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酸奶哥聊天社

酸奶哥

本节目最大的特色，是中年男子银铃般的笑声。

我太喜欢聊天了。聊天是我的本命。

聊什么呢？聊我们对世界的看法，聊我们对自己的认知，聊个人的发展。

没有什么标准答案。

我们每个人都有自己的世界观、人生观、价值观；但如果这个世界上的人都抱有一样的三观，就太乏味也太可悲了。

聊天的时候，为了激发讨论，我会主动表达自己的看法和态度；但我的观点不重要，倾听最重要。

倾听让我们平和，好奇心让我们完整。

本节目每周更新，欢迎订阅

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  • 21 episodes
  • Avg 1 hr 9 min
  • Chinese

Episodes 21

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  • Tuesday · 1 hr 4 min

    VOL.149 都三十岁了，人生咋还没有答案呢？

    COCO是我在新加坡认识的东北姑娘，爽朗热情，额头上闪耀着两个字：靠谱。 微信群里，朋友圈里，不管是谁寻求帮助，总看到她在回应：我有认识人…… 我很想知道，刚刚满30岁的她，是如何做到超越年龄的成熟的？结果她劈头就给我介绍了一下她长达14年的恋情：因为追随男朋友，远涉重洋来了新加坡。读了南洋理工的硕士，毕业后却在海底捞切菜、洗碗、做迎宾……又以很快的速度拿了PR，转行做去保险。 终究和男朋友分手，但新加坡却成了想要留下来的地方。 因为，“它和我的气质很像。” 我问COCO，你这么能量满满的人，在30岁生日的时候，会给自己定什么样的人生目标？ 结果她沉默了。 这都是我的错，尽问一些无聊的问题——人生哪来那么多确定的答案呢？又怎么可能那么早就有答案呢？变化才是人生最强大的动力啊。 00:01:08 为啥最近都没录节目？ 00:02:54 因为爱一个人，所以换了一个国家 00:10:37 南洋理工硕士，去海底捞上班 00:13:21 考驾照、学高尔夫，我想看看有钱人是怎么生活的 00:16:25 新加坡的气质 00:23:25 14年的感情结束，我也并不后悔 00:30:37 获得客户其实就两件事：建立信任，提升自己 00:43:54 三十岁，人生的目标在哪里？ 00:49:27 酸奶哥的人生目标是什么？ 00:54:09 每个人都可以成为天下第一 00:56:22 年轻人就应该追名逐利 00:59:48 每个人都喜欢和幸福的人在一起 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 25 · 1 hr 6 min

    VOL.148 AI不是帮我们干活吗？我们怎么还更忙了？

    距离上一次我和Mandy录播客，只过去了半年。但是AI的世界已经日新月异了。 Mandy主动来找我说，在和AI员工一起工作的这半年里，她有很多新的体会，值得好好聊一聊。 总结来说，我听到了三个关键观点： 1.AI放大了我们的人性 2.要做好AI的老板，必须多想why，而不是急着做事 3.要警惕在AI的助力下，我们对自己的索取无度 欢迎留言分享你的AI使用体会。 01:28 AI员工是面镜子，照出我们作为“老板”的人性 04:49 三种不同的AI员工：干杂事的，助手型的，只读型的 08:06 聊天型AI没有手脚，不是员工 10:47 我用AI为什么总是半途而废？ 22:20 对AI员工的信心不足，可能是因为交给它的事不对 25:34 有了AI员工之后，有些过去的技能没用了：比如开会和写会议纪要 31:14 以PPT为例，从关注what和how，到问很多why 33:58 AI不好用，其实是因为我们说得太少了 37:40 节奏的变化：把时间分配给干活，还是分配给灵感？ 44:50 AI成了佞臣，大概率是因为你是昏君 50:46 核心能力不能外包：AI准备了大量燃料，但那个火星还得是你 56:50 为什么有了AI，反而更忙了？ 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 20 · 1 hr 16 min

