Skip to content
Artwork for O Prazer é Todo Meu

O Prazer é Todo Meu

Mafalda Cruz

Podcast sobre saúde sexual, relações e intimidade, para promover a literacia em saúde sexual com uma abordagem científica acessível e empática. Objetivo: desmistificar conceitos, quebrar tabus e incentivar a discussão sobre prazer, consentimento, disfunções sexuais e bem-estar emocional.

A cada episódio, a médica Mafalda Cruz revela o que nunca se costuma dizer sobre sexo, dor e relacionamentos.

'O Prazer É Todo Meu' conta com convidados especialistas e também histórias reais. Porque todos temos uma sexualidade para explorar sem filtros. Todas as terças-feiras um novo episódio no Expresso e na sua app de podcasts.

Play
  • 23 episodes
  • weekly
  • Avg 45 min
  • Portuguese
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E21
    Tuesday · 48 min

    Menopausa: e se for o começo de alguma coisa? Com a farmacêutica Luísa Santos

    Esta semana assinala-se o Dia Mundial da Menopausa e, por isso, falamos dela. A menopausa não é uma doença, nem é o fim de coisa nenhuma. É uma transição e, como todas as transições, pode ser vivida com mais ou menos informação, com mais ou menos apoio, com mais ou menos sofrimento. Mafalda Cruz conversa com Luísa Santos, farmacêutica e autora do livro “Meno… Quê?”, sobre uma fase da vida de que se fala cada vez mais, mas que continua a ser pouco compreendida. A começar pelo próprio nome: afinal, a menopausa é só um dia. Tudo o que vem antes e depois é que merece a conversa. Ouça aqui o podcast O Prazer é Todo Meu. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E21
    Tuesday · 47 min

    Menopausa: e se for o começo de alguma coisa? Com a farmacêutica Luísa Santos

    Esta semana assinala-se o Dia Mundial da Menopausa e, por isso, falamos dela. A menopausa não é uma doença, nem é o fim de coisa nenhuma. É uma transição e, como todas as transições, pode ser vivida com mais ou menos informação, com mais ou menos apoio, com mais ou menos sofrimento. Mafalda Cruz conversa com Luísa Santos, farmacêutica e autora do livro “Meno… Quê?”, sobre uma fase da vida de que se fala cada vez mais, mas que continua a ser pouco compreendida. A começar pelo próprio nome: afinal, a menopausa é só um dia. Tudo o que vem antes e depois é que merece a conversa. Ouça aqui o podcast O Prazer é Todo Meu. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E20
    October 13 · 46 min

    A disfunção erétil não é uma doença de velhos: tudo sobre ereção, pénis e desejo sexual masculino com o urologista Nuno Tomada

    O pénis representa prazer e representa poder. A ereção é vista como um marco de virilidade e de masculinidade. E se ela falha, há quem lhe chame impotência. Mas comecemos já por aí, porque as palavras importam. O termo impotência já não se usa na medicina, precisamente pelo seu forte tom pejorativo. No episódio desta semana, percebemos que a ereção é muito mais do que uma medição de masculinidade e que pode, inclusivamente, ser um indicador de vários problemas de saúde. Vamos entender porque é que existem problemas de ereção, quando procurar ajuda e que tipo de tratamentos existem. Para falar do tema, Mafalda Cruz recebe Nuno Tomada, médico Urologista e presidente da Sociedade Portuguesa de Andrologia, Medicina Sexual e Reprodução. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E19
    October 6 · 45 min

    Sexo e cancro: e se o fim dos tratamentos for só o começo?

    Sexo e cancro. Talvez não esperasse ouvir estas duas palavras na mesma frase. Parecem antagónicas e até fora de contexto. Se calhar nunca pensou num doente oncológico como alguém sexualmente ativo, tal como talvez nunca tenha questionado como fica a sexualidade de quem ultrapassa uma doença oncológica. Estima-se que cerca de 2/3 dos doentes oncológicos desenvolvam disfunções sexuais durante ou após os tratamentos e, no entanto, raramente se fala deles. Neste episódio de O Prazer é Todo Meu, Mafalda Cruz conversa com Joana Grilo. Profissional de saúde na área da farmácia, Joana recebeu o diagnóstico de cancro da mama aos 38 anos e é hoje fundadora do projeto NAVE, dedicado à literacia, apoio e acompanhamento de doentes oncológico. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E18
    September 29 · 52 min

    Sexo com dor: e se não tiver de ser assim? A ginecologista e obstetra Lisa Vicente explica

