Pause Latte

Jessica De Praeter

Je lance mon activité en 2020, sans contact et sans aucun matelas de sécurité. Tout le monde me dit que c'est impossible et pourtant : la première année je dépasse le seuil de la TVA, la seconde je dépasse le seuil de la micro entreprise, et la troisième je passe en société. J'expérimente 3 business modèles différents (freelancing, coaching et formation), je n'utilise pas de méthode marketing douteuse, et surtout je me crée un quotidien dont je ne veux plus m'échapper.

Dans ce podcast je t'emmène dans les coulisses de mon entreprise mais surtout je te partage tous mes conseils autour de l'entrepreneuriat, du marketing et de la communication digitale pour que tu puisses à ton tour transformer ta passion en entreprise rentable au service de ta vie et de tes rêves !

Chaque mercredi on parle de sujets tels que : comment trouver des clients ? comment développer ton compte Instagram ? comment augmenter ton chiffre d'affaires sans sacrifier ta vie perso ? mais pas que puisqu'on parle aussi ici mindset, confiance en soi et empouvoirement féminin (parce que oui, tout est lié !).

Pause Latte, le podcast qui démystifie l'entrepreneuriat et qui te prouve que ça n'arrive pas qu'aux autres 🌞

(certifié zéro bullshit)

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20 episodes
Updated July 29

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July 29 · 8 min
j'ai économisé 25 000€ de Mastermind grâce à un groupe Whatsapp gratuit
Dans cet épisode au format note vocale je te raconte comment j'ai créé mon propre groupe WhatsApp d'entrepreneuses, 100% informel et gratuit, sans attendre la permission de personne. On parle de l'importance de bien s'entourer : trouver des personnes qui te tirent vers le haut, qui te ressemblent, qui te comprennent parce qu'elles ont les mêmes objectifs et problématiques. Parce que l'entrepreneuriat ne devrait pas être solitaire. Je te partage aussi pourquoi la proactivité change tout : arrêter d'attendre qu'on te tende la main et prendre les devants toi même. Ce que tu vas retenir : Pourquoi s'entourer des bonnes personnes n'est pas un luxe Comment j'ai créé mon mastermind (spoiler : au feeling) La différence entre attendre une opportunité et la créer soi même Pourquoi la proactivité est la compétence la plus sous-estimée en entrepreneuriat Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
July 22 · 27 min
13 vérités que t'as pas envie d'entendre mais qui expliquent que tu vives pas de ton activité
Aujourd'hui je te secoue... avec tout le respect et toute la bienveillance du monde. Tu te lances (ou tu t'es lancée) et t'as du mal à trouver des clients ? Tu négocies avec toi même chaque matin pour savoir si tu bosses... ou pas ? Tu blâmes souvent l'algorithme ? T'as du mal à prendre des décisions ? Dans cet épisode, je passe à la loupe 13 comportements ultra fréquents chez les entrepreneuses qui démarrent... et qui les freinent. L'objectif : t'éviter de tourner en rond pendant des mois. On parle discipline, responsabilisation, positionnement, stratégie commerciale, rentabilité... bref, tout ce qu'on n'a pas forcément envie d'entendre mais qui change tout quand on l'accepte. Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
July 15 · 22 min
poster tous les jours, contenu éducatif, yap challenge : je démêle le vrai du faux sur Instagram
Tu crois qu'il faut poster tous les jours pour réussir sur Instagram ? Que l'heure de publication change tout ? Que si t'es régulière, le succès est automatique ? Dans cet épisode spécial Vrai ou Faux je réponds aux questions que vous avez posées dans ma boîte à questions en story. Au programme : Faut-il vraiment parler que de soi sur son compte ? Le contenu éducatif à fond, bonne ou mauvaise idée ? Est-ce utile de poster en été ? Poster tous les jours : mythe ou nécessité ou 2026 ? Petite communauté vs grosse communauté La routine d'engagement, ça sert encore à quelque chose ? L'heure de publication compte-t-elle réellement ? La régularité suffit-elle à percer ? Faut-il se nicher ? Les Reels face cam sont-ils sur côtés ? 🥳 Jusqu'à dimanche 19 juillet à minuit, profite de -40% sur mes 3 programmes : - Le Système (-240€) : https://jessicadepraeter.podia.com/le-systeme?coupon=SUMMERSYST - Le Calendrier (-60€) : https://jessicadepraeter.podia.com/le-calendrier?coupon=SUMMERCAL - Instastory (-50€) : https://jessicadepraeter.podia.com/instastory?coupon=SUMMERSTO
