么多精彩的故事。辞职的那天，她把名字改成了“Mee（暑假版）”。将近三年过去了，她的暑假仍然在。以及谢谢大家！我们10000粉丝啦❤️ —— 本期主播： 🐰兔子（@兔子飞行中） ✨金子（@还可以的金女士） 👩🏻李宓（@妈的欧洲账本） 👨🏻‍💻制作（孙晟钧Lufus） —— 00:01:17 辞职那天，Mee大哭，兔子大惊 00:15:02 做题家越努力，离地球村之梦就越远 00:19:00 兔子30岁了，人生第一次旅行 00:27:49 年入百万的账号，源于啃老 00:34:54 在中国日报，每天负责复制粘贴 00:43:23 从国企跳槽，堪比女团生存战 01:00:32 在职场当人形ChatGPT，一句文案给80版 01:15:20 兔子招员工的立体坐标系：创意、执行、耐操 01:27:54 爱旅游和爱偷拍，Mee的职场两大罪 01:40:58 人生可以永远生活在暑假里吗？ 01:54:39 做博主到底能赚多少钱？（重磅） —— 附录： Mee在求职时做的匠心PPT（节选）附录2: Mee在厦门拍摄现场穿的裙子。虽然乍看并不很华丽，但请注意和身后工作人员的对比。在小宇宙查看该单集文稿
April 25 · 1 hr 18 min
15 - 一个绝望的媒体人想要转行干AI
大家最近可能刷到过金子的这条微博⬆️。今天，我们有幸邀请到了文中的驴，我们的前同事，小猪。离开GQ后，小猪在一段短暂的工作经历后决定暂时躺平休息，潜心思考人生方向。最终，她决定进军人类的未来，AI产业。她悉心使用各类产品、冲时代最前沿的浪、听MBA的老师和同学分析行业走向，并坚持不懈地在招聘软件上和新兴AI公司打招呼。省流：至今没成功。当然这也不能怪她，AI发展得实在是太快了。这期播客录制于一个月前，但我们讨论的某些话题（比如龙虾）已经迅速地过气了。但我们仍然决定把它放出来，因为三个徒劳地追赶热点的媒体人，可能是这期节目最好的注脚。 —— 本期主播：金子（@还可以的金女士）、兔子（@兔子飞行中）小猪（@小猪觉得还行） ←希望各位AI行业的HR踊跃联系她制作： @孙晟钧Lufus（在蜜月期间仍然坚持剪辑河南河北版） —— 💁🏻 本期你将听到 💁🏻 01:46 看实习生简历看出工伤，于是送给年轻人十个建议 12:31 实习生给我打包了2个G的压缩包作品集，怎么办？ 15:50 兔子认为的好简历长这样 20:30 工作六年的媒体人想转行，“非常不顺” 26:09 “你在杂志？杂志还活着？？？” 34:07 文科生能在AI行业找到什么工作？ 43:45 一个月后再谈龙虾，已经十分过时 52:06 因为AI而消失的“传统行业”，就在我身边 01:00:20 没关系啦，我们都会被蒸馏成一朵云上的skill 01:11:30 关于AI，我们也不是全无希望在小宇宙查看该单集文稿
April 11 · 1 hr 54 min
14 - 工龄十年，仍然在职场捅大娄子
我们同事烤鸭曾经写过一篇广为流传的微博：职场分为“大人职场”和“小孩职场”，大人职场是勾心斗角争取利益，小孩职场是研究今天中午吃啥。你自认已经是一根老油条了，结果蓦然发现自己仍然坐在小孩那桌。本期我们聊聊：职场里那些当头一棒、醍醐灌顶、让你突然长大成人的“成人时刻”。我们邀请了Simon，听过GQ实验室的朋友可能对他并不陌生，他是我们在GQ的朋友兼同事，也是知道最多公司八卦的人。本期的关键词是“震撼首发”，主要是因为讲了很多兔子和金子从没对外人讲过的职场丢人事儿。包括但不限于：擦厕所、被骂、熨衣服、被骂、以及猛烈地被骂。 —— 本期主播：兔子（小红书@兔子飞行中）金子（小红书@还可以的金女士） Simon（小红书@天平路彼得潘）制作：孙晟钧Lufus —— 💁🏻 本期你将听到 💁🏻 02:31 29岁，已有10年工龄 09:50 震撼首发：金子在某杂志社擦厕所 13:41 在时尚杂志的第一份工作，是熨衣服一、职场婴儿期 👶🏻 29:09 Simon 促成了谷爱凌在中国的第一个采访 33:04 捅娄子大赛：我犯了错，但我不敢说 42:53 震撼首发2：兔子捅的娄子，大到没法说 52:32 60分的熟手 or 90分的天才？