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Naturaleza Poderosa

Flor Fasanella

NATURALEZA PODEROSA es el podcast de Flor Fasanella sobre medicina herbal integral, fitoterapia, plantas medicinales, salud natural, bienestar, neurociencia y autoconocimiento.

Un espacio para quienes sienten el llamado a volver a sí mismas, tomar las riendas de su salud y aprender a mirar el cuerpo con más profundidad, criterio y conciencia. Aquí encotrarás conversaciones, reflexiones y herramientas para desarrollar pensamiento crítico, interpretar mejor la información de salud y reconectar con la sabiduría de la naturaleza, dentro y fuera tuyo.

En cada episodio hablamos de plantas medicinales, hongos medicinales, salud hormonal, inflamación, sistema nervioso, hábitos, síntomas, bioindividualidad y salud integral, uniendo ciencia, experiencia y una mirada más humana del bienestar.

Si buscas un podcast que te ayude a comprender tu salud de forma más consciente, práctica e integrativa, NATURALEZA PODEROSA es para vos.

Porque la naturaleza no está separada de vos.
Vos también sos naturaleza.

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27 episodes
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Spanish

Episodes 27

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Saturday · 14 min
23- Si acumulas información de salud y luego no la miras, esto es para vos
La infoxicación es recibir tanta información que casi nada llega a usarse. Tengo carpetas en Instagram ordenadas por tema, cada una con su etiqueta. ¿Cuántas veces las abro? Casi nunca y sigo guardando. Si te pasa algo parecido, con las capturas, los reels "para cuando tenga tiempo" o ese curso que quedó por la mitad, tiene mucho más que ver con la cantidad de información que nos llega todo el día, desde todos lados, que con tu capacidad. Guardar da tranquilidad, como tener un botiquín lleno por las dudas. El problema aparece cuando lo necesitás y no sabés qué hay dentro. Con lo que aprendemos pasa algo muy parecido. ¿Cuánto de todo lo que guardaste llegaste a usar? En este episodio vas a aprender: - Qué tiene de engañosa la tranquilidad de guardar. - Qué es el efecto Google, y qué le pasa a la memoria cuando sabemos que todo está a un clic. - Lo que la psicología de la memoria descubrió sobre la diferencia entre tener información y saber algo. - Qué hace falta para que lo que aprendés tome cuerpo. - Por qué lo que se practica con otras personas nos queda de otra manera. - Qué plantas acompañan la memoria y el estrés, y por qué ninguna reemplaza la práctica. Lo digo desde siempre: la sabiduría es conocimiento que pasó por la experiencia. Con esa idea armé la Comunidad Naturaleza Poderosa. Cada semana hay algo para poner en práctica con plantas, con hábitos o con una pregunta, y lo compartimos: algunas cuentan qué no les sale, otras qué les salió increíble, y entre todas nos sostenemos. La biblioteca de contenidos la curo yo y crece de a poco, porque no quiero saturarte con más información. ¡Además, extendemos las inscripciones! Podés sumarte hasta el 27 de noviembre. Te dejo el link aquí: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos en el episodio, y te espero dentro de la Comunidad. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa
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October 30 · 23 min
22- Agotada y sin poder dormir: por qué pasan las dos cosas a la vez
Te acostaste temprano a propósito, porque hoy sí estás cansada de verdad. Apagás la luz y en ese mismo segundo la cabeza se enciende: el mensaje que no contestaste, lo que hay que comprar mañana, una conversación de hace tres días. O te dormiste enseguida y a las tres de la mañana abrís los ojos, y ya está. ¿Cómo puede ser que el cuerpo esté agotado y aun así no pueda dormir? En este episodio vas a aprender: - Qué es la presión de sueño, y qué hace realmente el café con tu cansancio. - Las dos condiciones que tienen que darse juntas para poder dormirse, y por qué el cansancio es solo una de ellas. - Qué propone el modelo de hiperactivación sobre muchas personas que duermen mal. - Por qué esforzarse por dormir suele empeorar el descanso. - Melisa, tilo, pasiflora y reishi: qué aporta cada uno, y por qué no existe "la mejor planta para dormir". Dormir es una de las pocas cosas que el cuerpo no hace a voluntad. Entonces, ¿en qué momento del día le das permiso para bajar un cambio? En noviembre y diciembre, dentro de la Comunidad Naturaleza Poderosa, vamos a trabajar justamente el descanso y la gestión del sistema nervioso: con plantas, hongos y herramientas para aplicar en la vida real, y con otras mujeres probando lo mismo al mismo tiempo. Las puertas están abiertas hasta el 9 de noviembre. Te dejo el link aquí: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/
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October 24 · 17 min
21- No hay nada que “resetear”: síntomas del detox y qué hace tu cuerpo.