July 8 · 1 hr 17 min
de marketing manager en CDI à monteuse vidéo freelance, créatrice de contenus et formatrice en 1 an : se laisser porter par les opportunités avec Elsa
Elsa est passée de son CDI dans le marketing à une activité d'entrepreneuse à 100% : monteuse vidéo, créatrice de contenu, et maintenant formatrice avec une formation sur Capcut qui a généré plus de 25 000€ en 2 mois à peine. Mais ce qui m'a donné envie de l'inviter dans le podcast, c'est pas juste le chiffre, c'est sa vision. Sa façon de se lancer sans vraiment savoir où elle allait, de rester régulière et disciplinée même quand c'était flou et de se laisser porter par les opportunités plutôt que d'avoir une vision à 10 ans. Dans cet épisode, on parle de tout ça sans filtre : Comment elle a quitté son CDI (et les peurs qui vont avec) Le mythe de "c'est toi la niche" Ses premières missions, ses premiers clients : comment elle les a trouvés Pourquoi elle a toujours misé sur le contenu plutôt que la prospection Comment elle a créé et vendu sa formation CapCut Studio avec succès Comment elle a décroché des collaborations à 4 chiffres avec des marques Son compte Instagram : https://www.instagram.com/editingbyelsa/
July 1 · 33 min
14 jours de vacances, 14 leçons (et 0 culpabilité)
Mi juin j'ai tej mon ordi, bouclé ma valise et je suis partie 2 semaines sans bosser. Oui oui 2 semaines complètes. Dans cet épisode je te raconte tout : pourquoi "je peux pas prendre de vacs" est le plus gros mensonge que tu te racontes, comment l'argent a changé ma façon de voyager, comment j'ai survécu avec 40min d'écran par jour (sans rien louper) et ce que cette parenthèse m'a appris sur qui je suis vraiment (spoiler : je suis officiellement devenue une vieille qui kiffe les randos en montagne). Au programme : Pourquoi tu dois être capable de t'arrêter (envie vs besoin) Le vrai luxe de l'entrepreneuriat : prendre les vacances que tu veux, quand tu veux Ma dualité matérialiste/simplicité, ville/campagne... ma part de lumière et ma part d'ombre Pourquoi c'est dans le silence que naissent tes meilleurs projets Pourquoi je ne voudrais pas être rentière Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
June 10 · 20 min
décrocher des collaborations à 4 chiffres avec des marques : tarifs, négociation et kit média
Tu rêves de collaborer avec des marques / entreprises ? Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de A à Z avec des exemples concrets, mes chiffres réels et les erreurs à éviter absolument. Ce qu'on aborde : Définir ton objectif avant de te lancer Gifting, affiliation, rémunération fixe : les 3 modèles expliqués clairement Comment fixer ses tarifs quand il n'existe aucune grille de référence (et le tabou qui règne dans le milieu) Ce qu'il doit y avoir dans ton kit média et comment mettre en avant tes forces Comment j'ai contacté Finary en DM et publié un reel sponsorisé en 2 semaines Le whitelisting : ce que c'est, pourquoi c'est cher, et comment le facturer Pourquoi tes collabs doivent ressembler à des événements pour ta communauté Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
June 3 · 12 min
poser ses limites quand on est indépendante (oui c'est possible)
Tu réponds à tes clients le soir ? Tu décales tes vacances parce que "c'est pas le bon moment" depuis la nuit des temps ? Tu rajoutes sans sens des trucs à tes offres parce qu'une cliente te l'a demandé ? Dans cet épisode, on parle des limites : celles qu'on pose à ses clients et celles qu'on se pose à soi même en tant qu'employée de sa propre boite. 📌 Au programme : Pourquoi le client n'est pas roi (et ce qui t'engage vraiment en tant que professionnelle) Les anecdotes où j'ai eu la sensation de pas me faire respecter La différence entre ta part de responsabilité et les envies de tes clients La nécessité d'introspecter au dela d'écouter le marché Tes non-négociables : horaires, week-ends, vacances Pourquoi sans limites, l'indépendance devient une prison Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
May 27 · 12 min
"où t'en seras dans 10 ans ?"