大部分人选了or 二、职场青年期 🧒🏻 57:51 我的同事，竟然是人 01:01:06 震撼首发3：因为10万块，兔子痛哭失声 01:09:40 我变老了，也变强了三、职场成年期 🧑🏻‍🎓 01:19:47 我也干了太多活了，这合理吗？？？ 01:22:01 做好leader的第一步：忍住，别上手 01:24:28 震撼首发4：兔子也有被老板大骂的时候 01:38:38 做出一坨答辩，可以在朋友圈发庆功小作文吗？ 01:42:39 说了很多假话，仍然没学会假夸 01:47:55 职场十年，什么变了，什么没变？ —— 聊到职场，3月时《河南河北》受邀出席了小宇宙和华夏基金联合举办的首届“火红开麦日”，与轻刀快马的付宇、搞钱学姐的陈雪一起聊了聊人生复利（点击收听）。华夏基金是国内首批全国性基金公司，也是境内最大的基金管理公司之一，综合实力位居行业前列。华夏基金旗下开发的红色火箭小程序，是专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更聪明地学习理财、做投资决策，而且是免费使用。点击了解红色火箭（小程序内容仅为学习工具，不作为投资建议和决策的参考）。在小宇宙查看该单集文稿
March 12 · 1 hr 50 min
13 - 正准备那个，但对方的歌单让我一秒下头
首先说不是标题党，标题里的内容指路15:31。这期我们聊聊音乐。你还记得在二十年前被老师没收的MP3，里面都装着什么歌吗？如果你仔细想想，说不定现在去KTV，你还是在唱这些歌。我们总觉得“现在的歌越来越不好听了”，到底是一种登味错觉，还是事实？本期我们邀请河南河北背后的男人孙晟钧，他同时也是纪录片《六重奏》的总导演。我们一起聊聊千禧音乐回忆杀、抖X神曲是怎么被制作出来的，以及分享一些非常私密、劲爆、且实用的歌单。 —— 主播：金子、兔子嘉宾：孙晟钧Lufus，《六重奏》总导演，日常经营一家名叫“看看作品”的内容工作室。制作：孙晟钧Lufus —— 02:14 你可能不知道我，但你一定听过我做的歌 06:47 家里有电脑的同学，养活了全班的MP3 13:06 歌单、微信列表、手机相册，哪个更见不得人？ 15:31 在那个的时候，对方的歌单让我一秒下头 21:05 谁还记得春晚上唱了什么歌？0个人 29:45 今天的爆款神曲，会成为20年后的邓丽君吗？ 33:42 小的时候听什么歌？没想到三人现场大分歧 40:07 什么样的歌能够“一击即中”？《北京欢迎你》给我们答案 44:26 曾经的苦情金曲，现在都是小红书挂人素材 51:47 流行歌不好听了，是我们的错觉吗？ 54:45 赛博大合唱！千禧一代影视歌曲大串烧 01:10:36 听歌鄙视链是存在的吗？ 01:23:02 蹦迪的时候，DJ到底在台子上搓什么？ 01:35:29 音乐行业怎么看AI编曲？ 01:40:00 每个人推荐一首歌吧 —— 你还可以在这里找到我们：小红书：@河南河北 @兔子飞行中 @还可以的金女士微博：@还可以的金女士 —— 附录：Lufus的恩爱歌单，据说歌单的顺序十分讲究，从对方进门开始就排好了。在小宇宙查看该单集文稿
March 2 · 1 hr 15 min
12 - 春节小镇返乡观察：教爸妈用AI，是新时代孝道