Tercer día de detox. Te duele la cabeza, te cambió el humor, y enseguida aparece la culpa: algo comiste, algo hiciste mal. Muchas veces es parte del proceso, porque el cuerpo está movilizando lo que quiere eliminar. Otras veces es una señal de que eso que se movilizó no está encontrando por dónde salir. ¿Qué está pasando dentro del cuerpo en esos días? En este episodio vas a aprender: - Qué hace el hígado con lo que quiere eliminar, y por qué un intestino lento puede frenar todo el proceso. - Dos preguntas para hacerte antes de empezar un detox, y por qué esa información vale tanto. - Cuántos detox conviene hacer por año, y por qué la respuesta cambia de una persona a otra. - Qué se descubrió sobre la forma en que el cerebro elimina sus propios desechos. - Dos plantas depurativas que siempre recomiendo, y en qué caso no se pueden tomar. No somos un robot: no hay nada que resetear. El cuerpo ya sabe limpiarse, y un proceso depurativo bien acompañado, lo ayuda a hacerlo. Dentro de la Comunidad Naturaleza Poderosa, los detox ya forman parte de la propuesta. Abrimos varios durante el año y cada una se suma cuando siente que es su momento. Hay meses en que lo hacés y te sostienen las demás, y otros en que no lo hacés pero acompañas a las que sí. Las puertas están abiertas para que te sumes, hasta el 09/11 y no vuelven a abrir hasta bien entrado 2027. Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/ Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/
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October 15 · 20 min
20- “Si supiera más, lo haría”: la idea que más nos frena.
Hay un cajón, en la cocina o en el baño, donde vive un frasco de tintura que compraste con toda la intención de tomarla y que sigue cerrado. Al lado hay una caja de magnesio por la mitad, y más atrás algo que te recomendó una amiga y que ya no recordás para qué era. Si te reconociste, quedate tranquila: le pasa a la humanidad entera. Y tiene una explicación en cómo funciona el cerebro cuando tiene que pasar del saber al hacer. Entonces, ¿por qué seguimos buscando el dato que nos falta, como si saber más fuera a resolverlo? En este episodio vas a aprender: - Cuánto de lo que queremos hacer depende, en realidad, de lo que dejamos de lado para hacerle espacio. - Por qué saber más casi nunca es lo que falta. - Una técnica muy simple para empezar eso que venís postergando. - La frase que sigo trayendo cada vez que me gana la autoexigencia. - Qué tiene que ver el contexto con lo que lográs sostener. Un hábito empieza a ser tuyo el día que dejás de tener que decidirlo. Y algo que ayuda mucho a que eso pase, es estar en un contexto que te acompañe. Por eso abrí, por segunda vez, las puertas de la Comunidad Naturaleza Poderosa: un espacio para aprender de plantas medicinales, ponerlo en práctica y conocerte, con Anita, conmigo y con compañeras que están en lo mismo. Las inscripciones estan abiertas por tiempo limitado. Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/ Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://florecer-medicinanatural.com/comunidad-naturaleza-poderosa/
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October 2 · 30 min
19- ¿Y si la niebla mental no fuera la edad? Inflamación y cerebro.