    Estima-se que cerca de 30% das mulheres tenham dor durante as relações sexuais, sendo esta percentagem bastante superior nas mulheres que estão na menopausa. A dor sexual é difícil de explicar, é pouco compreendida e muitas vezes desvalorizada. Desvalorizada por quem a tem, e desvalorizada pelos profissionais de saúde. Em termos culturais, é comum assumirmos que a dor é como um fado. É assim, é o destino. Mas chega de silêncios com este fado, e está na hora de nos fazermos ouvir. Está na hora de deixarmos de normalizar ou de aguentar a dor. Neste episódio de O Prazer é Todo Meu, Mafalda Cruz recebe Lisa Vicente, Ginecologista e Obstetra e autora do livro A Revolução da Menopausa, para uma conversa sobre dor sexual. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E17
    September 21 · 48 min

    Aborrecimento sexual: um problema ou um privilégio? Com Leonor de Oliveira

    Se pensarmos bem, tudo tem o potencial de ficar aborrecido, e nas relações, tal como na vida, é o chamado “outra vez arroz”. E quando o sexo que temos se torna aborrecido? Acontece. E acontece a todos! O sexo pode tornar-se monótono, previsível e, pior, pouco apetecível. Dizem que todos devemos ter momentos de aborrecimento. Dar de caras com o tédio faz-nos refletir, pensar e ser criativos para sair desse estado. Neste episódio do podcast O Prazer é Todo Meu, Mafalda Cruz conversa com Leonor de Oliveira sobre aquilo que ninguém admite sentir: aborrecimento sexual. Porque é que ficamos aborrecidos, quem está mais suscetível a ter aborrecimento sexual e como ultrapassar este estado são alguns dos temas abordados. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E16
    September 15 · 36 min

    Regresso às Aulas: Mafalda Cruz conversa com Júlio Machado Vaz, o professor que a inspirou

    Este é um episódio especial de Regresso às Aulas. Neste mês de setembro, os podcasts do Expresso dão voz a professores que foram determinantes no percurso dos seus autores. Mafalda Cruz conversa com Júlio Machado Vaz, seu professor no Instituto de Ciências Biomédicas de Abel Salazar (ICBAS), no Porto. Júlio Machado Vaz não escolheu a medicina. A medicina, confessa ele nesta conversa, foi antes o resultado de uma "campanha publicitária extremamente organizada e eficaz" de outra pessoa muito próxima. O percurso que se seguiu está longe de ser uma linha reta, e é precisamente por aí que começa esta conversa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E15
    September 4 · 50 min

    Catarina Oliveira: “Quando conheço pessoas novas ou estou com alguém que nunca viu o meu corpo, estou muito segura de quem eu sou para além de um corpo que está numa cadeira de rodas”

    A 4 de setembro celebra-se o dia mundial da Saúde Sexual. É possível que não saiba, mas Portugal foi o primeiro país do mundo a instituir oficialmente o dia Nacional da Saúde Sexual em 2021, com um projeto aprovado por unanimidade em Assembleia da República. Todos os anos, a Associação Mundial para a Saúde Sexual seleciona um tema para reflexão e atuação. O tema desde ano é Every Body, com duas palavras. É um convite a reconhecer que todos os corpos importam. Que a saúde sexual, os direitos, a justiça e o prazer pertencem a todas as pessoas, a todos os corpos, sem exceção. E é um apelo à autonomia corporal. Como forma de honrar este tema, esta não será certamente a única vez que falamos de sexualidade em todos os corpos neste podcast. Mas para celebrar este dia, Mafalda Cruz conversou com Catarina Oliveira, a Espécie Rara sobre Rodas. A Catarina é ativista pelos direitos das pessoas com deficiência, e, como ela própria o diz "criadora, consultora e faladora!". Foi uma boa conversa. Há 11 anos, uma inflamação súbita na medula, sem causa conhecida, mudou-lhe a vida a meio de uma viagem ao Brasil. Em poucos dias, o que parecia uma leve dor nas costas tirou-lhe o movimento das pernas. Hoje, a Catarina desloca-se em cadeira de rodas e transformou essa experiência em ativismo, em conteúdo nas redes sociais e, sobretudo, em conversa aberta sobre tudo aquilo que continua a ser tabu. E é sobre isso que falamos neste episódio de estreia da segunda temporada: sobre corpo, sobre desejo, sobre os primeiros encontros depois de uma cadeira de rodas entrar na equação, sobre o que muda e o que não muda no prazer. Falamos também dos mitos que persistem à volta da sexualidade das pessoas com deficiência, das histórias (algumas difíceis de ouvir) que chegam até à Catarina através do seu trabalho de ativista, e dos silêncios que ainda existem nos hospitais, nos centros de reabilitação e nas instituições. Há ainda um tema de que quase ninguém fala em Portugal, e que a Catarina desmistifica com uma clareza rara. Um tema que levanta perguntas sobre autonomia, sobre consentimento e sobre aquilo que consideramos um direito humano básico e que, tal como vai perceber, está longe de ser garantido a todos os corpos. Fica o convite para ouvir esta conversa sincera, sem filtros e com leveza, sobre um tema que nos diz respeito a todos: o direito de qualquer corpo ao prazer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E14
    July 21 · 51 min