一过年，上海的兔子就变成了河北的聪聪，北京的金子就变成了河南的乖蛋。来自河南河北的小镇打工人，带着新鲜的返乡见闻来了。今年的春节尤其特殊，相信大家都感受到了时代的车轮：AI的浪潮已经拍在了每个人的脸上。也不能总思考一些存在主义危机吧，总得让AI给生活有点帮助吧，于是我们在这个假期尝试做了一件事：教父母使用健康AI阿福，让上一辈也感受一下这种科技的推背感，也弥补一下自己常年不在身边的遗憾。本期向大家汇报一下成果。 —— 主播：兔子、金子制作：孙晟钧Lufus —— 00:01:48 咱河南河北的家乡有什么变化？ 00:08:39 这个春节怎么到处都是AI啊！ 00:14:16 会用苹果的老奶奶，也没你想得那么幸福 00:20:04 爸妈老了，但没意识到我们也不小了 00:27:04 春晚AI含量过高，顺势开始阿福教学 00:30:42 教爸妈好好吃饭，这很难 00:37:47 我们的小镇，仍然在信息的时差里 00:43:20 兔子和金子，向AI学习如何保健 00:55:39 金子妈接受了粗壮的大腿，兔子爸开始跑10公里 01:00:11 重温神文：“吓尿指数” 01:07:05 两个彩蛋，关于新时代孝道，和一只小猫在小宇宙查看该单集文稿
February 26 · 2 hr 8 min
11 - 三十岁还没学会理财，这辈子还能发财吗？
是时候聊一些真正的成人话题了！本期聊一个荒谬中透着一丝严肃的问题：你是什么时候变成一个真正的成年人的？你是怎么学会理财、开车、规划人生、考虑买保险、学会不着声色地给一桌饭菜埋单的？更恐怖的事情是：当你还对以上事情一头雾水的时候，发现所有人早已经学会了一切！怎么偷偷学习不带我？？？感谢为成年人（双重意义上地）去油的海飞丝二硫化硒洗发水对本期节目的支持。评论区前50位留言的听众，我们送出50份试用装，助力大家维护牛马秀发，在成年人的世界里保持清爽。 —— 本期主播：兔子、金子制作：孙晟钧Lufus —— 00:00:12 金子连续三次逃单（？）事件引发深思 00:07:03 人到三十，自学理财，就是被骗的开始？ 00:14:12 像整理衣柜一样理财 00:24:01 实用的理财第一步：记账 00:35:40 没人能影响我的财务规划，爸妈也不行 00:41:25 兔子：我是一个保险爱好者 00:49:54 保险3分钟快速扫盲 00:54:35 推荐两个让你能心里有数的APP 01:00:13 生活的底线：吃够蛋白质 01:09:24 像分手厨房一样管理身体 01:15:52 到底是谁爱开车啊？？ 01:25:57 一件恐怖的事：我们纷纷开始考虑孩子了 01:34:02 和朋友吃饭，到底谁结账？ 01:45:45 兔子重回时尚圈，但只有一会儿 01:57:29 父母退休了，但他们不开心 02:06:21 感谢所有夸夸墙上的朋友们在小宇宙查看该单集文稿
February 11 · 1 hr 57 min
10 - 偶尔回忆2018年，是人生的安慰剂
或许你的朋友圈也被一阵莫名其妙的“2018回忆热潮”刷过屏：有那么一个晚上，大家人传人地在朋友圈发布自己的2018照片九宫格。现在看来，那些照片滤镜略显过时，但每个人都洋溢着一种上行期的笑容。而2018年也是兔子和金子离开校园、走向职场、命运齿轮开始转动的一年。兔子从相册里扒拉出了十几张劲爆私密照片，和大家讲一讲那年轻时的故事。（请在 shownotes 里往下拉，浏览兔子的2018相册）希望我们当年的故事，也可以让你记忆里的2018短暂复活一下。 —— 嘉宾：兔子、金子制作：晟钧Lufus —— 04:44 一月：兔子在米未上班，录奇葩大会 14:04 二月：2018年，很多人还不知道什么是抖音 21:44 三月：一本GQ杂志，让命运的齿轮开始转动 26:40 插话：传有素质的八卦，慎用“转发聊天记录”功能 33:44 兔子和金子的求职之路（简直是0参考价值） 58:21 四月：一场与父母的大争吵 01:04:24 五月：第一次出差，不知道机场要安检 01:17:54 兔子的毕设，是整个北理工最菜的 01:28:15 八月：第一次收到“车马费”，战战兢兢地上交老板 01:31:47 九月：第一次参加GQ盛典，开启了黄金时代 01:35:17 十月：SK-II神仙水，时代的眼泪 01:38:50 十一月&十二月：说出来你可能不信，同事真是我朋友 01:50:43 想对2018的你说点什么吗？ —— 附录：兔子2018相册的部分摘录一月： 2018年1月在米未工作，录制《奇葩大会》。2026年参加了《奇葩说8》的海选，然后节目又一次停办了。 2月科普：什么是抖音？ 3月一本GQ，和papi的招聘会 5月第一次使用航旅纵横的兔子，在教同学如何值机选座 6月兔子的毕设：智能家居系统 8月假笑男孩来中国，兔子是负责接待的编辑之一 10月时代的眼泪：神仙水 12月金子和兔子通力完成的办公室大作在小宇宙查看该单集文稿