Entrás a una habitación y te quedás parada en el medio, sin recordar a qué fuiste. A mí también me pasa. Solemos echarle la culpa a la edad o al estrés. Pero hay días en que la cabeza está clarísima y otros en que todo cuesta, y esa diferencia ya dice algo: lo que cambia de un día para otro se puede modificar. ¿Qué está pasando dentro del cuerpo los días de niebla mental? En este episodio vas a aprender: - Cuál es la relación entre tu mente nublada y una inflamación que no se ve y que ni siquiera duele. - Cuál es el vínculo entre intestino, cerebro y estado de ánimo. - En qué momento del día tu cerebro hace su propia limpieza. - Por qué un antiinflamatorio puede funcionar muy bien hasta el día en que lo dejás. - Rodiola, Ashwagandha y Melena de León: cuándo conviene cada una, y por qué hay que evaluar cada caso antes de sumarlas. - La importancia de un descanso profundo para la reparación. Cuando el cerebro se inflama, casi siempre es porque el resto del cuerpo venía inflamado anteriormente. Bajar esa carga con un proceso depurativo bien diseñado, y saber también en qué casos no conviene hacerlo, es lo que enseño en la Formación Detox Herbal Integral. Tiene un módulo entero dedicado a antioxidantes e inflamación, y empezamos el 12 de octubre. Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/formacion-detox-herbal-integral/ Valor promocional de lanzamiento hasta el 10/10. Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa
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September 26 · 30 min
18- El único órgano de eliminación que ves todos los días en el espejo
Un brote en la piel que aparece siempre la misma semana del ciclo. Una picazón que va y viene. La piel grasa y, al mismo tiempo, opaca. Cuando la piel se brota, lo primero que pensamos es qué ponernos encima. Y está bien, pero es insuficiente, porque seguimos mirando la piel como si no tuviera nada que ver con el resto del cuerpo. ¿Qué tiene que ver la bilis con un brote antes de menstruar? ¿Y el estrés con esa picazón que no se calma? En este episodio vas a aprender: - Qué tiene que ver tu hígado con el brote que aparece antes de menstruar. - Por qué hay brotes que no se van con ninguna crema, y adónde conviene mirar cuando llegan junto con la panza hinchada. - Cómo puede ser que una piel sea grasa y opaca al mismo tiempo. - El gesto de limpieza que muchas hacemos todos los días y que termina pidiéndole a la piel más grasa. - Por qué la piel es de lo primero que se resiente cuando vivís con estrés. La piel es el único órgano de eliminación que ves todos los días en el espejo. Y muchas veces lo que muestra empezó adentro. Mirar la piel junto con el hígado, el intestino, la linfa y el sistema nervioso, y diseñar un protocolo depurativo que se adapte a cada cuerpo, es lo que enseño en la Formación Detox Herbal Integral: 12 módulos con cada órgano depurativo, las plantas con sus mecanismos, sus dosis y sus interacciones. ¡Comenzamos el 12 de octubre! Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/formacion-detox-herbal-integral/ Valor promocional de lanzamiento hasta el 10/10 Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa
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September 18 · 31 min
17- Las 7 razones por las que tu cuerpo retiene líquidos (y casi nunca es una sola)