    O órgão sexual mais importante: esse mesmo que está a pensar... o cérebro

    Neste episódio falamos sobre o órgão sexual mais importante do Homem. Esse mesmo que está a pensar... o cérebro. O cérebro é a estação de controlo da resposta sexual humana. E é lá que praticamente tudo acontece. A saúde sexual e a saúde mental têm uma ligação muito mais estreita do que imaginamos. Há quem tenha um orgasmo para diminuir o stress, para conseguir dormir melhor, ou para se sentir mais feliz e motivado. Há quem não consiga ter sexo porque está deprimido. Ou quem se sente deprimido por não conseguir ter sexo. Há quem tome medicação para tratar a ansiedade e, por isso, não quer ou não consegue ter sexo. E são apenas alguns exemplos. Hoje vamos olhar para dentro e perceber de que forma este tão poderoso órgão chamado cérebro controla a nossa sexualidade. Para isso, Mafalda Cruz convida Eduardo Palha Fernandes, médico psiquiatra e sexólogo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E13
    July 14 · 44 min

    A satisfação sexual não é aquilo que a maioria das pessoas imagina

    Falamos cada vez mais de sexo, mas continuamos a saber pouco sobre o que é que, afinal, nos deixa satisfeitos. Confundimos prazer com desempenho e satisfação com frequência. E o resultado disto é que muitas pessoas vivem a sexualidade sob pressão, alguma culpa e sofrimento. Ao mesmo tempo, há a ideia de que se não há problemas sexuais, então está tudo bem. Seremos pouco existentes com a nossa própria sexualidade? Neste episódio, convidamos a abrandar e a pensar sobre o que é, afinal, uma vida sexual satisfatória. Vamos mergulhar nos fatores psicológicos e relacionais que tantas vezes moldam (ou comprometem) a experiência sexual. Mafalda Cruz conversa com Patrícia Pascoal, psicoterapeuta, investigadora e professora universitária. A Patrícia tem feito um trabalho notável como investigadora na área da sexualidade, e estou convicta de que vamos aprender muito com este episódio See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E12
    July 7 · 43 min

    Proteção da infância e dignidade menstrual: o que estamos (ou não) a fazer para que as crianças cresçam informadas, com Vânia Beliz

    Neste episódio do podcast, Mafalda Cruz conversa com a psicóloga e sexóloga Vânia Beliz sobre dois temas que continuam a gerar desconforto social, mas que são centrais para a saúde: a proteção da infância e a educação sexual, em particular, a educação menstrual. O trabalho da Vânia tem sido marcado pela intervenção em contextos de maior vulnerabilidade, pela educação menstrual e pela defesa de uma educação sexual que proteja sem silenciar. Esta é uma conversa essencial sobre o que estamos (ou não) a fazer para garantir que as crianças cresçam informadas, seguras e livres. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E11
    June 30 · 48 min

    Quem nos ensinou a ter vergonha? Uma conversa sobre sexualidade, cultura e sociedade com a rapper Capicua

    A saúde sexual é definida essencialmente por 3 componentes: a componente biológica, psicológica e social. Nesta última, falamos do contexto em que crescemos, da forma como vivemos, da nossa herança cultural, de como nos posicionamos politicamente ou até da religião que temos. Tudo isto molda e influencia a forma como vivemos a sexualidade. Hoje, estas influências continuam presentes, mas surgem também novas dinâmicas. Desde a forma como a cultura molda o imaginário coletivo, até ao crescimento de subculturas online que questionam o papel das mulheres e a própria igualdade de género. Crescemos com mensagens diferentes sobre o que é aceitável a homens e a mulheres. Sobre quem pode desejar e quem deve conter-se. O Prazer é Todo Meu contraria a premissa de que o prazer deve ser contido, e em vez disso: vamos celebrá-lo! Neste episódio, Mafalda Cruz conversa com Ana Matos Fernandes, mais conhecida como Capicua. Rapper, escritora e uma voz incontornável na reflexão sobre desigualdade, identidade e consciência social. Ao longo do seu percurso, tem cruzado a arte e o pensamento crítico, trazendo para o espaço público temas que muitas vezes ficam de fora nas nossas conversas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E10
    June 23 · 42 min

