ペダミミ

RAN

自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。
☆付きエピソードはビギナー向け回です。

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Japanese

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Tuesday · 16 min
Ep.121 マッサージの科学
マッサージは何に効くのか、なぜ効くのか、科学的に深堀していきます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
September 15 · 16 min
Ep. 120 肺活量ってなに？
肺活量とは何？多いほうが得なの？という疑問を解説してます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
September 11 · 15 min
Ep.119 便所座りができるのは日本人だけ？
柔軟性は最終回、文化・人種・年齢が柔軟性に与える影響とは？質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
September 9 · 16 min
Ep.118 柔軟性を高めるにはストレッチと○○
柔軟性を高めるにはもちろんストレッチもいいんですが...実はとある意外な方法でも向上するのです質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
September 5 · 20 min
Ep.117 動的ストレッチと静的ストレッチの使い分け
2つのストレッチ、効果の違いと使い分けを解説しているんでヨロシク！！質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
September 1 · 14 min
Ep.116 ストレッチは怪我予防にならない
今回は柔軟性と怪我予防効果について。タイトルで答え言っちまってるけど聞いてね！！！質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 28 · 15 min
Ep.115 身体が柔らかいのはスポーツに良いのか？
柔軟性とスポーツパフォーマンスの関係について。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 25 · 17 min
Ep.114 "身体が柔らかい"ってなに？
今回から柔軟性について考えていきます！まずは柔軟性って何？何が決めているの？から解説。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 21 · 17 min
Ep.113 食物繊維の上手な摂り方
食物繊維篇、最後は実践。いつ、なにを摂取すればいいか解説してます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 18 · 17 min
Ep.112 人類は腸内細菌に生かされている
食物繊維のメリット後編。今回は腸内細菌の大切さについて。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 14 · 18 min
Ep.111 食物繊維を崇めよ
過小評価されている栄養素No.1の食物繊維を崇め奉る回です。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 11 · 12 min
Ep.110 運動中の突然死
運動中に突然倒れてそのまま....というニュースを聞いたことありますか？今回はこの恐ろしい突然死について正面から向き合う回です。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 7 · 17 min
Ep. 109 高強度で不整脈が増える
高強度トレーニングの弊害で、実は心臓の不整脈リスクがあがるのです....でももちろん救いもあります...!!質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 4 · 15 min
Ep.108 加齢によるVO2Maxの低下を止めるには
硬くなる心臓と血管をもどすことはできないけれど、別のアプローチがあるんです。質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
August 1 · 18 min
Ep.107 年齢とともにVO2Maxは下がる
加齢篇最終章。みんな気になる心臓について。年々体力が落ちたと感じるのは「硬さ」のせい？？質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
July 24 · 15 min
Ep. 106 中高年は休むのが下手
今回は末梢神経系と自律神経系の加齢による影響と対策法について。我々は休むのが下手なのです.....質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
July 21 · 18 min
Ep.105 ボケないためにもインターバル
今回は神経、特に脳の加齢による影響、そして予防法を解説。ボケ防止にはインターバル...????質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
July 18 · 18 min
Ep.104 中年太りの残酷な真実
中年太りの原因は代謝ではなかった....今回は中年太りのメカニズムとその対策について解説してます質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
July 14 · 16 min
Ep.103 自転車乗りは骨が弱い？？
今回は老化が骨に与える影響について。自転車乗りは骨が弱いって知ってました....????(恐怖) 質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に
July 10 · 18 min
Ep. 102 中高年はダッシュが苦手
無慈悲な老化篇。今回は老化が筋肉に与える影響について解説してます。老いも重力にも抗ってこうぜ！！！質問、感想、要望は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠かコメント欄に

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