Los anillos que a la mañana te entran y a la tarde no. Los tobillos marcados por la media cuando te descalzás. La cara más hinchada al despertar. Cuando eso pasa, lo primero que pensamos es "necesito algo para eliminar líquidos". Esa lógica en parte es correcta, pero es insuficiente. ¿Por qué a dos personas con la misma hinchazón no les sirve el mismo protocolo? En este episodio vas a aprender: - Las 7 razones por las que el cuerpo tiende a retener líquidos, y por qué casi siempre hay varias funcionando a la vez. - Qué le ordena la insulina al riñón cuando comés ultraprocesados, y por qué ahí el mejor drenante del mundo no alcanza. - Por qué el estrés sostenido te hincha aunque comas impecable. - Plantas medicinales para acompañarte: qué hace cada una, cuál trabaja puntualmente sobre la linfa y en qué casos están contraindicadas. El cuerpo no retiene por capricho, retiene cuando algo le está dando la orden de guardar. Leer esa causa y diseñar un protocolo que se adapte a cada cuerpo es lo que enseño en la Formación Detox Herbal Integral: 12 módulos con cada órgano depurativo, las plantas con sus mecanismos, sus dosis y sus interacciones. Esta edición incluye el bonus de detoxificación de estrógenos, que no va a volver a estar, y un valor de lanzamiento. Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/formacion-detox-herbal-integral/ Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio. IMPORTANTE: Este contenido es informativo y divulgativo, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Instagram: https://www.instagram.com/florecerfitomedicina?stkn=MXdyNG43cGU1MXlvcg== Mis libros: La Naturaleza es tu Farmacia: https://florecer-medicinanatural.com/libro_amazon/la-naturaleza-es-tu-farmacia-la-guia-para-un-plan-detox-con-plantas-medicinales/?v=5b61a1b298a0 Plantas Poderosas: https://monoblock.tv/productos/plantas-poderosas-2ed/ Hongos Poderosos: https://www.monoblock.tv/productos/hongos-poderosos/ Newsletter: https://2ff72367.sibforms.com/serve/MUIFAGVT_OpCoK0qwywVeinSu5wIOdx1yCPt4Q7g2mK1f7bxmWA4dWvCt0cq_KU_5skpKUatsTYNk39IaAXh-SvzRpJyPMkI8o4vIHkYcQTteA0Ejn9ME00E9j_MFst6Y4gOtybVBQ6K5j39sg9XRKnuG-iMeX5Bx_3ARgQgmCRBcjFFnJ_IuZPZtvOhdnEA67SUq8iN_Xn7SDZR Membresía Naturaleza Poderosa: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa
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September 11 · 23 min
16- Por qué el detox te cae mal y a otra persona le va perfecto
¿Alguna vez empezaste un proceso depurativo al mismo tiempo que otra persona y a ella le fue increíble y a vos te dejó con dolor de cabeza y la cara hinchada? No es mala suerte, y tampoco significa que tu cuerpo esté roto. Que el mismo protocolo dé resultados opuestos tiene una explicación fisiológica bastante concreta. Entonces, si las plantas son las mismas, la dosis es la misma y los días son los mismos, ¿por qué el resultado no lo es? En este episodio vas a aprender: Por qué yo, como farmacéutica y formuladora, pido la ficha técnica de la materia prima antes de recomendar un suplemento, y qué se ve ahí que no se ve en la etiqueta. Qué son los citocromos hepáticos y por qué hay personas que metabolizan todo rápido y otras lento, incluso con los medicamentos. Te lo explico con un pacman. Cómo ciertas bacterias del intestino aumentan la permeabilidad y devuelven a la sangre estrógenos que tu cuerpo ya estaba eliminando. Por qué las vías de salida importan tanto como las plantas que tomás: producción de bilis, tránsito, riñón, y los fármacos que sobrecargan justo los órganos que estás intentando descongestionar. Qué pasa cuando la fase 1 del hígado va más rápido que la fase 2, por qué de ahí salen las migrañas, las náuseas y ese cansancio extremo, y qué se ajusta en vez de abandonar. Porque un proceso depurativo no se abandona: se ajusta. Y saber qué ajustar es lo que diferencia un detox que cambia algo de uno que se corta a la semana. Si querés ir más a fondo, te invito a mi masterclass gratuita: La Farmacia Amarga, fitoterapia depurativa con evidencia para depurar tu cuerpo de forma eficiente, amable y sostenible, sin magia. Te dejo el link aquí: https://florecer-medicinanatural.com/formacion-detox-herbal-integral/ Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio!