On m'a posé cette question la semaine dernière et honnêtement... ça m'a fait cogiter. Parce que se projeter à 10 ans, ça peut être aussi motivant qu'anxiogène. Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sans filtre sur l'avenir de mon business et ce que je construis pour avoir le maximum de choix plus tard. On parle aussi d'une question hypothétique qui change tout : "Qu'est-ce que tu ferais si t'avais 1 million d'euros net d'impôts sur ton compte ?" Parce que ta réponse elle en dit très long sur ta vie actuelle. Ce qu'on aborde dans cet épisode : Pourquoi la fameuse "vision à 10 ans" me rend mitigée La réflexion qu'on me fait tout le temps sur Instagram et le côté "éphémère" de la création de contenus Pourquoi je diversifie mes revenus (immo, parts dans des boites) Ce que je ferais concrètement avec 1M€ net d'impôts Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
May 20 · 18 min
les femmes qui m'ont construite
Aujourd'hui je reprends un épisode que j'ai vu sur le podcast Contre Soirée d'Annarvr : les dames qui ont marqué ma vie. Pas forcément les grandes activistes de ce monde parfois juste une super prof que j'avais au lycée. Ou Raven de Phénomène Raven (j'espère que vous avez la ref). Dans cet épisode je te parle des femmes qui m'ont construite. Celles de ma vie perso, celles que j'ai aimées, admirées, imitées parfois. Et celles de la pop culture qui m'ont marquée en tant que fille, ado et jeune adulte pour des raisons que j'aurais du mal à expliquer à l'époque mais que je comprends beaucoup mieux aujourd'hui (confiance en soi, audace, empathie, etc). Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
May 13 · 1 hr 25 min
investir quand on a une micro entreprise ou une société : immo, bourse, crypto... on répond à tout (table ronde)
J'ai réuni autour de la table mon frère (expert en immobilier et ancien banquier), ma belle soeur et mon copain pour répondre à toutes les questions que vous avez sur l'investissement. On parle investissement immobilier, ETF, bourse, crypto, gestion budgétaire et rapport à l'argent... sans filtre et avec des profils très différents. 1h25 de conversation cash, honnête et surtout full valeur. Timecode : 00:00 : Présentation des invités et de leur parcours d' investissement (immobilier, bouse, crypto) 03:50 : Le seul conseil qu'on donnerait si on pouvait remonter le temps 04:13 : "Plus tu commences tôt, plus c'est simple" 07:53 : Ne pas écouter les on dit 10:26 : Prendre beaucoup de risques avec peu d'argent (et peu de risques avec beaucoup) 18:07 : La hiérarchie des risques en investissement : livret A, immo, ETF, bitcoin, stock picking, private equity 21:56 : Est-ce qu'on a déjà perdu de l'argent en investissant ? 26:30 : Les leçons que je tire après avoir investi dans une assurance vie avec une gestionnaire de patrimoine (et la nécessité de se reponsabiliser) 31:01 : Comment gérer ses émotions face à d'éventuelles pertes latentes 35:15 : L'impact de notre éducation familiale et de notre personnalité dans notre rapport à l'argent 46:56 : La règle des 50/30/20 d'Elizabeth Warren pour enfin reprendre le contrôle de son budget 48:30 : Investir en immobilier quand on est en micro-entreprise : ancienneté, revenus, apport 50:53 : Investir en immobilier quand on a une société : salaire, EBITDA, ce que les banques regardent vraiment 52:43 : Comment se constituer un apport pour un crédit immo ? 56:14 : Choisir la ville où investir (et les micro-niches à explorer) 59:23 : Se connaitre pour choisir le bon investissement 01:01:13 : La règle n°1 en immobilier pour être en sécurité 01:02:42 : Investir en bord de mer (cas concret sur La Grande Motte) 01:03:49 : Se démarquer de la concurrence en location courte ou longue durée 01:06:24 : Investir à l'étranger : réalité vs fantasme 01:08:40 : Investir dans une laverie 01:11:01 : Comment s'entourer et trouver des professionnels de confiance ? 01:15:12 : Les ressources fiables pour s'informer et se former 01:22:03 : Ce qu'on cherche vraiment derrière l'investissement : retraite, liberté, souvenirs Le compte Instagram de mon frère : https://www.instagram.com/teddy_depraeter/