    Verdade ou mito? Desconstruímos os maiores mitos da vida sexual com Beatriz Figueiredo e Inês Santos Silva

    A sexualidade está envolta em mitos. Crescemos com estas narrativas. E são ideias repetidas tantas vezes que passaram a parecer verdades absolutas: que um casal saudável deve ter sexo com determinada frequência; que o “verdadeiro” sexo é penetrativo; que a masturbação deixa de fazer sentido quando estamos numa relação; ou que o sexo deve acontecer sempre de forma espontânea. O problema é que muitos destes mitos não são inocentes. Influenciam a forma como vivemos o prazer e os relacionamentos. Criam expectativas irrealistas, alimentam culpa, e fazem com que muitas pessoas estejam convictas de que há algo de errado consigo. Neste episódio do podcast O Prazer É Todo Meu, desconstroem-se alguns dos mitos mais persistentes. Damos um mergulho na mitologia sexual, e reescrevemos esta Odisseia. Para isso, Mafalda Cruz conversa com Beatriz Figueiredo e Inês Santos Silva, médicas de família e membros do GESEX (Grupo de Estudos para a Sexualidade). See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E9
    June 16 · 52 min

    Seremos mesmo monogâmicos? Diogo Faro e Luana Cunha Ferreira falam sobre outros modelos de relacionamento

    Durante muito tempo, a monogamia foi-nos apresentada como o modelo desejável e inevitável. E o casamento como destino. A exclusividade é prova de amor. E tudo o que foge a este guião é visto como falha, ameaça ou desvio. Em Portugal, por cada 100 casamentos oficializados, 33 terminam em divórcio. O número de casamentos está a diminuir, ao mesmo tempo que ganham terreno outros modelos de relação. Os dados oficiais sugerem que cerca de 25% das pessoas admite já ter tido um caso extraconjugal, no entanto, na prática estes números podem rondar os 75%. Portanto, fará sentido o “amor para a vida toda”? Ou está na altura de encararmos com mais naturalidade que um fim não é uma falha e também que é normal ter desejo por outras pessoas enquanto se está num relacionamento feliz? O que nos leva à pergunta que todos queremos fazer: será que a monogamia faz sentido? No episódio “Seremos mesmo monogâmicos?” do podcast O Prazer é Todo Meu, a médica e sexóloga Mafalda Cruz conversa com a psicóloga e terapeuta familiar Luana Cunha Ferreira e com o humorista Diogo Faro, autor da peça “Amor, quero beijar mais pessoas”, para pensar criticamente sobre os modelos de relacionamento que herdámos e aqueles que começam agora a ganhar visibilidade. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E8
    June 9 · 42 min

    Precisamos mesmo de rótulos? Diversidade sexual, identidade e direitos humanos

    Junho é o mês do Orgulho LGBT e as marchas saem à rua. Celebram-se os direitos conquistados, e exigem-se os que faltam cumprir. Durante muito tempo, a educação sexual foi construída a partir de uma ideia muito limitada do que seriam as relações, os corpos e as identidades. E o que fugia à norma, era silenciado ou patologizado. Nos dias de hoje, falamos mais sobre diversidade sexual, mas será que a compreendemos? Ouvimos siglas como LGBTQIA+, discutimos direitos das pessoas trans, falamos sobre orientação sexual, inclusão e representatividade. Mas, ao mesmo tempo, surgem novas dúvidas: precisamos mesmo de rótulos? Faz sentido falar numa comunidade LGBT? E até que ponto estas categorias ajudam, ou limitam, a forma como as pessoas vivem a sua identidade? No episódio desta semana de “O Prazer é Todo Meu”, Mafalda Cruz conversou com André Ribeirinho Marques, psiquiatra, sexólogo e consultor da Direção-Geral da Saúde na área da Saúde LGBT. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E7
    June 2 · 44 min

    Especial Dia da Criança: Tiago e Nuno, 15 e 13 anos, conversam sobre sexualidade, consentimento e redes sociais

    O Expresso valoriza hoje os que vão ser adultos amanhã. Os podcasts assinalam o Dia Mundial da Criança com uma série de episódios em que damos voz aos mais novos. Nas conversas sobre sexualidade, falamos muito sobre os desafios de crescer e educar numa era em que o digital é mais forte do que nós. Preocupa-nos a forma como se vive a complexidade da adolescência, a masculinidade tóxica, a pornografia e a influência das redes sociais nos mais jovens. Geralmente falamos deles, mas hoje falamos COM eles. Neste episódio especial do podcast O Prazer é Todo Meu, a conversa é com dois jovens de 13 e 15 anos, sobre sexualidade, saúde sexual, relações, consentimento e redes sociais. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E6
    May 26 · 43 min