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August 7 · 22 min
15- La solución al problema digestivo de origen nervioso
¿Te pasó sentirte nerviosa y que la comida te caiga mal, incluso sin darte cuenta de que estabas tan nerviosa? En este episodio hablamos de la conexión real —biológica, no imaginaria— entre tu sistema nervioso y tu sistema digestivo, y de por qué el estrés sostenido termina generando hinchazón, digestiones lentas o intestino irritable. Pero además te cuento algo de lo que casi no se habla: las plantas amargas no son solo depurativas y digestivas, también actúan sobre el nervio vago y ayudan a calmar el sistema nervioso. Es una observación que vengo haciendo hace años en la práctica clínica y que empieza a encontrar eco en la evidencia científica. Te doy también una estrategia simple para incorporar estas plantas aunque el sabor amargo te cueste, y cómo combinarlas con plantas más amables para tu paladar. Si te interesa profundizar en cómo diseñar protocolos depurativos con criterio, te cuento sobre mi formación de Detox Herbal Integral al final del episodio.
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August 4 · 21 min
14- Mi estrategia para hacer que un detox realmente funcione
Jugos de 3 días, resets de 21, la mezcla mágica de infusiones… La industria del detox te promete borrón y cuenta nueva. Pero no podés revertir 20, 30 o 40 años de intoxicación en tres semanas. Y eso no es un capricho mío: es biología. Depurar no es resetear ni dejar todo en cero. Es prevenir, honrar a tu cuerpo y quitarle lo que le sobra para que vuelva a hacer lo que ya sabe hacer. Y para lograrlo de verdad —para vos o para quienes acompañás— hay 3 puntos que no pueden faltar. En este episodio vas a aprender: Por qué no se puede limpiar un órgano aislado, y el error que casi todos cometen al diseñar un detox. Clave 1 — La bilis como vía de eliminación (no solo para digerir grasas): qué es el efecto colerético y el colagogo, y por qué sin buena bilis la salida de toxinas queda incompleta. Clave 2 — La recirculación enterohepática: cómo un intestino lento y una microbiota desequilibrada vuelven a meter por la ventana la "basura" que tu hígado ya había sacado. Clave 3 — La microbiota, y las plantas amargas que son un 2x1: depuran y alimentan tus bacterias (raíz de achicoria, diente de león, bardana). Por qué el criterio vale más que memorizar plantas, y cómo el estrés y la ansiedad también definen el resultado de un detox. Vas a salir con una mirada integrativa del cuerpo y con criterio propio para elegir —o diseñar— un detox eficiente, sin modas ni promesas mágicas. Y si querés formarte de verdad en esto, te presento mi Formación de Detox Herbal Integral. Es la primera vez que la doy: hace años me la piden, pero esperé hasta estar segura de que tenía algo diferencial para compartir. Te dejo el link en la descripción. Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Te espero adentro del episodio.
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August 3 · 15 min
13- El amargo y tu digestión: lo que tus abuelos sabían sin saberlo
Tus abuelos tomaban un amargo antes de comer y tenían razón, aunque no supieran por qué. Hoy la ciencia lo explica: la digestión no empieza en el estómago, empieza en la lengua. Y el amargo es el interruptor. En este episodio vas a aprender: Por qué el sabor amargo prepara tu digestión desde antes del primer bocado (la fase cefálica y el nervio vago). Cómo un solo sabor ordena toda la cascada: más saliva, más bilis, más enzimas y mejor tránsito intestinal. El hallazgo que casi nadie cuenta: hay receptores del amargo también en el estómago, el intestino, el páncreas y los pulmones. Tu cuerpo lo saborea por dentro (un campo en pleno estudio). Por qué tomar el amargo en cápsula te hace perder la mitad del beneficio, y qué conviene hacer en su lugar. Las plantas amargas más usadas como aperitivas, para que empieces a aplicarlo hoy. Todo con la ciencia en la mano y sin promesas mágicas. Entender cómo funciona el amargo cambia por completo la forma en que lo vas a usar. Y si querés dominarlo de verdad, te invito Si querés ir más a fondo, te invito a mi masterclass gratuita: La Farmacia Amarga: fitoterapita depurativa con evidencia. Es la primera vez que la doy en más de 15 años trabajando con plantas medicinales. Link más abajo. Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Te espero adentro!
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August 3 · 22 min
12- Sabor amargo ¿medicinal?¿entonces porqué lo rechazo?
