NAUTINTO

Nautinto -podcast by Pinja Mitrovitch ja Marina Seppä

Nautinto podcastin missiona on lievittää synnytyspelkoa ja lisätä parempia synnytyskokemuksia, kaikille synnyttäjille. Tämä on synnytys podcast with a twist.

Play

Open in

20 episodes
Avg 35 min
Finnish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S5 · E55
June 30 · 43 min
55. Voiko synnytysten uutisointiin luottaa?
Tässä jaksossa keskustelemme synnytysten uutisoimisesta sekä minkälaisia mielikuvia otsikko herättää, mitä uutiset kertovat, mitä ne jättävät kertomatta ja vaikuttavatko ne synnytyspelon lisääntymiseen vai lievittävätkö sitä. Tämän jakson kohdalla toivomme odottajien pohtivan kaksi kertaa kannattaako jaksoa kuunnella, sillä keskustelemme kahdesta uutisesta, joita emme itse olisi välttämättä halunneet lukea odotusaikana. Tässä Nautintopodcastin vinkit uutisten lukemisen tueksi: Nautintopodcastin medianlukutaidon työkalut: Kun luet synnytysuutista, kysy: Mikä tässä on fakta? Mikä tässä on tunne? Mitä tietoa puuttuu? Onko kyse yksittäisestä kokemuksesta vai laajemmasta ilmiöstä? Miten tämä uutinen vaikuttaa omaan turvallisuuden tunteeseeni? Tarvitsenko lisää tietoa ennen johtopäätöstä? Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
June 23 · 54 min
54. Synnytyksen psykedeelinen puoli — Vieras: kätilö Ria Malva
Voiko synnytys olla enemmänkin kuin vain fyysinen tapahtuma? Tässä jaksossa sukellamme synnytyksen psykedeeliseen puoleen yhdessä kätilö Ria Malvan kanssa. Keskustelemme synnytyksen aikana vapautuvista hormoneista, sekä niiden vaikutuksesta mieleen ja meidän tietoisuuteen. Keskustelemme Rian kanssa siitä, miten synnytys voi tuntua syvästi muuttavalta ja jopa mystiseltä matkalta. Miten synnytyksen neurokemia muistuttaa psykedeelisiä kokemuksia? Onko synnytyksen henkinen ulottuvuus jäänyt liian vähälle huomiolle? Entä miten synnytykseen voi valmistautua, jos tietoisuuden muuttuminen tuntuu jännittävältä tai pelottavalta? Jakson vieraana on kätilöyrittäjä Ria Malva, joka on työskennellyt kotisynnytysten parissa yli vuosikymmenen sekä syventynyt psykoterapiaan ja traumainformoituun hoitoon. Keskustelussa yhdistyvät kätilötyö, neurobiologia ja synnytyksen syvempi inhimillinen kokemus. ✨ Jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää synnytystä paitsi kehollisena myös mielen ja tietoisuuden tapahtumana. 🎧 Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast | Vieras: Ria Malva @rakkaudenkohtu | www.rakkaudenkohtu.com Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta. #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
June 16 · 8 min
MINI: Synnytystraumasta toipuminen kuvien avulla
Tässä jaksossa pohditaan kotisynnytystä, sairaalan kuvauskäytäntöjä, sekä synnytyspelkoa ja synnytyskokemusta synnytyskuvien näkökulmasta. Tämä jakso on sinulle, jos: – odotat vauvaa — harkitset synnytysvalokuvaajan palkkausta — haluat ymmärtää, mitä kameran takana oikeasti tapahtuu Pinja Mitrovitch on ammattivalokuvaaja ja kuvaa synnytyksiä ympäri Suomen. Lisää synnytyskuvia ja videoita: www.pinjamitrovitch.com / Instagram: pinja.mitrovitch Mentoroinnit & koulutukset valokuvaajille: Synnytysvalokuvaaja Pinja Mitrovitch 🎙️ Rehellinen keskustelu yhdestä elämän merkityksellisimmästä hetkestä – sellaisena kuin se on! Seuraa nautintopodcastia somessa: @nautintopodcast tai laita sähköpostia: nautintopodcast@gmail.com Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.
