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O Intestino Fala

Dulce Canivari

O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.

Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

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23 episodes
weekly
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Portuguese

Episodes 23

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Thursday · 8 min
E43 _ O corpo não funciona por gavetas
Tens o intestino desregulado, dormes mal, o humor anda instável e a energia em baixo? Talvez não sejam problemas separados. Neste episódio de O Intestino Fala explico porque é que o corpo não funciona por gavetas e como a ligação entre intestino,...
September 2 · 6 min
E42 _ Antes de mudares tudo em setembro, faz isto primeiro.
Setembro chega sempre com a mesma vontade: reorganizar tudo, voltar à rotina, mudar a alimentação, criar uma pessoa nova. Mas quando tentamos mudar tudo ao mesmo tempo, sob pressão, o resultado é quase sempre o mesmo. Começamos com muita motivação,...
August 26 · 6 min
E41 _ Não é falta de força de vontade
"Não tenho disciplina." É a conclusão mais rápida quando estás sempre a recomeçar. E, na maior parte das vezes, é uma conclusão que chega cedo demais. Antes de assumires que o problema és tu, vale a pena olhar para outra coisa: o que tentaste mudar,...
August 19 · 7 min
E40 _ Duas mulheres. O mesmo sintoma. Caminhos completamente diferentes.
Neste episódio do O Intestino Fala, quero mostrar-te como começa verdadeiramente uma consulta comigo. Muitas pessoas perguntam-me: "Qual é o melhor suplemento?" "O que devo tomar?" "O que é que resulta?" Mas a minha resposta raramente começa por...
August 12 · 8 min
E39_ O stress também mora no intestino
Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do dia a dia e o funcionamento do intestino. Muitas mulheres dizem-me: "Não estou stressada." Mas...
August 7 · 7 min
E38 _ O verão muda a rotina, e o intestino sente.
Inchaço nas férias, digestão mais lenta, prisão de ventre depois de dias fora de casa. É uma das queixas que mais oiço nesta altura do ano, quase sempre acompanhada da mesma frase: "estraguei tudo". Não estragaste nada. O teu corpo saiu da rotina, e...
July 29 · 8 min
E37_ Já tentaste tudo e nada muda? Talvez o problema não sejas tu
Já tentaste os chás, os suplementos, as dicas que guardaste no Instagram. Cortaste alimentos, mudaste hábitos, seguiste conselhos. E o teu corpo continua a dar os mesmos sinais: inchaço, cansaço, sono que não descansa. Neste episódio, quero...
July 27 · 10 min
E36_ Nem tudo é normal da idade: perimenopausa, intestino e os sinais que estás a ignorar
"Isso é da idade." Quantas vezes já ouviste esta frase? O sono que piorou, o inchaço que aparece sem razão, o humor que oscila, a energia que desaparece a meio da tarde. E a resposta é sempre a mesma: é normal, habitua-te. Neste episódio de O...
July 15 · 11 min
E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino
"O meu intestino está bem. O meu problema é outro." Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões. E é quase sempre dita com toda a convicção.Mas depois a conversa continua: noites mal dormidas, irritação sem causa aparente, barriga...
July 8 · 8 min
E34_ O teu corpo mudou... ou deixaste de ouvir os sinais?
Quantas vezes já disseste: "O meu corpo mudou de repente." Mas... e se não tiver sido de repente? Neste episódio do O Intestino Fala, convido-te a olhar para os sinais que o teu corpo pode estar a dar há muito tempo e que, por serem pequenos e...
July 1 · 7 min
E33_ Bactérias, Amigas ou Inimigas?
Sabias que a maioria das bactérias que vivem no teu intestino não está lá para te fazer mal? Pelo contrário. Todos os dias trabalham para digerir alimentos, produzir vitaminas, proteger o teu sistema imunitário e até influenciar o teu humor. O...
June 24 · 11 min
E32_ Vou todos os dias à casa de banho. Então porque continuo inchada?
🚽 Vais à casa de banho todos os dias? Então deixa-me fazer-te uma pergunta: Isso significa que o teu intestino está realmente saudável? Esta é uma das frases que mais ouço das mulheres que chegam até mim: "Eu vou todos os dias à casa de banho, por...
June 17 · 10 min
E31_ Será que o teu intestino está carregado de peso emocional?
Já te aconteceu chegar ao fim do dia e sentir que a barriga está tão inchada que a única coisa que queres fazer é desapertar as calças? Talvez tenhas pensado que o problema está apenas naquilo que comeste. Mas e se o teu intestino estiver a tentar...
June 10 · 9 min
E30_ O que eu gostava de ter sabido aos 35 anos
O teu corpo não está contra ti. Está apenas a mudar. Muitas mulheres chegam aos 35, 40 ou 45 anos e começam a sentir mais cansaço, mais inchaço, alterações de humor, dificuldades digestivas e mudanças que não conseguem explicar. Mas aquilo que...
June 3 · 7 min
E29_ Dizem que não conseguem comer feijão… mas será mesmo do feijão?
Se comes feijão e sentes a barriga inchada, pesada ou com gases, a tua primeira reação é provavelmente retirá-lo do prato. É natural pensar que o problema é o alimento. Mas e se o problema for a forma como o preparas ou o estado atual do teu...
May 27 · 6 min
E28_ Porque é que Sozinha Voltas Sempre ao Mesmo?
Já tentaste mudar os teus hábitos sozinha e passados dois ou três dias voltaste ao início? Isso não é falta de força de vontade. É o teu corpo a pedir outra coisa. A partir dos 35 anos, e especialmente na fase do climatério, o intestino muda, as...
May 20 · 12 min
E27_ A sociedade não acolhe as fases da mulher. E o corpo acaba por gritar.
Há mulheres que passam anos a achar que estão cansadas “porque sim”. - Mais inchadas. - Mais irritadas. - Com menos energia. - Mais sensíveis. - Com alterações intestinais. - Mais ansiedade. - Mais exaustão. E muitas vezes aquilo que ouvem é:...
May 13 · 7 min
E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro
Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo: a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira. Mas a verdade é que o intestino não gosta de viver em guerra. Neste episódio falo sobre: * porque o corpo...
May 6 · 5 min
E25 _ O teu intestino não precisa de perfeição (e isto muda tudo)
O intestino não precisa de perfeição. Precisa de repetição. Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa Quantas vezes começas cheia de vontade… e passado uns dias perdes o ritmo? Não é falta de força. É porque estás a...
April 29 · 6 min
E24 _ Gases todos os dias é normal… ou é o teu intestino a pedir ajuda?
Se tens inchaço, flatulência frequente ou desconforto digestivo, este episódio é para ti. Muitas mulheres, especialmente depois dos 35 e na fase de perimenopausa/menopausa, começam a notar mudanças no corpo: digestão mais lenta, mais gases, maior...

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