¿Alguna vez probaste algo muy amargo y se te arrugó la cara sola? Ese rechazo no es un capricho: es una herencia de miles de años. Pero lo que aprendimos a evitar es, en realidad, uno de los mayores aliados de tu digestión y de tu depuración. Las plantas amargas son las reinas de los procesos depurativos. Entonces, si son tan poderosas, ¿por qué nos cuestan tanto? En este episodio vas a aprender: Las 3 razones —evolutiva, genética y cultural— por las que rechazás el amargo. Y por qué ninguna es "porque no me gusta y ya". Qué son los ~25 receptores del amargo, y por qué a una persona un pomelo le resulta insoportable y a otra no. Cómo la industria y los ultraprocesados te corrieron el paladar hacia el dulce sin que lo notaras. Todo lo que te perdés cuando evitás el amargo: digestión, sistema nervioso, depuración y hasta autoconocimiento. El paso a paso para reentrenar tu paladar en pocos días, de a poco y sin sufrir. Porque el amargo no se sufre: se entrena. Y cuando empezás a sentir sus beneficios, no querés volver atrás. Si querés ir más a fondo, te invito a mi masterclass gratuita: La Farmacia Amarga: fitoterapita depurativa con evidencia para depurar tu cuerpo de forma eficiente, amable y sostenible, sin magia. Te dejo el link más abajo. Soy Flor Fasanella, farmacéutica y especialista en medicina herbal. Nos vemos adentro del episodio.
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August 1 · 33 min
11- La receta mágica que no te va a funcionar
¿Se puede "resetear" el hígado en un mes? Spoiler: no. Y creerlo es justo lo que te termina frustrando. En este capítulo de Naturaleza Poderosa, Anita y yo desarmamos el mito del detox mágico: por qué no se pueden borrar 20 o 40 años de acumulación de un día para el otro, por qué hacer 25 cosas juntas sobrecarga en vez de depurar, y cómo diferenciar una moda de un proceso real. Hablamos de tiempos biológicos, de medir con señales reales (digestión, energía, descanso, piel, humor, claridad mental), de seguridad e interacciones, y de por qué el hígado nunca se trabaja solo. Un mensaje central: depurar no es exigirle al cuerpo, es escucharlo. Tu cuerpo ya sabe eliminar; vos lo ayudás a soltar el exceso. Si querés acompañar a tu hígado con criterio y de forma sostenible, te espero en el Detox Hepático, aquí: https://florecer-medicinanatural.com/detox-hepatico-integral/
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July 31 · 32 min
10- Hígado y Piel, lo que debes saber
¿Y si ese acné, esa picazón o ese enrojecimiento no fueran un problema de piel… sino una señal de tu hígado? En este capítulo de Naturaleza Poderosa, Anita y yo te contamos algo que casi nadie conecta: muchas veces, tu piel habla por tu hígado. Vas a escuchar la historia de "Raúl" —sí, le pusimos nombre a un síntoma— y cómo unos pocos cambios sostenidos pueden transformar lo que ves en el espejo y, sobre todo, lo que sentís por dentro. Hablamos de piel reactiva, inflamación, digestión, hormonas y de por qué llenar tu botiquín de suplementos y plantas "porque sí" puede estar sobrecargando tu hígado en lugar de cuidarlo. Si mientras escuchás pensás "esto me pasa a mí", ese es el momento de empezar a mirar hacia adentro. Y si querés acompañar a tu hígado con criterio, seguridad y sin fórmulas mágicas, te espero en el programa Detox Hepático de Academia Florecer: una depuración real, guiada y aplicable a tu vida, para que aprendas a registrar tu cuerpo y a cuidarlo de verdad. 🎧 Dale play. Tu piel te está hablando: escuchemos qué dice. 👉 Sumate al Detox Hepático aquí https://florecer-medicinanatural.com/detox-hepatico-integral/
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July 21 · 41 min
9- Tu higado puede estar afectando tus niveles de energía