May 6 · 26 min
mon 1er hyrox : ce que cette course m'a appris sur le business (et sur moi)
Je suis hyroxeuse omg !!! Dans cet épisode je reviens sur toute cette expérience : pourquoi je me suis inscrite, comment s'est passée la préparation, ce que j'ai vécu le Jour J et surtout ce que j'ai ramené dans mes valises. Au programme : Quelle mouche m'a piquée pour m'inscrite à un Hyrox alors que j'ai un niveau 0 en course à pied et un lipoedeme de stade 1 Ma préparation mois après mois Le décalage brutal entre ce que je m'imaginais et la réalité Le récit de la course étape par étape au Grand Palais Paris (sensations, douleurs, mindset) Le parallèle entre objectif entrepreneurial et objectif sportif (comparaison, discipline, remises en question...) Ce que ça m'a fait comprendre sur mon entourage La leçon que j'en tire sur ma vision du sport (+ la suite) Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
April 15 · 21 min
le Fond, la Forme, le Feu : ma méthode pour créer du contenu Instagram magnétique
Le lien pour profiter de l'offre de lancement (-300€) : https://jessicadepraeter.podia.com/le-systeme
April 8 · 53 min
on passe 20 idées de business sur le grill : avantages, inconvénients, potentiels de rentabilité (feat Tony) #BIZ&CROCS5
Tu rêves de lancer un nouveau projet mais t'arrives pas à savoir si c'est une bonne idée ? Dans cet épisode avec Tony on s'improvise jurés de "Qui veut être mon associé". Coffee shop, bar à matcha, café librairie, studio de pilates, padel, laverie, brunch, éco-lodge, garderie pour chiens, espace de coworking, bar à pâtes, marque de bougies, marque de papeterie, prêt-à-porter, coaching sportif, dropshipping, créatrice de contenus UGC, consulting YouTube, avatar IA… On note 20 idées d'entreprises : les avantages, les inconvénients et surtout le potentiel réel derrière chaque idée. Parce qu'entre l'idée qu'on se fait et la réalité terrain, il y a souvent un monde. Ce qu'on aborde : Les business à fort potentiel de rentabilité (et pourquoi) Ceux qui demandent beaucoup d'investissement pour peu de marges Les idées qui ne conviennent pas à tout le monde (et comment savoir si t'en fais partie) Les questions à te poser avant de te lancer dans n'importe quelle idée Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
April 1 · 29 min
les histoires qu'on se raconte toutes en tant qu'entrepreneuses : "j'ai pas le temps", "je suis pas légitime", "j'ai pas assez d'argent"…
"Je peux pas." "C'est pas le bon moment." "J'ai pas assez d'argent." "Je suis pas légitime." Est-ce que t'as déjà dit une de ces phrases ? Probablement. Est-ce qu'elles étaient vraiment vraies ? Probablement pas. Dans cet épisode, on s'attaque à quelque chose que personne n'aime vraiment entendre : nos croyances limitantes. Ces histoires qu'on se raconte depuis des années (et même des dizaines d'années), qu'on prend pour des vérités absolues… alors que c'est notre cerveau qui nous joue des tours. On démonte ensemble les croyances les plus communes chez les entrepreneuses (l'argent, le temps, la légitimité, la peur de se montrer, le syndrome de l'imposteur...) et je te partage un réflexe simple pour commencer à les déjouer. Parce que si tu laisses tes croyances héritées piloter tes décisions, c'est pas toi qui construis ta vie. C'est des conditionnements extérieurs qui la vivent à ta place. Au programme de cet épisode : La nuance entre "je peux pas" et "je veux pas" Comment nos pensées créent notre réalité (et ce que ça change concrètement dans ta vie pro et perso) D'où viennent vraiment ces croyances (famille, société, expérience) Comment prendre le recul nécessaire pour identifier et neutraliser ces croyances Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
