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Artwork for ウルトラキャスト ー走ることと、そのまわりにあるもの
SportsRunning

ウルトラキャスト ー走ることと、そのまわりにあるもの

funayama yousuke

ランニング、トレイルランニング、日々の練習、レース、ギア、身体のこと。 走ることと、そのまわりにあるものについて発信していくPodcastです。

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船山 洋祐
子育てや日々の生活の中で山に行ける時間は限られているものの、平地でトレイルランニングにつながる走力をどう高めていくか、日々模索しています。
https://www.instagram.com/yousukefunayama/
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Trail Flow
トレイルランニングレースの区間タイム計算ツール
https://trailflow.jp/

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  • 8 episodes
  • Avg 1 hr 3 min
  • Japanese

Episodes 8

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  • Tuesday · 39 min

    #8. ガチ勢に近づくな

    40歳前後で突然トレイルランニングに興味を持ってしまったあなたへ。無理をしない、トレーニングをしない、ガチ勢には近づかない。かつて同じ道を歩んだ経験から、楽しく山を走り続けるための、ほぼ真理ともいえるアドバイスをお送りします。 シルバーウィーク 信越五岳トレイルランニングレース Trail Flow サポータープログラム 40代・初心者に捧ぐトレランの心得 ガチ勢には近寄るな ガチ勢の特徴と見分け方 ランニング大技林復活？

  • September 12 · 57 min

    #7. 夏の終わりとランニング

    最近買ったものやトレーニング、気になった記事にナイトトラサルの話など、雑多に最近の近況を振り返ります。 GOOD FAR / GRID-DRY Crew-neck sleeveless INNER-FACT インナーファクト ソフトフラスコ ノーマル Pon-Nomi DX 近所のスーパーとお酒の話 常陸國やきいもトレイルラン W閾値走をやってみた 自宅トレッドミルはなぜ速く感じる？ UTMBトップ選手のGPSウォッチ事情 大気汚染とマラソンタイム ナイトトラサル Trail Flow サポータープラン

  • August 26 · 2 hr 19 min

    #6. ダイスさん（今日は走らないでビール）はなぜ走るのか｜信越五岳直前スペシャル

    Podcast「今日は走らないでビール」のダイスさんをゲストに迎え、走り始めたきっかけやPodcast、お酒の話などからダイスさんというランナーを掘り下げつつ、目前に迫った信越五岳トレイルランニングレースに向けたトレーニング、装備、補給、ペーサー、レース戦略について話します。 走り始めたきっかけ 「ゆるランナー」卒業？ 普段どれくらいお酒を飲んでいますか？ Podcast「今日は走らないでビール」を始めたきっかけ 週1配信でネタはなくならない？ 「今日ビ」リスナーが気になっている、あの方言 ランニング以外の趣味 信越五岳に向けてやってきたトレーニング 今回こだわっている装備と補給 100マイルにおけるペーサーの役割 信越五岳100mile、ズバリ完走確率は何％？

  • August 4 · 1 hr 3 min

    #5. ウルトラキャスト式ノルウェー式メソッド

    最近話題の『THE NORWEGIAN METHOD APPLIED』をもとに、二重閾値走や乳酸測定だけではないノルウェー式メソッドの本質をウルトラキャスト式ノルウェー式メソッドとして話します。 富士登山駅伝 真夏の怪・高尾トラサルナイトラン carb デュアルソースエナジージェル Hiroshima Ultra-Trail by UTMB ノルウェー式メソッドの本質 閾値とゴールデンゾーン 市民ランナー向けの閾値の求め方 二重閾値走とは何か 80/20が全員に当てはまるとは限らない イージーランは思っているより遅い 同じ練習を繰り返す意味 調子が良くてもペースを上げない 連続閾値走よりインターバル形式を使う理由 心肺だけでなく筋系の回復を見る レースペース練習が最も特異的とは限らない 脚の重さと筋緊張 できなかった練習を後日に取り返さない ウルトラキャスト式ノルウェー式メソッドの週間メニュー

  • July 27 · 54 min

    #4. 真夏のビッグレース ONTAKE、野沢温泉、富士登山競走

    真夏に開催されるトレイルランニングのビッグレース、ONTAKE100、The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉、富士登山競走と船山の近況や最近買ったものなどを雑談的に話しています。 Garmin Connectの新機能「Garmin Trails」DYNAFISH 小鯰のサイズ感 久しぶりの高尾トレイル 浦和全駅縦走 ガーミン用Type-C変換アダプター THE NORWEGIAN METHOD APPLIED carb デュアルソースエナジージェル ONTAKE100 高校のパイセン、ナギちゃんねる 野沢温泉 猛暑のなかで身を削るアスリート選手の安全を守るために大会ができること 富士登山競走 市民ランナーグランドスラム

  • July 17 · 50 min

    #3. 山に行かなくても強くなるにはどうしたらいいか会議

    山に行ける回数が少なくても、トレイルランニングは強くなれるのか。 娘との時間や家族の負担、そして近くに山がないという環境のなかで、僕が実際に取り組んできた練習について話します。 前回放送の反響 夏本番 ガーミンコネクトで現在地を表示できない問題 山に行けない理由 ザック・ミラーのエピソード 昨シーズン、山に行ったのは13回 エスカレーター逆走 スーパーの立体駐車場ダッシュ マンションの非常階段 やっぱりトレッドミル 着地衝撃対策 トレイルに効果があったロードの練習 走らないで強くなる方法 ONTAKE100 野沢温泉

  • July 10 · 56 min

    #2. ウルトラキャスト的ギア紹介 ～トレミと月と鯰～

    ランニング、トレイルランニング、日々の練習やレース、ギアについて話すPodcast「ウルトラキャスト」の第2回です。 高傾斜トレッドミル、高級ザック、中華シューズなど、最近購入したお気に入りのギアの話からレース予定、飲み会から練習まで幅広く話しています。 子供の運動会と大会が被る 上越妙高エクスプレストレイルで表彰台 今日ビ200回記念飲み会 ウルトラキャストのサムネイル LTインターバル 高傾斜トレッドミル DK-1346A Goldwin ムーントレイルパック 6L DYNAFISH 小鯰 ナイキ ACG ラディカル エアフロー FUJISPEED 4

  • July 3 · 47 min

    #1. ウルトラキャストを始めます

    ランニング、トレイルランニング、日々の練習やレースについて話すPodcast「ウルトラキャスト」の第1回です。 今回は、番組ホストの船山洋祐の自己紹介、TrailFlowのこと、Podcast「さかみち」から新番組を始めるまでの話、世田谷からさいたま市への引っ越し、最近のランニング環境や練習について話しました。 自己紹介と近況 子育てをしながら走る ウルトラキャストの由来 世田谷からさいたま市に引越し 秋ヶ瀬、荒川の土手、別所沼公園 トレッドミル購入記 保育園のパパ友 今年のレース予定 今日ビをパクる

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