    Infeções sexualmente transmissíveis: o que ainda não estamos a falar (e devíamos)

    Em toda a Europa, o número de Infeções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) tem vindo a aumentar de forma consistente, ao mesmo tempo que o uso do preservativo diminui. E Portugal não é exceção. Os motivos prendem-se com um menor receio de contrair HIV, falta de educação sexual entre os jovens ou fatores sociais como pressão e estigmas. Mas é um erro associar as IST's exclusivamente aos jovens. Hoje sabemos que estas infeções afetam pessoas em diferentes fases da vida, e que os comportamentos de risco não estão necessariamente ligados à idade. Falar de IST's é também reconhecer que fomos pouco preparados para lidar com os rastreios, a prevenção e a comunicação em torno da saúde sexual. No podcast O Prazer é todo Meu, Mafalda Cruz conversa com a médica Margarida Graça Santos sobre aquilo que ainda não sabemos (ou fingimos não saber) quando falamos de IST. A conversa deixou claro que este não é um problema “dos jovens”, nem de nichos específicos: é um tema de saúde pública que atravessa idades, géneros e estilos de vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E5
    May 19 · 47 min

    Contraceção: cabe a quem?

    A contraceção hormonal foi uma das maiores transformações médicas e sociais do século XX. Permitiu às mulheres ter controlo sobre a sua fertilidade, planear a maternidade e tomar decisões sobre o seu percurso académico e profissional. No entanto, apesar dos avanços científicos e da diversidade de métodos atualmente disponíveis, continuam a persistir dúvidas, mitos e desigualdades na forma como a responsabilidade contracetiva é assumida. Nos dias de hoje, fará sentido que as conversas sobre contraceção girem em torno das mulheres? No podcast O Prazer é Todo Meu, a convidada desta semana é Teresa Bombas, ginecologista-obstetra, membro da Sociedade Portuguesa de Contraceção e Presidente da Sociedade Europeia da Contraceção e Saúde Reprodutiva. Fala sobre os principais métodos contracetivos, o impacto da pílula na sexualidade, os riscos reais da contraceção hormonal e a desigualdade persistente na responsabilidade contracetiva. E deixa uma mensagem clara: “a maioria das mulheres está bem com os contracetivos hormonais”.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E4
    May 12 · 51 min

    “O orgasmo pode ser repressor”: porque é que ainda sabemos tão pouco sobre prazer?

    Durante anos, falou-se mais de risco do que de prazer. Mais de função sexual do que da possibilidade de desfrutar da experiência. Mas falar de sexualidade sem falar de prazer é contar apenas parte da história. No episódio “Será mesmo com todo o prazer?”, Mafalda Cruz recebe Nuno Louro, médico urologista dedicado à andrologia, e Iolanda Fontaínhas, socióloga e investigadora na área da sexualidade conjugal, para uma conversa sobre excitação, orgasmo e prazer sexual. A resposta sexual humana é frequentemente dividida em fases — desejo, excitação e orgasmo — mas essa organização, embora útil, está longe de explicar toda a complexidade da experiência sexual. A excitação não é apenas uma resposta física: envolve o cérebro, o contexto, a relação e a forma como fomos ensinados a viver o corpo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • S1 · E3
    May 5 · 43 min

    Não é ‘a conversa’: a educação sexual faz-se todos os dias, e começa muito antes da adolescência

    “O que é o sexo” ou “como é que se fazem os bebés?”, são perguntas que os filhos fazem e que normalmente, são difíceis de responder. Embora a maioria dos pais concorde que a educação sexual é necessária, os estudos mostram que estas conversas raramente acontecem em casa. Quando os jovens não têm acesso a educação sexual adequada à sua idade e baseada em evidência, proveniente de fontes e adultos de confiança, acabam por aprender com aquilo que encontram online, que em muitos casos é pornografia. Portanto, surge uma pergunta importante: queremos ser nós a explicar, ou deixar que sejam os outros? Este episódio do podcast O Prazer é Todo Meu é dedicado a este tema. A médica e sexóloga Mafalda Cruz conversa com o pediatra Hugo Rodrigues sobre um dos maiores desafios da parentalidade contemporânea: quando e como falar com os filhos sobre sexualidade. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Showing 1–20 of 23 episodes