    VOL.147 伍贰零，祝你的爱情不缺钱

    Claire（她的播客@鹿依Claire）在年初的时候跟我录了一期播客，讨论爱情和婚姻的关系 (VOL.139 经济上行时期的爱情 vs. 下行时期的婚姻)。 据她说，“后劲很大”。琢磨了半年之后，趁着520这个日子，我们又一起聊了聊爱情。 Claire有她的困惑：为什么似乎总是在无限循环地“过情关”？为什么男人那么难沟通？出轨的人还能不能做朋友？…… 在节目我都一一作答了。但答案是主观的，你当然也会有自己的答案。爱情观是自己的，爱情也是自己的，自己的理论指导自己的实践，最终实现人生的自洽。 节目的最后我讲了一个欧亨利写的小故事。也祝愿所有的听友，都可以同时得到爱神和财神的保佑。 大家520快乐！ 01:12 热恋必然不持久，恋爱脑无限循环 09:18 自私的父母是糟糕的父母，自私的恋人得不到爱 16:49 换个角度看，断崖式分手可能是最好的分手方式 26:01 恋爱就像做品牌，想要真命天子就得勇于舍弃 31:31 回头看，没有过不去的情关 34:31 爱情中的难题都是人为的难题，都是可以解开的 41:42 “到时候再看”，就是“不想和你聊”的意思 48:26 成年（男）人往往不会表达自己的感受 52:44 从TA的行为背后，读懂TA的需求，解决你自己的困惑 01:02:43 “出轨的朋友”还是不是朋友？ 01:06:38 我们不是需要520，我们是需要表达和证明 01:11:11 爱神和财神的关系 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 13 · 55 min

    VOL.146 “成就感”其实是个很自私的东西

    这一期的嘉宾，又是我优秀的小学妹，维嘉。 维嘉本来有一条非常经典的精英道路：贝恩、投行、哈佛商学院……，但她说她听懂了命运的召唤，于是早早地就去了薪水低还很累的创业公司。 我问她，后悔吗？她说没有——与别人比较其实毫无意义。 我们顺带还吐槽了一下年轻时过于顺遂的朋友们，因为他们好像都会更晚才会意识到做大事并不比做小事高级，而“成就感”更是一个很自私的东西。 如果你听了节目，也有一些自己的想法要表达，欢迎你留言！ 作为对维嘉最新项目的支持，在一周内留言获赞数前十名的听友，会得到维嘉送出的酒店房券一张。 酒店介绍如下： 上海达社lyf酒店，位于张江AI创新智能小镇，是雅诗阁旗下生活方式酒店品牌。毗邻英伟达和AMD，在张江科学之门和科学会堂一旁，3分钟至13号线中科路站，15分钟至迪士尼，30分钟至浦东机场。 地址：上海市求新路55弄1号 我说的一周内，是指从节目发布开始，到5月21日早上8点。 房券是大床房的，凭券免费入住1晚，含1份早餐。有效期至2026年12月31日，需要提前预约。（到时候我会主动联系获奖的听友，请留意站内私信） 01:08 创业十几年后，又要从头开始了？ 08:19 听从内心的召唤，你会后悔么？ 13:31 与其和别人比较收入，不如关注个人的体验 19:05 我一直都想要变成一个更强的人 24:07 年轻的时候忙着看世界，35岁以后就会想要有更多的规划 29:03 做大事并不比做小事高级，物质成就不能替代情感需求 34:37 成就感其实是个很自私的东西 39:04 年轻的时候过于顺遂，可能不是一件好事 41:52 相比追风口，我更喜欢做传统而有确定性的事情 49:15 意识到时间有限，人到中年还是希望在一个领域深耕 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 6 · 50 min

    VOL.145 每个人都应该为自己找到一个清晰的清算体系

    好久没和大宁老师聊天了，于是约了一个。 这其实是纯私人性质的聊天，各自说说近况和一些感悟。本来不想放出来的，但有听友说好久没听到大宁老师了，强烈要求听一听。于是我就选了其中一个部分，也因此听起来有一点没头没脑的：突然开始，又突然结束了。 大宁老师说他有两个思想钢印：一个是觉得投资赚钱是可耻的，另一个是觉得要“位卑未敢忘忧国”。于是就总是试图为自己能力范围之外的事情负责，搞得自己很烦恼。 我只比大宁老师小几岁，但我却完全没有他说的这两个思想钢印。但是他的话还是启发了我：每个人都应该为自己的独特能力找到一个清晰的清算体系，否则真是有点浪费了。 01:11 重读哈耶克，打破了我的思想钢印 08:28 敢于胜利，勇于下注——认知劳动者如何变现？ 13:10 认知能力需要找到一个清晰的清算体系 18:42 三个核心词：清算体系、影响圈、犯小错 21:38 需要找到噪音比较小的地方 29:38 看底牌这件事 33:39 大脑中整顿秩序和物理世界整顿秩序 42:32 想对自己能力范围之外的事情负责，是自寻烦恼 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 9 · 50 min

