上海闲话

创立于2013年的《上海闲话》沪语播客，是一档主要用上海话进行的聊天播客。
欢迎在各视频平台搜“梵一如”关注视频播客版本的内容。
【出品/制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

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Wednesday · 1 hr 1 min
乖乖隆地洞，范湉湉要挑战沪语独角话剧啊？！
欢迎关注并支持嘉宾范湉湉的首部舞台剧主演作品《长远勿见》（沪语独角话剧），同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！上海话剧艺术中心·人文之光演出季话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场）演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼）剧目介绍与故事梗概：五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。优惠时间：8月26日～9月2日专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/8mrdnFyLdyt7 （手机端打开）【ED】 Growing Pains - As Long As We Got Each Other（美剧《成长的烦恼》主题曲）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
July 8 · 1 hr 53 min
310辩论小赛：市区vs本地，谁才能代表上海？
《上海闲话》沪语视频播客Live录制版，这一期我们用辩论的形式来聊一个属于我们310的“内部问题” 【本地队】小橘（脱口秀演员）、周然（脱口秀演员）、几张（视频博主）、Wizzy（脱口秀演员）【市区队】狒狒（脱口秀演员）、G僧东（视频博主）、罗易（脱口秀演员）、梵一如（主持人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
June 27 · 1 hr 48 min
“我型我秀”20年同学会：回到那个充满记忆的夏天
【嘉宾】俞思远（歌手、2006年“我型我秀”人气选手）罗开元（Rapper、2006年“我型我秀”人气选手）吴斌（歌手&导演、2006年“我型我秀”人气选手、2007年“我型我秀”冠军成员）符嘉超（歌手、2009年“我型我秀”人气选手）小畅（上海广播电台主播、播客《小畅翻牌》主播）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
May 15 · 1 hr 34 min
沪上代表“好声音”：我们的从艺经历和城市记忆
* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【嘉宾】黄龄（歌手、“浴室歌姬”、《浪姐》第一季卡司）平安（歌手、上海唱歌比赛活字典、《中国好声音》第一季人气选手）符嘉超（歌手、主持人、《我型我秀》第6届人气选手）小畅（上海广播电台《音乐早餐》主播）克里斯（上海广播电台《音乐早餐》主播）【时间轴】 00:30 开场先攀关系 06:00 谁还不是个主持人呢 09:30 新天地酒吧歌手时代 22:00 接地气or神仙姐姐，黄龄到底啥样子？ 31:00 平安是歌唱比赛&综艺活字典 39:15 歌手vs主持，困扰符嘉超很久 45:30 “浴室歌姬”独闯“浪姐” 51:25 上海艺人集体无意识“反卷”？ 1:02:00 最怕麻烦的黄龄怎么应付真人秀 1:05:00 跨世代中二男人们聚集魔力歌先生 1:13:10 大福利：专业歌手们的模仿唱 1:21:35 现场观众提问互动环节【ED】礼仪天下 - 黄龄、平安等【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
May 2 · 54 min
和《菜肉馄饨》作者聊聊上海的“烟火气”
【聊天的人】金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者&同名电影编剧）佟晨洁（演员、超模、播客《佟晨洁的正常生活》主播）梵一如【剪辑】梵一如【ED】 CHA CHA CHA 【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
April 8 · 1 hr 14 min
上海的时尚嗲囡囡们都怎么“拗造型”、“翻行头”的？