January 30 · 1 hr 40 min
09 - 工作12年后辞职考研，竟然挺有意思？？？
我们的一位前同事赛赛女士，在朋友圈销声匿迹了好几个月，突然宣布：她实际上是去考研了。考研！当做题家想要重启人生，甚至都用不上“辞职去大理当freelancer”的流行叙事模板——在工作了12年后，离开职场，告别北京，没有去卖保险，而是选择完全转行，成为一名心理咨询师。这期我们回归舒适区，聊聊做题、考研、神奇的心理学。感谢好朋友【简单心理】对本期节目的支持。 —— 本期主播：兔子、金子、赛赛制作：晟钧Lufus —— 00:02:45 考研之后第一次见人，有点不会说话了 00:07:35 成年人下决心要做什么事，是不敢告诉别人的 00:14:30 考试是最熟悉的路径依赖 00:18:40 《奇葩说8》海选，击溃了金和兔的心 00:28:34 学习带来一种“突然开窍”的快乐 00:35:31 AI改变了自我教育的方式 00:41:31 心理学告诫你：不要在网上跟人吵架了 00:47:31 工作12年后去考研，生活有什么变化？ 01:03:24 成年后的学习，其实挺有意思 01:14:37 当一个过于健康的人去心理咨询，会发生什么？ 01:27:58 万一没考上，怎么办？关于简单心理：「简单心理」成立于 2014 年，是一个提供专业心理咨询的一站式平台，已经累计服务超过 300 万次心理咨询，有线上与线下面对面心理咨询选择。听众专属福利👇 在公众号【简单心理】回复【河南河北】，即可进入专属页面领取：线上首次心理评估：限时补贴价 269 元（很适合第一次想试试的朋友）北京「简单森林」面对面首次心理评估：可领 350 元优惠券，券后 850 元每位听友还可免费领取一份价值百元的心理健康大礼包情绪真相 16 讲艺术探索 5 天体验营正式心理咨询 50 元代金券（仅限新朋友可用）如果你还在犹豫自己适不适合咨询，可以先在【简单心理 App】首页找 AI 咨询助理 Freud 聊聊，也可以体验 AI 解梦、答案之书。在小宇宙查看该单集文稿
January 23 · 1 hr 18 min
08 - 在百年豪宅住了三天，吓得连夜逃离
上个11月，金子在上海住上了豪宅：梧桐区，百年建筑，书香门第，作家私宅，连家具都是房东从欧洲带回来的古董。但睡了三天，异象频出，最后吓到半夜卷铺盖去住酒店，于是有了这期节目——《豪宅启示录》。这不只是一个“我对豪宅祛魅了”的故事，更是一次对于消费观的大思考：舒适要多大程度地让位给体验？审美要多大程度地让位给实用？我要追求在一个城市扎根，还是拥有一种随时拔腿就走的自由和焦虑？如果你也在思考这些问题，欢迎在评论区和我们一起纠结。 —— 本期主播：兔子：@兔子飞行中金子：@还可以的金女士 —— 00:02:14 金子借住上海百年豪宅 00:10:25 租金减6000，只因是作家？ 00:13:04 那一夜，金子睁眼到天明 00:22:19 豪宅惊魂夜 00:26:28 住古董宅，洗憋屈澡 00:32:41 上海找房心得：首先排除豪宅 00:39:05 上海租房，需要面试 00:45:38 租房观体现了一个人底层的生活逻辑 00:55:25 兔子在上海，过上洋节了 01:04:15 审美是持续不断的脑力劳动 01:06:45 我们的生活，有一种“精明的临时感” 附上一些豪宅的角落，图片来自mee： ⬆️角落里家庭合影下面就是那个把金子吓跑的百年古董木柜。截至本期播客发出时，mee已经购置了一台模拟日光的灯，试图给这个屋子增添一点光照。 ⬆️金子在加拿大住的百年老宅历史建筑，以及那个可恶的浴缸。在小宇宙查看该单集文稿