    VOL.144 当同事都变成龙虾了，我的价值是什么？

    这段时间OpenClaw太火，感觉身边哪哪儿都是养龙虾的，我自己也在摸索怎么用好它。 正好，看到了闵蕾老师新发了一篇公众号文章：《Agent拐点：新物种正在诞生》，发现对养龙虾这事儿很有心得，于是决定请她来聊一聊。 闵蕾老师以前是阿里达摩院和百度 AI产品的架构师。她是清华大学软件学院的硕士，也是清华大学移动互联网协会创始人。她有15年的互联网&人工智能产品与运营实战经验，是AI产品的创新专家。她也是连续创业者，创办过两家科技公司，都获得了国内外知名基金的投资。 这期节目不是为了教大家养龙虾（网上的教程太多了），我更关心在AI突飞猛进的时候，人类还能干点什么？闵蕾老师给的答案是：审美、判断力，还有管理。 01:00 消耗了20亿Token，OpenClaw给我带来了第一笔订单 07:49 它是如此能干的员工：让它去造原子弹，其实也是可以的 11:42 OpenClaw的设计，使得它具备生命体的特征 16:29 为什么OpenClaw有记忆？ 21:22 搭好自动化系统之后，我现在每天只需要介入一小时 24:44 养龙虾和养小孩差不多，要给它立规矩，但它也会自己成长 29:17 AI把活都干了，人类的价值是什么？ 34:31 普通人学AI：倒过来学 43:24 AI也帮助管理者脱身，重新成为创造者 在小宇宙查看该单集文稿

  • March 26 · 1 hr 3 min

    VOL.143 失业后我开了一家披萨店，但每天都在质疑自己

    真不知道老左以后回头来听这一期播客，是什么样的感受。 老左，以前是可口可乐、阿里、海尔、豫园食品的高管，现在是一家小小的披萨店“主理人”（主理人这个名字现在简直像骂人） 他说，每天晚上在辛苦地打扫卫生之后，面对着空荡荡的店铺，心中不禁产生了一种凄凉感。“我在自己家里都从没扫过地，我现在是在干什么？” 我特别喜欢这一期节目的真实感。老左没有给我展示鸡血满满的状态，反而是表现出疲惫、失落和迷惘。这才是创业者的真实状态啊，朋友们！ 好消息是，在录完播客的两周后，老左告诉我，生意起来了！现在他的披萨店在点评上是浦江镇西餐打卡第一名，闵行区好评第二名，上海市披萨新店第三名！ 老左加油！ 01:06 中年失业，开披萨店 02:45 悲催的创业生活：早起，晚归，赚不到钱 05:36 明明是自己选择的，到时候又要问：“这真是我想要的吗？” 07:29 为啥要创业？为啥还选了这么苦的餐饮？ 13:47 其实还是想赚点钱，一个小目标就可以了 17:04 为什么是披萨？这里面可以做出什么不同？ 23:36 其实也不是为了挣钱——小镇做题家有他的梦想 28:02 遭受打击的小镇做题家，达成自洽的方式就是投降吗？ 30:58 创业到底是手段还是目的？不热爱的事情能做好吗？ 37:17 “赌一把”的方式合理吗？还能奏效吗？ 43:10 你说你不自由，我却认为你明明拥有选择的权利 48:10 说到底，还是这该死的成就感啊！！！ 56:32 如果回到20多岁，我要选一台更快的电梯 58:59 如果这一次失败了，会怎样？ 在小宇宙查看该单集文稿