本期节目由adidas Originals“三叶草”支持播出【聊天的人】录梦白（沪语歌曲唱作人）狒狒（脱口秀演员）夏老师（主持人）梵一如【时间轴】 01:40 三位“嗲囡囡”来分享时尚话题 04:30 春暖花开，时髦人士从什么时机开始打扮？ 08:00 录梦白写歌找灵感的方法居然是半夜暴走“巨富长”？ 13:30 夏老师时尚关键词：露肤度+色系 18:05 运动对时尚配搭的影响 24:20 狒狒：因为薄底鞋的轻盈，我小时候就开始买“三叶草” 31:05 听听上海小姑娘小时候都去哪里买服饰？ 34:00 录梦白：出国留学让我有机会形成自己的风格 39:35 吊裆裤+链子，时尚就是个轮回 45:15 妈妈从小把我当洋娃娃一样打扮 46:30 当年日本男生时尚关键就是牛仔裤口袋里的那只长皮夹 50:00 小时候翻时尚杂志+上网站，现在要看小某书 52:45 女生平时会给自己办fashion show 54:50 没有被拍过照片的衣服，就是新衣服 1:00:35 上海另类时尚闲逛路线①：vintage去哪里？ 1:04:30 上海另类时尚闲逛路线②：吃喝去哪里？ 1:06:45 上海另类时尚闲逛路线③：city walk/ride去哪里？ 1:08:00 老洋房价值逐渐被品牌看到：永福路127号「Originals会客厅」【推广】 •由上海创意中心团队专为中国市场打造，鞋名以“安福”与“常乐”的美好寓意，展现 adidas Originals 对中国本土文化持续而深入的理解与表达，从命名到设计细节均与本土年轻一代的文化归属与精神面貌紧密相连。・基于对亚洲人脚型的深入考量，该系列在设计细节上进行了针对性的优化升级。2厘米的鞋底在视觉上依然保留阿迪达斯经典薄底鞋灵巧流畅的轮廓线条，实际穿着体验则更加舒适轻便・在保证轻盈脚感的同时，延续了薄底鞋标志性的T头设计，既强化经典元素，又令时尚运动气质焕然一新。・鞋身侧面印有“安福”“CHANGLE”字样，中西文化在此交汇贯通，体现当下年轻人自信大方的气质和自由勃发的生命力。・在刚结束的2026年“上海时装周”期间，「阿迪达斯特别呈现：Originals会客厅」于3月26日至29日在永福路127号成功举办。活动以阿迪达斯上海创意中心团队推出的“安福”“CHANGLE”薄底鞋为核心，集中呈现薄底鞋家族的设计档案，以及即将上市的新款服装系列，全面展现品牌当下与未来的设计方向。・位于永福路的会客厅选址别具匠心，保留上海洋房建筑风貌，室内空间以“安”“福”“常”“乐”四字为线索展开叙事。・藏阅室集中呈现安福及CHANGLE系列与阿迪达斯薄底鞋家族的多款作品，展现该品类在品牌发展脉络中的延续与演变。・展述间则聚焦未来，陈列最新及尚未面市的服装与鞋履系列。【剪辑】梵一如【ED】霞飞路87号 - 黑棒【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
April 2 · 40 min
主持生涯“意难忘”：超Nice艺人和耍大牌艺人
* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】 01:00 林海：当年专访出片歌手有多“卷” 03:40 首次专访罗大佑，靠充分准备打动对方 09:30 克里斯：喜欢搞主持人心态的歌手还不少 14:00 采访“雨神”萧敬腾，两颗敏感心灵碰撞 18:30 小畅：现在的明星采访起来好累啊 22:30 B-side story充满了艺人的心酸 26:30 陈奕迅采访迟到变超乖 29:00 女歌手团队“小牌大耍”节目整个拉掉 32:50 小锅：被记住名字是桩了不起的事体 38:40 周深的情商极高【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
March 24 · 48 min
三代音乐节目主持人的入行缘起
* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】 04:00 童年起被广播包裹，小畅从小确认要坐上主播台 11:00 梦想进娱乐圈的小锅，电台主播不是“第一志愿”？ 24:10 “分享好歌”是从小志愿，一路辗转扎根上海广播 31:15 非科班林海遇上“经济上行期”，东方广播广纳人才【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
March 17 · 40 min
林海：感谢一路有贵人成就我的人生作品《六重奏》（三代音乐节目主持人聚首1/3）
本期节目为3月17日的线下播客录制内容，共分成3期上线，敬请期待！活动现场照【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如活动结束后合影留念【推广】《六重奏》第一季海报《六重奏》第二季海报【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
February 25 · 57 min
春节前最后一天，和范湉湉一道聊聊过去和未来
【聊天的人】范湉湉、梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
February 18 · 52 min
【年度秀・下】属于上海的旋律
【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主） 71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