January 12 · 1 hr 32 min
07 - 对话宴究生：在家里都是妈妈做饭，为什么厨房就成了男人的天下？
2026好！本期我们请到了《一饭封神》的全国总冠军“宴究生”——屈雨瑜Rain。这个在节目里击败了无数大厨、堪称现实版热血小当家的最强主厨，今年29岁。明星在名利场的晚宴都吃什么？我们和屈雨瑜聊了聊VOGUE时尚之力盛典（过去很久了，对不起，给大家磕一个），她作为主厨，给所有嘉宾设计了一套百花齐放的盛宴。主厨和白领打工惊人地相似：她不仅要脑暴菜单，还要写PPT做pre。我们还聊了聊Rain的成长：12岁的时候她用一块黄牛肉炸掉了厨房，17岁的时候她是逃课通宵的叛逆小孩，20岁她没日没夜工作，24岁她成为一名主厨，29岁她拿了全国冠军。她问：“在家里都是妈妈外婆奶奶做饭，为什么外面的厨房就是男人的天下？” —— 本期主播：兔子 @兔子飞行中金子 @还可以的金女士本期嘉宾：屈雨瑜Rain @屈雨瑜Rain-宴究生 —— 00:01:52 主厨当然要在厨房写PPT啦 00:08:38 或许是全世界最华丽的番茄炒蛋 00:10:38 把大米粥做成酸菜鱼 00:19:08 把春卷做成一棵开花的树 00:29:06 实用知识：如何给500个人做饭？ 00:34:46 录《一饭封神》，三天只睡6小时 00:44:34 价值一万元的大厨蒸米饭技巧 00:45:58 12岁开始做菜，高一决定学厨 00:55:01 一根香蕉敲醒了沉睡的心灵 00:58:22 想当大厨的女性，要付出双倍努力 01:05:54 “怎么又招一个女的？” 01:15:10 “以后有像Rain这样的女生，都可以招进来” 01:21:27 不论什么行业，表达力都很重要 01:26:44 给普通人的简单做饭小技巧 —— 附上一些图，可以让你声情并茂地理解Rain的才华： 1. 屈雨瑜为VOGUE盛典准备的脑图 2. 脆片菜单最早的设想 3. 空气春卷花树最早的设想在小宇宙查看该单集文稿
Dec 25, 2025 · 1 hr 21 min
06 - 咱90后，离成为老登还有多久？
一个令人悲伤的事实：90后初老了。请放心，本期没有任何鱼油钙片或保险的广告，只有纯净的黑色幽默。我们忏悔：在五年前，微信公众号还红火的时候，我们也写过《第一批90后已经30岁了》类似的可恶文章，现在统统化作正中眉心的回旋镖打在我们身上。甚至就连90后这个词也很少出现了——这个梗和90后一样，都老了。但“初老”（如果特别想抬杠的话，请注意此处有引号，表戏谑之意），其实也挺有意思的。步入30岁之后，我们感知到身体前所未有的变化，也感受到一丝从未有过的，平和。本期主播兔子小红薯@兔子飞行中金子小红薯@还可以的金女士 00:02:05 《日掛中天》让兔子感到伤感 00:09:00 金子参加奇葩说海选，辩友还在上大学 00:12:28 “司机叔叔”“保洁阿姨”——已经没有说这种词的权利了！ 00:18:35 这些明星都是啥时候火的？咋没人通知我？ 00:25:45 “我理解不了的流行趋势”大赏 00:28:30 这具身体开始变得奇妙了起来 00:39:58 做饭、厨房秤，和中年的胃 00:44:44 面对大学生，忍不住想要指点人家的人生了 00:52:34 文化体力的衰退也是触目惊心 01:00:38 “用衰老滤镜，我看到了我爸爸” 01:07:58 中年role model，比年轻人更励志 01:12:45 “破罐破摔”是一种美德 01:16:55 延长有效生命 & 珍惜每一天——老套但是管用 P.S. 附上兔子每天去买菜的小菜场。一个合格的中年人，看到这样的菜场时，脸上会泛起微笑。在小宇宙查看该单集文稿
Dec 10, 2025 · 1 hr 21 min
05 - 对话VOGUE刘冲：九月刊大合影与名利场背后