  • March 12 · 1 hr 17 min

    VOL.142 「跟着酸奶哥去旅行」特别节目：土耳其，一次旅行满足你所有的想象

    本期是我和「稻草人旅行」合作的特别节目。这个特别节目的初衷，是向大家介绍我本人去过并且非常喜欢的地方。这些地方，我自己想一去再去，还想叫所有的朋友都去玩。 「稻草人旅行」是我很早就结识的旅行公司，我很喜欢他们的模式，还曾以他们为题写过一篇公众号文章《零预算：一家奇葩公司如何成为细分领域的王》。稻草人的核心团队也来我的播客做过两期节目，分别是VOL.8和VOL.81，有兴趣的朋友可以去听听。 本期嘉宾薛薛，是「稻草人旅行」土耳其路线的产品经理。她24年第一次去土耳其，而我是09年去的土耳其，我们聊了很多当初和今天的对比。 对我来说，土耳其是一个极具魅力的地方。这种魅力一方面来自于文化的融合：欧洲和亚洲，东正教和伊斯兰教，东罗马帝国和奥斯曼帝国……，另一方面也来自于热情好客的土耳其人。在节目里我也聊了很多神奇的遭遇。 土耳其是稻草人旅行的一条王牌线路，深耕十年，口碑爆棚。这个横跨欧亚的星月国，真的能一次性满足你对旅行的所有幻想—外星地貌般的卡帕多奇亚、蓝白交织的棉花堡、山海交融的地中海、还有浓缩了帝国千年辉煌的伊斯坦布尔。 从海峡到爱琴海、地中海，稻草人私家玩法解锁小众海岛与乡村果酒；更有洞穴酒店、海滨住宿躺看风景，土耳其披萨、船上家宴填满味蕾。 「稻草人旅行」为我的听友们提供了两条土耳其路线的专属福利，扫下面的二维码报名可以享受特别折扣。 想要报名「Plus·初遇土耳其」的小伙伴，扫这个码领取优惠券： 想要报名「Max·浪漫土耳其」的小伙伴，扫这个码领取优惠券： 领取优惠券后，点击下方查看“适用路线”，就会跳转到对应路线啦~ 祝大家玩得开心！ 01:08 薛薛和薛 04:44 土耳其，我的快乐老家 11:30 伊斯坦布尔：圣索菲亚大教堂和阿斯图尔克 24:39 卡帕多奇亚的热气球，格雷梅的洞穴，塞尔丘克的白鹭 41:02 推荐一个不太有人知道的地方 42:31 可爱的土耳其人 49:21 有点奇怪的土耳其人 51:45 如何设计一个土耳其游 55:20 土耳其的美食：Kebab也有很多种的！ 01:00:24 稻草人的土耳其路线 在小宇宙查看该单集文稿

  • February 5 · 1 hr 41 min

    VOL.141 在越南一年之后，突然理解了当年外企的老外们

    林洁是我的好朋友。好几年前我们在上海聊天，她说她要出海。24年她就跑到东南亚来转了一圈，最后选定了越南。 经历了一大堆琐碎而又拉扯的准备工作以后，2025年林洁的海外业务终于做起来了，取得了不错的进展。越南分公司有90%以上的本土员工，已经可以相对独立地运行。她说，接下来她的工作重心就要转到其他国家和地区了。 这一期节目，我和林洁聊她的“从0到1”，希望能够记录那些真实的出海故事。有趣的是，作为前外企员工，我们时不时还会想起当年作为中国本土员工的心态。林洁说，现在我终于明白当年那些老外的想法了！ 01:27 出海的两个前提：国内增长放缓 + TikTok形成商业闭环 11:57 三种出海模式不用选择，可以都跑起来！ 21:40 欣欣向荣的越南，和被迎头暴击的霸王茶姬 29:30 当中国效率遇到当地文化，你需要一个合作伙伴 37:16 在胡志明租一个办公室怎么也能这么难？ 48:48 具体到业务，总是有各种选择需要你来判断 55:59 为什么需要招募90%以上的本地员工？ 01:01:34 我不懂越南语，但我坚持要亲自面试越南主播 01:14:01 如何“勾搭”当地市场的头部达人？ 01:18:41 下一步：线下扩张、产品扩容 01:22:27 生意模式不是最大挑战，财税法务才是 01:26:27 影响成功的最大因素，是人 01:33:17 什么样的人适合出海：性格和情怀 在小宇宙查看该单集文稿

