

294 配得感练习:把“我值得”过成具体的每一刻
被夸好看时,下意识想说“没有没有”;收到礼物反而全身不自在;休一天假都觉得自己偷懒,辞职之前必须无缝找到下一份工作:很多时候,我们不是不想过得好,而是不太敢相信自己值得。这一期,我们从各自那些好笑又心酸的“低配得感”瞬间聊起,也聊聊如何把对自己的肯定,慢慢落实成一顿饭、一次旅行、一场演出,和一个真正属于自己的休息日。 配得感不是觉得自己高人一等,而是不再为正常的需要、快乐与选择反复道歉。 本期我们聊到 01|那些暴露低配得感的小瞬间 被夸时的手足无措:大学第一次被夸好看,下意识想说“没有没有”,却发现英文里甚至没有完全对应的客套表达。 收到礼物反而尴尬:明明是被喜欢、被惦记的证明,第一反应却不是开心,而是想着怎么赶紧还回去。 感情里不敢让对方付出:很难自然地让date买单,也很难坦然接受照顾,好像接受就意味着亏欠。 02|为什么我们连休息都觉得不配 Gap 0 天的人生:小希好不容易逃离不适合的工作,却连一天空档都没有给自己留下。 离职前还在狠狠干投标:身体和情绪已经到了极限,责任感却仍然要求自己把最后一刻也撑满。 消失的三天年假:为什么明明属于自己的假期,也会被过成一种需要解释的奢侈? 不允许裸辞:在找到下一份工作之前,辞职仿佛不是一种选择,而是一种“不负责任”。 永远在打几份工:秧子把时间塞得满满的,忙碌有时是能力与野心,有时也是“停下来就不安心”。 03|怎样一点点练习“我值得” 写一份会夸自己的感恩日记:不只记录别人和世界给了什么,也认真写下今天的自己做得哪里很好。 庆祝日常:来到成都,不等一个宏大的理由才允许自己开心;好好吃饭、见朋友、逛街和散步,本身就值得庆祝。 凡事先问一句“我爽没爽”:我们的道德底线常常高得离谱,自以为做了什么伤天害理的事,可能在别人那里根本不值一提。 04|秧子在德国的无尽夏日瞬间 欧洲夏日摩托骑行与arthouse文艺电影: Riding into the blue hour, as if summer would neverend. 05|小希聊近况 面对播客差评:想回怼的时候就回怼,不想回的时候也不再内耗。毕竟“啰里八嗦也能被人喜欢”,确实很气人。 不适合的工作,不等于你不够好:环境不适配时先别急着怀疑自己;有些“不合适”,甚至可能是因为你已经 overqualified。 你在哪些时刻最容易觉得自己“不配”?最近一次坦然接受夸奖、礼物、休息或快乐,是什么时候?欢迎在评论区和我们聊聊。 联系方式 商务合作请发送邮件至:dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群:hilarydsxy 我们的日常碎碎念? 秧子:小红书/微博 @秧子 Aria|Ins@phyllis.zhong 小希:小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号:微博 @大俗小雅 Pod|小红书 @大俗小雅播客