June 6 · 9 min
MINI: Tulossa pian — uusi hyvinvointipalvelu
Tämän päivän minijaksossa Marina kertoo hyvinvointipalvelusta, jota on rakentanut odottajille synnytykseen valmistautumisen tueksi. Tämä palvelu on helposti lähestyttävä matalan kynnyksen tuki, joka vahvistaa kehoyhteyttä ja itseluottamusta kohti tulevaa synnytystä. Mikäli haluat kuulla enemmän, liity Marinan uutiskirjelistalle ja saat ensimmäisten joukossa pääsyn palveluun ja ravitsemaan hyvinvointiasi kohti synnytystä, tilaa uutiskirje alla olevan linkin kautta. https://marinas-seppa.beehiiv.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3 Ihanaa viikkoa! Rakkaudella, Marina
S5 · E52
June 2 · 48 min
52. Doula - synnyttäjän tukihenkilö
Tässä jaksossa Pinja ja Marina keskustelevat doulan työstä ja siitä millainen doula Marina on. Jaksossa Marina pohtii kiinnostustaan mm. henkiseen valmennukseen ja siihen, että häntä kiinnostaa tukea synnyttäjää ja perhettä kokonaisvaltaisesti kohti synnytystä. Huomiona, että doula ei ole terapeutti eikä parisuhdeterapeutti, vaikka läsnäolollaan tarjoaa tilaa syvemmällekin pohdinnalle. Käännythän aina osaavien ammattilaisten puoleen, mikäli kaipaat syvempää tukea henkiseen jaksamiseen sekä parisuhteen hyvinvointiin. Doula Marina Seppä: Marina Seppä Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: ⁠@nautintopodcast⁠ Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #doula #tukihenkilö #synnytystukihenkilö #synnytys #synnytyskokemus #kotisynnytys
S5 · E51
May 26 · 54 min
51. Synnytysvalokuvaus
Mitä synnytyskuvaus todellisuudessa on? Mitä arvoa synnytysvalokuvaaja tuo mukanaan synnytykseen? Tässä jaksossa Pinja Mitrovitch, podcastin toinen juontaja ja Marina Seppä juttelevat synnytysvalokuvauksesta ilmiönä Suomessa ja maailmalla. Tämä jakso sopii kuunneltavaksi raskausaikana ja suosittelemme kuuntelemaan jakson, jos pohdit synnytyskuvaajan palkkaamista synnytykseen. Keskustelu kantaa synnytyksen henkilökohtaisuudesta, turvallisuuden tunteesta ja synnytyskuvien vaikutuksesta esimerkiksi synnytyspelkoon ja sen käsittelyyn. Miten synnytyskuvat voivat olla visuaalisena tukena synnytyspelon käsittelyssä? Jakso sisältää myös synnytyskuvauksen eettisiä kysymyksiä, kuten keskustelua sosiaalisessa mediassa jaettavista synnytysvideoista. Miksi synnytyskuvilla voi olla merkittävä rooli synnytyskokemuksen käsittelyssä? Synnytyskuvaukset ympäri Suomen, synnytysvalokuvaaja Pinja Mitrovitch: https://pinjamitrovitch.com/birth-photography @pinja.mitrovitch Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: ⁠@nautintopodcast⁠ Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyskuvaus #synnytysvalokuvaus #synnytysvalokuvaaja #synnytys #synnytyskokemus #kotisynnytys
May 26 · 9 min
MINI: Mitä synnytys opettaa elämästä?