  • January 22 · 1 hr 6 min

    VOL.140 鼻屎大的新加坡，有啥好学的？

    这一期的嘉宾，是已经来新加坡定居十年的宗磊。他在油管上的账号叫狮城Talk，大家也可以在微信上搜到他。 作为一名前媒体人，宗磊经常会讲一些有关新加坡政治、经济的话题，这也引起了我的兴趣。因为我一直想找人来聊聊新加坡社会的底层心态和行事逻辑。就像我们在聊天里提到的，偶尔聊聊日常生活之上的东西，就好像回到了大学校园一样，令人愉快。 提到新加坡，总是避不开它的“小”。提到它了不起的成就的同时，也总是被人诟病“那么小的国家，不具备参考价值”。真的如此吗？中国人对新加坡有哪些误解？我们在这期节目里尝试探讨。 必须说的是，我在这期节目里表达欲有点太强了，回听的时候发现自己讲的比嘉宾还多，真是有点抱歉，哈哈哈哈哈。 02:46 李光耀让新加坡大学生不要学文学？ 13:07 新加坡人不是中国人 16:47 在新加坡究竟会不会被罚款？ 21:27 新加坡现场展示哈耶克的“自发秩序” 25:20 新加坡太小，不能作为大国参考？ 28:54 小国心态和做人姿态，也可以互通 33:08 怕输文化+危机意识，让新加坡成为“威权社会” 37:10 李光耀的实用主义，深入新加坡的骨髓 43:15 楚门的世界，把新加坡人保护得太好了 47:40 排外是免不了的 50:02 中国日渐扩大的影响力，是新加坡避不开的大趋势 54:15 “特殊状态“下产生的新加坡，是否可以一直特殊下去？ 01:00:31 最后，再讲一个李光耀的故事 在小宇宙查看该单集文稿

  • January 8 · 1 hr 17 min

    VOL.139 经济上行时期的爱情 vs. 下行时期的婚姻

    Claire 是我联合利华的校友，也在做播客（她的播客@鹿依Claire）。上个月在上海的时候，她来找我聊爱情和婚姻。(她怎么知道这是我最爱的话题之一！） 爱情是什么，婚姻是什么，怎么才能找到爱情，如何对待背叛……这些问题实在是长盛不衰啊！不同年代的人，对这些问题也有着大相径庭的答案。 鉴于我们的年龄差异，Claire把我定位在70后80后，自己充当90后代言人，然后试图揣摩00后。 但好笑的是，我刚讲了一下70后的爱情观，她就陷入了沉默：原来经济上行时期的爱情，是那样的吗？当下进入寒冬期的婚恋市场，背后起推动作用的究竟是经济因素，还是人性的变化？ 欢迎大家留言发表自己的观点（记得注明你的年龄区间哦）。 00:01:36 婚恋市场进入了寒冬 00:09:19 经济上行时期的爱情是什么样子？ 00:20:35 没有化学反应，看上去“不错的关系”也令人难以忍受 00:23:21 爱情不持久，除非你们能成功转化为命运共同体 00:30:43 不是每个人都需要深层次的关系：大多数人只需要即时满足 00:34:00 要如何才能搭讪成功？ 00:37:52 经济上行期的爱情，不一起旅行吗？ 00:43:25 如果你想要问这是不是爱情，那它就肯定不是了 00:51:51 如果把婚姻与合伙开公司做类比，那我们能不能接受合伙人的背叛？ 01:03:51 拉黑很容易，但拉黑建立不了高质量的关系 01:13:35 人生最精彩的部分，不是职场升级，而是与人相处 BGM： 片头： Carpenters-(They Long To Be)Close ToYou 片尾： Bigger Story Music - Walk In The Park 在小宇宙查看该单集文稿

  • Dec 25, 2025 · 1 hr 34 min

    VOL.138 所有听起来像批评、抱怨甚至侮辱的话语，都是对方悲剧性的、自杀性的求助

    之前有一期节目，我说我很想聊《非暴力沟通》，但苦于没找到合适的人。咸柠七的主播，也是我们节目的老朋友曹柠，在留言区自告奋勇。他说自己最近都快变成《非暴力沟通》的推广大使了。 于是我们俩就坐在一起，好好地把这个话题聊了一遍。 一开头我就说了，我们不是来介绍书的。我们是真的觉得这个理论和方法有用，所以非常乐意来谈谈各自的理解和使用经验。 非暴力沟通最妙的地方，就是改变了你对别人的看法；同时它也消解了你对“控制“和”解决“的执念 沟通真的可以解决很多问题。或者说，沟通真的让很多问题不用解决了。 02:33 我们都是怎么入坑的？ 05:20 一边吵架一边开GPT，然后就不想吵了 08:13 同理心不是同情心 09:39 很多时候我们互相理解，问题也不需要解决了 13:30 我们生活在一个，充斥着豺狗的世界 16:29 不带评论的观察是人类智力的最高形式 19:39 非暴力沟通的四步 31:53 很多时候，我们都说不出自己的感受 40:37 为什么总有人要无能狂怒？ 48:47: 除了倾听，协调冲突的人还要做什么？ 53:07 非暴力沟通的受益者最终是自己 57:13 有慈悲心，才能看到貌似强大者背后的可怜 01:10:51 生孩子真的会让自己变得更好吗？ 01:17:32 中年危机就是明知不可为还要为之 01:23:29 努力减少算法对自己的支配，再买个地球仪 在小宇宙查看该单集文稿