久等了！本节目第一次请到了嘉宾，而且是一个重磅嘉宾：《服饰与美容VOGUE》编辑总监——Rocco Liu 刘冲。他是一个偶尔住在热搜上的男人，是一个经常在名利场合照中站 C 位的重要角色，也是金子与兔子毕业至今第一位也是最重要的一位老板。这一期在兔子家里录制，我们喝着奶茶，聊了聊工作、娱乐圈，也有喜闻乐见的忆当年和辟谣环节。 P.S. 本期内容可能听感欠佳，因为兔子和 Rocco 录制时都严重流感，以及后面的几期内容兔子也都处于流感状态中。提前说声抱歉！但幸好内容十分精彩！ 04:16 这俩月 Rocco 上过这么多热搜？？ 07:46 变有名之后，小学同学就会突然出现 12:52 成名，是故意还是不小心的？ 18:06 9月刊封面发出后，Rocco 很难过 24:51 关于“史诗级同框”的九月刊封面 26:51 明星撕位置？红毯抢压轴？合照抢 C 位？大回应！ 38:33 实用小技巧，学了上镜立刻更美 42:31 让明星请假的视频，Rocco 怎么想的？ 47:24 我们对 Rocco 的第一印象 58:07 七年前，Rocco 曾在网上怼天怼地 01:03:16 新东方岁月，给 Rocco 带来了什么？ 01:10:51 Rocco 的新目标最后理应有一张金兔R的三人合照，但很神奇的是共事7年竟然一张都没有。只能用AI在真实照片的基础上拼合一张魔幻合影，聊作纪念。在小宇宙查看该单集文稿
Oct 27, 2025 · 1 hr 24 min
04 - 单身11年，我都做对了什么？
三十年河南，三十年河北，主播兔子和金子是两个30岁左右的两河流域人、资深小镇做题家，野生情感研究员。金子，拥有长达8年的稳定亲密关系；兔子，保持着单身11年的傲人记录——这两件事在某种程度上来说都堪称奇迹。我们对彼此的生活都充满着好奇，于是我们互相写了几个问题，聊了一些不能登大雅之堂但很好笑的事情。这一期从录制到剪辑都一气呵成，恨不得一刀不剪就立刻马上让所有人听到，就是这么精彩。播放过2w兔子会放出所有不能播的禁忌原始录音（不是 —— 00:03:36 在北京的周末，情侣不能背叛彼此 00:05:25 上海人下班后，还能再约三个局 00:11:24 兔子理想的伴侣：最好别出现 00:15:09 伴侣对自己太好，也会让人生气 00:22:14 这辈子还没谈过帅哥就结婚了，亏啊！ 00:29:14 到机场了发现ta没带身份证，你会生气吗？ 00:32:44 “原生恋爱”，和原生家庭一样可怕 00:39:26 恋爱8年，上厕所还关门吗？ 00:44:15 在豪华游轮上，兔子突然很想谈恋爱 00:55:14 想要自己解决生理需求，需要通知对方吗？ 00:58:51 已经没有那种世俗的欲望了 01:06:06 兔子当舔狗，震撼 01:09:29 也不是没有想过分手 01:18:36 你幸福吗？在小宇宙查看该单集文稿
Oct 9, 2025 · 1 hr 23 min
03 - 小镇做题家会成为最好的父母，还是最恐怖的父母？
三十年河南，三十年河北，主播兔子和金子是两个30岁左右的两河流域人、资深小镇做题家，最近会经常思考自己的孩子。但别误会，这档播客里有0个孩子，我们仍是无孩爱学女。但这不妨碍我们很爱琢磨一个问题：如果我们有一个小孩，我们会让ta如何长大？这不是因为我们想要孩子，而是作为小镇做题家的成长难免有很多缺憾，于是我们总是在一遍遍的想象中，为自己弥补一些曾经求而不得的东西。这是我们脑中的一场爽文，《重生之我还是小镇做题家》：我已经吃过了所有的苦，踩过了所有的坑，那么我以后的孩子会更幸福吗？好像也不太能哈：） —— 00:00:48 回应一下邀请燃少的进度：竟然是0耶 00:05:36 我们小时候的教育，从喜闻乐见的学英语开始 00:11:11 我其实从来没学会预习、复习、甚至学习 00:14:26 在健身房看到的小朋友，让我想起跑800米的日子 00:18:32 时间贫困的双生子是身体贫困 00:24:46 兔子在抖音上刷老师讲课短视频，刷到热泪盈眶？？？ 00:31:17 密涅瓦盛产猫头鹰，和令人羡慕的自由大学生 00:38:09 最有毒的思想钢印：吃得苦中苦方为人上人 00:44:07 每一个小镇做题家，都学过假谦虚 00:48:09 一碗豆浆给金子带来的童年阴影 00:52:25 从养猫养植物来看，很不幸，我们可能是恐怖控制狂家长 01:04:40 灵魂提问：做题家能接受孩子成绩不好吗？ 01:09:47 好怕孩子长成厕弟厕妹啊！！！ 01:18:48 理想中的小孩是什么样？兔子的回答很吓人在小宇宙查看该单集文稿