February 9 · 1 hr 8 min
【年度秀・中】大城小事2025
【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主） 71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
February 1 · 1 hr 3 min
【年度秀・上】2025年，我们的人生关键词
1月15日，《上海闲话》沪语播客进行了一场3小时的“年度线下录制”活动，将分为上、中、下三期上线，欢迎收听。【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主） 71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【活动海报】【时间轴】 05:10 非常international的嘉宾阵容 12:10 电台频率陆续关停，小畅怎么看？ 16:50 大学毕业&博主创业，马丁苏这一年过得还好吗？ 24:30 学生金榜题名，老师录梦白比本人更开心 28:00 开门请dancing 31:20 片段演唱 33:00 摆脱上班族生活，热巴任性开启新人生 37:50 结束早班生涯预习退休生活 45:00 被平台标签绑架的博主们，内容越做越痛苦？ 51:05 从打游戏被骗到沪语脱口秀出圈，71的2025年成功且低调 58:50 71互动秀变成民生问题老娘舅【现场照片】【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
January 13 · 5 min
断“蛇”离、赢“马”了：一年一度“嘎三胡”
大家新年好！ 1月15日，我们将录制一期线下播客，具体活动信息详见海报，可保存图片扫码抢票！欢迎大家来现场玩！如果您没法来到现场，也请积极参与评论区互动：话题 1：“大城小事2025” 回顾2025年（蛇年），你个人或者你身边人发生了哪些值得纪念的事儿？请在评论区告诉我们。话题 2：提问现场嘉宾针对活动现场嘉宾（包括主播梵一如），如果你有任何问题和想说的话，都可以在评论区留言，但请注明提问对象哦！嘉宾阵容： 71（脱口秀演员）热8（脱口秀演员）小畅（电台主持人）马丁苏（视频博主）录梦白（沪语歌曲唱作人）在小宇宙查看该单集文稿
Dec 4, 2025 · 1 hr 14 min
延迟影评《菜肉馄饨》：如果馄饨够好，是不需要蛋皮、虾仁、骨头汤的
【聊天的人】小畅（电台主持人、《小畅翻牌》主播）马丁苏（小红书博主）梵一如【时间轴】 04:45 《菜肉馄饨》讲了个啥故事 08:00 小畅点评：电影的现实意义非凡 15:45 马丁苏点评：沪语电影对00后肯定有意义 21:45: 梵一如点评：沪语文化内容供给多多益善 25:30 作为一部电影，《菜肉馄饨》本可以拍得更纯粹 33:45 《爱情神话》vs《菜肉馄饨》，哪个是真“悬浮”？ 36:45 马丁苏的人生片单里为何有《爱情神话》？ 42:20 《菜肉馄饨》是部付费的大型《老娘舅》？ 49:20 沪语文艺作品的根本困境 1:01:45 上海话 < 上海性【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
Nov 9, 2025 · 1 hr 13 min
佟晨洁x范湉湉x梵一如：近腔把侬来了忙啥？（in狂喜播客节）
【聊天的人】佟晨洁（播客《佟晨洁的正常生活》主播、演员、超模）范湉湉（播客《范湉湉》主播、演员）梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
Oct 18, 2025 · 1 hr 1 min
【890】校园午餐不好吃？啥辰光好吃过？
【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
Sep 19, 2025 · 1 hr 9 min
但愿人常酒喝死在人间
【聊天的人】 Amily（鸡尾酒吧Asian Flush主理人）小橘（脱口秀演员）狒狒（脱口秀演员）梵一如【介绍】 Asian Flush（复兴中路592号乙）狒狒推荐酒吧：pop corner（绍兴路35号）小橘推荐酒吧：Boo‘s（瑞金二路50-3号）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
Sep 10, 2025 · 42 min
【890】没有买卖就没有上海
【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
Sep 1, 2025 · 1 hr 1 min
请叫阿拉“灵活就业人员”
【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

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