Over gezonde voeding en leefstijl

Nele Janssens

In deze podcast deel ik als Gezondheidscoach, gespecialiseerd in orthomoleculaire voeding, al m’n beste tips en adviezen rond gezonde voeding en gezonde leefstijl.
Wil je graag meer weten, neem dan zeker eens een kijkje op mijn website https://www.leefgezondleefgelukkig.be.
Als je meteen een eerste stap wil zetten dan kan je mijn gratis gids "de échte reden dat je niet afvalt na je 40e" aanvragen via https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis.
Je kan me ook volgen via instagram, daar vind je me onder nelejanssens.gezondheidscoach.

Play

Open in

22 episodes
fortnightly
Avg 15 min
Dutch

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E15
September 4 · 17 min
#2.15. Waarom buikvet na je 40e hardnekkiger wordt - over oestrogeendominantie
Wil je graag mijn gratis gids "De echte reden waarom je niet afvalt na je 40e" aanvragen, ga dan naar ⁠https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis⁠. Of kom je graag op de interesselijst voor ReBoost 40+ Online, stuur dan even een mailtje met "interesselijst" naar nele@leefgezondleefgelukkig.be. Via beide wegen kan je vanaf 1 oktober ReBoost Online aankopen aan de allerscherpste voorwaarden.
August 22 · 18 min
#2.14. Waarom slecht slapen je vetverbranding saboteert
Wil je graag mijn gratis gids "De echte reden waarom je niet afvalt na je 40e" aanvragen, ga dan naar https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Of kom je graag op de interesselijst voor ReBoost 40+ Online, stuur dan even een mailtje met "interesselijst" naar nele@leefgezondleefgelukkig.be. Via beide wegen kan je vanaf 1 oktober ReBoost Online aankopen aan de allerscherpste voorwaarden.
S2 · E9
August 7 · 12 min
#2.13. Waarom slapen plots moeilijker wordt na je 40e
Moeilijk inslapen, wakker worden midden in de nacht, piekeren om drie uur. In deze aflevering leg ik uit wat er achter deze patronen zit en waarom dit na je 40e vaker begint te spelen. Wil je ook beter begrijpen wat er bij jou precies speelt? Vraag dan mijn gratis gids aan: "De échte reden waarom je niet afvalt na je 40e." via deze link: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis Graag meer weten over mijn aanbod? Je leest er alles over op mijn website https://www.leefgezondleefgelukkig.be
S2 · E7
July 24 · 9 min
#2.12. Zo help je je lichaam herstellen na de vakantie
Terug van vakantie en je voelt je niet zo uitgerust als je had gehoopt? In deze aflevering leg ik uit wat er fysiologisch gebeurt na een paar weken lossere routine, en hoe je je lichaam rustig en zonder strenge restricties terug in balans brengt. Wil je na het luisteren dieper ingaan op waarom afvallen na je 40e anders werkt? Download dan mijn gratis gids via de link: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis Graag meer weten over mijn visie en aanbod? Je leest er alles over op mijn website https://www.leefgezondleefgelukkig.be
S2 · E7
July 10 · 15 min
#2.11. Waarom je darmen bepalen hoe goed je je voelt na je 40e
Waarom bepalen je darmen hoe goed je je voelt en waar loopt het zo vaak mis vanaf je 40e? Je ontdekt het in deze aflevering. Wil je graag gratis de gids downloaden "de échte reden dat je niet afvalt na je 40e?" dan kan dat via deze link. Graag meer weten over het unieke coachingstraject ReBoost 40+? Klik dan hier.
S2 · E10
June 25 · 15 min
#2.10. Altijd een opgeblazen buik na je 40e?
Bijna elke vrouw boven de 40 kent het: je buik die opzwelt na een maaltijd, terwijl je niet eens ongezond gegeten hebt. In deze aflevering ontdek je waarom dat na je 40e zo vaak voorkomt en wat er écht achter zit. Mijn gratis gids "de échte reden dat je niet afvalt na je 40e" kan je downloaden via deze link. Wil je graag meer weten over ReBoost 40+ dan vind je alle info over dit unieke 1-op-1 coachingstraject hier.
S2 · E9
June 12 · 9 min
#2.9. Wat als gezond leven helemaal niet zwaar hoeft te zijn?
Veel vrouwen starten met de overtuiging dat gezond leven zwaar en moeilijk zal zijn. In deze aflevering vertel ik je waarom dat niet zo hoeft te zijn, en wat er écht verandert als je lichaam eindelijk krijgt wat het nodig heeft. 👉 Download mijn gratis gids "De échte reden waarom je niet afvalt na je 40e" via deze link. Wil je graag meer weten over ReBoost 40+ dan vind je alle info over het premium 1-op-1 coachingstraject hier. Alle info over ReBoost Online vind je hier