Sep 18, 2025 · 1 hr 22 min
02 - 当牛马几年，我一看综艺就嚎啕大哭
三十年河南，三十年河北，我们是两个30岁左右的两河流域人、资深小镇做题家。我们都很爱看《一饭封神》这档综艺，但我们根本不会做饭。作为两个腌入味的职场人，我们不忘做题家初心，从这里看出了社畜的辛酸。所以，就算你没看过这档综艺也没关系，我们聊的话题你不会陌生：我们想要以这个综艺为素材，聊聊它所展现的职场团队协作和上下级关系问题。以及，我们达成了共识：干了这行之后就再也没办法好好看综艺了，因为会直接代入摄制组的工作量。如果你没干过这行，那你有福了，本期还附带一些综艺后台大揭秘。 00:02:24 2018年的兔子简直太爱工作了，吓人 00:06:17 兔子在大热综艺实习，直接被累到祛魅 00:10:54 为什么综艺总要录到半夜？原因简单得很残酷 00:19:07 你知道什么是DIT吗？希望你永远不懂 00:27:29 小花猪排饭之争：如何面对不服气的下属？ 00:34:41 老板的需求是一坨屎，我尝尝咸淡 00:41:14 游牧小厨莫吉托之争：在真实的市场上，价格战能成吗？ 00:46:13 你一辈子能赚到的钱，或许早就命中注定 00:53:52 做 leader 最怕精分 00:57:41 重要信息：本期节目播放过2000，我们请燃少来做嘉宾！！！ 01:03:01 如何礼貌地否定别人，这个建议或许有用 01:15:57 彩蛋：小花离职，这让我们挺难过的你在听到这一期的时候，兔子已经搬到了上海的家里，身后堆着几十个等待他收拾的大纸箱。金子在日喀则出差，密切关注着自己的血氧含量。你也可以关注我们的小红薯：@还可以的金女士和 @兔子飞行中。在不录播客的日子里，我们偶尔会直播连线。 —— 主播：金子、兔子制作：孙晟钧Lufus 在小宇宙查看该单集文稿
Sep 1, 2025 · 1 hr 19 min
01 - 做题家崩溃了！做题家自救了！
三十年河南，三十年河北，这是一档全新的播客。主播兔子和金子，是两个30岁左右的两河流域人。我们是在时尚杂志共事了七八年的职场发小，也是两个来自高考大省的做题家。我们持续与自己身上的做题家特质搏斗，并略有心得，希望能与做题家朋友们一起聊一聊。同时，我们提供一些时尚圈名利场的边角料，供大家佐餐下酒笑一笑。这档播客的诞生是一拍即合之后的激情产物，so 激情 that 我们在录的时候都没有来得及准备专业设备，所以这一期是由两台 iPhone 收音的。下次我们保证会用更好的设备，这次先委屈大家凑合一下吧。让我们根本等不及购买设备、必须立刻马上现在此时开聊的劲爆话题如下： 00:05:04 兔子近况：被车撞飞之后仍然想着工作 00:08:46 金子近况：救助一只小猫，花费？元 00:14:36 兔子2024年的记账本，令人震撼 00:17:49 是不是每个做题家都幻想把英语学好？ 00:27:16 创意总监的职场秘籍：把人当人 00:33:18 坚持花钱做美容，然后变成一个普通人 00:42:14 有些人只要做自己就能赚钱，凭什么啊？ 00:48:06 美女作家，是一种氛围 00:54:26 兔子如何戴着耳塞假装蹦迪，以及如何与客户做朋友 01:04:50 世界的终极答案：“没有人会来。” 01:10:12 彩蛋：金子救猫，到底花了多少钱？ ↓这是现在的小猫 ———————— 主播：兔子&金子制作：孙晟钧Lufus 在小宇宙查看该单集文稿

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