  • Dec 10, 2025 · 56 min

    VOL.137 我没有“怀孕生子”，我只是在学哲学

    Teresa 叶彬清，是复旦大学哲学硕士。在这之前，她在浙江职业学院学“文物鉴定与修复”，后来又在浙江传媒学院读新闻学。她为什么要考哲学硕士？而且一连考了三年？ 哲学这个听起来如此形而上的专业，肯定不好找工作吧？值得吗？ 我和Teresa聊完才明白，学哲学其实和上面的问题没有关系。Teresa说，学哲学是一件很私密的事情：因为它只对自己有用。 但Teresa正在做一件对别人也有用的事情：她在做一个哲学播客《谈谈哲学家那些事儿》。她说，从人物开始，是学习哲学最容易的方式吧。 欢迎你留言谈谈你学哲学的经历。 02:14 我没有“怀孕生子”，我只是在学哲学 04:43 学哲学伤筋动骨，能坚持全因为它是“纯粹的快乐” 10:05 学哲学，是一个非常私密的事情 17:00 是哲学驾驭了你，还是你驾驭了哲学？ 26:40 学哲学，是为了安顿好自己 30:11 从黑格尔到休谟，从理性到温情 33:49 这么想到会有这么多人听我的哲学播客 44:52 泰勒斯、苏格拉底、西塞罗……从人物开始了解哲学会更容易 BGM： 片头：calm-classical-piano 片尾：where the sky is high - 梶浦由記 在小宇宙查看该单集文稿

  • Dec 3, 2025 · 1 hr 10 min

    VOL.136 让很多AI员工给自己干活是有多爽？

    这是我和Mandy录的第二期节目。上一期我们聚焦她的“人生教练”角色，这一期则是一起讨论了“一人公司”应该怎么开。 Mandy特别兴奋地给我介绍了她的员工——没错，“一人公司”也可以有很多员工，不领工资光干活。因为他们都是AI。 有的员工负责扮演苏格拉底，不断发出灵魂拷问；有的员工则是埋头苦干，而且分工巨细：你能想象有个员工专门负责写公众号标题么？ 最后Mandy还介绍了她的AI工具Cursor，有兴趣的朋友可以试试。 02:56 我们都在开着什么样的“一人公司” 06:34 “一人公司”是自然选择的结果 13:31 一个人干活，如何还能不断学习成长？ 22:53 找个苏格拉底做思考伙伴 26:07 害怕上班所以开公司？这不是好理由 32:55 正反馈，正反馈，正反馈 38:14 客户从哪里来？大方宣传，聚焦定位，口碑效应 45:29 一个人的公司，“关系”太重要了 47:45 聚焦，聚焦，再聚焦 50:45 学会好好分钱 53:15 喜欢“高级”是个病，得治 56:47 拥有好多AI员工是种什么样的体验？ BGM： 片头： Le Cirque de Jazz 片尾： Dawn’s Whisper 在小宇宙查看该单集文稿

  • Nov 19, 2025 · 1 hr 48 min

    VOL.135 这乏善可陈的两年，我们都领悟了些啥？

    和老朋友聊天的一期。 往前一翻，发现我们仨上次录播客已经是两年前了。于是这一期就算一个阶段总结，看看大家这两年都有啥变化。 我：搬家、做饭、带娃 小强：伤春悲秋、控制欲、用做事对抗单身 皓月：完美主义、上班打卡、低消旅游 依然是散漫聊天的风格，但是我们由衷感慨：和人聊天可太有意思了！ 最后，强烈推荐《非暴力沟通》 00:46 这两年都干了些啥？ 10:33 “伤春悲秋‘的能力又回来了 18:57 财务自由是不是快乐生活的必要条件？ 33:10 自由反而会失控，只有上班打卡才能帮我自律 40:32 给去世的姥爷做视频，结果完美主义让自己崩溃 47:30 一定要改变“人定胜天”的想法 53:39 非暴力沟通，并不是要解决问题本身 01:03:51 单身是否会让人封闭，以及有摩擦的关系才是更好的 01:14:37 过于在意外界评价，其实还是把“我”放得太大了 01:30:43 演技再高明也是演戏，最后伤人伤己 01:37:27 人有意思，是因为我们要的不仅仅是“有用”——这一点AI可替代不了 在小宇宙查看该单集文稿