S2 · E3
May 31 · 18 min
#2.8. Wat eet je op een dag als je wil afvallen na je 40e?
Wat eet je op een dag als je na je 40e wil afvallen? In deze aflevering neem ik je mee in één concrete dag, maaltijd per maaltijd. Geen schema's, geen grammen, maar wel uitleg over waarom bepaalde keuzes werken voor jouw lichaam na je 40e. 👉 Download mijn gratis gids "De échte reden waarom je niet afvalt na je 40e" via https://www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis . Wil je graag meer weten over ReBoost Online? Dan vind je alle info hier: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/reboostonline-copy . Is het 1-op-1 traject meer iets voor jou? Dan vind je alle info hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40 .
S2 · E7
April 24 · 17 min
#2.7. Welke voeding heeft je lichaam écht nodig na je 40e?
Na je 40e verandert je lichaam — en wat vroeger werkte, werkt vaak niet meer. In deze aflevering ontdek je wat je lichaam écht nodig heeft om energie aan te maken, vet te verbranden en je hormonen in balans te brengen. We duiken in de essentie van orthomoleculaire voeding en waarom tekorten, stress en een overbelaste lever een grote rol spelen bij vermoeidheid en gewichtstoename. Je krijgt concrete inzichten én praktische handvatten om je lichaam opnieuw te ondersteunen van binnenuit. Mocht je vragen hebben of kan ik je ergens mee helpen, stuur me dan gerust een mailtje via nele@leefgezondleefgelukkig.be. Je bent van harte welkom
S2 · E6
April 11 · 14 min
#2.6. Waarom afvallen na je 40e niet lukt (en welke rol je lever écht speelt)
In deze aflevering ontdek je waarom afvallen na je 40e moeilijker wordt en welke rol je lever daarin speelt. Je leert de belangrijkste signalen van een overbelaste lever en hoe die je energie, hormonen en vetverbranding beïnvloedt. Tot slot deel ik enkele eenvoudige, haalbare tips om je lever op een zachte manier te ondersteunen. Volg je me al op instagram? Je vindt me op https://www.instagram.com/nelejanssens.gezondheidscoach Meer tips en info over mijn aanbod vind je op mijn website https://www.leefgezondleefgelukkig.be.
March 11 · 11 min
#2.5. De verborgen reden waarom je geen vet verbrandt
In deze aflevering ontdek je waarom stress je vetverbranding blokkeert en hoe hormonen zoals cortisol je lichaam in vetopslag houden. Herken je dat je alles “juist” probeert te doen, maar dat je lichaam toch blijft vasthouden aan die kilo’s? Download dan mijn gratis gids “De échte reden dat je niet afvalt na je 40e”. Daarin ontdek je welke hormonale en metabole factoren vaak over het hoofd worden gezien — en wat je lichaam wél nodig heeft om opnieuw vet te kunnen verbranden. Je vindt de gratis gids hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be .
S2 · E4
February 6 · 17 min
#2.4. Waarom het bij sommige vrouwen wél lukt (en bij anderen niet)
Waarom lukt afvallen bij de ene vrouw wél, en blijft het bij de andere vastlopen — zelfs als ze gezond eet en haar best doet? In deze aflevering leg ik uit waarom dat zelden te maken heeft met discipline, maar met het geheel dat al dan niet klopt. Je ontdekt waarom losse adviezen weinig duurzaam effect hebben, hoe verschillende systemen in je lichaam elkaar beïnvloeden, en waarom afvallen na je 40e een andere aanpak vraagt. 👉 Zelf aan de slag met een totaalaanpak? Dan is ReBoost Online een fijne volgende stap. Alle info vind je op https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/reboostonline
S2 · E1
January 10 · 19 min
#2.3. Je hormonen na je 40e: waarom je jezelf soms niet meer herkent
In deze aflevering van de podcast bespreek ik de impact van hormonale veranderingen op vrouwen van 40 jaar en ouder. Ik leg uit hoe hormonen invloed hebben op energie, gewicht, stemming en slaap en bied je praktische tips rond voeding en leefstijl om de hormonale balans te ondersteunen. Als je van deze aflevering één ding mag onthouden :-) dan is het het belang van zelfzorg en luisteren naar de signalen van je lichaam. Samengevat: Hormonen hebben een enorme invloed op je lichaam. Vrouwen van 40+ ervaren vaak hormonale schommelingen. Perimenopauze kan al beginnen vanaf 40 jaar. Vermoeidheid is een signaal van je lichaam. Eiwitten en gezonde vetten zijn cruciaal