Tämän viikon MINI-jaksossa Pinja jakaa ajatuksia elämän keskeneräisyydestä ja -tarkoituksesta suhteutettuna syntymään. Mitä jos sinäkin voisit valjastaa sun harrastuksesta unelmatyön? Mitä jos elämässä ei koko ajan tarvitse pyrkiä eteenpäin, vaan voisit löytää rauhan tässä hetkessä? Mikä lopulta on elämässä tärkeintä? Pinja Mitrovitch puhuu minicastissa unelmatyöstään, elämän rajallisyydesta ja keskeneräisyysestä, perheestä, sekä omasta työstään synnytysvalokuvaajana. Tämä minicast on sinulle, jos: koet yksinäisyyttä, riittämättömyyttä, tai etsit suuntaa elämällesi pohdit valokuvien merkitystä ja kuvauksen investointia taloudellisesta näkökulmasta haluat kuunnella kevyttä ajatuksenvirtaa Seuraa nautintopodcastia somessa: @nautintopodcast tai laita sähköpostia: nautintopodcast@gmail.com
S5 · E50
May 19 · 48 min
50. Miltä synnyttäminen näyttää 2050-luvulla?
Ensinnäkin jippii!!! Tämä on Nautintopodin 50 jakso. Ootte saaneet kuulla 50 jaksoa taattua Nautinto-laatua ja minijaksot päälle. Kiitos, että kuuntelette ja kiitos, että tilaatte meidän podia, se mahdollistaa sen, että seuraavat 50 jaksoa on myös mahdollista toteuttaa. Ollaan saatu teidän kanssanne kasvaa tämän podin parissa ja matka jatkuu. Tässä jaksossa keskustelemma siitä, millaisena unelmoimme synnytysalan olevan Suomessa vuonna 2050. Onko syntyvyys lähtenyt nousuun? Synnytysshoppailemmeko Ruotsissa? Saadaanko synnytyskuvat sairaaloihin? Käsittelemme myös digitalisaatiota ja sitä, miten palvelumuotoilun sekä digituotteiden avulla voidaan saada parempi kokonaispolku raskaudensuunnittelusta postpartumiin. Popparit esiin ja jakson pariin. Mikäli innostut kehittämään digituotteita meidän kanssamme ja olisit sopiva meidän tiimiin tai kaipaat sparrausta oman tuotteen toteenelämiseksi, laita rohkeasti viestiä Instagramissa @nautintopodcast. <3:lla Marina ja Pinja 🎧 Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta. #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
May 15 · 9 min
MINI: Onko elämän siirtymäkohdat tärkeitä?
Tässä minijaksossa Marina pohtii elämän siirtymäkohtien tärkeyttä. Millaisia ajatuksia lapsen syntymäpäivän ympärillä on? Mitä ajatuksia lapsen kouluunmeno herättää? Elämän siirtymäkohdat ovat mahdollisuus seremonioihin ja juhlaan sekä kutsu lähimmille olla mukana tulevassa elämänvaiheessa. Minkälaisia ajatuksia elämän siirtymäkohdat sinussa herättävät?