¿Por qué vivís con cansancio? El hígado, la energía y todo lo que tu cuerpo intenta procesar ¿Te levantás cansada incluso después de haber dormido? ¿Sentís la cabeza lenta, los ojos pesados o que necesitás café para poder empezar el día? En este episodio comienza una serie especial sobre procesos depurativos y salud hepática. Y no estoy sola: me acompaña Anita, con quien guiamos estos procesos desde hace más de diez años, integrando plantas medicinales, ciencia, saberes ancestrales y, sobre todo, experiencia vivida. Conversamos sobre la relación entre el hígado y nuestros niveles de energía, pero también sobre el estilo de vida que llevamos: el estrés, la autoexigencia, el descanso insuficiente, el alcohol, la alimentación, el uso indiscriminado de suplementos y esa costumbre de seguir haciendo incluso cuando el cuerpo empieza a mostrar que necesita otra cosa. En este capítulo hablamos de: — Por qué el cansancio puede ser una señal para prestar atención. — Cómo reconocer pequeñas manifestaciones antes de que el cuerpo colapse. — La relación entre el estrés, la alimentación y la salud hepática. — Por qué acumular suplementos o plantas no siempre ayuda. — Cuándo conviene proteger y fortalecer antes de iniciar un proceso depurativo. — La importancia del agua, el descanso y los horarios de las comidas. — Plantas como el cardo mariano y la cúrcuma dentro del cuidado hepático. — Cómo empezar con un solo cambio concreto y sostenerlo en el tiempo. Espero lo disfrutes! Abiertas las inscripciones para nuestro programa DETOX HEPÁTICO INTEGRAL, cupos limitados!
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July 10 · 17 min
8-Información sobre salud ¿a quien le creemos?
¿Por qué de una misma planta una persona dice maravillas y otra habla de peligros, las dos con "un estudio" detrás? Vivimos infoxicadas: tanta información sobre plantas medicinales y salud que terminamos más perdidas y con más miedo a equivocarnos. En este episodio te propongo salir de ahí no con más datos, sino con criterio: por qué no existe "la mejor planta" para una enfermedad sino la mejor para cada persona, a quién dejar de seguir cuando usa el miedo o las promesas mágicas, y por qué hoy importan las contraindicaciones y las interacciones con fármacos. También, plantas simples para la calma y la claridad mental. Si te resuena, te espero en la comunidad Naturaleza Poderosa: información curada y acompañamiento real para cuidarte con criterio, sin gurús ni promesas mágicas. Aqui podes ingresar: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa Porque el criterio no se compra: se cultiva. Y tu cuerpo también es naturaleza.
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July 8 · 25 min
7-¿Por qué te cuesta sostener lo que te hace bien?
En este episodio hablamos de algo que atraviesa a muchísimas personas: la dificultad de sostener hábitos, tratamientos con plantas o procesos de salud cuando los resultados no aparecen de inmediato. Vivimos en una cultura que nos empuja a buscar alivio rápido, sumar más suplementos, cambiar de protocolo o abandonar cuando no sentimos cambios enseguida. Pero el cuerpo no funciona con la lógica de la inmediatez. Tiene ritmos, procesos, tiempos biológicos y una inteligencia profunda que necesita ser acompañada, no apurada. A partir de una experiencia real con una alumna en menopausia, reflexionamos sobre la diferencia entre tratar un síntoma puntual y trabajar el terreno: hígado, intestino, descanso, inflamación, sistema nervioso, hábitos y capacidad de eliminación. También hablamos de detox hepático, procesos depurativos bien diseñados, recompensa inmediata, falta de registro corporal, estrés, distracciones, cambios hormonales y la importancia de sostener con criterio, presencia y amor propio. Este capítulo es una invitación a dejar de preguntarte solamente “qué tomo” y empezar a preguntarte: ¿para qué?, ¿qué puedo sostener?, ¿qué necesita mi cuerpo realmente?, ¿estoy abandonando porque no funciona o porque todavía no aprendí a sostener el tiempo que mi cuerpo necesita? Porque la naturaleza no madura por ansiedad. Y tu cuerpo también es naturaleza. Accede por tiempo limitado a mi Comunidad exclusiva: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa
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June 3 · 33 min
6-¿Por qué estoy tan cansada? 5 causas de la fatiga que quizás no estás mirando