  • Oct 20, 2025 · 1 hr 2 min

    VOL.134 一个大陆人眼中的香港和新加坡：谁才是梦中情城

    首先，向本期听众打个招呼：嘉宾Sherry长期在英文环境工作，录音的时候蹦出来超多英文单词，我也忘了及时补充解释，可能会对收听体验有影响。对此我先说声抱歉啦！ 然后呢，本期节目还是很有趣的。Sherry先后在香港和新加坡居住工作，她又是一个对生活非常有好奇心的人，所以我们聊了很多对这两个城市的观察。 如果从旅游的角度，这两个城市都不大，逛不了几天；但从生活的角度，从语言和民族的融合，到人的心态和习惯，真的有很多值得探究的东西。 我们甚至还聊了新加坡街头到处乱逛的小鸡。 这次聊天，让我感受最深的，是一种我们不太熟悉的心态。Sherry总结得很好：过去我们说“包容”，其实是站在强势的地位来接纳对方，并不是真正平等的关系；真正的和谐，是谁也不把自己当成大多数，大家把差异当成常态。 这里面微妙的区别，值得反复玩味。 02:34 所以新加坡有啥好玩的？ 08:39 香港和新加坡：有些事它就不爱宣传 13:10 年轻时爱恋香港，迟暮中年了就选择新加坡？ 16:37 新加坡的越南妈妈，她的心怎么就那么大？ 19:40 毒贩子改过自新做导游 22:23 语言是个工具，但很多时候我们觉得它代表了立场 32:27 在新加坡这个楚门的世界，我也是个NPC 35:27 印度人也知道什么是鱼露，还会推荐买牛肉的地方？ 40:12 香港人面斥不雅，新加坡人安享晚年 47:47 如何判断一个地方是否适合生活？ 50:26 新加坡的槽点 52:38 快乐是什么？幸福又是什么？ 👉🏻BGM 片头： Joy Williams - Sunny Day 片尾： Christina Aguilera - Reflection 在小宇宙查看该单集文稿

  • Aug 21, 2025 · 1 hr 14 min

    VOL.133 一个P人在曼谷的自我探索

    这一期播客，算是去年5月那一期的续集。Olivia在跟我很艰难地探讨了“究竟应该干啥”之后，在曼谷从0到1做了些新的事情。 这一期，我们就来听听她究竟做了什么。当然，如果你在此之前可以听一下去年那一期“VOL.108 多次变换职业，是人生的失败吗？”，可能会觉得更有意思吧！ 我也分享了这一年多来自己的最大的体会，都写在标题里了：理解P人，成为P人。 shownotes: 03:46 “我在曼谷做了一个女性社区” 05:41 每个人都需要和别人链接 08:17 为什么是女性活动？曼谷也有男人啊！ 10:40 很多时候，我们的成长需要别人的鼓励 15:08 每一场活动，我都要花至少10个小时准备 18:55为什么做活动一定要收费？ 26:30 不为了赚钱，那这么辛苦为了什么？ 34:00 本职工作和业余爱好的关系 37:30 “实在很难想象进来一个男的” 42:47 P人的好处：没有明确目的反而容易成事儿 45:32 在海外工作生活最大的不同：理解P人，成为P人 52:47 逃离强加给我的标准，可能是很多人选择海外的原因 54:58 卷和不卷，没有对错，只是选择 58:33 能否成事儿不重要，和人连在一起更重要 1:04:49 学会不控制，包括酸奶哥的播客 1:08:37 花絮：男性和女性对社群的需求不同 BGM: 片头:Lenka - The Long Way Home 片尾:The Paper Kites - Bloom 在小宇宙查看该单集文稿