March 25 · 7 min
quand rien ne sort, sors
T'as déjà passé 1h à fixer ton écran en espérant qu'une idée tombe du ciel... pour finalement rien produire du tout ? C'est exactement ce qui m'est arrivé le jour où j'ai enregistré cet épisode. Plus d'1h à me torturer les méninges pour trouver un sujet de podcast. Et puis j'me suis dit : et si je faisais un épisode sur ça justement ? Au plus proche de ma réalité. Dans cet épisode on parle de panne créative. Ce moment où t'as beau être motivée, les idées ne viennent pas. Où tu forces, tu bloques, tu procrastines... faut-il pousser à travers le mur ou faire une pause ? Ma réponse est nuancée et je te explique pourquoi les deux extrêmes sont des pièges. 📌 Ce qu'on aborde ensemble : Pourquoi la panne créative est souvent un signal, pas une fatalité La différence entre fatigue mentale et la flemme déguisée Quand forcer est la meilleure décision (oui oui) Quand reporter est la décision la plus stratégique Ce que tu peux faire concrètement la prochaine fois que t'es à court d'idées Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
March 18 · 18 min
revenus, pérennité, santé mentale : les vrais chiffres de l'entrepreneuriat en France
Sur Instagram t'as l'impression que tout le monde cartonne à 10K/mois dès la première année. Que les lancements se font en claquant des doigts. Que le syndrome de l'imposteur, c'est un truc que t'es la seule à ressentir. Et surtout en regardant tes chiffre tu te dis que t'es nulle. Spoiler : t'es pas nulle. T'es juste pas en train de te comparer à la réalité. Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de l'entrepreneuriat français avec des données concrètes (INSEE, BPI France, études freelances..). On parle de tout ce qu'on préfère taire : Le revenu moyen d'un auto-entrepreneur en France (à 3 chiffres... oui oui) Les chiffres réels de pérennité des micro entreprises à 3 et 5 ans L'état de santé physique et mentale des entrepreneurs Les statistiques sur les femmes dans l'entrepreneuriat Pourquoi se comparer à ce que tu vois sur les réseaux sociaux est le meilleur moyen de rester bloquée Le but ? Pas te démoraliser. Te remettre les pieds sur terre pour que tu arrêtes de te flageller en te comparant à des illusions. Parce que oui, c'est largement possible de (très) bien vivre de ton activité. Mais ça demande du temps, une vraie stratégie... et surtout d'arrêter de croire que tout le monde est déjà là où tu veux aller. Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
March 11 · 21 min
s'expatrier, vues en chute, prospection vs création de contenus, compte faceless... #HOTLINE7
T'as des questions sur ton business, ta comm' Instagram ou ta stratégie en 2026 ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je réponds aux questions que vous avez mis dans la boite que j'ai posté en story sur Instagram ! Au programme : On voit beaucoup d’entrepreneurs s’expatrier. Est-ce que tu te sens bien en France ? Penses-tu y rester toute ta vie ? Où en est ta prépa Hyrox ? J’hésite entre être freelance et avoir un marque Quel est le meilleur levier business à avoir en 2026 ? Quelle stratégie mettre en place en + de la comm sur les réseaux pour assurer son biz ? On conseille souvent de parler résultats / expérience mais quand on débute on parle de quoi ? Depuis janvier je suis passée de 900 à 300 vues en story. Comment relancer ? J’aimerais lancer un LTF mais j’ai peur que ça marche pas Est-ce qu’un compte business Faceless peut convertir des clients ? J’ai pas mal de potes non free-lances sur mon compte et j’ai l’impression que c’est les seules vues Comment partager du contenu sur un seul compte quand on a 2 entreprises ? Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
March 4 · 14 min