En este episodio de Naturaleza Poderosa, Flor Fasanella habla de una sensación cada vez más común: el cansancio que no se resuelve solo con dormir un poco más, tomar café o sumar otro suplemento. A partir de una experiencia personal de fatiga, baja energía, niebla mental y necesidad de estimulantes, Flor invita a mirar el cansancio desde una perspectiva más integral: ¿qué nos está pidiendo el cuerpo cuando ya no responde como antes? En este capítulo vas a conocer 5 posibles causas de la fatiga: la autoexigencia, la saturación mental por exceso de estímulos, el mal descanso, la inflamación crónica de bajo grado y la sobrecarga hepática. También hablamos de por qué no siempre necesitamos fórmulas complejas, plantas de moda o soluciones inmediatas, sino volver a lo simple: observarnos, descansar mejor, regular estímulos y usar plantas medicinales con criterio. Un episodio para quienes quieren recuperar energía sin desconectarse de su cuerpo, sin caer en la lógica de “hacer más” y sin entregar su poder personal a cada recomendación que aparece en redes. Si queres integrar esto en tu vida de manera facil, disfrutable y en comunidad te invito a mi Membresía: https://klouser.app/group/naturaleza-poderosa Abierta a nuevos miembros solo en el mes de Junio. Y si este capítulo te aportó valor, podés dejar una valoración de 5 estrellas y un comentario en Spotify. Ese gesto ayuda muchísimo a que este espacio siga creciendo y llegue a más personas.
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May 26 · 25 min
5-Cómo pasar del hábito exigido al ritual sentido
¿Y si cuidarte no tuviera que sentirse como otra exigencia? En este episodio de Naturaleza Poderosa, reflexiono sobre la diferencia entre hábitos impuestos y rituales posibles. Hablamos de autoexigencia, fatiga decisional, gratificación inmediata, sistema nervioso, identidad y comunidad. Muchas veces no nos falta voluntad: nos sobra presión, ruido y comparación. Por eso, este capítulo es una invitación a crear una forma de autocuidado más humana, real y sostenible. Además, el 29 de junio abre la Comunidad Naturaleza Poderosa, un espacio para inspirarnos, sumar nuevos rituales a nuestras vidas y conectar con la medicina de la naturaleza de forma fácil, cotidiana y amorosa. Si este episodio te acompaña, te agradezco que dejes una valoración de 5 estrellas y lo compartas con alguien que necesite volver a cuidarse sin exigirse tanto.
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May 20 · 23 min
4-Lo que logras al escuchar tu cuerpo
En este episodio de Naturaleza Poderosa hablamos de algo que parece simple, pero que puede cambiar profundamente la forma en la que habitamos nuestra salud: aprender a escuchar el cuerpo. Vivimos en una época con muchísimo acceso a información sobre bienestar, plantas medicinales, suplementos, hábitos y salud integral. Pero en medio de tanto contenido, muchas veces nos olvidamos de algo esencial: el cuerpo ya nos da señales. El problema no siempre es que no las sintamos, sino que no las tomamos en cuenta. En este capítulo te comparto mi experiencia personal como farmacéutica, mi vínculo con las medicinas ancestrales, la sabiduría de las plantas medicinales y cómo los procesos depurativos me ayudaron a registrar mi cuerpo de otra manera. También hablamos de por qué nos desconectamos: la prisa, el ruido externo, el exceso de pantallas, la normalización del malestar, el miedo a sentir y la tendencia a vivir demasiado desde la mente. Y, como siempre, te comparto claves prácticas para volver al cuerpo, incluyendo un ritual simple con plantas amargas para registrar sensaciones, emociones y señales internas desde la presencia. Este episodio es una invitación a dejar de mirar solo afuera y empezar a preguntarte: ¿qué está intentando decirme mi cuerpo antes de llegar al semáforo rojo? Si este capítulo te aporta valor, te agradezco muchísimo que dejes 5 estrellas, un comentario positivo y lo compartas con alguien que necesite volver a escucharse.
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