voor hormonale balans. Luister naar je lichaam en geef het wat het nodig heeft. Stress kan anders ervaren worden door hormonale veranderingen. Je gewichtsverdeling kan veranderen door hormonale schommelingen. Het is belangrijk om jezelf niet te pushen. Structuur in je leven helpt bij hormonale veranderingen. Alle info over de natuurlijke verzorgingsproducten van Self vind je op https://www.naturalself.eu. Met de kortingscode leefgezond15 krijg je 15% korting. Mocht je interesse hebben in het online programma "De hormooncode" dan vind je alle info hier of neem een kijkje op https://www.leefgezondleefgelukkig.be/online-aanbod/de-hormooncode. Volg je me al op instagram? Dat kan via https://www.instagram.com/nelejanssens.gezondheidscoach.
S2 · E2
Dec 20, 2025 · 12 min
#2.2. Emo-eten: waarom je naar eten grijpt als je hoofd vol zit
In deze aflevering staan we stil bij emo-eten. Emo-eten is een poging van je lichaam en brein om je zenuwstelsel tot rust te brengen. In deze aflevering ontdek je hoe emo-eten ontstaat, waarom het vaker voorkomt vanaf je 40e en hoe je er op een milde manier mee kan omgaan. Veel luisterplezier! Heb je interesse voor de Healthy Aging Facial Oil van Self? Je vindt alle (100% natuurlijke) verzorgingsproducten terug op https://www.naturalself.eu. Met de code leefgezond15 krijg je bovendien 15% korting. Volg je me al op instagram voor meer tips en gezondheidsadviezen? Je vindt me terug onder de naam nelejanssens.gezondheidscoach.
S2 · E1
Dec 7, 2025 · 18 min
#2.1. Waarom je lichaam verandert na je 40e
Even een foutje rechtzetten: dit 2e seizoen is speciaal voor vrouwen van 40 tot 55 jaar die verlangen naar een gezond gewicht, naar meer energie en een klachtenvrij leven (niet vrouwen tussen 40 en 45 dus :-) ). Heb jij jouw Self-momentje al ingepland? Alle info over deze natuurlijke verzorgingsproducten vind je op www.naturalself.eu , met de code leefgezond15 krijg je bovendien 15% korting. Wil je graag meer weten over het coachingstraject ReBoost 40+ dus vind je alle info hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40
S1 · E45
Aug 1, 2025 · 13 min
#45 Hier zie ik het zo vaak mis gaan
Wil je graag meer weten over ReBoost 40+? Neem dan zeker eens een kijkje op https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40
S1 · E44
Jun 27, 2025 · 13 min
#44 Wat als vakantie geen valkuil meer was voor je gewicht?
Volg je me al op instagram? Je vindt me op nelejanssens.gezondheidscoach. Wil je graag weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur me dan gerust een mailtje op nele@leefgezondleefgelukkig.be of een DM op instagram. Je vindt ook alle info op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. De gratis checklist Boost de gezondheid van je lever vind je ⁠hier⁠. Ik wens je een superfijne en deugddoende vakantie toe! Warme groetjes, Nele
S1 · E43
May 24, 2025 · 21 min
#43 Waarom een gezonde hormoonbalans zo belangrijk is als je graag wil afvallen na je 40e
Heb je interesse in de checklist "Boost de gezondheid van je lever" dan kan je deze hier gratis aanvragen: www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Wil je graag meer weten over ReBoost 40+ dan vind je alle info hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40 Volgen op instagram kan via nelejanssens.gezondheidscoach Heel veel succes!
S1 · E42
Apr 21, 2025 · 17 min
#42 Ontdek de slimme receptentool voor duurzaam gewichtsverlies
In slechts enkele klikken ontvang je een volledig gepersonaliseerd orthomoleculair weekmenu voor blijvend gewichtsverlies. Zelfs wanneer je maar 10 of 15 minuten tijd hebt om het eten klaar te maken! De link naar de aankooppagina van de receptentool vind je hier: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/checkout/slimme-receptentool-voor-duurzaam-gewichtsverlies-ai-klgks
S1 · E41
Mar 16, 2025 · 14 min
#41 Waarom is suiker zo verslavend?
... over de diepere wetenschap achter onze zoete verslaving. Ben je er klaar voor om definitief komaf te maken met je suikerverslaving? Zonder al te veel afkickverschijnselen zoals hoofdpijn of een chagrijnig gevoel? Check dan zeker mijn masterclass "word weer een vetverbrander in 28 dagen". Alle info vind je hier: https://wwwleefgezondleefgelukkig.plugandpay.nl/word-weer-een-vetverbrander-ai-thej6

Showing 1–20 of 22 episodes