le problème avec les formations en ligne
Le marché de la formation en ligne a salement changé. Et si t'as déjà claqué des centaines d'euros dans un programme qui t'a rien apporté… t'es loin d'être la seule. Dans cet épisode, je te parle franchement de l'état du marché de la formation : pourquoi la méfiance monte (et pourquoi c'est légitime), ce que l'IA peut (et surtout ne peut PAS) remplacer chez un vrai expert, et pourquoi les formations nichées explosent pendant que les "méthodes pour tout le monde" s'essoufflent. Et surtout je te donne mes 8 critères concrets pour choisir une formation ou un coaching sans te planter (ceux que j'aurais aimé avoir quand je me suis lancée). Ce qu'on aborde dans cet épisode : Pourquoi autant de formations déçoivent (et comment le marché se rééquilibre) Formations horizontales vs verticales : laquelle te correspond vraiment ? L'IA va-t-elle remplacer les coachs et formateurs ? Les red flags à repérer avant d'investir dans une formation Comment lire un témoignage client pour éviter les pièges Le critère que tout le monde oublie et qui fait pourtant toute la différence Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !
February 25 · 34 min
j'ai demandé à 7 entrepreneuses à succès leurs meilleurs conseils pour créer du contenu
T'as du mal à faire le tri à cause de tous les sons de cloche des gourous Instagram ? Dans cet épisode j'ai demandé à 7 entrepreneuses qui font VRAIMENT du chiffre grâce à leur création de contenu — et issues de secteurs complètement différents — comment réussir. Pas des théories. Pas des "tu devrais". Des conseils concrets, tirés de leur vécu, de leurs galères et de leurs victoires. Au programme : La différence entre avoir une audience et avoir une communauté Comment passer de "j'ai rien à dire" à "j'ai trop d'idées" (et choisir les bonnes) Comment sortir du lot et te démarquer de tous ceux qui créent du contenu dans ta thématique Pourquoi le meilleur contenu part souvent de toi, pas des tendances ni de la concurrence Comment créer du contenu marquant à l'ère de l'IA Comment tenir sur la durée sans te lasser ni lasser ton audience Ce qu'elles ont arrêté de faire en 2026 (et qui t'économisera un temps fou) Retrouve les ici : Haude : https://www.instagram.com/haudegeorgelin Harmony : https://www.instagram.com/harmonyalbertini Mathilde : https://www.instagram.com/mathildewod Maxime : https://www.instagram.com/princessemiaxoxo Nina : https://www.instagram.com/callmevoyou Emma : https://www.instagram.com/emma_.bloom Laudys : https://www.instagram.com/laudysdaie
February 18 · 38 min
33 ans, 33 moments qui m'ont humainement et professionnellement construite (avec quelques tartes au passage)
33 ans. 33 moments de vie. Des moments qui m'ont fait rire, pleurer, douter, recommencer. Qu'ils soient positifs ou négatifs, forts ou anecdotiques, ce sont des moments que je n'aurais échangé pour rien au monde. Dans cet épisode, je me livre comme rarement. Pas de stratégie Instagram, pas de conseils business. Juste moi, mon bilan, et mon recul sur tout ce que la vie m'a appris depuis 33 ans. On parle de tout : des bancs de l'école et de la fac, de mon licenciement, de rupture amoureuse, de voyage, de dysmorphophobie, de paix intérieure, des gens qu'on oublie pas, et d'entrepreneuriat bien sûr. Spoiler : les meilleures leçons viennent toujours des endroits où t'attendais le moins. Vidéo "comment avoir de la chance" que je mentionne dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=FX8HoRk0eHA Retrouve-moi sur Instagram ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jessicadepraeter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mes formations et accompagnements :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/jessicadepraeter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !) et active la 🔔 pour ne pas louper un seul épisode !