May 5 · 50 min
48. Kohtukuolema rv 32
Tämä jakso on omistettu Sulo vauvan muistolle. Tässä jaksossa keskustelemme kuoleman teemasta yleisesti sekä kohtukuolemasta, jonka kokeneen perheen synnytyksessä Marina oli doulana. Jos odotat vauvaa tällä hetkellä suosittelemme pohtimaan, onko tämä oikea jakso kuultavaksi juuri nyt. Kuoleman teema on aina osana synnytykseen valmistautumista ja jokainen meistä käsittelee sitä omalla tavallaan. Tässä jaksossa puhumme aiheesta lempeästi sekä kauniisti. Jaksossa kuultava synnytystarina on synnyttäjälle ollut tilanteesta huolimatta hyvä synnytyskokemus. Jakso toimii vertaistukena kohtukuoleman kokeneille perheille sekä se voi antaa lisää ymmärrystä odotusajasta sekä synnyttämisestä alalla työskenteleville ja aiheesta lisää tietoa haluaville. 🎧 Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta. #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
April 28 · 1 hr 11 min
47. Keskenmeno — Vieras: Sara Adolfsen
Tässä jaksossa keskustelemme Saran kanssa keskenmenokokemuksesta sekä raskautumisesta keskenmenon jälkeen. Siitä, miten kaksi todellisuutta voi olla totta samaan aikaan; suru keskenmenosta sekä kiitollisuus siitä kaikesta, mitä elämässä on. Tämä jakso toimii vertaistukena kaikille keskenmenon kokeneille. 20:00 Keskustelu keskenmenosta alkaa Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛 🎧 Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast | Vieras: Sara Adolfsen @saraadolfsen Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta. #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
S5 · E46
April 21 · 56 min
46. Synnytyspelko ja sen hoito — Vieras: Laura Sandström
Synnytyspelko – mitä se on ja miten sitä hoidetaan? Synnytyspelko koskettaa yhä useampaa odottajaa. Tässä Nautintopodcastin jaksossa pureudumme siihen, mistä synnytyspelko syntyy, miten se voi ilmetä ja ennen kaikkea – mitä sen kanssa voi tehdä. Vieraana jaksossa on kätilö ja terveystieteiden tohtori Laura Sandström, joka työskentelee synnyttäjien hyvinvoinnin ja synnytyskokemusten kehittämisen parissa. Hänen tutkimuksensa ja käytännön kokemuksensa tarjoavat arvokasta näkökulmaa tähän tärkeään aiheeseen. Jaksossa keskustelemme: ✨ Mitä synnytyspelko oikeastaan on ja kuinka yleistä se on? ✨ Voiko pelko syntyä ilman omaa kokemusta synnyttämisestä? ✨ Miten pelko vaikuttaa kehoon? ✨ Millaisia keinoja synnytyspelon käsittelyyn on? ✨ Miten yksilöllisellä tasolla, että terveydenhuollossa voimme tukea synnytyspelkoisia? Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛 🎧 Kuuntele jakso nyt! Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast | Vieras: Laura Sandström @lauratutkii Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta. Rakkaudella, Marina ja Pinja Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 #nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi
April 10 · 9 min
MINI: Synnytyskuvaus - mitä huomioida kuvaajaa palkatessa
Synnytys on yksi elämän voimakkaimmista ja herkimmistä kokemuksista – mutta mitä tapahtuu, kun huoneessa on mukana myös kamera? Mitä ottaa huomioon synnytysvalokuvaajaa palkatessa? Tässä jaksossa sukelletaan synnytysvalokuvauksen maailmaan: mikä erottaa ammattilaisen harrastajasta, millaista herkkyyttä ja osaamista työ vaatii, ja mitä perheen kannattaa oikeasti tietää ennen kuvaajan palkkaamista. Pinja Mitrovitch puhuu minicastissa luottamuksesta, rajoista, turvallisuudesta ja niistä hetkistä, joita ei voi kameralla lavastaa. Tämä jakso on sinulle, jos: – odotat vauvaa– harkitset synnytysvalokuvaajan palkkausta– tai haluat ymmärtää, mitä kameran takana oikeasti tapahtuu 🎙️ Rehellinen keskustelu yhdestä elämän merkityksellisimmästä hetkestä – sellaisena kuin se on! Seuraa nautintopodcastia somessa: @nautintopodcast tai laita sähköpostia: nautintopodcast@gmail.com Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.