  • Apr 30, 2025 · 1 hr 1 min

    VOL.132 那年在整容一条街，我看到了很多一样的脸

    利用科技把自己变美，有问题么？ 做医美真的会上瘾么？ 如何看待那些把脸都整成一模一样的行为？ 医美这个话题，长期都面临着很多争议，我也一直很想聊聊这个话题。正好，最近热播一部以医美为题材的剧，叫做《以美之名》。我借着聊这个电视剧的由头，采访了六一和田玲。她们是资深的医美行业从业者，在上海开了一家顶尖的医美机构。 两位姐姐实在很有意思。和她们聊天很开心，还学到不少知识。你会听到我们对医美本质的探讨，以及“什么才是好的医美”。聊天中两位提到早年去探访著名的韩国整容一条街——狎鸥亭的经历，这也是本期节目标题的由来。 如果想向两位姐姐咨询更多医美知识，可以加小助手微信suannaigeboke 00:54 《以美之名》说的那些医美事故是真的吗？ 08:19 医美小白怎么尽量避免发生不幸的事故？ 10:23 专业人士会怎么选择医美机构？ 14:55 医美项目有那么多，该怎么选？ 21:52 有的人来做医美，我们会拦着 22:35 别把医美看得太重了：它就是个普通的消费行为 28:18 医美已经成为生活的一部分 29:37 把自己变好看，是一种礼仪？ 34:27 一定要找到和你的审美一致的医生！ 38:07 做自然的，隐形的，无痕的医美 41:28 中国的医美行业才刚起步 44:34 做医美很容易后悔，用户需要很多陪伴和安慰 48:17 韩国医美机构为什么不爱接待中国人？ 50:48 小白要开始医美，应该从哪儿入手？ 55:16 同行都发财了，你们不着急吗？ 57:55 不看过去和将来，当下就是最好状态 在小宇宙查看该单集文稿

  • Apr 10, 2025 · 42 min

    VOL.131 发了顶级期刊的AI工程师，变身小红书博主

    Jade是我在新加坡新认识的朋友。她跟我说，她是小红书博主，但她不追求粉丝数，她是“变现博主”。 带着好奇心，我和她聊了一次天。才发现，更让人惊讶的是，她的主业是AI工程师。一个发了顶级期刊，在亚洲排名第一的实验室做研究的AI工程师。 为什么工程师和小红书博主,这样看起来风马牛不相及的两个职业，可以同时存在于一个人身上？ Jade又为什么做这样的选择？ 00:10 AI工程师也是变现博主 06:25 我把小红书当LinkedIn用 08:45 花了主业1/3的时间，赚的钱比主业还多 13:30 被人踹了之后，我意识到要给自己多点选择 17:33 “真实”的内容，要有瑕疵 22:22 每周内容两到三更，做起来依然很轻松？ 29:57 作为一个外国人，我一定要认真筛选客户 33:33 内容做得好，主要是因为我松弛 37:53 听起来很离奇：写代码这件事帮助了我做内容 在小宇宙查看该单集文稿

  • Mar 6, 2025 · 1 hr 19 min

    VOL.130 人生教练现场问诊：别让工作榨干了你

    Mandy是哈佛大学MBA，康奈尔大学学士，目前住在苏黎世。她过去在光鲜钱又多的投行工作，今天却是一名服务于年轻人的人生教练。她说，她特别喜欢帮助别人家孩子找到“既安全又有意义的事业”。 我有时候也很好为人师，想要给人指点指点职业困惑。当我拿出三个真实案例来问Mandy的时候，我发现专业教练果然要比我高明得多。虽然我也能问出好问题，但Mandy更能给出具体的实施步骤；另外，在关注对方的困惑之外，Mandy也比我更能关注TA的身心状态——后者有时候更为重要。 本期节目是我们在苏黎世和新加坡两地在线录制的。如果你想要找Mandy了解更多关于人生探索的方法，你可以关注她的播客“理想与面包”，也可以加她的微信zz68zhen 1:00 大部分人的觉醒时刻：我不想过那样的生活 4:58 发了那么多奖金，为什么大家还是不开心？ 10:35 越优秀的人，越难转型吗？ 14:54 有时候我们卡住了，纯粹是因为太累了 17:00 限制性信念、支持体系和最小成本行动 24:18 精力不够，本质上是优先级不明确 32:30 展开说说“限制性信念” 41:00 谁活成了你想要的样子，你就去认识谁 44:51 最小成本的行动：寸程碑 53:10 三个真实故事，Mandy现场问诊 55:46 29岁的物理老师，是要创业还是回老家考编？ 1:03:10 热爱艺术的女孩，如何与讨厌的商业变现共处？ 1:07:45 35岁了，还能梦想做程序员吗？ 1:14:05 做教练也不能挣大钱，你为什么还乐此不疲？ 在小宇宙查看该单集文稿

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