S5 · E4
April 6 · 49 min
44. Synnytyksen käynnistäminen trendinä
Tässä jaksossa keskustelemme synnytyksen käynnistämisestä. Et tule kuulemaan eri käynnistysmenetelmistä, vaan Pinjan ja Marinan pohdintaa synnytysten käynnistämisestä tämän ajan ilmiönä sekä trendinä. Suomessa käynnistetään synnytyksiä vuotuisesti 36,3% kaikista synnytyksistä. Kertooko se yleisesti kansanterveydestä vai siitä, että ihmismieli tahtoo kontrolloida silloinkin kuin olisi syytä antautua. Kuuntele tämä jakso, jos odotat vauvaa, olet valmistautumassa synnytykseen tai kenties olet saanut käynnistyssuosituksen. Jakson tavoitteena on valaa luottamusta synnytystä kohtaan sekä luottamusta valita juuri niin kuin omalla kohdalla tuntuu oikealta. Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3
April 3 · 10 min
MINI: Aloita synnytykseen valmistautuminen tämän kysymyksen avulla
Tämän päivän minicastjaksossa äänessä Marina. Synnytyskokemuksemme on meidän jokaisen itsemme vastuulla. Joskus se, ettemme saaneet ihanaa synnytystä, on voinut johtua siitä että emme ihan tiedä mitä synnytykseltämme haluamme. Tässä jaksossa kannustan sinua pohtimaan miltä sinun toiveiden mukainen synnytys näyttää. Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.
March 31 · 42 min
43. Miksi vauva ei nuku?
Tässä jaksossa puhutaan vauvan unesta ja tarkemmin ottaen 6kk-10kk vauvan unesta. Millaista vauvan uni on ensimmäisenä vuonna? Miten oma unentarve muuttuu lasten myötä ja palautuuko se koskaan? Perhepeti, vai vauva omassa sängyssä? Tissiä suuhun, vai tutti käyttöön? Unesta on ihana puhua ja kaikki vanhemmat sen tietävät. Joten eikun hyppää jakson pariin kuuntelemaan, millaisia unirytmejä vauvoilla on ja miten selviämme hengissä tästä nukkumattomuudesta – loppuuko tämä aivosumu koskaan? Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3
S4 · E42
Nov 25, 2025 · 50 min
42. Vauvavuoden puoliväli
Tässä jaksossa sukelletaan puolivuotiaan vauvan elämään ja siihen, miten arki muotoutuu uuden kehitysvaiheen mukana. Puhumme siitä, millaisia unirytmejä tämä ikä tuo ja miten ruokailut ovat lähteneet käyntiin – ovatko kiinteät jo osa päivää vai vielä harkinnassa? Millaisia äännähdyksiä ja eleitä puolivuotiaan kommunikointi pitää sisällään? Lopuksi pysähdymme vanhemmuuden äärelle: mikä on ollut suurin haaste tai yllätys tässä vaiheessa, mitkä keinot ovat oikeasti helpottaneet arkea ja mitä Pinja odottaa tulevilta viikoilta, kun vauva kasvaa ja kehittyy entistä vauhdikkaammin. Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3
Nov 18, 2025 · 10 min
MINI: Vihdoin imetys sujuu – miten purkaa lisämaito turvallisesti?
Tässä minicast jaksossa Pinja puhuu lisämaitojen purkamisesta. Vihdoin imetysapulaitetta ei tarvita enää ja Pinjan ja vauvan yhteinen imetysmatka alkaa! Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavia haasteuta ja saitko vertaistukea jaksosta. Lisää imetykseen liittyviä minicast jaksoja löydät Nautintopodcastin MINI jaksoista. Lisämaitojen purkaminen ohje johon Pinja jaksossa viittasi (tehty ammattilaisille): https://imetys.fi/tulostettava-materiaali/lisamaitojen-purkaminen-ammattilaisille/ #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola
S4 · E76
Nov 11, 2025 · 55 min
41. Ero vauvavuonna kolmen pienen lapsen kanssa — Vieras: Saranda Dedolli
Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa? Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa. Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea. Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä. #ero vauvavuonna #vuorovanhemmuus, #vanhemmuus #yrittäjääiti #eron jälkeen #vertaistuki #synnytys #imetys Instagram: Saranda Dedolli Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3
Nov 7, 2025 · 9 min
MINI: Miten rakentaa omaa postpartum yhteisöä?
Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä. #tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri

Showing 1–20 of 20 episodes